|
MAXX
|
 |
« Odgovor #107 poslato: Decembar 29, 2007, 08:53:41 posle podne » |
|
Sad znas i od cega je  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #106 poslato: Decembar 29, 2007, 08:48:48 posle podne » |
|
Ali i taj osecaj "bockanja" najcesce prestaje da se javlja nakon nekog vremena uzimanja, a ugljeni hidrati ga cak potpuno neutralisu.
da primetio sam to kada uzmem beta alanin u PWM-u |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MAXX
|
|
« Odgovor #105 poslato: Decembar 29, 2007, 10:16:47 pre podne » |
|
Ali i taj osecaj "bockanja" najcesce prestaje da se javlja nakon nekog vremena uzimanja, a ugljeni hidrati ga cak potpuno neutralisu.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MAXX
|
|
« Odgovor #104 poslato: Decembar 28, 2007, 10:10:03 posle podne » |
|
Naravno, uvek treba traziti pravu meru izmedju onog sto je idealno i onog sto je realno i prakticno. Cesto doziranje ionako nije preporuceno zbog nekog veceg ergogenog efekta, nego pre svega da bi se izbegao onaj osecaj "bockanja" ispod koze.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #103 poslato: Decembar 28, 2007, 09:47:22 posle podne » |
|
Bravo, to je idealno doziranje. Prema onome sto se do sada zna, beta alanin je optimalno uzimati u manjim dozama, vise puta u toku dana.
Druga stvar, dosadasnje studije pokazuju da uzimanje preko 5 grama dnevno ne daje prednost u odnosu na uzimanje na primer oko 4 grama dnevno.
znam , imam ja i studiju koja pokazuje , pa donekle idealno uzimanje ali to iziskuje svaki cas da ga pijem i merim , uzimaju se manje doze , mislim 600-800mg 6-8 puta dnevno , ali ko ima vremena za to |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MAXX
|
|
« Odgovor #102 poslato: Decembar 28, 2007, 09:34:32 posle podne » |
|
Hvala MAxx... bogato iskustvo i za naše forumaše Nema na cemu, Daniela. Zadovoljstvo je moje, tu sam da pomognem koliko mogu... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MAXX
|
|
« Odgovor #101 poslato: Decembar 28, 2007, 09:33:02 posle podne » |
|
Bravo, to je idealno doziranje. Prema onome sto se do sada zna, beta alanin je optimalno uzimati u manjim dozama, vise puta u toku dana.
Druga stvar, dosadasnje studije pokazuju da uzimanje preko 5 grama dnevno ne daje prednost u odnosu na uzimanje na primer oko 4 grama dnevno.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #100 poslato: Decembar 28, 2007, 09:05:52 posle podne » |
|
naravno beta-alanina
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #99 poslato: Decembar 28, 2007, 09:05:33 posle podne » |
|
ja uzimam 4 x 1g
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #98 poslato: Decembar 28, 2007, 08:53:47 posle podne » |
|
Hvala MAxx... bogato iskustvo i za naše forumaše
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MAXX
|
|
« Odgovor #97 poslato: Decembar 28, 2007, 08:51:04 posle podne » |
|
Bojim se da mi Purple Wraath deluje pomalo kao under-dosed preparat. Mislim da su za realni efekat potrebne doze vece od onoga sto preporucuje proizvodjac - osim u slucaju ako u ovih 2,7 grama ima najmanje 1,5-2 grama alanina (s obzirom da se preporuceno dnevno doziranje za beta alanin krece u rasponu od 3,2 do 5 grama dnevno).
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #96 poslato: Decembar 28, 2007, 08:41:25 posle podne » |
|
Na većini suplemenata nećeš naći tačne količine aktivne supstance.. tako da ti ni mi ne možemo pomoći u odgovoru na ovo pitanje.. pretpostavljam da je jedini način da saznaš eksperimentalno - probaš pa ako radi, valja TakoĂ°e možeš biti pametan i videti da li drugima "radi" |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #95 poslato: Decembar 26, 2007, 08:44:49 posle podne » |
|
ne treba mi prevod ... znachi moj problem je u sledecem  : kompleks koji se sastoji od beta alanin, citrulin malat, anhidrovani betain, koren đumbira, L-norvalin = 2.7 g ... koliko tu ima beta alanina ... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
jovo18
|
|
« Odgovor #93 poslato: Decembar 26, 2007, 11:15:13 pre podne » |
|
MUSCLETECH U PRODAJI 
A jel jako skup? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor