|
TeH FiLiP
|
 |
« Odgovor #50 poslato: Maj 04, 2008, 03:34:09 posle podne » |
|
e moj nikola imas 16 godina, bavis se kosarkom, ides u teretanu i imas stomaka.... svaka cast
dobro je sto si ti utegnut  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
Sporty Girl
Član
 Van mreže
Poruke: 289
|
|
« Odgovor #49 poslato: Maj 04, 2008, 01:48:55 posle podne » |
|
Verovatno da ti se visak vode javio od kreatina, ali kapiram da se ta vode moze brzo izbaciti. Da nije toliki problem, zesce su masti, mada se i taj problem moze regulisati.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Κάπου ανάμεσα στ 'αστέρια : )
|
|
|
|
mauzer
|
|
« Odgovor #48 poslato: Maj 04, 2008, 01:46:31 posle podne » |
|
Ja sam 2kg izgubio za nedelju i po dana koriscnjenja pojasa.ALi racunam da je to bila vodurina od kreatina.Kreatin nabija vodu pa mislim da je moj stomak kreatinskog porekla,pa sam mozda zbog toga izgubio 2kg...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Spartak
|
|
« Odgovor #47 poslato: Maj 04, 2008, 11:47:14 pre podne » |
|
pojas moze da posluzi cisto da se izbaci visak vode u predjelu abdomena.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
two more...no matter what...!
|
|
|
|
dymatize
Gost
|
|
« Odgovor #46 poslato: Maj 04, 2008, 10:23:10 pre podne » |
|
e moj nikola imas 16 godina, bavis se kosarkom, ides u teretanu i imas stomaka.... svaka cast
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
nikola_ns
Član početnik
Van mreže
Poruke: 25
|
|
« Odgovor #45 poslato: Maj 03, 2008, 10:13:39 posle podne » |
|
Monika.molim te pogledaj mail |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
vikidns
Zainteresovan član
Van mreže
Poruke: 359
Welcome To The Club 100
|
|
« Odgovor #44 poslato: Maj 03, 2008, 07:33:56 posle podne » |
|
sve ces ovde naci sto te interesuje ako te stvarno zanima. I ako nisi lenj . . . |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
radza
Član početnik
Van mreže
Poruke: 14
|
|
« Odgovor #43 poslato: Maj 03, 2008, 07:28:15 posle podne » |
|
ako nije vezano za ovu temu onda ti verovatno netreba da skidas stomak. pitanje bas i nije najjasnije posto neznam sta ti u stvari hoces. ako bi da se malo povezes i dobijes na masi onda su neke druge stvari mnogo bitnije od toga koliko ces puta posetiti teretanu. sve ces ovde naci sto te interesuje ako te stvarno zanima.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #42 poslato: Maj 03, 2008, 07:24:03 posle podne » |
|
Da vas pitam nesto,nije vezano za ovaj topic.ali vidim da ima veliku posecenost......Koliko treba da imam treninga nedeljno u teretani,ali pored nje bavim se i kosarkom??Imam 16 god
lepo je sto se bavis sportom, za pocetak teretana moze da bude fina dopuna tvojim treninzima kosarke... zavisi sta zelis da postignes, i koliko cesto sprovodis treninge kosarke... ? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #41 poslato: Maj 03, 2008, 07:21:43 posle podne » |
|
uvek je glavni problem ishrana... ujedno i brz nacin zivota i to sto prosecan covek ne stigne da sprema kvalitetan obrok... ali naslo bi se jos 5000000 razloga zasto ne... ali ako se nadje jedno odlucno "da" onda nema izgovora...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
nikola_ns
Član početnik
Van mreže
Poruke: 25
|
|
« Odgovor #40 poslato: Maj 03, 2008, 07:18:58 posle podne » |
|
Da vas pitam nesto,nije vezano za ovaj topic.ali vidim da ima veliku posecenost......Koliko treba da imam treninga nedeljno u teretani,ali pored nje bavim se i kosarkom??Imam 16 god
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
Van mreže
Poruke: 12998
Never give up!
|
|
« Odgovor #39 poslato: Maj 03, 2008, 12:11:30 posle podne » |
|
mnogo toga treba da se poklopi da bi defka sto posto uspela.Pa opet zvisi najvise od nas sami, ukoliko ste istrajni u svom zacrtanom cilju spremni na mnoga odricanja uspecete sigurno.Ako niste, ma bolje onda batalite sve na samom pocetku, zasto bezveze da se mucite.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
radza
Član početnik
Van mreže
Poruke: 14
|
|
« Odgovor #38 poslato: Maj 02, 2008, 10:22:47 posle podne » |
|
hahaahaha bas je prosto dok neprobas. pretrazi temu o korekciji tezine, tamo sam napisao svoje skromno iskustvo. jako bitno je da uh netrosis u poslepodnevnim satima i to je pola posla oko ishrane ali nema nista bez vezbanja  |
|
|
|
« Poslednja izmena: Maj 02, 2008, 10:25:24 posle podne od strane radza »
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
The Mickey
|
|
« Odgovor #37 poslato: Maj 02, 2008, 10:12:31 posle podne » |
|
Pogledaj po forumu malo o ishrani...pisano je 100x.
U kratkim crtama...smanji UH... unos proteina oko 3g/kg i to bi bilo to...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti" Dark Angel....Maybe dark but still Angel  |
|
|
nikola_ns
Član početnik
Van mreže
Poruke: 25
|
|
« Odgovor #36 poslato: Maj 02, 2008, 10:10:34 posle podne » |
|
Ja sam koliko toliko regulisao ishranu,izbacio sve slatko,coca-colu i ta gazirana sranja,i nejedem pljeskavice i taj fast food....da li mi treba neka posebna dijeta,jer kazu kao ti si dete u razvoju pa treba da jedes....mislim nisam ja bas debeo nego imam malko salca po stpmaku :)Ako ima neka dijeta preporucljiva za mene,molim vas napisite mi
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12168
Autor