Zdravo narode.... treba mi savet ....

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? April 28, 2024, 06:51:23 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Zdravo narode.... treba mi savet .... (Pročitano 2006 puta)

MightyMO

PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster

Van mreže

Poruke: 11500

Success comes before work only in the dictionary.

Odg: Zdravo narode.... treba mi savet ....

« Odgovor #5 poslato: Septembar 16, 2008, 05:24:19 posle podne »

stomacic - dijeta

kad sredis ishranu tek onda dolazi na red nesto od osnovnih preparata, whey, eventualno neki sagorevac...


	Sačuvana

Zoltan Kozma

ADMINISTRATOR
Top poster

Van mreže

Poruke: 12783

Never give up!

Odg: Zdravo narode.... treba mi savet ....

« Odgovor #4 poslato: Septembar 15, 2008, 11:33:17 pre podne »

Ishrana je osnovna u ovome sportu i jedini put ka zeljenom napretku.Rezultati nece doci preko noci i potrebno je odricanje, ali isplatice ti se ako budes uporan i u tome istrajes.


	Sačuvana

daniela svarc

lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster

Van mreže

Poruke: 6125

Odg: Zdravo narode.... treba mi savet ....

« Odgovor #3 poslato: Septembar 14, 2008, 08:37:37 pre podne »

Izgled da lepo napdreduješ.. stomak ide na kraju posle svih drugih amsnih naslaga (tako je to akd si dečak)...

Ishrana mora da ti bude savršena - dakle povrće i proteini.. količina mora da bude dovoljna da ne smršaš

Ne ynam da li radiš kardio ali trebao bi - 2-3 puta nedeljno..

Od suplemenata whey obavezno i Animal Cuts sagorevač.. može i glutamin, BCAA


	Sačuvana

The Mickey

Only rage gives me strenght!!!
Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 3817

Oculus ex Inferni

Odg: Zdravo narode.... treba mi savet ....

« Odgovor #2 poslato: Septembar 03, 2008, 09:09:02 posle podne »

DIJETA....

procitaj malo forum sto se tice ishrane i eto ti odgovora....


	Sačuvana

"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti"
Dark Angel....Maybe dark but still Angel

shoneysd

Gost

Zdravo narode.... treba mi savet ....

« Odgovor #1 poslato: Septembar 03, 2008, 09:06:34 posle podne »

e ovako....
grudi 97, struk 90, bokovi 97, ramena 1021, biceps 36. su dimenzije
imam problem sa stomacicem, u aprilu sam poceo da idem u teretanu visok sam 197,imao sam tada 87 kg,sada imam i dalje 197 cm i 92 kg,i u medjuvremenu i taj stomacic, i dalje idem u teretanu redovno savakog drugog dana ali me taj stomacic nervira kako da ga skinem........ da li da uzmem nesto od prepearata ili......
unapred hvala svima


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///