A da,ne vezbas vise   . A mrsko mi sa tim bucicama da radim al sta cu moracu to da probam. Al propadanje ide na ledja,ramena ma sve ... Meni se cini da mi je rastojanje izmedju sipki premalo i da je u tome problem.

To je taj osecaj, samo cekas sta ce da pukne unutra    Rekao sam ti da ne radim propadanja vise, ima jace od 6 meseci da ih nisam radio niti nameravam da ih radim... Radi kontrakosi benc bucicama za taj donji deo grudi i nista se ne sekiraj, ne boli ta kost + je vezba 3x bolja od propadanja po meni...

Danijela Svars ja sam taj problem i ranije imao i pauziram ali kad opet pocnem opet se javlja bol..Voleo bih kada bi znao uzrok tome,mora da nepravilno radim vezbu..  COOLic ja imam utisak kao da me to pluca bole, uzasan osecaj,cini mi se da ce svakog trenutka da pukne nesto. A da, i meni klikne . Ako ti nije problem da mi napises koja razdaljina je izmedju sipki na kojima radis propadanje??

prema opisu bolni su pripoji mišića za kost tj tetive.. pauziraj malo sa vežbom.. koliko god da je voliš ne prija ti, žao mi je

Hah, i ja sam imao isti problem sa bolom u grudnoj kosti posle propadanja i resio sam problem tako sto sam prestao da radim tu vezbu 
I sada ponekad osetim bol na tom mestu ali nevezano za trening koji radim, i cak sada mogu da je "ispuckam" kao ledja kada se istezu, tako klikne i grudna kost 

Joj ne znam da li je tema odgovarajuca za moje pitanje,al evo. Kad radim propadanje osecam jak bol po sredini grudnog kosa. Da li iko zna zbog cega tako? Inace to mi je omiljena vezba i ne mogu da zamislim trening bez nje. Radim uvek na kraju. I zanima me kolika razdaljina izmedju sipki bi trebala da bude?? Mozda je problem u tome..

i ubuduće nemoj se forsirati!
trudimo se da odgovorimo što pre možemo...

Hvala vam na pomoci.... Nista,ceo dan nisam mogao da se krecem,pa sam se ceo dan mazao konjskom mascu,malo je popustilo,cak sam i otisao na bazen,i drzao sam nogu non stop u vodi....Evo danas sam ponovo bio na bazenu,i masirao sam dosta nogu,pa me je skoro i proslo....Prvi puit sam osetio bol u Ahilovoj tetivi u ponedeljak kad sam se probudio,ali nista strasno...samo me je malo bolela,pa sam stavio leda,i kasnije me proslo....A taj dan sam radio noge u teretani,pa sam verovatno jos dodatno izritirao taj predeo,posto sam radio listove....I eto to vam je to....U buduce,probajte da pomognete sto je brze moguce...!

nadam se da je to sad već prestalo.. možda je do zgloba... javi da čujemo kako si

Jutros sam se probudio,i imam toliku bol u Ahilovoj tetivi,ne znam sta da radim,ne mogu ni da setam koloko boli....Ne znam ni kako imam,mislim,nisam ni udario ni povredio....? Pomagajte....!!!