TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395146 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 26, 2024, 01:33:35 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kako raditi za misicnu masu sa kre-alkaynom ?  (Pročitano 2514 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #6 poslato: Oktobar 22, 2009, 08:02:19 pre podne »
Ova tema je suvisna.

Pogledati teme

1) do mase ishranom
http://forum.pansport.rs/index.php?topic=50205.0

2) 12 nedelja treninga za pocetnike
http://forum.pansport.rs/index.php?topic=72681.0

3) kreatin info
http://forum.pansport.rs/index.php?topic=80805.0

4) diskusija o kreatinu
http://forum.pansport.rs/index.php?topic=32705.0

Dakle, pre postavljanja teme prelistaj forum!

Lock...
Sačuvana
filip85
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 284
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 22, 2009, 07:50:48 pre podne »
Citat: sasa037  Oktobar 22, 2009, 03:00:21 pre podne
1.Kvalitetna ishrana (to se mnogo ponavljamo) znaci proteini,smanjeni unos ugljenih hidrata,dobre masti (omega 3) ,vitamini pod obavezno!


Pa kako misliš da izgradi masu ako smanji UH? ::)
Sačuvana
PANSPORT BEOGRAD
PeĂ°a
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3439


Prodavnica u YBC-u

Pansport
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 22, 2009, 07:41:15 pre podne »
Citat: Aleksaaa  Oktobar 21, 2009, 07:59:28 posle podne
kako dobitni na misicnoj masi sa kre-alkaynom?
bil bih zahvalan nekom ako bi mi napisao i koje vezbe da radim kojim danima  ;)

Dobijanje misicne mase zavisi pre svega od tvoje ishrane i tvojih treninga,
a KRE – Alkalyn je dodatak koji treba da ti pojaca snagu i ubrza oporavak.
On sam ne zahteva nikakav poseban rezim ishrane i treninga,ali sam proces
dobijanja misicne mase to zahteva,i zato idi i citaj forum,a posebno rubrike
TRENINZI , ISHRANA I KOREKCIJA TEZINE
jer se iz tvog pitanja jasno vidi veliko ne poznavanje ovih osnovnih stvari.
I jos nesto,ovo je oblast foruma koji se bavi dodacima ishrani,tako da ako nakon dobrog
iscitavanja ovih gore navedenih oblasti budes imao jos nekih pitanja vezano za trening ili ishranu,
ta pitanja postavis u tim oblastima,a ne ovde.

A jos bi dodao,da bi ti Kreatin Monohidrat bio dosta bolja opcija za pocetak.
Sačuvana
   
sasa037
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 350
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 22, 2009, 03:00:21 pre podne »
Citat: Mlaz0r  Oktobar 21, 2009, 11:39:58 posle podne
SA KRE ALKALINOM MORAS ISKLJUCIVO RAVNU SIPKU JER ZED NE GRIZE..ISTO tako BENCH moras sa BUCICAMA ..Jel sad OK???... :-* :-* :-* :-*
Sta ovo treba da znaci?Zezas pocetnike,jedan je vec banovan zbog toga zato moderatori reagujte!!!

Citat: Aleksaaa  Oktobar 21, 2009, 07:59:28 posle podne
kako dobitni na misicnoj masi sa kre-alkaynom?
bil bih zahvalan nekom ako bi mi napisao i koje vezbe da radim kojim danima  ;)
Aleksaaa mnogo je faktora u igri nije dovoljno da pijes kreatin i ocekujes rezultate a kad nema rezultata ti se razocaras!
Evo ovako:
1.Kvalitetna ishrana (to se mnogo ponavljamo) znaci proteini,smanjeni unos ugljenih hidrata,dobre masti (omega 3) ,vitamini pod obavezno!
2.Intezivan trening a ne kucne varijante tipa sklekovi,zgibovi itd.A programe imas u drugim temama i to vrlo dobre prelistaj malo teme pod trening.
3.Kad sve ispunis ako imas visak para onda suplementacija,a kre-alcalyn sam i bez ovih gore uslova ispunjenih definitivno ne moze da ti pomogne to nemoj da te laze niko!
Sačuvana
Nikolic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 348
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 21, 2009, 11:43:42 posle podne »
Sa sta, kre-alkaynom...Nikako!
Sačuvana
Aleksaaa
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 21, 2009, 07:59:28 posle podne »
kako dobitni na misicnoj masi sa kre-alkaynom?
bil bih zahvalan nekom ako bi mi napisao i koje vezbe da radim kojim danima  ;)
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12167

Poruke: 395146

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25006

Poslednji član: Vlad77

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.089 sekundi sa 17 upita.