Hans nemoj biti na kraj srca ...Bitno da je covek zadovoljan svojim uspehom.Vecina nasih takmicara na takmicenju ima oko 9%bf cisto da imate uvid u to o cemu Hans prica 

ma super ako napreduje,al da zna na cemu je...a ne sad vidi slike franca koji ima 9% i da se skroz skenja i svati da ima 18....te vage nemaju veze s vezom cisto da znate...meni jednom pokaze 37% bf a 2 sata psole 17% pa 2 sata psole 23,pa posle toga 14....mislim ogledalo ogledalo ogledalo.....ako nemate izrezan kvads,nemate ispod 12,ako je kvads pun vena i extremno izrezan e onda ste oko 7....glutsi shredded? onda ste na 3-4....a one fore ispod 3 nema sanse...to znaci da nemate pola mozga (bukvalno jer je mozak MAST)....

Neznam koliko imam, ona sprava ne moze to da meri

Pa sve ostalo je misicna masa, kosti i voda, sta jos sem toga mogu imati . Recimo da imam prosecno sveg ostalog, posto samo za bf tacno znam, znaci oko 13% kostiju, 60% vode => misica 100-4-13-60= 23 %... ali to je cistih misica, a posto su misici 75% voda onda znaci da tih 23% mnozim jos sa 4 (ili dodajem 3/4) sto mu dodje 92% misica... kakva racunica, hehe

super a kolko misica imas?....

low bf bez misicne mase je ...ubistvo...secam se sebe sa oko 7...a izgledo ko maratonac >.>

Evo vam domaci zadatak : 4 % bf  , izmerio prosle nedelje, Monika svedok... Sto se tice sagorevaca, u prethodna dva meseca popio sam jedan Carni Tech...