|
TeH FiLiP
|
 |
« Odgovor #33 poslato: Septembar 10, 2007, 08:33:45 posle podne » |
|
Ma brate samo ti radi onoliko vezbi koliko imas delova misica + jos jednu da ga sagoris skroz.\
Za grudi ti je dosta kosi,kontrakosi i neko letenje.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE  |
|
|
|
kiki_ns
|
|
« Odgovor #32 poslato: Septembar 10, 2007, 07:06:55 posle podne » |
|
rezultati sve govore
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
FLEXns
|
|
« Odgovor #31 poslato: Septembar 10, 2007, 06:47:47 posle podne » |
|
mozda je radio za svaki deo po par komada...neznam koliko je to efikasno...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Zadovoljstvo je najcesce u onome sto ni ne primecujemo
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #30 poslato: Septembar 10, 2007, 03:06:38 posle podne » |
|
obri okreni izgled ti je dobar.A sto se tice grudi,postavicu neke moje fotke pre/posle pa ces znati bolje o cemu ti pricam.Kad kazem PRE,tad sam radio 3-4 vezbe za grudi.POSLE,jedne nedelje 5 vezbi,sldece nedelje drugih 5 vezbi i tako da se obuhavte sve grupe grudnih misica.
pozdrav
grudi imaju samo dva misica , minor i major pectoralis |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
kiki_ns
|
|
« Odgovor #29 poslato: Septembar 10, 2007, 11:46:30 pre podne » |
|
obri okreni izgled ti je dobar.A sto se tice grudi,postavicu neke moje fotke pre/posle pa ces znati bolje o cemu ti pricam.Kad kazem PRE,tad sam radio 3-4 vezbe za grudi.POSLE,jedne nedelje 5 vezbi,sldece nedelje drugih 5 vezbi i tako da se obuhavte sve grupe grudnih misica.
pozdrav
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
FLEXns
|
|
« Odgovor #28 poslato: Septembar 07, 2007, 10:52:03 posle podne » |
|
e pa i meni grudi zaostaju....  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Zadovoljstvo je najcesce u onome sto ni ne primecujemo
|
|
|
Johnn1e
Član
 Van mreže
Poruke: 154
|
|
« Odgovor #27 poslato: Septembar 07, 2007, 09:49:37 posle podne » |
|
Uh kako zavidim ljudima kojima fino napreduju grudi, ja moje nikako da pokrenem Dobar napredak, samo nastavi  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
obrnutaPsihologija
|
|
« Odgovor #26 poslato: Septembar 07, 2007, 09:35:11 posle podne » |
|
Bravo batice  Samo pici definiciju :> |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
FLEXns
|
|
« Odgovor #25 poslato: Septembar 04, 2007, 03:56:06 posle podne » |
|
Hvala Mare. Imam neke zamerke, ali to ce se popraviti. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Zadovoljstvo je najcesce u onome sto ni ne primecujemo
|
|
|
|
Mare_01
|
|
« Odgovor #24 poslato: Septembar 04, 2007, 03:40:37 posle podne » |
|
odlicno je to Flexe, zaista, treba da budes zadovoljan onim sto si zasad uradio, naravno ti znas da uvek moze bolje, ali ja nemam primjedbi da je nesto lose wispect. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
(\__/)
(='.'=) Ovo je zeka. Kopirajte i zalepite zeku u vas
(")_(") potpis kako bi mu pomogli da zavlada svijetom.
|
|
|
|
FLEXns
|
|
« Odgovor #23 poslato: Septembar 04, 2007, 02:18:18 posle podne » |
|
noge radim od skoro ruka mi je trenutno oko 42cm a pre je bila i 45cm. Ramena...sta ja znam, vishe mi je struk sirok, to jednostavno tesko korigujem, iako mi je %bf zadovoljavajuc. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Zadovoljstvo je najcesce u onome sto ni ne primecujemo
|
|
|
Hitman
Član
Van mreže
Poruke: 252
|
|
« Odgovor #22 poslato: Septembar 04, 2007, 11:43:35 pre podne » |
|
nisi nesto sirok u ramenima ali zato imas rucerdu  koliki je obim ruke? preko 40? kakve su ti noge? jel ih radis uopste |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
FLEXns
|
|
« Odgovor #21 poslato: Septembar 04, 2007, 11:36:03 pre podne » |
|
hvala, da to i nameravam, sada sam se dao malo bolje u ishranu pa cemo videti |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Zadovoljstvo je najcesce u onome sto ni ne primecujemo
|
|
|
roolee
Član
Van mreže
Poruke: 211
|
|
« Odgovor #20 poslato: Septembar 04, 2007, 11:19:20 pre podne » |
|
Super si napredovao! Nastavi na masi. Pa sledece god da opet izvedes takvu def ili cak i bolju.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
FLEXns
|
|
« Odgovor #19 poslato: Septembar 04, 2007, 12:00:05 pre podne » |
|
Evo slika od pre par dana, malo je bolje osvetljenje. oko 80kg mozda malo manje. Na ovim zadnjim slikama mi je bilo zagushljivo pa sam stavio masku [prilog je izbrisao admin] |
|
|
|
« Poslednja izmena: Septembar 04, 2007, 12:12:11 pre podne od strane FLEXns »
|
Sačuvana
|
Zadovoljstvo je najcesce u onome sto ni ne primecujemo
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor