|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
 |
« Odgovor #29 poslato: Maj 07, 2009, 10:06:29 pre podne » |
|
....bcaa,tecne amino,omega 3,multivitamin
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Markoooo
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 9
|
|
« Odgovor #28 poslato: Maj 07, 2009, 10:05:12 pre podne » |
|
Da ne bih otvarao novu temu bolje da pitam ovde. Posto sam od skoro poceo sa LACTIC-om i Ketogenom dijetom interesuje me sta bi najbollje bilo da uzmem da pijem?. Whey i glutamin ne racunam jer ih pijem stalno...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
NATURE
|
|
« Odgovor #27 poslato: April 06, 2009, 12:53:25 pre podne » |
|
takodje tempo bi trebalo da izgled aovako za ponavljanja od 6 tempo je 40X0 ,za ponavljanja od 12 tempo 20X0 i za ponavljanja od 25 tempo 10X0 -------------------------------------------------------------------------------------------- Objasni samo ovaj tempo... Ne kontam ovako  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
ognjen novakov
|
|
« Odgovor #26 poslato: Januar 09, 2009, 07:05:25 posle podne » |
|
Secam se ja letos... 5 i dan 0 uh,lactic trening radio i noge taj dan... Vracam se kuci.. sunce uprzhilo.. stojim,naslonio se na semafor.. gledam ocu se srushiti ili shta.. bolest  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #25 poslato: Januar 09, 2009, 06:13:58 posle podne » |
|
mrzim kad pretreniram...onda krene nervoza i sve vise salo resistuje -.-a misici odose
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #24 poslato: Januar 09, 2009, 05:38:54 posle podne » |
|
zato i nism radio kardio,kardio vam realno treba samo kad bas bas spustate bf
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE  |
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #23 poslato: Januar 09, 2009, 04:53:49 posle podne » |
|
Dolazi do pretreniranosti,ali ce ovakav trening pojacati lucenje GH a on radi ono sto treba bas u takvim slucajevima
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #22 poslato: Januar 09, 2009, 03:04:42 posle podne » |
|
da na to sam i mislio..al nekako na sve ovo ako su dosta redukovane kalorije mislim da bi jako doslo do zasicenja odnosno zestoke pretreniranosti..mozda je cak ovo sa smanjenjem kcal bez kardija dovoljna varijanta...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #21 poslato: Januar 09, 2009, 02:01:51 posle podne » |
|
Posle ovakog treninga za noge,ako se odradi korektno mislim da je cardio ne izvodljiv...bolje odvojeno raditi kardio u toku dana
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #20 poslato: Januar 09, 2009, 11:55:07 pre podne » |
|
xD
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #19 poslato: Januar 09, 2009, 10:52:42 pre podne » |
|
Pa mozes kardio,Thibs bas preporucuje kardio u njegovoj verziji cutting treninga,i to neki hiit 15 minuta odmah nakon lactic dela mislim ja nisam al mozes probati,jedino sigurno neces moci posle radjenja nogu,znaci bukvalno ako zivis daleko od teretane...srecno |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #18 poslato: Januar 09, 2009, 09:50:14 pre podne » |
|
Jel potrebno raditi kardio uz ovo?haha tj ''jel ostane energije'''...bash cu da probam kad se budem sekao sl put...
znachi sabija a?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #17 poslato: Januar 08, 2009, 11:50:45 posle podne » |
|
pise dole po krugovima da je prvi krug ramena
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
stefy
|
|
« Odgovor #16 poslato: Januar 08, 2009, 11:47:40 posle podne » |
|
1.grudi/ledja
2.butine
3.odmor
4.nadlaktica
5.odmor
Sada vidim, ja sam gledao ovo na brzaka... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
My imaginary friend thinks you have serious problems...
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #15 poslato: Januar 08, 2009, 11:43:50 posle podne » |
|
hahah pa da kao shok je odlicno probati ovako nesto |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12168
Autor