Poenta je u umerenosti
Zaista, nije samo fraza.. umerenost u klpi i nećeš se gojiti, umerenost u treningu i neće ti se značajnije smanjiti niti povećati bilo 

Evo plusic da te oraspolozim

zasto sve mora da bude tako komplikovano! treniras mnogo-ne valja! treniras malo ne valja! nepravda! nepravda!

ma ne moras mnogo da se opterecujes oko toga 

Hvala na savetu,prestala sam da vezbam grudi,doduse ne skroz,ali sad cu definitivno sve vezbe za to bataliti. Povecala sam klopu,ne bi li se stvari sto pre vratile u normalu.

Prestani da radis sve vezbe za grudi kao i one koje imaju sporedni uticaj na njih!
Povecaj ishranu i vratice se sigurno vremenom.
Naravno,moza se poveca malko i struk ali grudi ce se vratiti sto posto u normalu.

hehehehe, onda je dobar joke, wispect 

Kao što rekoh - ko razume, shvatio je! Mare, vidim da si razumeo! 

Ajme meni dhea, nisam bas skapirao, ali znas sta si ti otipkao just cum down? mislim da si hteo reci calm, ovako zvuci kao ona stara nasa - sve je dobro kad se svrsi, ccccc, sramote 

pozz 

mislim da neces uspeti da ih povratis nikakvim vezbama jer je to samo masno tkivo....ali skroz te kontam jer sam i sama imala slican problem....pocni da kupujes novi ves ili zderi i prestani da vezbas.....uglavnom se svede na biranje izmedju malih grudi i velikog stomaka....ja sam se odlucila za prvo     

Hmmmm.. definiši "male grudi"... Dosta drugarica kuka kako ima male grudi, a ustvari - kompleks!

pa dooobro, mene je genetika jos i castila da budem vrlo vitka a da imam grudi za pristojan dekolte, naravno skladan sa ostatkom tela....nisam daska a nisam ni pamela....uz dobar ves izgledaju stvarno dobro jer su potpuno proporcionalne sa mojim ramenima, strukom, kukovima.....dok su bile vece, delovalo je atraktivnije..ali boze moj....

Kao što rekoh...    Mada, ispravio bih se - umesto "kompleksa" bolje je "ženska navika da se nešto uveliča/umanji"... Naravno, ima i kompleksašica, ali sumnjam da se one pojavljuju na forumu...


@ Marijana - što bi rekli "just cum down"... ko razume, shvatio je...      Elem, nemoj sebi da dižeš frku ni zbog čega!! Budi ponosna što su i takve... Razmisli ovako ( izvinjavam se na surovoj realnosti) - šta bi dala devojka sa rakom dojke da ima makar i "tako male", ali zdrave grudi!? 
JBG, globalno govoreći, ljudi imaju tu naviku da od mizernog problema naprave "državni" problem, pri tom, tvrdoglavo odbijajući da uvide "težinu" istog. Sorry za off...

ne nasedaj na provokacije! 
i ne budi luda....na kraju krajeva ne vezbas samo da bi bila bolja riba nego koliko sam skontala citajuci tvoje postove imas jace razloge...ne verujem da ces biti zadovoljnija sa vecim grudima/ il ne daj boze da ce tvoj tip biti zadovoljniji...u svakom slucaju, na tebi je, i prihvatam tvoj izbor samo sam se, eto, nasla slobodnom da iznesem svoje misljenje! pozdrav!

ne ocekujes valjda da cemo ti samo na rec  verovati , kao sto Markoni kaze daj pre i posle

Jao ljudi,bas su se smanjile.Ne znam sta da kazem,prestala sam da vezbam grudi i nadam se najboljem.

Pa da imamo i previse,treba da flasiramo i prodajemo krv!

Još jendom testosteron radi svoja.. živela priroda
I onda još koristite tamo neke testostern boostere.. ma ne treba vam to.. vidite da ste u jeku hormonske bure