Ja bih pre Kre-Alkalin,
ako nista drugo,bar je mnogo laksa upotreba

alkalin (ili sta vec) ili CEE??

CEE vs kre alkalyn u kapsulama

 

mislim da ti je bolje onda posle kosarke,pre i posle teretane

izbaci ovo pred spavanje

ja bi tako uzimao...

Ako je odmah posle kosarke teretana,nema kad da apsorbuje kreatin(treba mu 15-30 minuta),i
nisam rekao uvece ,vec ;posle kosarkaskog treninga,radi boljeg oporavka.

a kazi mi koji bi ti izabrao od ova 2

Na koja dva mislis.Ne razumem

Usporite malo

i kazi mi da li ima popust na zlatnu karticu na ovaj kreatin?

Ja mislim da ne,ali bolje nek ti to potvrde  monika ili pedja

ok,nema veze za popust,i ja kontam da nema...

a kazi mi koji bi ti izabrao od ova 2

  ne mogu da usporim,uzimam ga sutra,pa moram da se informishem...

 

Usporite malo

i kazi mi da li ima popust na zlatnu karticu na ovaj kreatin?

Ja mislim da ne,ali bolje nek ti to potvrde  monika ili pedja

a kako bih trebao da ga uzimam ako ujutro imam trening (kosarka), odmah posle njega teretana pa opet uvece kosarka??

Ja bi ga uzimao ujutro pre kosarke i posle teretane,i uvece posle kosarke.

mislim da ti je bolje onda posle kosarke,pre i posle teretane

izbaci ovo pred spavanje

ja bi tako uzimao...

 

a kako bih trebao da ga uzimam ako ujutro imam trening (kosarka), odmah posle njega teretana pa opet uvece kosarka??

Ja bi ga uzimao ujutro pre kosarke i posle teretane,i uvece posle kosarke.

sutra ga uzimam,pa se premisljam

sad sam video u katalogu i ovaj

i kazi mi da li ima popust na zlatnu karticu na ovaj kreatin?

KRE – Alkalyn
100% biodostupnost kreatina

http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=AA001

Cena: 1740 Din

sta kazete na ovaj kreatin?
koji je bolje da se uzme?

posto jos nisam uzeo cee

nije velika razlika u ceni

 

Pazi,uzimanje predvece se spominjalo samo u danima pauze,i to sam
rekao "moze",ali licno mislim da nema neke potrebe.

Sve u svemu,ovo sto si napisao je sasvim ok.
Tako bi ga i ja uzimao

a kako bih trebao da ga uzimam ako ujutro imam trening (kosarka), odmah posle njega teretana pa opet uvece kosarka??

ali nikad se ne drzim ovih upustava sto pishe na njemu,pa zato pita

Preporučena upotreba: Uzmite 1 porciju preparata 15-30 minuta pre treninga. Da biste pospešili oporavak uzmite još jednu porciju odmah nakon treninga.

Kreatin etil estar se bolje apsorbuje i ne uzrokuje “kreatinsku nadutost”.
Upotrebom ovog preparata dobićete snagu, energiju, izdržljivost i veći intenzitet treninga.

ovo barem pishe na kutiji

jel ovaj kreatin isto kao i monohidrat daje misicnu masu, snagu i izdrzljivost?

Sve je isto kao i kod monohidrata,samo sto za razliku od njega ima mnogo bolju
apsorciju,pa se postize pun efekat sa mnogo manjim dozamat sto ujedno smanjuje
zadrzavanje tecnosti .

kazi mi kako bi ga ti pio?
merica je 2 g
da li bi ga pio dane kad ne treniras i koliko?
da li bi ga uzeo posle kardia...

Merica oko 15-30 minuta pre i odmah posle treninga,
u dane pauze,jedna merica ujutro na prazan stomak,
moze i jedna predvece kao sto kaze nelle
Uzimao bih ga i posle kardia,za oporavak

dobro,ajd konkretno u mom slucaju da ne pravim matematicke kombinacije oko toga koliko ce mi trajati

znaci imam 4 kardia nedeljno i 5 treninga u teretani

kardio je uvek ujutru na prazan stomak i poklopi se  sa teretanom koja je uglavnom negde oko 16h

znaci posle kardia popijem 1 mericu,pre teretane jednu mericu i posle teretane 1 mericu....

onda mi pred spavanje ne treba

a kad imam samo kardio,bez teretane onda posle kardia 1 mericu i predvece 1 mericu

a kad nemam kardio nego teretanu onda samo 1 mericu pre teretane i 1 posle,bez uzimanja uvece...

sta kazes za ovu kombinaciju?