TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 360592 Teme od strane 24619 Članovi Poslednji član: milicaa_o

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 04, 2020, 04:16:34 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Protein i Glutamin  (Pročitano 3244 puta)
procurer
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #15 poslato: April 16, 2007, 09:59:12 posle podne »

pa da snaGI CU DA IZGGUBIm creatin ti dava silu.....
kako na primer da se hranim ? sta da jedem/pijem ? prelistao sam u podforumu ishranu ali nema nista po konkretno...
Sačuvana
Marko Stojanovic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 132

« Odgovor #14 poslato: April 16, 2007, 08:34:12 posle podne »

8) 8) 8)

Izgubices malo na snagi,ali ako si dobro trenirao i hranio se,i nastavis
sa tim ,kai sto kaze mare,neces :)
snaGi  ;D  :D  ;D  :)
Sačuvana
Johnny Bravo
Jonathan "Johnny" Bravo
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3776


Baby,I can tell we both love the same things,ME

Pansport
« Odgovor #13 poslato: April 16, 2007, 10:31:01 pre podne »

 8) 8) 8)

Izgubices malo na snagi,ali ako si dobro trenirao i hranio se,i nastavis
sa tim ,kai sto kaze mare,neces :)
Sačuvana

NEKADA...


I SAD..
Mare_01
sieg heil! :)
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3459

PANTA REI

« Odgovor #12 poslato: April 15, 2007, 10:36:38 posle podne »

neces ako ne prestanes i da treniras i pravilno da se hranis.
Sačuvana
(\__/)
(='.'=)  Ovo je zeka. Kopirajte i zalepite zeku u vas
(")_(")  potpis kako bi mu pomogli da zavlada svijetom.
procurer
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #11 poslato: April 15, 2007, 09:15:45 posle podne »

mislim da cu da izgubim rezultati kad prestanem da pijem kreatin za vrlo skoro vremena...
Sačuvana
Johnny Bravo
Jonathan "Johnny" Bravo
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3776


Baby,I can tell we both love the same things,ME

Pansport
« Odgovor #10 poslato: April 15, 2007, 01:20:41 pre podne »

 8) 8) 8)


A kad vec pijes protein i glutamin,bilo bi odlicno da u tu kombinaciju
ubacis i kreatin :)Onda ces da napravis pravi posao :)
Sačuvana

NEKADA...


I SAD..
maja
Gost
« Odgovor #9 poslato: April 11, 2007, 02:07:05 posle podne »

Preporucuje se upotreba glutamina nakon intenzivnih treninga, jer je tada organizmu potrebno vise glutamina nego sto moze da ga proizvede, tada ga je potrebno uneti, da ne bi doslo do razgradnje misicnog tkiva zbog njegovog nedostatka.
Preporucuje se njegova upotreba nakon treninga sa sejkom bogatim ugljenim hidratima i proteinima, kao i neposredno pred spavanje , kada ga je najbolje uzeti sa proteinskim napitkom.
::)
Sačuvana
Johnny Bravo
Jonathan "Johnny" Bravo
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3776


Baby,I can tell we both love the same things,ME

Pansport
« Odgovor #8 poslato: April 07, 2007, 03:52:41 posle podne »

 8) 8) 8)

Samo da napomenem da posle treninga sve to popijes sa vodom,dok ostale
periode mozes(ali i nemoras) sa mlekom(obranim naravno) :)
Sačuvana

NEKADA...


I SAD..
procurer
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #7 poslato: April 06, 2007, 02:38:01 posle podne »

Fala.. znaci pred treningom nista.. pa posle treningom glutamin protein i dex i pred spavanja glutamin... pa tako dalje.. fala
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!

« Odgovor #6 poslato: April 06, 2007, 02:33:16 posle podne »

nije
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
procurer
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #5 poslato: April 06, 2007, 02:30:37 posle podne »

A glutamin dali je potrebno da uzimam pred treninga ?
Sačuvana
Marko Nesic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 356

« Odgovor #4 poslato: April 06, 2007, 02:18:11 posle podne »

Glutamin pijes u odnosu na telesnu tezinu, da ne preteras, a mozes i pred spavanje 5 gr sa vodom, dok dekstozu znaci samo posle treninga uz protein i to izmedju 30-60gr
Protein uzimas dve doze (merice) posle treninga, i ako bas zelis da se razbacujes whey-om mozes i ujutru kad ustanes (s mlekom ili s vodom, zavisi kad planiras dorucak) i pred spavanje sa mlekom...
Visokoproteinski preparat i glutamin ti je najbolja kombinacija za cistu misicnu masu, i naravno da ce biti dobrih rezultata, ali ih nemoj preterano brzo ocekivati, vec posle nekoliko meseci, naravno uz dobru ishranu!
Sačuvana
Shut up and train :)
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3932


Dip. trener

« Odgovor #3 poslato: April 06, 2007, 02:02:22 posle podne »

uzmi u pwm...uzmi oko 50-60grama proteina i 10-15grama glutamina i dodaj dextrozu i to je sve
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!

« Odgovor #2 poslato: April 06, 2007, 01:49:52 posle podne »

Pogledaj po forumu,nebrojeno puta je objasnjeno.
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
procurer
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #1 poslato: April 06, 2007, 12:57:04 posle podne »

Hocu da pitam kako da pijem protein i glutamin ? I dali ima dobri rezultati....
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.301 sekundi sa 19 upita.