TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394579 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 07:49:08 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Bol u bicepsu?  (Pročitano 3301 puta)
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #12 poslato: Decembar 04, 2008, 05:47:59 posle podne »

slažem se .. joint preparati su odlični za prevenciju.. i ne zaboravite da moraju da se piju redovno i bar dve nedelje za pravi početak dejstva
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #11 poslato: Decembar 03, 2008, 11:00:05 posle podne »

Ako mozes uzmi ga cisto preventive radi.Moze samo da poboljsa situaciju.
Sačuvana
wladinho
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 29


« Odgovor #10 poslato: Decembar 03, 2008, 10:52:52 posle podne »

Naravno, nemam nameru da ga opterecuje barem jos 10-15 dana minimun. A mozda i pocnem da pijem neku joint preventive radi. Pozzz
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #9 poslato: Decembar 03, 2008, 10:48:28 posle podne »

Drago nam je ako je tako.Za svaki slucaj jos ne opterecuj punom parom taj deo da se to slucajno ne povrati.
Sačuvana
wladinho
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 29


« Odgovor #8 poslato: Decembar 03, 2008, 04:41:10 posle podne »

Odmarao sam taj deo 6-7 dana, i bol je skoro pa nestao. Radio sam juce biceps, al ja manjim opterecenjem i bez forsiranja, i sad je sve ok.
Pozzz
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #7 poslato: Decembar 01, 2008, 05:17:35 posle podne »

joint preparat neće puno pomoći sad - prvo njemu treba vremena da počne da deluje drugo u pitanju je veroavtno upala tetive a u tom preparatu nema ništa antiinflamatorno..
dakle najbolje je da štediš lakat dok ne proĂ°e
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #6 poslato: Novembar 30, 2008, 11:23:56 posle podne »

Najbolje je odmor tog dela neko vreme.I rad sam manjim opterecenjem.
Sačuvana
wladinho
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 29


« Odgovor #5 poslato: Novembar 30, 2008, 08:32:46 posle podne »

ok, hvala. to znaci onda da bi valjalo da pijem neki joint preparat. jel tako?
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #4 poslato: Novembar 30, 2008, 07:40:12 posle podne »

To se najcesce javlja od pregiba na kosoj ili skorovoj klupi.Znam za dosta takvih slucajeva jer se ili naglo spusta teg ili naglo trza nazad pa dolazi do povrede te tetive.Povreda moze da bude kratkotrajna ukoliko se vodi racuna i ne opterecuje se taj deo neko vreme, a moze i da se jako pogorsa pa da ti traje mesecima.Moj ti je savet da ruke jedno vreme ne forsiras i da sto manje radis pregib sa tom rukom.
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #3 poslato: Novembar 30, 2008, 06:48:30 posle podne »

zvuči kao upala tetive - po meni treba ti odmor, elevacija, hladni oblozi i eventualno nešto za bolove
Sačuvana
The Mickey
Only rage gives me strenght!!!
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3817


Oculus ex Inferni

eXplode FORUM!!!
« Odgovor #2 poslato: Novembar 30, 2008, 06:29:16 posle podne »

Izgleda da si skoro poceo da treniras jer i ja sam imao tih problema u pocetku....upala bicepsa nije toliko bila strasna koliko me je boleo to mesto. Ruku nisam mogao da ispravim normalno bar nedelju dana. Nastavi ti normalno sa treningom ali nemoj mnogo da se forsiras dok skroz ne prodje...
Problem je verovatno taj sto su ti se tetive zategle...

Ja sam i pored tih bolova radio ruke i posle treninga sam se mnogo bolje osecao i bol kao da prestane dok se ruka ne ohladi skroz :) posle sve iz pocetka... :)
Probaj dok si kuci da stalno istezes ruku i kad je skroz ispravis zadrzi je u tom polozaju nekoliko minuta, pa sve izpocetka....i vremenom ce proci

Ako si finansijski u mogucnosti JOINT REPAIR suplementi ce ti dobro doci ali oni su vise kao preventiva nego sto sluze za otklanjanje neke povrede...
Sačuvana
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti"
Dark Angel....Maybe dark but still Angel
       
     
wladinho
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 29


« Odgovor #1 poslato: Novembar 30, 2008, 05:07:58 posle podne »

Molim za neki savet. Pre 5 dana sam trenirao  bicepse i ledja zajedno na istom treningu, i pored blage upale nisam imao preblema do pre 2 dana, a onda pocinje bol i samom dnu bicepsa i samom vrhu podlaktice, i to kad pokusavam da ispravim ruku skroz ravno. Sta bi to moglo biti, i sta bi mi pomoglo od suplemenata da se sto pre vratim u normalu. Dali bi pomogo neki JOINT preparat?

Trening je sadrzao sledece vezbe:

Povlacenje na lat masini iza glave
Sedece veslanje
Naimenicni pregib bucicama
Pregib na kosoj klupi

HVALA!
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.08 sekundi sa 18 upita.