wladinho
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 29
|
 |
« Odgovor #17 poslato: Decembar 02, 2009, 05:54:01 posle podne » |
|
A sta dobijamo sa tim vezbama? I ja imam isti problem. ali samo kada radim veze kilaze na benchu i za ramena. Kada radim sa manjom kilazom nemam nikakve probleme ma koliko ponavljanja radio.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
SAJ
|
|
« Odgovor #16 poslato: Jun 18, 2008, 02:20:50 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #15 poslato: Jun 18, 2008, 11:57:00 pre podne » |
|
skinite sa neta knjigu poliquin principles tako nesto ne znam da li sam dobro napisao
Dobro si napisao...  Page 115 ono sto vama treba Inace, bas bi bilo dobro da ima ova knjiga prevedena na srpski, jer se stvarno tesko snalazim  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
Spartak
|
|
« Odgovor #14 poslato: Jun 18, 2008, 11:52:21 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
two more...no matter what...!
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #13 poslato: Jun 18, 2008, 10:56:31 pre podne » |
|
skinite sa neta knjigu poliquin principles tako nesto ne znam da li sam dobro napisao
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Markidjani
Član početnik
Van mreže
Poruke: 19
|
|
« Odgovor #12 poslato: Jun 18, 2008, 10:55:10 pre podne » |
|
to i mene zanima neki link sa slikama ili slicno... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
SAJ
|
|
« Odgovor #11 poslato: Jun 17, 2008, 11:34:55 posle podne » |
|
mozes da pijes sta god hoces nista ti nece to znacajnije pomoci , prvo moras da izbacis benc sa sipkom , zatim trebas da vezbas rotator cuff i scapula
Kako se rade te vjezbe ima li slika koja? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #10 poslato: Jun 17, 2008, 10:14:40 posle podne » |
|
mozes da pijes sta god hoces nista ti nece to znacajnije pomoci , prvo moras da izbacis benc sa sipkom , zatim trebas da vezbas rotator cuff i scapula
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Beka_S
|
|
« Odgovor #9 poslato: Jun 17, 2008, 09:17:39 posle podne » |
|
Da,animal flex je dobar izbor sto se tice preparata.Ali dobro zagrej ramena pre treninga,ja imam problema sa ramenom ali ja se ne gadjam sad tu nekim velikim tezinama na treningu  ali vama muskarcima to vec moze da bude veliki problem. A ja sam skoro pocela da mazem i onu "konjsku mast" ili "konjski balzam" i nije losa stvarcica mogu ti reci |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Be Happy!!!
|
|
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #7 poslato: Jun 16, 2008, 03:39:17 pre podne » |
|
imao sam ja teshkih ... skoro hronichnih problema sa zglobovima ... flex je iz raja izashao ... znachi zabada proizvod .. stvarno osetna razlika ..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Markidjani
Član početnik
Van mreže
Poruke: 19
|
|
« Odgovor #6 poslato: Jun 15, 2008, 07:45:32 posle podne » |
|
Benny i ti imas problema sa zglobovima, hrskavicama i tim cudima? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
NATURE
|
|
« Odgovor #5 poslato: Jun 15, 2008, 05:54:50 posle podne » |
|
Ja cu da uzmem ovaj od natrola... Taj natrol mi fina neka firma sa cool cenama |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Markidjani
Član početnik
Van mreže
Poruke: 19
|
|
« Odgovor #4 poslato: Jun 15, 2008, 03:37:04 posle podne » |
|
Od suplemenata sam jos ranije razmisljao da uzmem Animal Flex, nekako mi se najbolje cini, nego Markoni, nisam nesto upucen u te nazive vezbi, da li bi mogao neki link da mi das da vidim kako se radi ta vezba...?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #3 poslato: Jun 15, 2008, 09:35:56 pre podne » |
|
radi vezbe za rotator cuff umesto vezbi za ramena koje radis trenutno
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12164
Autor