A sto se tice glutamina, da li da krenem da ga uzimam kad i proteine ili da sacekam nekih 2-3 meseca pa onda da pocnem da ga uzimam?

E da jos jedno pitanje nevezano za temu, da li se zna kada ce u pansportu u zrenjaninu biti rukavica???

Da,slozio bih se u potpunosti za SCIVATION,mada ja licno preferiram scitec i to seriju professional.

Imam 22god. Procesljao sam po forumu i za sada bi mi na prvom mestu bio scitec nutrition, e sad za kasnije kad skupim malo vise para uzeo bi neko vece pakovanje, i dosta primamljivo mi deluje whey od scivation-a, od 4,5 kg, e sad da kakvog je on kvaliteta, vredi li ga uzimati?

Vrhunski sastav a još bolji ukus, vrhunska cena, pouzdana firma SCIVATION

Imam 22god. Procesljao sam po forumu i za sada bi mi na prvom mestu bio scitec nutrition, e sad za kasnije kad skupim malo vise para uzeo bi neko vece pakovanje, i dosta primamljivo mi deluje whey od scivation-a, od 4,5 kg, e sad da kakvog je on kvaliteta, vredi li ga uzimati?

Pozdrav,  imas mnogo boljih opcija sto se brendova tice.Pisali smo mnogo vec o tome na nasem forumu mada i to je bolje nengo nista ali pre svega ishrana.Ne znam koliko godina imas pretpostavljam da si mlad i zato ti savetujem da se pretezno baziras na dobru ishranu i ako vec zelis suplementaciju onda samo protein posle treninga.Ima vremena za ostale suplemente,samo polako.
Neke od brendova koje ti preporucujem su: Dymatize,scitec nutrition,twinlab...

Krenuo sam u teretanu pre 2 meseca, i do sada sam trenirao bez unosa suplemenata, uredio sam ishranu (5-6) obroka dnevno , dnevni unos proteina mi se krece od 140-160 gr , imam 70 kg, e sad interesuje me sledece : Uzimao bi protein posle treninga ( 30g) i glutamin Pre i posle treninga po 5 gr. E sad posto sam trenutno u krizi za pocetak bi naj pre uzeo proizvode od Biotecha.
1- Koliko su proizvodi od pomenute kompanije kvalitetni, pouzdani.
2- Ili da za pocetak uzmem samo proteine od nekog drugog proizvodjaca.
3- Preporuka proizvoda od nekih drugih proizvodjaca.
Hvala unapred