Koristim uloske. Probao sam vise vrsta i nasao sam neke koje mi prijaju vise od ostalih (ne znaci da su najbolje po mene). Poceo sam ponovo da idem na terapije. Operacija, sto se mene licno tice, ne dolazi u obzir. Jedino ako dodje do toga da ne mogu da hodam. Fizijatar je, kroz pricu, pomenuo neke injekcije kortiko steroida. Ma da nije ni on nije za to, al eto "nabacio" mi to kroz razgovor.

To su sve opcije, fizijatar je dobro sve obrazložio.
Možda ako neko na forumu ima ličnog iskustva pa može da da ličnu preporuku.

Ja sam imao ali meni srecom je promena cipela i ulosci spasila situaciju,i dan danas boli malo stopolao pogotovo desno,ali sad vec mogu da zivim sa tim.
Radio sam kao obezbedenje i morali smo stajati 10-12 sati i to je uzelo maha...

Koristim uloske. Probao sam vise vrsta i nasao sam neke koje mi prijaju vise od ostalih (ne znaci da su najbolje po mene). Poceo sam ponovo da idem na terapije. Operacija, sto se mene licno tice, ne dolazi u obzir. Jedino ako dodje do toga da ne mogu da hodam. Fizijatar je, kroz pricu, pomenuo neke injekcije kortiko steroida. Ma da nije ni on nije za to, al eto "nabacio" mi to kroz razgovor.

To su sve opcije, fizijatar je dobro sve obrazložio.
Možda ako neko na forumu ima ličnog iskustva pa može da da ličnu preporuku.

Koristim uloske. Probao sam vise vrsta i nasao sam neke koje mi prijaju vise od ostalih (ne znaci da su najbolje po mene). Poceo sam ponovo da idem na terapije. Operacija, sto se mene licno tice, ne dolazi u obzir. Jedino ako dodje do toga da ne mogu da hodam. Fizijatar je, kroz pricu, pomenuo neke injekcije kortiko steroida. Ma da nije ni on nije za to, al eto "nabacio" mi to kroz razgovor.

Pozdrav, pre nekog vremena (4 meseca) mi je konstatovan plantarni fascitis. Krenuo sam na terapije na koje sam isao malo vise od dva meseca (shockwave terapija i ultrazvucna terapija kombinovano). Bol je nakon tih terapija 99 posto nestao (da kazem da se osecao mali bol u jednoj tacki u stopalu). Lagano sam se vratio prvo laganom trcanju pa zatim i fudbalu. Da napomenem da mi je priroda posla takva da dosta stojim u toku dana. Za vreme oporavka sam radio istezanja plantarne fascije i vezbe. To sam nastavio i posle oporavka. Nakon mesec ipo bol se vratio. Da kazem iznenada, jer nije bilo nekih velikih znakova da ce se stanje drasticno pogorsati. Sad je skoro kao i pre nego sto sam krenuo na terapije.
Moje pitanje glasi, da li ima neko neki savet kako da se resim ove upale na neki duzi vremenski period. Sama pomisao da naredna 2-3 meseca zivim sa konstatnim bolom i odvojen od sporta (teretanu tu ne racunam) me uzasava.

Veliki pozdrav i hvala na javljanju.
S obzirom na prirodu posla, tj. dugotrajno stajanje, a i fizičku aktivnost u vidu trčanja, sasvim je očekivano da se ovakvi problemi ponavljano javljaju. Jeste kratak period ponovnog javljanja što ipak ukazuje da je napor bio veliki za svežu povredu. Ne postoji garancija da će i jedna terapija trajno rešiti problem, osim eventualne hiruške intervencije ali to je poslednja opcija.
Ja bih Vam preporučila ortostatske uloške da obavezno nosite.
Ortotski ulošci mogu pomoći u podržavanju luka stopala i ublažavanju pritiska na plantarnu fasciju.
Takodje poželjno je da se opet obratite fizioterapeuta radi eventualne ponovne fizikalne terapije.

Pozdrav, pre nekog vremena (4 meseca) mi je konstatovan plantarni fascitis. Krenuo sam na terapije na koje sam isao malo vise od dva meseca (shockwave terapija i ultrazvucna terapija kombinovano). Bol je nakon tih terapija 99 posto nestao (da kazem da se osecao mali bol u jednoj tacki u stopalu). Lagano sam se vratio prvo laganom trcanju pa zatim i fudbalu. Da napomenem da mi je priroda posla takva da dosta stojim u toku dana. Za vreme oporavka sam radio istezanja plantarne fascije i vezbe. To sam nastavio i posle oporavka. Nakon mesec ipo bol se vratio. Da kazem iznenada, jer nije bilo nekih velikih znakova da ce se stanje drasticno pogorsati. Sad je skoro kao i pre nego sto sam krenuo na terapije.
Moje pitanje glasi, da li ima neko neki savet kako da se resim ove upale na neki duzi vremenski period. Sama pomisao da naredna 2-3 meseca zivim sa konstatnim bolom i odvojen od sporta (teretanu tu ne racunam) me uzasava.