Pa evo gledam da zavrsim sa nabacivanjem mase pa da stavim koje fotke,a onda opet razmisljam da stavim kada odradim kolko tolko defku.
Mada mislim da cu staviti posle zavrsetka sa masom zatim negde na pola defke i na kraju defke....

stare slike.......Nove uskoro........E sad sta je po tebi posebno,a sta ne u to ne zelim da zalazim......

ok,nista posebno

vidi se svaka cast ..

hehehe,slatko me nasmeja....A uostalom zasto kriti i nekome buditi sumnje ? Ako si bio baja da uzmes nesto onda lepo i priznaj....Ali naravno sve u dozama normale.Sto se tice mog stomaka,pa njega najvise negujem

Znaci Aca rasturac veza shala

covek je lepo priznao ( i svaka mu chast zbog toga ) , da nije 100% natural. Ali sam siguran da nije preterivao !
Nici kaze da imas lep stomak i struk (pali se  )

U jbt sad sam gledao slike ponovo,pa jel moguce da nisi nista od hemije uzimao...  Izgledash sasvim dobro za natural lika,sve pohvale....

Dobar napredak...uzmi malo jos radi na grudima i ramenima ,i ok cjesh ti ispadnes...

Takvih ima i kod nas koliko hoces ne brini pa im posle teretana kriva sto oni ne znaju da vezbaju

To da,ma ti koji se cimaju i stavljaju previse ce se povrediti stagod da rade...Jedan momak u mojoj teretani je dobio kilu radeci biceps pregib.....

Pa i ja ti govorim o tome.Ona ti zahteva taj jedan isti pokret i polozaj koji mozda tebi ne odgovara.JA potiske za ramena radim sipkom i bucicama tako da najbolje nadjem pokret koji mi u potpunosti odgovara.Samo ti kazem zbog cega su ti najcesce povrede na smit-masini

Ne ne,ja govorim da je smit masina uopste losa.Prvo to sto je fiksirana i pokret stalno opterecuje potpuno iste misice i zglobove na isti nacin.Posmatrajte smit masinu kao ...sempl u muzici jedno isto dok vi kad svirate recimo violinu(slobodni tegovi) nikad nemozete isto da odsvirate dvaput.Da ne govorim sto smit masina iz racunice izbacuje dosta misica stabilizatora jer je vec stabilizovana i n treba dodatno balansiranje sipke,sto opet dodatno opterecuje zglobove.

Upravo tako, masina sa klizecom sipkom,a i smit masina ti omogucava pravilan pokret bez vrdanja i varanja sto je jako bitno ako zelis da pogodis misic.Samim tim i radis sa tezinama koje su za tvoje rame sasvim dovoljne a ne kao kad radis potisak samo sipkom,pa nabijes neku kilazu na teg a trening- partner koji te prati vise pogodi biceps nego ti ramena .Takvi vezbaci kad dodju na smit masinu naravno da povrede rame

ma jok bre,smit masina je obican rek visok jedno dva ipo metra,ima kliznu sinu-sipku-  i stabilizovan je pa je lakse neke stvari raditi.