Zoltan Kozma

Naime procitao  sam na sajtu criticalbench . com Sledeci program:Na kojoj god vezbi zelimo povecati kilazu trebamo da uzmemo da radimo istu vezbu 45min po sledecem principu.Krenuti sa kilazom koju mozemo izbaciti 3 puta.Raditi serija od 3 ponavljanja,a pauze izmedju serija po 20sec.Onog trenutka kad ne mozemo vise da izbacimo 3 puta,tezina se smanjuje za 5kg i nastavlja se sa trojkama i tako dalje kako slabimo smanjujemo...45.min radimo seriju do otkaza.Nakon ovog treninga potrebno je 2 dana off.Kako vam se cini ovaj program(savet ,sta god da je)?Moje vezbacko iskustvo je svega godinu dana tako da nisam dorastao da komentarisem,pa ako moze neko od vas da da svoj komentar na ovo...