I ja idem do 500mg,ali onda idem na pauzu,jer vise od toga ne bih zeleo sebi
da priustim.Mada,kada bi znao da ce da mi smanji apetit,mozda i bi,ali ja sta god da radim apetit
mi samo raste 
Planiram da uzmem ginseng,taman ovaj sto je na popustu zbog
kratkoga roka,i da kad pauziram sa kofeinom predjem na njega.

Moram se sloziti da je to ipak mnogo kofeina samo za razbudjivanje.
Treba malo da pauziras pa da krenes iz pocetka ali sa dosta manjom dozom.

znam da je mnogo ali meni tako odgovara...tj kad napravim pauzu malo duzu i kad pocnem da uzimam...pocinjem sa 300mg to mi je najmanje, jer manje od toga kad uzmem ne osecam...pa kasnije kako se receptori zasicuju ja tako dizem, ali ne idem vise od 500mg to mi je taman na granici... jednom sam probao i 600mg ali posle osecam mucninu i gubim apetit...

Moram se sloziti da je to ipak mnogo kofeina samo za razbudjivanje.
Treba malo da pauziras pa da krenes iz pocetka ali sa dosta manjom dozom.

Ja sam do skoro svakog jutra pre posla uzimao po 400-500mg coffeina i ko bog. Pre treninga ga retko kad uzmem jer treniram kasno pa necu moci da zaspim kako treba....

Sta radis pa ti treba tolko? Sigurno neku tesku fizikaliju

Ne radim fizicke poslove ali budim se rano oko 6h ujutru...pa mi treba nesto da me digne i ovo mi je super, taman me drzi do 12-13h

Kao i kod svih saplemenata,vazno je ne preterivati i
praviti pauze.

Ja sam do skoro svakog jutra pre posla uzimao po 400-500mg coffeina i ko bog. Pre treninga ga retko kad uzmem jer treniram kasno pa necu moci da zaspim kako treba....

Sta radis pa ti treba tolko? Sigurno neku tesku fizikaliju

Ja sam do skoro svakog jutra pre posla uzimao po 400-500mg coffeina i ko bog. Pre treninga ga retko kad uzmem jer treniram kasno pa necu moci da zaspim kako treba....

Izneli smo vec sve cinjenice, tako da svako za sebe odlucuje... 3-4 puta nedeljno pred trening je zezsce navlacenje organizma na stimulans... a onaj ko ne moze bez kofeina, ima problem u glavi... kao da se radi o nosenju kamenja uzbrdo 6 sati bez prestanka... opet ponavljam, ako covek mora necim da se stimulise pred trening (O.K. ponekad, ljudi smo) onda je to samo znak da se radi nesto sto se ne voli...

Pa nema to veze sa ljubavlju prema treningu,nego jednostavno poboljšavaš svoje performanse,čineći tako trening efektnijim...
Naravno da posle odreĂ°enog vremena konzumiranja treba da se napravi pauza(do dve nedelje),da bi se receptori očistili...Ne slažem se da to obavezno mora da preĂ°e u zavisnost..

Brate ne pijem ja to zbog navike nego neke price sto se tice katekhina i fatlossa da isprobam sad dok sam na def, u fazonu nije da mi je bitno dal radi il ne al ajd...tj ta jedna solja nije nista i ne moze da izazove nikkakav adiction

Izneli smo vec sve cinjenice, tako da svako za sebe odlucuje... 3-4 puta nedeljno pred trening je zezsce navlacenje organizma na stimulans... a onaj ko ne moze bez kofeina, ima problem u glavi... kao da se radi o nosenju kamenja uzbrdo 6 sati bez prestanka... opet ponavljam, ako covek mora necim da se stimulise pred trening (O.K. ponekad, ljudi smo) onda je to samo znak da se radi nesto sto se ne voli...

Milslim da je sasvim u redu uzimati kofein pred trening zbog svima poznatih efekta istog,jednostavno uradi se bolji trening..Naravno to ne znači da treba preterivati sa njim,dovoljno je 3,4 puta nedeljno...

Zeleni chaj ujutru dosta

Kad bi mogao svako jutro bio bih presrecan  Ja izbegavan stalno jer je i to neka manja navika... Ali svakako najbolja varijanta sto se tice konstatnog unosa manjih kolicina... Solja ima 20 mg... http://www.stashtea.com/caffeine.htm

Ja obicno par puta, najvise 3 popijem... Crni samo ujutru pred trku... Ali zato imam zeleni dekafenatisani, mmm... A beli je isto super (skoro isti kao zeleni)

Evo Nitrov primer, hehehe... Jednostavno je kao droga, zasto bi se "navlacili" kada ne morate... Ponekad u manjim kolicinama i onda ste na konju

Upravo tako,posle kad ga nema da vuces na treningu ko prebijena macka...secam se kad sam pio 3 meseca no za redom i to jaku dozu sa kofeinom i jos povrh toga zeleni caj 3x dnevno...2 nedelje posle toga nisam mogo da sklopim trening 

Kofein cak umanjuje dejstvo kreatina. Jos ako se covek navuce na njega, posle ako ga ne uzme pre trening nije nizasta. Zato kofein treba uzimati samo onda kad imate neki poseban dan ili poseban trening. Jednom nedeljno, i puna kapa

Zeleni chaj ujutru dosta