Hvala momci na savetima ali imam jos jedno pitanj? Devojka koja mi prodala Kre-alkalyn rekla mi je da pre treninga uzmem jednu kafenu kasicicu i nakon treninga. Medjutim u katalogu pise da treba uzimati na prazan stomak ujutro kompletnu dozu. Kako da ga konzumiram?

Stvarno tako pise na pansport sajtu.
Na samome sajtu proizvodjaca nepise kako se pije.
I ja bi ti rekao da pijes dozu pre i posle treninga.
To deluje najlogicnije i najbolje

Hvala momci na savetima ali imam jos jedno pitanj? Devojka koja mi prodala Kre-alkalyn rekla mi je da pre treninga uzmem jednu kafenu kasicicu i nakon treninga. Medjutim u katalogu pise da treba uzimati na prazan stomak ujutro kompletnu dozu. Kako da ga konzumiram?

Bez obzira koji trening ili kombinacuju treninga odradjujes,kreatin ce ti
dati snagu i izdrzljivost.
Samo dobro obrati paznju na visok unos proteina i na kvalitetan oporavak,
jer su to dosta naporni treninzi.

Hteo bih da se malo ukrupnjam, a da pritom zadrzim definiciju, za koju sam primetio da je jedino dobijam uz pomoc kardio treninga jer tad poprilicno sagorevam svoje naslage. Bez kardio treninga, mislim da bi dobio masu ali poprilicno izgubio definiciju, a to nikako ne zelim

Pretraži malo forum... Mladen i ja smo već pričali o tome u nekoj temi...

svakako ces imati povecanje izdrzljivosti i snage na treningu,  a neces navuci vodu...  u svakom slucaju je Ok, ali nisi rekao najbitniju tj. glavnu stvar

sta zelis da postignes???

pretpostavljam da je u pitanju fat burn, i u tom slucaju kreatin je OK, ali ima pomenuta dejstva a ne konkretno dejstvo na razgradnju masti

Uzeo sam Kre-alkalyn  ali nisam siguran da cu imati vidljive rezultate ako nastavim sa dosadasnjim nacinom treninga, koji se svodio da najpre uradim trenazni trening u trajanju od 60 min., a potom i kardio trening u trajanju od 45 min. Da li je potrebno da menjam nacin treninga??