vidis vidis...ma dzabe kad sam ja sivonja.... nekako volim teretanu ili da se doooobro istrcim, iskacem (mada me taj aerobik oduvek smarao)i iznad svega DZAK!

pilates je metoda rekreacije u kojoj su zastupljeni kontrola pokreta i koncentracija uma.u sredistu paznje stoji preciznost izvodjenja svake vezbe.vezbe su osmisljene da istegnu i ojacaju misice.specifican je i nacin disanja prilikom izvodjenja svake vezbe.pilatesom se pogadja veliki br. misica zajedno,poboljsavajuci koordinaciju pokreta i ravnotezu,kao i pravilno drzanje tela.pilates pruza izduzivanje i ravnanje svih misica u jednu uravnotezenu celinu,gradi snagu i izdrzljivost,bez izlaganja stresu kardiovask.sistema.pilates je namenjen svima,bez obzira na godine,fizicku spremnost...

ovde gore je radila resavska skola!

a licno iskustvo je da posle vise od pola god.bavljena tae bo-om kad sam krenula na pilates,na pola casa sam htela da pobegnem,i mislila u sebi na sta dadoh pare...zbog tezine naravno.Inace nekad nam se na pilatesu pridruze devojke sa aerobika i pola ne mogu da odrade.ja sam odusevljena pilatesom.

joj meni je taj pilates nekako bzv...kontam da je to cista predrasuda, stvarno se nisam sretala sa tim vidom rekreacije i kontam da necu dok ne zagazim u godine ali guram milu majku da trenira....vozila sam search ali ne nadjoh ovde nesto spec o pilatesu ako nekog ne mrzi nek mi malo pojasni ako ne izgooglacu.....

u svakom slucaju divan gest sa tvoje strane

slazem se sa tobom da se vjezbanje kuci zavrsava neslavno,,,,ali ,,,, nemamo  svi mogucnost ici u fitness centre.....motivacija i rad su bitni..

licno mislim da je vezbanje kod kuce,promasaj,zvoni telefon,odmaras kad ti padne na pamet...
nije to to.a moze se desiti da pola ne odradis kako treba,a onda dzabe trud

-Vinsor Pilates- dvd ,,jeli netko ima taj program.....ako je netko zainteresiran mogao bih mu kopirati i  poslati......jako dobre stvari u vezi pilates od marie vinsor......

lopta je nesto stvarno divno.narocito za odmaranje i relaxaciju.vezbe na istoj mogu biti jako teske i zahtevne,mada ne izgleda tako.najvise volim da radim sklekove na lopti

lopta

Hvala Daniela... i ja vise razmisljam o tom sa loptom...

Po meni onaj sa loptom jer daje veću stabilnost tj pokrete sa manjom mogućnošću pokreta o boljom kontrolom.
Naravno najbolje je kad ima i jendog i drugog ali ako već treba da biram ...

Planiram da uskoro krenem na pilates, pa se dvoumim da li da odaberem onaj sa loptom ili trakom, koji je po vama bolji ( u koliko se uopste moze reci koji je bolji ) i zasto?