Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: PANSPORT BEOGRAD Januar 28, 2010, 06:16:23 posle podne
-
Šta govori boja vaše mokraće
Hrana, lekovi, bakterije, metabolički poremećaji, dehidriranost ili prevelik unos tečnosti,
sve to može da utiče na boju urina. Kad je vreme za zabrinutost, a kad je boja nevažna?
Promena boje urina može, ali i ne mora da ukaže na zdravstvene probleme. Tako ružičastocrvena boja mokraće može da bude posledica unošenja odreĂ°enih namirnica, ali i bubrežna insuficijencija, objašnjava udruženje urologa iz Velike Britanije.
Boja limuna karakteristična je za razreĂ°enu mokraću pri izlučivanju velikih količina urina.
Intenzivna žuta boja je često uzrokovana uzimanjem lekova protiv crevnih parazita, antibakterijskih lekova za lečenje infekcija mokraćnih puteva ili zbog uzimanja riboflavina - vitamina B2.
Žutonarandžasta boja karakteristična je za koncentrisanu mokraću pri izlučivanju smanjenih količina urina. Količina izlučene mokraće u tim slučajevima manja je od normalne zbog povećanog znojenja, povišene telesne temperature ili dehidriranosti izazvane povraćanjem ili prolivom. Može biti i posledica povećane količine bilirubina u krvi i mokraći, na primer kod zarazne žutice (hepatitisa) ili povećanog urobilinogena (u anemiji).
Ružičastocrvenu boju mokraće mogu da uzrokuju neke namirnice (cvekla, borovnica, neke vrste pečuraka) ili slatkiši koji sadrže anilin. MeĂ°utim, tako će mokraću obojiti i krv, tj. hemoglobin (boja crvenih krvnih zrnaca) ili mioglobin (pigment mišićnog tkiva). Uzrok može da bude i prevelika koncentracija urata, odnosno mokraćne kiseline koja potiče iz hrane (iznutrice, meso, riba), bubrežna insuficijencija ili giht. Ali i neki lekovi, na primer laksativi, neki antibiotici, lekovi protiv malarije ili analgetici.
SmeĂ°a boja može da bude znak povećane količine bilirubina u krvi i mokraći, na primer zbog ciroze jetre, zastoja žuči (na primer zbog žučnog kamenca) ili zbog virusnog hepatitisa.
TamnosmeĂ°a boja može da bude posledica postojanja jedne vrste patološkog derivata hemoglobina, koji nastaje zbog uroĂ°ene metaboličke greške ili pak stečene, izazvane nekim hemijskim materijama meĂ°u kojima su neki analgetici i protivupalni lekovi. Takvu boju mokraće može da izazove i nasledni poremećaj metabolizma aminokiselina.
autor: B. Tasić
izvor: Blic
foto: Shutterstock
-
Pocetnici mnogi znaju da se zapitaju da li je sve O.K. kada pocnu da uzimaju npr multivita,inskomineralne preparate...
B vitamin i ekstrakti biljaka... ta drecava zuta, zelena je samo visak, i tu nema brige, znaci da jetra i bubrezi dobro rade :)
-
da da meni bude nekad drecavo zuta, znam za to hehe
isto tako mokraca varira od količine unete tešnosti u organizam.. ako pijete puno tecnosti mokraca ce vam biri "cistija" tj. sve ce vise liciti na vodu..
Jedan asistent sa medicinskog fakulteta je to uporedio sa ribanjem prostorije - kaze ako ribate pod sa kofom od 10 litara voda ce vam biti jako prljava, al ako uzmete vise kofa i ponovo cistite prostoriju voda ce biti sve cistija... tako i sa organizmom i mokracom :)
-
80% toksina se izluči putem mokraće.. srećom.. eto razloga da pijete doooosta tečnosti
-
Treba teziti kristalno cistoj, jer to je znak da ste dobro hidrirani. Meni je ujutru oko 9h nakon treninga plivanja bukvalno prozirna... izvorska :)
Jer jutro je, nisam nista pio sem caja tog jutra, odradio trening i pio podosta tecnosti... i rezultat je taj :)
-
Pocetnici mnogi znaju da se zapitaju da li je sve O.K. kada pocnu da uzimaju npr multivita,inskomineralne preparate...
B vitamin i ekstrakti biljaka... ta drecava zuta, zelena je samo visak, i tu nema brige, znaci da jetra i bubrezi dobro rade :)
Uvek se trudim da kupcima naglasim ovakve stvari jer se desavalo da ljudi prestaju da piju vitamine misleci da sa proizvodom nesto nije u redu..
A ne razumem ljude koji ne vode racuna o tome,i jednostavno ne obrate paznju na boju mokrace.A ima takvih,primetila sam to bas kada npr u radnji pricam da se pri koristenju multivitaminskih preparata ne uplase ako dodje do promene boje u mokraci.A neki hladno kazu:"Ma gde ja to i gledam." Ne shvatajuci da to moze dati neke signale o stanju organizma i stvarima koje su dole navedene.
Kada sam prelezala zuticu npr prvi od bitnih signala je upravo bila ta boja mokrace a potom i zutilo ociju i tela ??? Tako da se mora obratiti paznja i na te stvari,nerado ali mora
-
ako izuzmemo bolesti, dehidratacija je jedan od glavnih razloga. Još uvek ne postoji svest o tome koliko vode treba piti čak i kad nismo žedni.
Nadam se da pijuckate vodu dok kuckate na forumu ;)
-
ako ima boju , znaci pijete malo vode
-
Cvekla kao i sto je dole napisano pogotovu ako se malo vise pojede moze drasticno da oboji mokracu, da lici da mokrite krv. Ja jednom bez veze zavrsi u Urgentnom zbog cvekle. Smejali su se ko blesavi ;D, Kazu evo ga jos jedan, i onda su mi rekli kako mogu da proverim dal je krv u pitanju. Mokrite malo u casicu iz apoteke i sacekate malo, ako je krv ona ce se slegnuti na dno i biti odvojena, ako ne onda vam je mokraca obojena od necega, dali cvekla ili nesto drugo.
-
Ja sam za to da ako primetite drugačiju boju mokraće date uzorak na analizu pa rezultate pošaljete meni na ličnu poruku. Za svaki slučaj.
-
Bas sam pre neki dan vadio krv... Ujtru ne moze biti bistra pa ne znam jer je logicno da se izbacuje "otpad"
Bistra mi je samo nakon bazena kada pijem dosta ciste vode.
Markoni u praksi tesko, jer ko je dosta aktivan izbacuje dosta toksina. Ja pijem dosta vode bas, ali eto kao sto sam napisao samo nakon plivanja mi je potpuno bistra...
takodje kada se uzimaju vitamini, minerali... mora imati boju... ali najvise zbog aktivnosti i povecanog izabicavanja otpadnih materija
od cvekle nikada nisam primetio razliku, mozda si pojeo kilu same cvekle :)
-
Ujutru je mokraća prirodno koncetrovanija i zato je tamnija.
Ne zaboravite da se u bubrezima stvori 10x više mokraće nego što se izluči ali da se većina vode resorbuje u bubrezima. Štedljivo je to naše telo...
-
Pa da, eto, kao sto sam i mislio. treba teziti sto bistirijoj ali je nemoguce da je cak i polovina skroz bista... kao sto napisah iskusih to sada kada posle bazena, sto je nekako i posledica malo smrzavanja pa telo dosta izbacuje vode :)
i ponekad kada bas dugo npr ne jedem i bas dosta popijem, jedino tada...
-
Voleo bi da znam a cuo sam da i pojedini suplementi oboje mokracu, pa koji su?
-
Npr. super multi...:)
I sa preko 3l vode ima zuckasto-narandzastu boju.
-
Svi ja bi rekao. Jer u svim ima uglavnom vit. i min. koji boje. takodje ekstrakti biljaka.
Ali imajte u vidu kada je jaci trening da ce onda to "bojenje" biti pojacano zbog vise toksina koji ce se izbaciti
-
Voleo bi da znam a cuo sam da i pojedini suplementi oboje mokracu, pa koji su?
Pa skoro svi sa obojenim tabletama.. eto to je za početak...
-
Znaci to je to ok. Hvala
-
Ja kad pijem dosta vode onda je bukvalno ko voda :) a kad ne pijem zuta,sta sad ??:D
p.s konstantno koristim multivitamine
-
Nema tu dileme - trudi se uvek da piješ što više vode. Neka ti voda bude uvek na dohvat ruke, kako se ne bi desilo da ne piješ jer te nekad jednostavno mrzi da odeš po vodu. :D Kad se navikneš na unos od oko 3 litara vode dnevno, biće ti to sasvim normalna rutina i nesvesno ćeš ispijati te količine.
-
Nema tu dileme - trudi se uvek da piješ što više vode. Neka ti voda bude uvek na dohvat ruke, kako se ne bi desilo da ne piješ jer te nekad jednostavno mrzi da odeš po vodu. :D Kad se navikneš na unos od oko 3 litara vode dnevno, biće ti to sasvim normalna rutina i nesvesno ćeš ispijati te količine.
nije problem to nego el je normalno kada sa pije 5 l vode dnevno da se stalno ide u wc i da je providna boja ???
-
Jok, nego se voda magično dematerijalizuje kada je popiješ! :D Naravno da je normalno. ;)
Piješ dosta vode, ima je u velikom višku i izbacuje se putem mokraće. U više vode izbacuješ istu količinu otpadne materije. Kao kada dve kašike cd-vite razmutiš u čaši vode i u 2l. Jel ima razlike u boji? ;)
-
Jok, nego se voda magično dematerijalizuje kada je popiješ! :D Naravno da je normalno. ;)
Piješ dosta vode, ima je u velikom višku i izbacuje se putem mokraće. U više vode izbacuješ istu količinu otpadne materije. Kao kada dve kašike cd-vite razmutiš u čaši vode i u 2l. Jel ima razlike u boji? ;)
Desi se da covek pita xD
-
Ko pita ne skita! :)
Btw, to ti je super što piješ dosta vode.
-
Jok, nego se voda magično dematerijalizuje kada je popiješ! :D Naravno da je normalno. ;)
Piješ dosta vode, ima je u velikom višku i izbacuje se putem mokraće. U više vode izbacuješ istu količinu otpadne materije. Kao kada dve kašike cd-vite razmutiš u čaši vode i u 2l. Jel ima razlike u boji? ;)
:D :D Danas si bas dobro raspolozen ;) svaki tvoj post me dobro zasmeje :D
-
:)
Onda barem neka korist od ovih postova! Smejanje produžava život... :P
-
Nije samo to :) ,nemoj da si takav, iz tvojih postova se moze saznati mnogo mnogo korisnih stvari ;)
-
Tnx Biljo. :)
-
Zamisli sebe da piješ 5l vode i da ih ne izbaciš putem mokraće... katastrofa...
Samo pijte vode i ne brinite...
-
Zamisli sebe da piješ 5l vode i da ih ne izbaciš putem mokraće... katastrofa...
Samo pijte vode i ne brinite...
el ima neke veze ako je mokraca providna a nizak unos vode visok unos proteina ?? mislim hocu da nparavim kombinaciju
1.visok unos vode+nizak unos P
2.Visok unos vode + visok unos B=providna mokraca
3.nizak unos vode+visok unos P
4.nizak unos vode +nizak unos P
sta bi onda trebalo da znaci kad dobijem ""rezultate"" npr zuta ,tamno zuta,i providna,ima li to nekih naznaka za neki poremecaj...
-
Boja mokraće zavisi od toga koliko je ona koncetrovana... taman mokraća je znam da se unosi malo vode, svetla da se unosi dosta vode...
Ako misliš da imaš poremećaj bubrega uradi nalaze pa proveri (urea, kreatinin, ac. uricum, urin)
-
Boja mokraće zavisi od toga koliko je ona koncetrovana... taman mokraća je znam da se unosi malo vode, svetla da se unosi dosta vode...
Ako misliš da imaš poremećaj bubrega uradi nalaze pa proveri (urea, kreatinin, ac. uricum, urin)
inace za dzabe da ne radim ovo da se cimam 5 dana da eksperimentisem ? samo da uradim nalaze ?
-
Boja mokraće zavisi od toga koliko je ona koncetrovana... taman mokraća je znam da se unosi malo vode, svetla da se unosi dosta vode...
Ako misliš da imaš poremećaj bubrega uradi nalaze pa proveri (urea, kreatinin, ac. uricum, urin)
inace za dzabe da ne radim ovo da se cimam 5 dana da eksperimentisem ? samo da uradim nalaze ?
Naravno, čujemo se sa rezultatima
-
el ima neke veze ako je mokraca providna a nizak unos vode visok unos proteina ?? mislim hocu da nparavim kombinaciju
1.visok unos vode+nizak unos P
2.Visok unos vode + visok unos B=providna mokraca
3.nizak unos vode+visok unos P
4.nizak unos vode +nizak unos P
sta bi onda trebalo da znaci kad dobijem ""rezultate"" npr zuta ,tamno zuta,i providna,ima li to nekih naznaka za neki poremecaj...
boja zavisi od količine h20, kao što je već rečeno. i neke materije koje se unose mogu menjati boju mokraće (npr. cvekla). Proteina u mokraći normalno nema ili se pojave u tragu (recimo kod upale mokraćnih puteva), ali koliko god wheya da ručaš, nema veze sa mokraćom. pojava proteina u mokraći najčešće je znak oboljenja bubrega
-
Boja mokraće zavisi od toga koliko je ona koncetrovana... taman mokraća je znam da se unosi malo vode, svetla da se unosi dosta vode...
Ako misliš da imaš poremećaj bubrega uradi nalaze pa proveri (urea, kreatinin, ac. uricum, urin)
inace za dzabe da ne radim ovo da se cimam 5 dana da eksperimentisem ? samo da uradim nalaze ?
Naravno, čujemo se sa rezultatima
uradi običan nalaz urina, pa okači, da vidimo....
-
Boja mokraće zavisi od toga koliko je ona koncetrovana... taman mokraća je znam da se unosi malo vode, svetla da se unosi dosta vode...
Ako misliš da imaš poremećaj bubrega uradi nalaze pa proveri (urea, kreatinin, ac. uricum, urin)
inace za dzabe da ne radim ovo da se cimam 5 dana da eksperimentisem ? samo da uradim nalaze ?
Naravno, čujemo se sa rezultatima
uradi običan nalaz urina, pa okači, da vidimo....
interesuje me posto sam do sad radio "preko veze" testoranja
koliko kosta vadjenje krvi i mokrace ?i kako se zakazuje....
-
Boja mokraće zavisi od toga koliko je ona koncetrovana... taman mokraća je znam da se unosi malo vode, svetla da se unosi dosta vode...
Ako misliš da imaš poremećaj bubrega uradi nalaze pa proveri (urea, kreatinin, ac. uricum, urin)
inace za dzabe da ne radim ovo da se cimam 5 dana da eksperimentisem ? samo da uradim nalaze ?
Naravno, čujemo se sa rezultatima
uradi običan nalaz urina, pa okači, da vidimo....
interesuje me posto sam do sad radio "preko veze" testoranja
koliko kosta vadjenje krvi i mokrace ?i kako se zakazuje....
krvna slika i pregled urina ne verujem da će biti više od 500din ukupno u privatnoj laboratoriji....
-
ja sam skoro radio celokupan urin -220 dinara...
-
mislim da je krvna slika preko 1000rsd, zavisi od vrsta analiza koje se rade, a i cena varira od laboratorije do laboratorije....
-
Hmmm, ja platih 2500 ili 3000 mislim. Ali komplet normalnu krvnu sliku, t.j. urin krvnu sliku i sedimentaciju.
Nista ne znam sta posebno ali sam im rekao da zelim sto vise podataka. U privatnoj, sad ne znam tacno koja u Cara Dusana da li Medlab ili Eurolab, znam da je u obe skoro isto bilo. Bio sam u onoj blize Limanu.
-
http://www.medlab.rs/ (http://www.medlab.rs/)
http://eurolab.nsnadlanu.com/ (http://eurolab.nsnadlanu.com/)
stim što nisam sigurna šta misliš pod "vaĂ°enjem krvi"? Ono ne košta naravno ništa ali analize koštaju a videćeš ima ih jako puno.. e sad zavisi koji organ je na tapetu
-
http://www.medlab.rs/ (http://www.medlab.rs/)
http://eurolab.nsnadlanu.com/ (http://eurolab.nsnadlanu.com/)
stim što nisam sigurna šta misliš pod "vaĂ°enjem krvi"? Ono ne košta naravno ništa ali analize koštaju a videćeš ima ih jako puno.. e sad zavisi koji organ je na tapetu
Treba mi sadmo koliko urina ima u mokraci,koliko kreatinina u krvi ,glukoza ,gdl,ldl i ostale vazne komponente....odnosno bilderske analize :) sta da ima kazem sta mi treba ?
-
urea, kreatinin, transaminaze, bilirubin, hdl, ldl, trigliceridi, glukoza.... i ako danijela ima da doda još nešto ;)
-
to je to PeĂ°a :) Znači tražiš to što je PeĂ°a napisao tj "bilderske analize" a što se nalaza urina tiče - nema potrebe za posebnim specifikacijama - tražiš samo pregled urina i to je to.
-
Ja mislim da je najosnovnija analiza ne manje od 1500 rsd za krv i urin.
p.s. misli urea u mokraci, ne urin u mokraci :)
-
tačno je: urea u krvi! (ne u mokraći)
...misli da je ta cena realna, mada one mogu varirati ....
-
U pravu je momak - može i urea iu urinu i još koješta ali zaista enma potrebe za osnovne analize...
Znači samo što smo naveli PeĂ°a i ja prethodnadva posta i to je to. Čujemo se
-
doktorka daniela svarc imam pitanje za vas da li smem da uzmem neki reaktor za snagu posto imam problem sa desni bubreg:?unapred hvala
-
Kakav problem imaš sa desnim bubregom.. prepiši dijagnozu sa nekog izveštaja ili opiši problem..
od ovog aće zavisi moj odgovor na tvoje pitanje..
takoĂ°e, na koji si suplement konkretno mislio?
-
osecam sam bol na desnoj strani a i kad sam mokrio peckalo me iso sam kod doktora reko mi je da uradim gvodze u krvi holesterol i trigliceridi sve je bilo u redu uradio sam dodatne analize privatno u leskovcu baby farm doktor mi je reko da mi je upaljen malo desni bubreg sada pijem lekove baktrim a analize su mi sve dobre...zato pitam dali smem da uzimam no reaktori kao sto je Hot blood ili shock therapy ili neki kreatin monohidrat bilo koji?unapred hvala
-
Nosio sam mokracu i u higijenski zavod sve analize su uredu?
-
da li je bilo bakterija u mokraći?
bol u bubregu i peckanje pri mokrenju može biti i od peska ili sitnih kristaka (mikrokalkulusi) koji se pokrenu iz bubrega.
-
bio sam danas kod doktora reko mi je da imam pesak u oba bubrega a samo me desni boli bakterije nije bilo u mokraci reko mi je da imam takve bubrege koje stvaraju pesak genetski a u moju porodicu niko nikad nije imao pesak reko mi je da nesmem da jedem iznutrice i konzerviranu hranu kao mlecne proizvode smmem da jedem ali u malim kolicinama ako pijem mleko sir da nejedem i obrnuto pitaao sam ga za kreatin reko mi je nikako da ga neuzimam????
-
Ja bi proverila funkciju bubrega (kreatinin, urea, acidum uricum, elektroliti), kao i običan nalaz urina (ovo kad te proĂ°e upala)
ako je to dobro, nema razloga da ne uzimaš kreatin ako želiš
-
doktorka ja sam bio danas kod doktora i reko mi je da su meni takvi bubrezi da takva vrsta da sami stvaruju pesak i da izbacim iznutrice da smanjim mlecni proizvodi da izbacim zelenu salatu to nikako konzerviranu hranu salu i td...i za 20 dana na kontrolu
-
koliko sam shvatio upale nema, a tegobe koje navodiš potiču od, kako sam prethodno napisao, peska u mokraći. verovatno se radi o sklonosti bubrega i u tom slučaju se preporučuje modifikacija ishrane, što ti je doktor već naveo... ja bih savetovao da izbegavaš kreatin, 2L tečnosti dnevno (pretežno vode - prolom ili rosa) - moraš da ispiraš pesak da se ne bi napravili kamenčići!
msm, da ti je od suplmentacije whey i ak sasvim dovoljno... tegove u ruke, pij vodu tokom celog dana i enjoy! ;)
-
hvala puno pijem prolom ishranu sam sveo sve sto mi je doktor rekao sam izbacio probacu sa whey neku amino kiselinu i glutamin:D
-
ok! ur welcome :)
-
hvala puno pijem prolom ishranu sam sveo sve sto mi je doktor rekao sam izbacio probacu sa whey neku amino kiselinu i glutamin:D
iako kreatin ne bi loše uticao na funkciju bubrega ali eto bolje da budemo sigurni da ti ne škodimo..
btw menjaj vrstu vode koju piješ (nekad rosu, nekad prolom, nekad aqua vivu itd)
-
hvala vam puno stvarno samo da pitam nesto jos za pocetak cu da uzmem samo vvhey neku amino i gluta kao sto sam reko malopre idem za 20 dana na kontrolu a kad ocistim pesak i ako bude sve u redu smem li da uzmem kreatin posle;)
-
Po meni možeš, ali nemoj dugo uzmati kreatin... mesec dana pa pauza...
-
ok hvala puno;)
-
Imam preporuku za tebe za kreatin. :) Labrada CreaLean. Koristim ga već mesec i po dana. Mikronizovan(neverovatno sitan) i fantastično se rastvara. Sa mnogim kreatinima sam se mučio da ih rastvorim čak i u mlakoj vodi, a ovaj se 100% rastvara. Inače, to je dobra stvar kada se kreatin potpuno rastvara, naročito ako imaš osetljiv stomak. :)
-
Da li je moguce da vitainsko-mineralni kompleksi promene boju mokrace,pre dva dana sam poceo da uzimam jedan takav od csiteca(MEGA DAILY ONE) i prvih par sati ili prva dva, tri mokrenja posle kapsule mokraca mi ima neku jaku zutu boju,nesto nalik florescentno i kako dan odmice vraca se u normalu posle neka 2-3 mokrenja
-
:D Hvala i ja mislim da je labradin kreatin dobar
-
jel radis sa labradin kreatin fazu punjenja i da li je to obavezno?
-
koja je razlika izmedju prozirne boje i zuckaste boje kod zdrave osobe ?
-
koja je razlika izmedju prozirne boje i zuckaste boje kod zdrave osobe ?
u boji
-
koja je razlika izmedju prozirne boje i zuckaste boje kod zdrave osobe ?
Prozirno nije boja
-
koja je razlika izmedju prozirne boje i zuckaste boje kod zdrave osobe ?
U kolicini vode koju popijes u toku dana,ako pijes dovoljno vode uvek ce biti prozirna...
-
koja je razlika izmedju prozirne boje i zuckaste boje kod zdrave osobe ?
kao su ti već ranije odgovorili.. trebalo bi da bude samo u količini vode koju popiješ..
-
Zapravo tamnozlatna boja mokrace znaci da si dehidrirao, a bledo zuta ili bezbojna mokraca znaci da si hidriran, mada ako konzumiras dosta kofeina moze da se desi da ti je mokraca bezbojna ili bledozuta a da si ipak dehidrirao...
-
jel radis sa labradin kreatin fazu punjenja i da li je to obavezno?
Ne, i nije neophodno.
-
imam jedno pitanje mozda je glupo ali meni je ok,,,,,u vezi kreatin znam da kreaatin uzima vodu i salje ih u misice,,,dal samo salje u one misice koje vezbas na treningu ili salje i u one koje ne vezbas,,,moze li neko da mi odgovori unapred hvala:D
-
ide u sve,ali ako na nekom treningu radis recimo biceps i pocepas vlakna bicepsa logicno je da u te novonastale depoe udje voda koju kreatin nakon treninga povuce
-
imam jedno pitanje mozda je glupo ali meni je ok,,,,,u vezi kreatin znam da kreaatin uzima vodu i salje ih u misice,,,dal samo salje u one misice koje vezbas na treningu ili salje i u one koje ne vezbas,,,moze li neko da mi odgovori unapred hvala:D
Deluje mi kao da želiš da vizuelno povećaš samo pojedine mišiće... Možda ti rušim neke iluzije, ali gledaj na kreatin samo kao na suplement za 10-15% više snage i malo bolji oporavak mišića. Znači, kreatin ti direktno neće dati više mišića. Indirektno hoće, ali samo ako uklopiš i drugi deo priče vezan za ishranu.
-
ide u sve,ali ako na nekom treningu radis recimo biceps i pocepas vlakna bicepsa logicno je da u te novonastale depoe udje voda koju kreatin nakon treninga povuce
wait what?
-
ide u sve,ali ako na nekom treningu radis recimo biceps i pocepas vlakna bicepsa logicno je da u te novonastale depoe udje voda koju kreatin nakon treninga povuce
wait what?
Menjaj nick u Don Kihot! Borba sa vetrenjačama... :D Mada je dobro da neko ovde ima elana za to barem...
ide u sve,ali ako na nekom treningu radis recimo biceps i pocepas vlakna bicepsa logicno je da u te novonastale depoe udje voda koju kreatin nakon treninga povuce
Kako je to logično, ajde majke ti? Preklinjem te, ali ozbiljno! - objasni mi kako izgleda ta logika iza tog iskaza...
-
ok hvala ja sam odma reko da je mozda glupo pitanje ali jos ga nekoristim i zato pitam,pitao sam neke momke neznaju da mi odgovorre.....
-
Bolje je što su rekli da ne znaju, nego da ti kažu nešto što nije tačno.
-
ide u sve,ali ako na nekom treningu radis recimo biceps i pocepas vlakna bicepsa logicno je da u te novonastale depoe udje voda koju kreatin nakon treninga povuce
apsolutno nije efekat kreatina, niti je logično
-
ide u sve,ali ako na nekom treningu radis recimo biceps i pocepas vlakna bicepsa logicno je da u te novonastale depoe udje voda koju kreatin nakon treninga povuce
na mestu cepanja vlakana dolazi do curenja krvi i stvaranja hematoma. i to je to. efekat kreatina tu nije značajan.
-
kakvi hematomi ?
-
mislim da je došlo do nekog nesporazuma.. molim ognjena da objasni da li uvek dolazi do stvaranja i hematoma (ja milim da svakako ne bi trebalo da doĂ°e do stvaranja hematoma)
-
kakvi hematomi ?
hematom je krvni podliv, nastaje na mestu povrede tkiva. kod cepanja mišićnih vlakana povredjeni su i sitni kapilari iz kojih izlazi krv koja pravi hematom. zato se i primenjuje RICE procedura kao akutni tretman sportske povrede.
-
mislim da je došlo do nekog nesporazuma.. molim ognjena da objasni da li uvek dolazi do stvaranja i hematoma (ja milim da svakako ne bi trebalo da doĂ°e do stvaranja hematoma)
danijela, ako sam dobro shavatio (koliko sam video u prethodnim postovima) nije u pitanju cepanje mišićnih vlakana, nego se misli na efekat intenzivnog treninga snage i podele mišićnih vlakana kao rezultat trenažnog opterećenja. u principu, kod treninga sa intenzivnim opterećenjem, nakon kojih se javlja jaka upala mišića koja traje nekoliko dana, stvaraju se mikropovrede na mišićnim vlaknima (tu je drugačiji mehanizam nego kod cepanja mišićnih vlakana)
-
imam jedno pitanje mozda je glupo ali meni je ok,,,,,u vezi kreatin znam da kreaatin uzima vodu i salje ih u misice,,,dal samo salje u one misice koje vezbas na treningu ili salje i u one koje ne vezbas,,,moze li neko da mi odgovori unapred hvala:D
Ovo je pitanje na koje originalno odgovaramo a onda se ubacio komentar o cepanju mišića koji svakako nema veze sa ovim prvim pitanjem...
U svakom slučaju,hv ala Ognjene, tako sam i mislila...
-
da se vratim na staro vec sam na forumu pisao da imam pesak u bubrege i da sam bio kod doktora i da mi je reko da izbacim hranu koja je pravljena od iznutrice mlecne proizvode i td,, u petak sam bio na kontrolu i reko mi je da sam pesak izbacio iz bubrege i da nastavim ishranu kakvu mi je reko,,,,samo da su ostali neki mali kristalcici i napisao mi je da su oba bubrega normalnog oblika i velicine bez zastoja i kalkuloze,jako rasadjenog kaliksnog sistema sa nesto mikrolita do 2mm hteo bih da pitam u vezi te mikrolite 2mm sta to znaci posto dok sam imao pesak bili su 3mm i zasto me jos uvek po malo boli?
-
Mikroliti su pesak u bubregu.. znači nisi ga izbacaio skroz ali dobrim delom verovatno jesi čim je tako prokomentarisao... zato i boli jer ima još peska...
samo se nalivaj tečnošću i izbegavaj salnu hranu kako ti je i rekao
-
ok necu jos da uzimam kreatin sacekacu skroz da ga izbacim
-
nema ovo veze sa kreatinom... niti će ti on škoditi ako mokriš dobro (a verovatno mokriš bolje od svih nas ako se nalivaš tečnosšću kako ti je savetovano)
-
pijem od 4do5litra vodu dnevno........pricao sam sa milosa disica kaze da sacekam,,kaze da posto imam pesak da on usporava rad bubrega a ako pijes jos kreatin jos vise ce da uspori,,,,pa sad neznam ali ipak ste vi doktorka a ne on?:D
-
Kreatin ne usporava rad bubrega
-
Da se nadovezem na pitanje u vezi kreatin, pijem ga vec mesec dana, imam mozda za jos 10-tak dana, uzeo sam Sci-Tech 100%, do sada mi je mokraca bila onako zuckasta,recimo "normalna" od kada sam poceo da uzimam kreatin i poceo da unosim MNOGO vise tecnosti nego do sada, mokraca je pocela da bude providna, ne bas kao voda ali providna. Da li to ima neke posledice ili mogu da se opustim i nastavim dalje?
-
To ti je jos i dobar pokazatelj da je sve OK.
U sustini je i preporucljivo da ne bude mokraca jako obojena,onako kako bih rekla koncentrovanija.Kada pijes dosta vode kao sto je i preporucljivo,onda i dodje do toga da bude tako slabog obojenja,sto je OK potpuno.
Jedino bi prva jutarnja mokraca od prilike mogla biti obojenija dok ostale upravo takve i trebaju biti sa slabim obojenjem
-
Ok, hvala puno. A sto se tice jutarnje, ona je onako ok bar mislim da je ok, jer vise vuce na zuto nego na belo :D al sam sad objasnio u pm :D Posle jutarnje doze kreatina odma se vraca u providnu :)
-
Što je bolja hidracija i više tečnosti unosiš, to mokraća više liči na h2o... To je svakako dobar znak. Ne brini nije od kreatina.
-
Na boju mokraće utiče suplementacija koja se izlučuje putem mokraće..
-
Da li postoji pravilo koja suplementacija kako boji mokraću?
-
meni u ovim letnjim danima boja sto kaze pedja kao h2o...pijem bas dosta vode...ali se mogu vam reci znojim mozda i previse :)
-
... baš! :)
-
Da li postoji pravilo koja suplementacija kako boji mokraću?
Zavisi od aditiva koji se koriste.. uglavnom je boje kapsule ;)
-
tnx... good to know ;)
-
Svašta se nauči kad radiš 8 godina sa ljudima koji uzimaju supelmente... praksa je majka :)
-
Zivela Danijela :P
-
... a ponekad i tetka :D
-
:P
-
Zivela Danijela :P
ne još zadugo, ali držim se ;)
nego jel smo završilli sa mokraćom, mislim da smo temu apsolvirali...
-
Mislim da moze tema off :)
-
Dogovoreno... samo da zaključimo da boja mokraće uveliko zavisi od stepena hidracije, da je tamnija kad su dehidrirani, ali da na boju mokraće mogu da utiču i materije koje se izlučuju mokraćom (uključujući i aditive koji daju boje suplementima :))