|
TeH FiLiP
|
 |
« Odgovor #25 poslato: Avgust 04, 2008, 01:04:36 posle podne » |
|
opet te price...sve se racuna osim ako nije vazduh  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
Dule Indijanac
Gost
|
|
« Odgovor #24 poslato: Avgust 04, 2008, 01:02:51 posle podne » |
|
Kolko ja znam dextroza se ne racuna u dnevni unos UH ?!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
real
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 90
|
|
« Odgovor #23 poslato: Avgust 04, 2008, 12:31:42 posle podne » |
|
da znam za ubuduce kad racunam dnevni unos uh
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #22 poslato: Avgust 04, 2008, 11:58:20 pre podne » |
|
dekstroza je cist ugljeni hidrat  a ako pitas koliko ima kalorija, 1g UH = 4 kcal |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #21 poslato: Avgust 04, 2008, 11:41:06 pre podne » |
|
100
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
real
Član početnik
Van mreže
Poruke: 90
|
|
« Odgovor #20 poslato: Avgust 04, 2008, 11:37:24 pre podne » |
|
kolko ima dekstroza uh na 100g
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #19 poslato: Jul 31, 2008, 06:07:21 posle podne » |
|
ND jeste najbolji sajt... nutritiondata.com |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #18 poslato: Jul 30, 2008, 06:32:28 posle podne » |
|
mislim da je bilo nutritiondata.com ? ili tako nesto
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
stefy
|
|
« Odgovor #17 poslato: Jul 29, 2008, 08:58:40 posle podne » |
|
http://www.fitness-fit.hr/meso.htmlEwo owde imas wrednosti na 100 grama proizwoda, mozes da izaberes meso, zitarice, itd.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
My imaginary friend thinks you have serious problems...
|
|
|
|
sekulaNS
|
|
« Odgovor #16 poslato: Jul 29, 2008, 08:56:06 posle podne » |
|
znam da puno pitam al moram ,jel ima neki lik gdje mogu onujiti swoj obrok pa da mi izbaci kolko sam unio p,uh,masti,da ne gubim wrijeme racunajuci na papir il calcul
nemoj se toliko tripovati oko toga
jednostavno nemu tu sta da ti bude tesko da racunas
ako si na izuzetno regulisanoj ishrani onda jedes 5-6 namirnica i ostalo sve izbegavas,tako da ti to racunanje ne ispadne tesko
znaci ako zelis da ti ishrana bude extra regulisana iz ishrane bi trebalo sve da izbacis osim
1.belanca
2.ella sir
3.pilece belo i fileti oslica
4.tunjevina
5.povrce
6.pirinac i ovsene pahuljice
znaci od UH samo pirinac i ovsene,tako da nema sta mnogo da se racuna
od proteina ostalo sta sam nabrojao
a masti nema!
e sad zavisi sta ti hoces i koji su ti ciljevi
ovo vazi za definiciju sad sam tek skontao da je tema za masu to je onda druga prica... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
sekulaNS
|
|
« Odgovor #15 poslato: Jul 29, 2008, 08:54:50 posle podne » |
|
znam da puno pitam al moram ,jel ima neki lik gdje mogu onujiti swoj obrok pa da mi izbaci kolko sam unio p,uh,masti,da ne gubim wrijeme racunajuci na papir il calcul
nemoj se toliko tripovati oko toga jednostavno nemu tu sta da ti bude tesko da racunas ako si na izuzetno regulisanoj ishrani onda jedes 5-6 namirnica i ostalo sve izbegavas,tako da ti to racunanje ne ispadne tesko znaci ako zelis da ti ishrana bude extra regulisana iz ishrane bi trebalo sve da izbacis osim 1.belanca 2.ella sir 3.pilece belo i fileti oslica 4.tunjevina 5.povrce 6.pirinac i ovsene pahuljice znaci od UH samo pirinac i ovsene,tako da nema sta mnogo da se racuna od proteina ostalo sta sam nabrojao a masti nema! e sad zavisi sta ti hoces i koji su ti ciljevi |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
real
Član početnik
Van mreže
Poruke: 90
|
|
« Odgovor #14 poslato: Jul 29, 2008, 08:43:59 posle podne » |
|
znam da puno pitam al moram ,jel ima neki lik gdje mogu onujiti swoj obrok pa da mi izbaci kolko sam unio p,uh,masti,da ne gubim wrijeme racunajuci na papir il calcul |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
real
Član početnik
Van mreže
Poruke: 90
|
|
« Odgovor #13 poslato: Jul 29, 2008, 07:14:12 posle podne » |
|
uzeo sam elite whey prwi mjesec,pa onda sledeci vjerovatno mega shake da promijenim
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #12 poslato: Jul 29, 2008, 01:54:19 posle podne » |
|
Mozes i mega shake, nema on toliko puno ugljenih hidrata... a ima i cla, mct, vitamine,minerale...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #11 poslato: Jul 29, 2008, 11:23:18 pre podne » |
|
Od izbora suplementacije uzmi kvalitetniji whey protein za pocetak.Ukoliko finansije dopustaju pojacaj ga sa BCAA i glutaminom.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor