Simptomi ortoreksije
Ako imate ortoreksiju, možda ćete:

Brinite o kvalitetu hrane. Visok nivo zabrinutosti za kvalitet i izvor hrane koju jedete može dovesti do anksioznosti.

Izbegavate da izlazite da jedete ili izbegavajte da jedete hranu koju su drugi pripremili iz straha da hrana koju sami ne pripremite neće zadovoljiti vaše standarde.

Strah od bolesti. Brinete o tome koliko je hrana „čista“ ili da li je „loša“ za vaše zdravlje.

Pokazujete fizičke znake pothranjenosti. Kada ograničite raznovrsnost hrane koju jedete, možda nećete dobiti sve hranljive materije koje su vam potrebne. Kao rezultat možete izgubiti težinu.

Zatrpavate se istraživanjem hrane. Jedna je stvar provesti nekoliko minuta skenirajući etiketu proizvoda ili surfovati internetom za više informacija o sastojcima. Ali sa ortoreksijom, možete provesti sate razmišljajući o hrani i planiranju obroka.

To nije zvanična dijagnoza. Ali osnovna ideja je da uključuje navike u ishrani koje odbijaju raznovrsnu hranu zato što nije dovoljno „čista“. Na kraju, ljudi sa ortoreksijom počinju da izbegavaju cele obroke koji ne ispunjavaju njihove standarde ili koje sami ne prave.

Ortoreksija je nezdravo fokusiranje na zdravu ishranu. Jedenje zdrave hrane je dobro, ali ako imate ortoreksiju, opsednuti ste njome do stepena koji može oštetiti vaše opšte blagostanje.