TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394582 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 12:37:49 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Smeh :)  (Pročitano 9199 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #12 poslato: Februar 13, 2012, 06:11:59 posle podne »

meni je najlepši osećaj kada mi ljudi doĂ°u na trening istresirani, nervozni a izaĂ°u sa osmehom na licu, smireni ... :)

zato uvek... smile :)
Sačuvana
Peki
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 542


ALL NATURAL !!!

« Odgovor #11 poslato: Februar 13, 2012, 11:25:42 pre podne »

Smile 4 life!!!
:)))))))))))))))
Sačuvana
Još uvek sanjam mračne oblake da prolaze,
još uvek mislim kako jedna reč promeniće svet!
I onog dana kada mene više ne bude,
ni tada nema povlačenja, nema predaje!!!!
Dragan Djakonovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2705

« Odgovor #10 poslato: Jul 31, 2011, 09:53:08 posle podne »

Smile 4 life!!!
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #9 poslato: Jul 31, 2011, 08:08:49 posle podne »

Sa osmehom na licu kroz zivot :)
Sačuvana
Dragan Djakonovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2705

« Odgovor #8 poslato: Maj 24, 2011, 09:08:52 pre podne »

Smeh:
Louis Armstrong - When You're Smiling
Sačuvana
**Dar3**
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1001

myspace.com/dar3_mkd

« Odgovor #7 poslato: Decembar 08, 2008, 02:17:13 pre podne »

Smejte se,ljudi sto vise!Smeh oslobadja stresa,tera nas da duboko disemo...
tooo :D
Sačuvana
Kada bi batine nekoga naucile pameti,najpametniji bi bili bikovi...a to sam JA!
bosko97
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 166


« Odgovor #6 poslato: Decembar 07, 2008, 11:40:25 posle podne »

Smejte se,ljudi sto vise!Smeh oslobadja stresa,tera nas da duboko disemo...
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #5 poslato: Jun 26, 2008, 12:01:38 posle podne »

Ne, on je JOKER! :D :D

Sačuvana
oktagon
Hero Member
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2037


« Odgovor #4 poslato: Jun 26, 2008, 09:36:26 pre podne »

Ti si besmrtan  ;D
Sačuvana
I don't give a fuck
**Dar3**
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1001

myspace.com/dar3_mkd

« Odgovor #3 poslato: Jun 26, 2008, 12:33:17 pre podne »

Stres je identifikovan kao osnovni uzrok visokog krvnog pritiska, srčanih oboljenja i moždanog udara. Evo nekoliko tehnika za opuštanje koje možete odmah da primenite. Stres možete da pobedite. Sve što vam treba je da se malo fokusirate i primenite efikasnu metodu za smanjenje stresa. Već danas probajte ove tehnike. Osećaćete se opuštenije, a samim tim ćete i lakše prebroditi probleme.
Muzika – Istraživanja su pokazala da muzika može da ublaži stres jer usporava i uravnotežava moždane talase. Opuštajuća muzika može tako da stimulište stanja alfa i teta moždanih talasa, a to su stanja potpune opuštenosti. Takva muzika stvara osećaj smirenosti i spokoja. Pored toga, opuštajuća muzika može da stvori ravnotežu izmeĂ°u leve i desne hemisfere mozga, što smanjuje mentalnu neuravnoteženost i stres.
Disanje – Duboko disanje je jedna od najbržih i najefikasnijih tenika kojima može da se kontroliše stres. Istraživanja su pokazala da naš tempo disanja direktno utiče na naše mentalno stanje. Na primer, brzo i plitko disanje izaziva stanje povećanog uzbuĂ°enja i napetosti, dok polako, duboko i ujednačeno disanje stvara smireno i opušteno mentalno stanje.
Počnite dubokim polaganim udisanjem, a zatim lagano izdahnite. Još jednom udahnite, a udisaj neka vam traje otprilike četiri sekunde. Sada dah zadržite dve sekunde, pa polako izdišite četiri sekunde. Nekoliko minuta zadržite ovu brzinu i ritam i primetićete koliko ste posle toga opuštenije.
Smirenost – Kada ste smirene, bistrije su vam misli i donosite bolje odluke. Na osobu koja je paničar ne možete da se oslonite jer često pravi greške. Zato, počevši od danas, vežbajte smirenost bez obzira na okolnosti. Vaš će se život poboljšati jer više nećete biti žrtva dešavanja oko vas.
Smeh – Borite se smehom protiv stresa. Smeh oslobaĂ°a mnoge hormone koji umanjuju stres, poput endorfina. Ako želite da se nasmejete na brzinu, posetite neku od mnogih veb stranica i pronaĂ°ite nešto smešno. Ima puno sajtova sa vicevima, biserima poznatih ličnosti i smešnim fotografijama. TakoĂ°e, provedite vreme sa najzabavnijom osobom koju znate.
Vizualizacija – Vizualizacija je snažna tehnika smanjenja nivoa stresa. Jednostavno, odvojite trenutak da se opustite, polako udišite i izdišite. Dok to radite, zatvorite oči i zamislite da ste na nekoj prekrasnoj plaži. Posmatrajte plavo more i osluškujte šum talasa.
Osetite toplo sunce i nežni povetarac na svojoj koži. Neka ovo bude vaše utočište u stresnom periodu, vaše mesto za opuštanje na kome će se odmoriti vaš um. Tako ćete obnoviti koncentraciju i lakše se usredsrediti na posao.
sta sam onda ja,ja se smejem i dok spavam,osmeh imam 24h,zovu me smajli ;D
Sačuvana
Kada bi batine nekoga naucile pameti,najpametniji bi bili bikovi...a to sam JA!
GoranKS
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2040


Muški trener u teretani

« Odgovor #2 poslato: Jun 25, 2008, 07:37:34 posle podne »

 ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;Dvec sam poceo da se smejem, i ja sam procitao na par mesta da smehom produzavamo zivot i verujem da je tacno.
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #1 poslato: Jun 25, 2008, 05:10:07 posle podne »

Stres je identifikovan kao osnovni uzrok visokog krvnog pritiska, srčanih oboljenja i moždanog udara. Evo nekoliko tehnika za opuštanje koje možete odmah da primenite. Stres možete da pobedite. Sve što vam treba je da se malo fokusirate i primenite efikasnu metodu za smanjenje stresa. Već danas probajte ove tehnike. Osećaćete se opuštenije, a samim tim ćete i lakše prebroditi probleme.
Muzika – Istraživanja su pokazala da muzika može da ublaži stres jer usporava i uravnotežava moždane talase. Opuštajuća muzika može tako da stimulište stanja alfa i teta moždanih talasa, a to su stanja potpune opuštenosti. Takva muzika stvara osećaj smirenosti i spokoja. Pored toga, opuštajuća muzika može da stvori ravnotežu izmeĂ°u leve i desne hemisfere mozga, što smanjuje mentalnu neuravnoteženost i stres.
Disanje – Duboko disanje je jedna od najbržih i najefikasnijih tenika kojima može da se kontroliše stres. Istraživanja su pokazala da naš tempo disanja direktno utiče na naše mentalno stanje. Na primer, brzo i plitko disanje izaziva stanje povećanog uzbuĂ°enja i napetosti, dok polako, duboko i ujednačeno disanje stvara smireno i opušteno mentalno stanje.
Počnite dubokim polaganim udisanjem, a zatim lagano izdahnite. Još jednom udahnite, a udisaj neka vam traje otprilike četiri sekunde. Sada dah zadržite dve sekunde, pa polako izdišite četiri sekunde. Nekoliko minuta zadržite ovu brzinu i ritam i primetićete koliko ste posle toga opuštenije.
Smirenost – Kada ste smirene, bistrije su vam misli i donosite bolje odluke. Na osobu koja je paničar ne možete da se oslonite jer često pravi greške. Zato, počevši od danas, vežbajte smirenost bez obzira na okolnosti. Vaš će se život poboljšati jer više nećete biti žrtva dešavanja oko vas.
Smeh – Borite se smehom protiv stresa. Smeh oslobaĂ°a mnoge hormone koji umanjuju stres, poput endorfina. Ako želite da se nasmejete na brzinu, posetite neku od mnogih veb stranica i pronaĂ°ite nešto smešno. Ima puno sajtova sa vicevima, biserima poznatih ličnosti i smešnim fotografijama. TakoĂ°e, provedite vreme sa najzabavnijom osobom koju znate.
Vizualizacija – Vizualizacija je snažna tehnika smanjenja nivoa stresa. Jednostavno, odvojite trenutak da se opustite, polako udišite i izdišite. Dok to radite, zatvorite oči i zamislite da ste na nekoj prekrasnoj plaži. Posmatrajte plavo more i osluškujte šum talasa.
Osetite toplo sunce i nežni povetarac na svojoj koži. Neka ovo bude vaše utočište u stresnom periodu, vaše mesto za opuštanje na kome će se odmoriti vaš um. Tako ćete obnoviti koncentraciju i lakše se usredsrediti na posao.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.077 sekundi sa 18 upita.