TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 399864 Teme od strane 25055 Članovi Poslednji član: ranilac

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Januar 17, 2025, 07:11:44 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Zoltan Kozma)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Novi trening ruku !  (Pročitano 6448 puta)
ognjen novakov
" Shut the fuck up and train. "
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3137


Chips,Cola i telefon Motorola ;)
« Odgovor #7 poslato: Novembar 06, 2008, 07:28:09 posle podne »
HAIL!
Sačuvana

The Mickey
Only rage gives me strenght!!!
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3806


Oculus ex Inferni

eXplode FORUM!!!
« Odgovor #6 poslato: Novembar 06, 2008, 06:56:18 posle podne »
Citat: stefy  Novembar 06, 2008, 06:53:54 posle podne
Hocu i ja da widim to...

E ti ne moze.... :D
Sačuvana
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti"
Dark Angel....Maybe dark but still Angel
       
     
stefy
The unfuckable
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1690

"You are very cute,but I am on diet":)
« Odgovor #5 poslato: Novembar 06, 2008, 06:53:54 posle podne »
Hocu i ja da widim to...
Sačuvana
My imaginary friend thinks you have serious problems...
The Mickey
Only rage gives me strenght!!!
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3806


Oculus ex Inferni

eXplode FORUM!!!
« Odgovor #4 poslato: Novembar 06, 2008, 06:50:42 posle podne »
aj da vidimo...i ja sam radoznao ;D
Sačuvana
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti"
Dark Angel....Maybe dark but still Angel
       
     
oktagon
Hero Member
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2037
« Odgovor #3 poslato: Novembar 06, 2008, 06:46:51 posle podne »
Mmm, osjecam da ce biti nesto dobro  ;)
Sačuvana
I don't give a fuck
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #2 poslato: Novembar 06, 2008, 06:44:02 posle podne »
Markoni daj coveku onu specijalizaciju :)
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
oktagon
Hero Member
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2037
« Odgovor #1 poslato: Novembar 06, 2008, 06:42:58 posle podne »
Dajte predlog za trening ruku, posto ne napreduju bas u zadnje vrijeme !
Do sada sam radio ovako, znaci bic + triceps u istom treningu :

Potisak sa cela bucicama, pa odmah nakon toga teg iza glave pa potisak na latu
Onda isto povezem 3 vjezbe za biceps, hamer, skot, sa koljena, recimo...
I sve to ponovim 3 puta

Drugi nacin je bio,
Jedna vjezba za triceps, pa odmah jedna za biceps, i tako 3 vjezbe po 3 serije

Izgleda da mi treba neka radikalnija promjena  :D
Sačuvana
I don't give a fuck
Stranice: 1 2 [3] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12168

Poruke: 399864

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25055

Poslednji član: ranilac

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.129 sekundi sa 17 upita.