Zoltan Kozma

Nisi ni krenuo a vec bi neki preparat.Po meni je rano...vezbaj par meseci na suvo uz dobru ishranu pa tek onda razmisljaj o preparatima.

APSOLUTNO.

pozdrav svima!
ja sam Baja iz Panceva.
imam 17 godina i krecem sutra u teretanu.
za sada me zanima da li je jos uvek rano da uzmem neki preparat,a ako nije
sta bi bilo najbolje da uzmem za pocetak?

Nisi ni krenuo a vec bi neki preparat.Po meni je rano...vezbaj par meseci na suvo uz dobru ishranu pa tek onda razmisljaj o preparatima.

Moje pitanje je: Da li postoji nacin da ja o svemu tome procitam negde na ovom forumu ili na nekom drugom mestu. Trazio sam ali nigde nisam nasao toliko osnovne stvari, za ovakvog poctenika kao sto sam ja. Sto god sam nasao bilo je tipa...program za pocetnike...radis bench ovoliko i slicno...Pa ja ni ne znam sta je bench
Molim vas pomozite i uputite me ako mozete!
Unapred zahvalan.

VEĆ SAM NEKOME PREPORUČIO (ispašće da reklamiram) FITNESS STOJILJKOVIĆ STANIMIR.
OSNOVNE STVARI, OSNOVNI POJMOVI, IMAŠ ČAK I SLIKOVIT PRIKAZ VEŽBI A ZA SAV DODATNI INFO TU SU PRAKTIČNI SAVETI SVIH FORUMAŠA. 

pozdrav svima!
ja sam Baja iz Panceva.
imam 17 godina i krecem sutra u teretanu.
za sada me zanima da li je jos uvek rano da uzmem neki preparat,a ako nije
sta bi bilo najbolje da uzmem za pocetak?

Bas kao sto je Uros rekao...samo polako i opusteno.Naravno vodi racuna da se ne junacis preterano pred pripadnicama lepseg pola jer ces se samo povrediti posto si pocetnik.
Veruj meni na rec da ce njihova paznja rasti vremenom prema tebi kako budes napredovao.Nema razloga za zurbu 

Ako je trener bas toliko nezainteresovan onda pitaj nekog garija iz teretane da ti pomogne.. Cisto da ti pokaze kako se izvode odredjene vezbe.. A naces nekog sigurno I ovo za benc Pa ja prvih 3 meseca isto nisam imao pojma sta je benc, samo sam radio na spravama, sklekovi, trbusnjaci, biciklo.. Tako da nemoj da se sramis zbog toga.. Samo polako..

U svakoj teretani mora postojati makar jedna osoba koja nesto malo zna i koja je toliko ok da ti osnovne sprave pokaze.Nekazem da je ta osoba iskusna,ali ipak tek toliko zna vise od tebe da moze da te upozna sa time koja je sprava za cega i vezbe kako se izvode.Pa opet i to sve vodi neki reskir jer mozes naleteti na nekog pametnjakovica koji misli samo da nesto zna a pojma nema pa ces pogresno sve nauciti a nedaj boze i povrediti se pri izvodjenju vezbi.

Potrazi nekog ko zna sve lepo da ti objasni.Nikako nemoj sam napamet raditi.

Prvo izvinjavam se ako postujem temu na pogresnom mestu!

Kao sto naslov kaze APSOLUTNI sam pocetnik.
Imam 21 godinu, visok sam 175 i imam 80kg
Hteo bih da krenem sa vezbanjem u teretani, ali do sada nikad nisam bio u jednoj
Nemam pojma koja sprava se kako zove i izgleda Dostupna mi je lokalna teretana, koja ima ne bas bogatu opremu i ne bas zainteresovanog trenera (koji bi mi pokazao kako se pravilno radi, sta da radim i ostalo). Znam da bi ste mi prvo preporucili da potrazim drugu teretanu....ali to mi nije opcija trenutno.

Moje pitanje je: Da li postoji nacin da ja o svemu tome procitam negde na ovom forumu ili na nekom drugom mestu. Trazio sam ali nigde nisam nasao toliko osnovne stvari, za ovakvog poctenika kao sto sam ja. Sto god sam nasao bilo je tipa...program za pocetnike...radis bench ovoliko i slicno...Pa ja ni ne znam sta je bench

Molim vas pomozite i uputite me ako mozete!

Unapred zahvalan.

Koji su ti ciljevi? Sta zelis da postignes?

mislim da ces na ovom forumu naci bukvalno sve sto ti treba, a i ako ne nadjes dobices pravi odgovor na sve sto te zanima.

ako ima neko iskusniji u toj teretani ...a da znash da se razume .. pitaj njega da ti pomogne sa pravilnim izvodjenjem vezbi , prehranom ... da te uputi polako .. i naravno citaj forum.. puno cesh nauchiti ...

Pa dobro...znam engl. bench = klupa 
Pretpostavljao sam da je neka vezba na klupi u pitanji, ali kako i sta...evo sad saznadoh

Je li moguce da ne znas sta je bench ?

VELIKO HVALA!!!

Ocigledno nisam koristio odgovarajuce reci kada sam radio pretragu 

http://forum.pansport.co.yu/index.php?topic=2138.0    -   vezbe

Prvo izvinjavam se ako postujem temu na pogresnom mestu!

Kao sto naslov kaze APSOLUTNI sam pocetnik.
Imam 21 godinu, visok sam 175 i imam 80kg
Hteo bih da krenem sa vezbanjem u teretani, ali do sada nikad nisam bio u jednoj
Nemam pojma koja sprava se kako zove i izgleda Dostupna mi je lokalna teretana, koja ima ne bas bogatu opremu i ne bas zainteresovanog trenera (koji bi mi pokazao kako se pravilno radi, sta da radim i ostalo). Znam da bi ste mi prvo preporucili da potrazim drugu teretanu....ali to mi nije opcija trenutno.

Moje pitanje je: Da li postoji nacin da ja o svemu tome procitam negde na ovom forumu ili na nekom drugom mestu. Trazio sam ali nigde nisam nasao toliko osnovne stvari, za ovakvog poctenika kao sto sam ja. Sto god sam nasao bilo je tipa...program za pocetnike...radis bench ovoliko i slicno...Pa ja ni ne znam sta je bench

Molim vas pomozite i uputite me ako mozete!

Unapred zahvalan.