Kao prvo lek brufen se uzima iskljucivo kada su jake povrede u pitanju,ali njbolje ga je izbegavati.On ne leci povredu vec samo uklanja privremeno bol.
A sto se pauze od vezbanja tice to zavisi od mnogih faktora,a jedan od njih je kakva je tezina povrede.To nezna niko od nas samo ti.Zato pauzu moras napraviti onoliko koliko je tvome telu potrebno da se potpuno oporavi.

E ovako, juce na treningu sam istegnuo (pretpostavljam) tetivu da li kod ramena ili kod lakta nisam siguran ali me ceo taj deo ruke boli. bol je poceo oko 2 sata posle treninga (verovatno jer sam se ohladio onda) i bolelo me sve do uvece kad mi je mama dala brufen, malo mazala necim i onda sam utoplio ruku i prestalo je... Zanima me koliko dugo nebi trebalo da idem u teretanu, tako mi je doslo ovo u pogresnom trenutku jer sam tek uzeo proteine pre nedelju dana i zaukao se i da jedem i treniram a sada mi se desilo ovo... zeleo bih shte pre da krenem... da li mi neko moze reci kada otprilike (nedelju, dve??)