Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Sagorevači masti => Temu započeo: DjordjeVA Maj 24, 2010, 09:53:10 posle podne
-
Pozdrav,poceo sam pre 20 dana da pijem Animal Cuts,svaki dan vozim bicikl 30 min,ali jos uvek nisam primetio da sam nesto smrsao.Ishranu sam u potpunosti regulisao,izbacio slatkise,hleb i sve sokove...Da li neko ima neki predlog ili sugestiju.Hvala unapred.
-
mozda ti intezitet treninga nije po meri...
-
Napisi tacno sta jedes i kako treniras.
-
Ujutru cim ustanem popijem jedan paket,odmah zatim sa jogurtom jedem ovsene pahujice.Oko 11h ponovo ovsene,pa oko 13-14 h za rucak jedem kuvano,corbe,nekada belo meso...Popodne ne pijem Animal,i posle 18h ne jedem nista.Bicikl vozim samo uvece oko 20h,kada dodjem sa posla i to oko 30 min.Slatkise,sokove,hleb i ostalo ne jedem.Hvala.
-
Evo ja nisam bas strucan, al vidim da imas velike greske. Za pocetak, jel unosis ti ista od proteina sem "nekad" belo meso za rucak? Mora vise. Nejesti posle 6 je najveca glupost pogotovu sto ti ne lezes sigurno pre 10. Ubaci uvece neke proteine, najbolje ella sir. Ishranu treba jos da sredis citaj na forumu primere. Animal uzimas skroz pogresno. Valja na prazan stomak ujutro, ali vaznije ti je da tada odradis i biciklu/trcanje pa onda jedi. AC treba da ti ubrza gubljenje masti pri fizickoj aktivnosti. U tvom slucaju cini mi se bolje da ga uzmes pred tu biciklu, uvece. A AC te sigurno radi, jer da ne radi gubio bi ti na tezini, al misicne mase, sa takvim radom. Citaj mnogo vise oko ishrane na forumu!
P.S. Malo ti je to fizicke aktivnosti.
-
Ujutru cim ustanem popijem jedan paket,odmah zatim sa jogurtom jedem ovsene pahujice.Oko 11h ponovo ovsene,pa oko 13-14 h za rucak jedem kuvano,corbe,nekada belo meso...Popodne ne pijem Animal,i posle 18h ne jedem nista.Bicikl vozim samo uvece oko 20h,kada dodjem sa posla i to oko 30 min.Slatkise,sokove,hleb i ostalo ne jedem.Hvala.
Da... Ishrana ti je jako loša. Samo se teško zavaravaš ako misliš da si ishranu sredio. Zaista moraš da pročitaš deo foruma posvećen ishrani. Naći ćeš jako puno korisnih stvari. Praktično, sve ti je napisano, samo odvoj malo vremena za čitanje.
Time što trenutno radiš sigurno nećeš postići rezultate. Čak što više, možeš samo štetu naneti sebi.
-
Ujutru cim ustanem popijem jedan paket,odmah zatim sa jogurtom jedem ovsene pahujice.Oko 11h ponovo ovsene,pa oko 13-14 h za rucak jedem kuvano,corbe,nekada belo meso...Popodne ne pijem Animal,i posle 18h ne jedem nista.Bicikl vozim samo uvece oko 20h,kada dodjem sa posla i to oko 30 min.Slatkise,sokove,hleb i ostalo ne jedem.Hvala.
U redu su ovsene sa jogurtom kao jedan obrok, ali ne moraš u dva obroka za redom ovsene...
Kuvano.. šta kuvano?
Posle 18 h ne jesti ništa je takoĂ°e velika greška...
možeš detaljnije da ispišeš tvoj dnevni jelovnik...
treba da imaš minimum 5-7 obroka dnevno... sačinjenih uglavnom od kvalitetnih proteina...
drugo, ja ovde nigde ne vidim povrće... toliko bitno... POVRĆE i vlakna!!
-
Ja sam uzimao Animal cuts pre nekih dva meseca.Prvo sam regulisao ishranu dve nedelje pre početka kоrišćenja i ušao malo u formu koja je iskreno da kažem nije ni postojala jer nisam aktivno vezbao bar dve godine.
Pre svega toga sam imao 102.5 Kg,imače imam 26 godina i visok sam 195 cm.
Trening mi se sastojao samo od trcanja i šetnje jer nisam imao vremena da jos nesto ubacim u program zbog toga sto radim od 12h do 20h i putujem na posao autobusom 15 km pa nikako nisam mogao da stignem.
Ishrana,izbacio sam beli hleb i jeo hleb od ovsa ,izbacio sokove,gaziranu vodu i alkohol i nes kafu.Pio sam samo Aquva Vivu.Nosio sam na posao hranu koju sam sam spremao i izbacio sve grickalice,pljeskavice,pice,sendviče.... koje sam do tada jeo.
Vecina obroka mi se sastojala od kuvanog povrca,tunjevine,belog mesa i jogurta ili sira sa 0.5 masti i neke voćke pride :) .
Za doručak uvek Musli tropick sa mlekom i dodavao sam suvo voće dodatno u to.
Četiri do Pet obroka dnevno i neke vocke izmedju,2-2.5L vode pre doručka obavezno jer sam trcao ujutru na pre doručka.
Za dve nedelje bez animala sam skinuo oko 1.5 Kg uz svakodnevo trčanje od 15 do 30 min.
Od kad sam počeo da uzimam animal pa do zadnjeg paketa isao sam sa 30 na 65 min trcanja i 10-15 min setnje stim da sam do stadiona ima 15 min. hoda u jednom pravcu.
Skinuo sam na 90Kg do mora tj. 40 dana od početka konzumiranja Animala.Skinuo sam u struku 9cm. tri rupe nove na kajišu i mogu vam reci da sam bas bio zadovoljan jer sam se stvarno super osećao.
Onda zna se,bataljuješ vezbanje i ideš na more i tamo ponovo počinješ stare navike.Izgovor ti je "sta ima veze,malo sebi da dam oduška..." i onda dodjes sa odmora,ispadnes iz rutine i eto.... 94Kg. Od nedelje krećem ponovo pa javljam kakva je situacija :) POzz
-
Bravo marisima...uspeo si da uradis ono sto si zeleo.A odrzavati posle je malo ipak teze i trazi mnogo odricanja.Ali treba malo covek i da se opusti,uziva...a sada ces ti ponovo polako da to sredis u to ne sumnjam ;)
-
Za 2 dana zavrsavam sa animal cuts-om i imam par pitanja. Da kazem pre svega da sam zadovoljan preparatom ali na mene nije bas mnogo delovao jer mi u prvih 7 dana koriscenja nije bila bas sredjena ishrana (sam sam kriv) ali kada sam sredio ishranu ubrzo su se videli i prvi rezultati. Sada me zanima sledece...
Zasto je potrebno praviti pauzu min 7 dana nakon 3 nedelja koriscenja cuts-a?
Da li da probam neki drugi sagorevac ili da nastavim sa istim i kada mogu da nastavim?
-
pravis pauzu zato sto je jak i da ti organizam ne razvije toleranciju..
-
Nastavi da korigujes ishranu,pojacajaj trening i nakon pauze opet uzmi AC i tako ces napraviti dodatni napredak.
-
Za 2 dana zavrsavam sa animal cuts-om i imam par pitanja. Da kazem pre svega da sam zadovoljan preparatom ali na mene nije bas mnogo delovao jer mi u prvih 7 dana koriscenja nije bila bas sredjena ishrana (sam sam kriv) ali kada sam sredio ishranu ubrzo su se videli i prvi rezultati. Sada me zanima sledece...
Zasto je potrebno praviti pauzu min 7 dana nakon 3 nedelja koriscenja cuts-a?
Da li da probam neki drugi sagorevac ili da nastavim sa istim i kada mogu da nastavim?
Nemoj da kriviš AC da nije delovao ;) delovao je čim si TI korigovao ishranu ;)
pauza služi za ponovno razvijanje osetljivosti na dobar deo sastojaka AC
i naravno obavezno nastavi sa AC, sad ćeš tek da vidiš njegov efekat (naravno ako i dalje budeš imao korigovanu ishranu)
-
Za 2 dana zavrsavam sa animal cuts-om i imam par pitanja. Da kazem pre svega da sam zadovoljan preparatom ali na mene nije bas mnogo delovao jer mi u prvih 7 dana koriscenja nije bila bas sredjena ishrana (sam sam kriv) ali kada sam sredio ishranu ubrzo su se videli i prvi rezultati. Sada me zanima sledece...
Zasto je potrebno praviti pauzu min 7 dana nakon 3 nedelja koriscenja cuts-a?
Da li da probam neki drugi sagorevac ili da nastavim sa istim i kada mogu da nastavim?
naravno, napravi pauzu i nastavi sa korišćenjem... nema potrebe da menjaš sagorevač, osim ako ti u nekom slučaju ne odgovara...
-
Bogami moja ĂDina skinula 4 kg od jedne kutije, sad pravi pauzu, al je koristila 2 kesice dnevno. Jednu ujutru na prazan stomak a jednu oko podneva pred trening. Dobar je.
-
Prednost cutsa je sto jako ubija glad,pa je zato dobar za osobe koje tesko mogu da se kontrolisu.Ali jako treba voditi racuna posto je cuts jako jak preparat i nekome moze da smeta.Moj je savet nikako ne vise od jedne kesice dnevno za rekreativce.
-
Da, cuts bukvalno imati toliko nutritijenata da ubija glad, termogeneza cudo :)
10i put bih napomenuo svakako 1 kesica max, kao sto je Zoli napisao. Ostalo je zlocin prema telu. Svaka cast ako je uspela normalno da funkcionise sa dve kesice, ja ne bi imao petlje ni da probam :).
-
STvarno zavisi od toga koliko je neko osetljiv na sastojke... ogromne su individualne razlike.. a one opet najviše zavise od toga šta je neko uzimao pre toga i koliko kafe pije dnevno :)
-
nikad ne preporučujem Animal Cuts nekome ko prvi put uzima sagorevače. Za početak Unidyne, Super Cuts... sasvim dovoljno.
Cuts mi je ipak za "ekstremnije" varijante.
-
ne upravo mislim da je dobro što je uzimala dve kesice, za trening kakav ona ima i plus ceo njen radni dan, trebalo joj je, a daleko da je rekreativac
-
Da, cuts bukvalno imati toliko nutritijenata da ubija glad, termogeneza cudo :)
10i put bih napomenuo svakako 1 kesica max, kao sto je Zoli napisao. Ostalo je zlocin prema telu. Svaka cast ako je uspela normalno da funkcionise sa dve kesice, ja ne bi imao petlje ni da probam :).
Ja sam uzimao 2 kesice dnevno i nisam osetio ama bas nikakve promene ... cak mi nije ni ubio apetit niti nesto slicno. Pio sam ga ujutru na prazan stomak (oko 2 popodne je za mene jutro) i navece oko 8-9h.
Zanima me samo koliku pauzu da pravim pre uzimanja druge kutije?
-
Napravi dve nedelje do mesec dana.
-
ok, hvala
-
Još jedna potrvrda onoga - svaki organizam je priča za sebe. :)
-
Da, cuts bukvalno imati toliko nutritijenata da ubija glad, termogeneza cudo :)
10i put bih napomenuo svakako 1 kesica max, kao sto je Zoli napisao. Ostalo je zlocin prema telu. Svaka cast ako je uspela normalno da funkcionise sa dve kesice, ja ne bi imao petlje ni da probam :).
Ja sam uzimao 2 kesice dnevno i nisam osetio ama bas nikakve promene ... cak mi nije ni ubio apetit niti nesto slicno. Pio sam ga ujutru na prazan stomak (oko 2 popodne je za mene jutro) i navece oko 8-9h.
Zanima me samo koliku pauzu da pravim pre uzimanja druge kutije?
Pa zato sto je tolika kolicina u pitanju da postanes rezistenta, organizam ne moze pravilno da odreaguje. I ja nista nisam osetio kada sam popio par puta 3 tabletice xenadrina (3-4 tab. preporucena doza), dok sam od jedne ili dve ludeo.
Sa kafeinom/stimulansima ako predjes granicu samo kontra efekat.
-
Odlično si to rekao Ognjene... sa kofeinom zaista samo kontra efekat kad se pretera sa dozom...
mada u AC imaš mnogo toga osim kofeina što je stimulans
-
Da, svakako, naveo sam kafein kao primer, uglavnom se sve svodi na varijacije kafeina...
Taurin je tu svakako i sta ti ja znam jos...
-
Poslao sam vec pitanje ali izgleda da nije proslo, bilo kako bilo citam ovde po forumu da je preporucena upoterba Cutsa jedan paketic dnevno, sa cim se u potpunosti slazem, medjutim, sad sam kupio Cutse opet i imam 42 paketica a batica iz shopa kaze a i na pakovanju pise preporucena doza 2 pak dnevno. Uzimao sam pre Cutse kod nas, ako me secanje sluzi imali su 21 paketic. Dakle, moje pitanje, imam katnicu cutsa od 42 paketica, koliko uzimam dnevno? Hvala :)
-
Poslao sam vec pitanje ali izgleda da nije proslo, bilo kako bilo citam ovde po forumu da je preporucena upoterba Cutsa jedan paketic dnevno, sa cim se u potpunosti slazem, medjutim, sad sam kupio Cutse opet i imam 42 paketica a batica iz shopa kaze a i na pakovanju pise preporucena doza 2 pak dnevno. Uzimao sam pre Cutse kod nas, ako me secanje sluzi imali su 21 paketic. Dakle, moje pitanje, imam katnicu cutsa od 42 paketica, koliko uzimam dnevno? Hvala :)
Ta prica od 1-2 kesice je za taj Cuts koji i ti imas od 42 paketica. Iskusniji kazu 1 kesicu dnevno za rekreativce.
-
Za rekreativce jedna kesica dnevno je dovoljna.
-
Hvala puno! Predlog usvojen!
-
A koliko mi onda traje ciklus ako pijem 1 paketic dnevno, 3 ned ili dok ne ispucam sve?
-
A koliko mi onda traje ciklus ako pijem 1 paketic dnevno, 3 ned ili dok ne ispucam sve?
Idi tri nedelje pa nedelju dana pauze pa opet nastavis.
-
Bas kao sto ti je Zoltan vec rekao tako i pijes.Samim tim ti je pakovanje Animal Cuts-a za tih 7 nedelja ako pijes po paketic dnevno i nakon 3 ned. pravis nedelju dana pauze.
Ja sam sad takodje na ovom sagorevacu,i mada sam ipak sa jakim treninzima,jacim kombinacijama tegova i kardia i svega iscrpljujuceg i vec dugo sam u ovome,ipak mi je po paketic dnevno zaista dovoljno.Sa ovakvim preparatima treba biti oprezan i naravno slusati svoje telo ;)
-
JA OD SUTRA KRECEM DA GA PIJEM, dve kutije sam uzeo Animal C.
-
JA OD SUTRA KRECEM DA GA PIJEM, dve kutije sam uzeo Animal C.
i napravi pauzu sa sagorevačima nakon te dve kutije obavezno
Srećno!
-
JA OD SUTRA KRECEM DA GA PIJEM, dve kutije sam uzeo Animal C.
Napravi pauzu posle tri nedelje a ne dve popijene kutije.Doce do zasicenja receptora i dzaba bacas suplement.Kada prodje tri nedelje napravi pauzu jednu-dve nedelje pa opet i bice bolji efekat.
-
HOCUU!!!!!!!!!
-
Cuo sam nigde u prodaji nema Animal Cutsa... Jel to bas sad moguce kad sam se nakon 10 meseci mase, odlucio da radim definiciju??
Ima li neko od vas info kada ce doci AC? Prema mojim izvorima informacija tek za 3 nedelje.
-
obaveštavamo te čim dobijemo malo preciznije informacije.... vrlo uskoro!!!
do tada, predlažem neku zamenu... npr Dyma Burn, Hydroxycut, jesi razmišljao o tome?
-
Koristio sam Labradin Charge i fenomenalno je delovao. Zavrsio sam ga pre nekih 6-7 dana i sad zelim nesto jos bolje. Bas sam zeleo AC da probam kad vec svi toliko bruje o njemu. Mislim da je ovo veliki minus za Pansport sto ga nema u ovom periodu kada je za velika vecina radi definiciju. Ali, kao sto rece, ponuda je solidna i moze se naci neki kvalitetan sagorevac sigurno.
-
Meni je charge bolji iz vise razloga,manje tableta pijes u toku dana,ne stvara osecaj sitosti i nadudost zeludca.
-
Koristio sam Labradin Charge i fenomenalno je delovao. Zavrsio sam ga pre nekih 6-7 dana i sad zelim nesto jos bolje. Bas sam zeleo AC da probam kad vec svi toliko bruje o njemu. Mislim da je ovo veliki minus za Pansport sto ga nema u ovom periodu kada je za velika vecina radi definiciju. Ali, kao sto rece, ponuda je solidna i moze se naci neki kvalitetan sagorevac sigurno.
Ima u pansport ponudi jos podosta alternativa a mozda bi te neka i bolje odradila od AC,probaj neke nove i vidi kako reagujes dok AC ne stigne.
-
Ne znam za vas ali prvih 7-10 dana sa AC, bila je zurka, takav fokus i ostrinu nisam osetio ni sa jednim drugim preparatom (mozda nesto slabije sa liquid speed-on), samo posle tih deset dnana organizam pocinje da se navikava i nema isti efekat. E sad mene interesuje da li bi bila dobra fora da kutiju podelim na dva dela izmedju kojih cu napraviti pauzu od dve-3 nedelje, da bi sto vise sokirao organizam?
-
Mozes,probaj pa ces sam osetiti kako ti odgovara.
-
To je znak da je doslo do zasicenja receptora.Kod nekog dodje pre nekog posle...cim to osetis vreme je za kratku pauzu pa onda opet nastavis.
-
Ne znam za vas ali prvih 7-10 dana sa AC, bila je zurka, takav fokus i ostrinu nisam osetio ni sa jednim drugim preparatom (mozda nesto slabije sa liquid speed-on), samo posle tih deset dnana organizam pocinje da se navikava i nema isti efekat. E sad mene interesuje da li bi bila dobra fora da kutiju podelim na dva dela izmedju kojih cu napraviti pauzu od dve-3 nedelje, da bi sto vise sokirao organizam?
Obično se preporučuje medelju dana i mislim da će ti to i biti dosta.
-
Koristio sam Labradin Charge i fenomenalno je delovao. Zavrsio sam ga pre nekih 6-7 dana i sad zelim nesto jos bolje. Bas sam zeleo AC da probam kad vec svi toliko bruje o njemu. Mislim da je ovo veliki minus za Pansport sto ga nema u ovom periodu kada je za velika vecina radi definiciju. Ali, kao sto rece, ponuda je solidna i moze se naci neki kvalitetan sagorevac sigurno.
proces uvoza i nije baš tako jednostavan i brz koliko bismo i mi svi želeli...
Animal Cuts je najkompleksniji, ali ne mora da znači u isto vreme i da je najbolji :) U svakom slučaju,ako treba pomoć bilo kakva javi!
-
Ma kontam da na svakoga drugacije djeluje da treba isprobati 2 3 proizvoda i naci sebe ja sam uz animal skino 10 kg uz odgovarajucu dijetu.
-
to stoji, a i nije svaki sagorevač za svakoga :) tj. obazrivo, i treba krenuti od blažih varijanti...
-
Slažem se... AC je odličan preparat ali nije za neiskusne, a posebno nije za one koji ne žele da se bave i pravilnom ishranom...
-
Danijela, Monika... dobila sam povratnu informaciju o tome da je mnogo zena imalo problema sa luchenjem hormona shtitne zlezde posle korishcenja animal cuts-a. Zashto bi zenama to moglo da se desi, kakvu je fizioloshku promenu cuts u stanju da izazove, specifichnu bash za zene? Sa mushkarcima to nije sluchaj.
-
Mislim da je fazon u tome što više žena inače ima probleme sa šitinom žlezdom pa se ti problemi samo intenziviraju nakon korišćenja ACa...
dakle statistički nema značajne razlike, što bi se reklo, pre i posle korišćenja ACa...
PS gde su te žene? ko su te žene?
-
Mislim da je fazon u tome što više žena inače ima probleme sa šitinom žlezdom pa se ti problemi samo intenziviraju nakon korišćenja ACa...
dakle statistički nema značajne razlike, što bi se reklo, pre i posle korišćenja ACa...
PS gde su te žene? ko su te žene?
To me zanimalo, znachi potencijal koji je aktiviran, hvala ti na odgovoru... devojke iz ns, nekoliko njih...
-
Dijeta i promena nacina ishrane menja hormonsku osovinu,narocito stitnu zlezdu koja je zaduzena za metabolizam i kontrolu drugih hormona.To nema veze sa AC ili bilo kojim drugim sagorevacem.
-
Dijeta i promena nacina ishrane menja hormonsku osovinu,narocito stitnu zlezdu koja je zaduzena za metabolizam i kontrolu drugih hormona.To nema veze sa AC ili bilo kojim drugim sagorevacem.
Razmishljala sam bash o tome, zelim da chujem i razmishljanja drugih pametnih i iskusnih, pa da formiram i svoje konachno... hvala Marko, slazem se definitivno :)
-
dali se AC pije i kada je dan pauze... naprimer 3 dana treniram pa dan pauza...???
-
Ne moras ga piti kada je pauza.
-
ok. hvala
-
i ja sam posle Cuts-a ubrzo otkrila probleme sa štitnom... da li ima veze sa njim ili ne - neću ulaziti u to... verujem da nije do sagorevača nego do inače poremećene hormonske ravnoteže u mom telu.
Ja bih se ipak opredelila za neku blažu, a i dalje vrlo efikasnu varijantu, kad su žene u pitanju :)
-
i ja sam posle Cuts-a ubrzo otkrila probleme sa štitnom... da li ima veze sa njim ili ne - neću ulaziti u to... verujem da nije do sagorevača nego do inače poremećene hormonske ravnoteže u mom telu.
Ja bih se ipak opredelila za neku blažu, a i dalje vrlo efikasnu varijantu, kad su žene u pitanju :)
Slazem se Mo :)
-
Kad su zene u pitanju ja nikad ne bih preporucio Dyma burn jer je extremno jak sa stimulansima.Ima tu jos sagorevaca koji su u toj branzi...treba krenuti od najslabijih ka jacim a ne odmah na najjace.
-
Kad su zene u pitanju ja nikad ne bih preporucio Dyma burn jer je extremno jak sa stimulansima.Ima tu jos sagorevaca koji su u toj branzi...treba krenuti od najslabijih ka jacim a ne odmah na najjace.
Meni su svi predlagali ACs da se "isechem" pred kraj izazova, nisam to htela da uradim sebi, metabolizam bi mi bio jako narushen, nisam pobedila ali sam sachuvala zdravlje, ima vremena za sve... samo treba raditi.
I obichni unidyne mi je bio jak, treba slushati telo.
-
Slažem se... slušati svoje telo - odličan savet!
-
Uvek treba slusati svoje telo,ne samo kada su sagorevaci u pitanju.To je jedini pravi nacin da uspete.
-
Još jedno pitanje... Popijem ac ujutru oko 7h doručkujem oko 9h - 9:30h dodjem s posla oko 15h popijem ac. Da li da idem na trening pa ručam ili ručam pa idem na trening?? Juče mi je bio prvi dan Cuts-a i nisam bio gladan posle posla pa sam otišao prvo na trening. Imao sam snagu ali mi je u glavi bilo malo šućmurasto... kao da nisam u svom telu, da li od ac ili što nisam ručao neznam..... šta je vaša preporuka??
(Posle treninga i dalje nisam bio gladan... kao da mi je Cuts ubio glad...).
Inače u to vreme oko 15h posle posla sam mogao da pojedem slona...
Hvala unapred...
-
Još jedno pitanje... Popijem ac ujutru oko 7h doručkujem oko 9h - 9:30h dodjem s posla oko 15h popijem ac. Da li da idem na trening pa ručam ili ručam pa idem na trening?? Juče mi je bio prvi dan Cuts-a i nisam bio gladan posle posla pa sam otišao prvo na trening. Imao sam snagu ali mi je u glavi bilo malo šućmurasto... kao da nisam u svom telu, da li od ac ili što nisam ručao neznam..... šta je vaša preporuka??
(Posle treninga i dalje nisam bio gladan... kao da mi je Cuts ubio glad...).
Inače u to vreme oko 15h posle posla sam mogao da pojedem slona...
Hvala unapred...
Animal cuts ubija glad i to dosta.Pogotovu ako se uzimaju dve doze dnevno sto nikako ne preporucujem rekreativcima i pocetnicima.Inace on je podosta jak sto se tice stimulansa pa je zato i takav osecaj u glavi.Kako god bilo ali hraniti se moras jer bez ishrane sve je dzaba.
-
Rucaj ,malo odmori,pola sata pre treninga popij 1 kesicu AC i to ti je dovoljno.On izaziva osecaj nadutosti i sitosti.Pojacaj unos tecnosti zbog kofeina kojeg ima dosta a i zbog vrucina koje su trenutno.
-
Mislim da prerano uzimaš AC... dovoljno je uzeti AC 30 min pre obroka
-
Da ne bi otvarao novu temu pitacu ovde..danas sam bas navratio do pansporta u zr-u da kupim AC i rekli su mi da ga nema vec mesec dana ??? i da probam da nazovem ove subote "mozda" ga dobiju..pa me bas zanima imate li vi neke informacije o tome i kada ce stici u prodaju?
-
Da ne bi otvarao novu temu pitacu ovde..danas sam bas navratio do pansporta u zr-u da kupim AC i rekli su mi da ga nema vec mesec dana ??? i da probam da nazovem ove subote "mozda" ga dobiju..pa me bas zanima imate li vi neke informacije o tome i kada ce stici u prodaju?
Ova nestasica cutsa muci sve nas ne samo tebe ;) uskoro bi trebalo nadamo se.
-
da li neko ima iskustva sa Hydroxycut hardcore sagorevachem? kako radi? kakav je spram ostalih? vidim pise kako se pije od 1-3, pa od 3-7 dana, a od 8 dana 2x 3 tablete da nije to mnogo?
-
Broj tableta u serviranju zavisi od sastava preparata, tj. količine aktivnih sastojaka. Ista stvar kao sa aminokiselinama - neke imaju manje od 1g po tableti i treba ti 30ak, a neke imaju i preko 2g i treba ti 10-15 tab dnevno.
Kod sagorevača se doziranja obično kreću od 4 do 6 tab, ali to je samo generalno rečeno. Šta bi radila sa Animal Cutsom gde jedno serviranje ima 10ak tableta? Pa još neko ko uzima dva serviranja dnevno(kao što je preporuka na kutiji)... 20ak tableta samo sagorevača. :D
-
svaka chast vama koji mozete, ali ja imam osecaj da ce mene ova jedna tableta sad ubiti. nije da paranoishem stvarno mi je uzasno lose..
-
Dao sam ti odgovor u toj temi. Odmori od svih izvora kofeina.
-
svaka chast vama koji mozete, ali ja imam osecaj da ce mene ova jedna tableta sad ubiti. nije da paranoishem stvarno mi je uzasno lose..
Morash uneti jako puno vode u organizam (sagorevachi sadrze diuretike- kofein npr, koji je takodje stimulator CNS!), to prvo, a ako ti je jaka 1 tbl predji na neki slabiji sagorevach ili uzmi L- karnitin, a uputstvo je tako napisano upravo da bismo krenuli od male doze i videli koliko nam to odgovara, to poslednje navedeno je max dnevna doza, koja se ne sme prekorachiti, odnosno max doza koju smeju uzeti i oni kojima preparat odgovara ali ne vishe od toga.
-
da li neko ima iskustva sa Hydroxycut hardcore sagorevachem? kako radi? kakav je spram ostalih? vidim pise kako se pije od 1-3, pa od 3-7 dana, a od 8 dana 2x 3 tablete da nije to mnogo?
Nikad do sad nisam imala potrebe da preporučim nekome da uzima ppunu dozu sagorevača tog tipa.. počni od jedne, ako je puno uzmi slabiji sagorevač.. koliko se sećam iz prethodnih tvojih pitanja ti se baš nalivaš kofeinom - smanji i to... uzmi ako želiš zeleni čaj - bancha čaj koji nema kofeina (tj ima ga vrlo vrlo malo)
-
Pozdrav,poceo sam pre 20 dana da pijem Animal Cuts,svaki dan vozim bicikl 30 min,ali jos uvek nisam primetio da sam nesto smrsao.Ishranu sam u potpunosti regulisao,izbacio slatkise,hleb i sve sokove...Da li neko ima neki predlog ili sugestiju.Hvala unapred.
Ja sam ga batalio odavno, koristio sam ga 2 godine i nikakve rezulatet po meni SHIT
Presao sam na slabije a bolje.
-
Ne mozes tako da kazes, to sto tebi nije odgovarao ne znaci da je preparat los. Animal je zakon, ja sam svasta postigao sa njim.
Hemija... Lol
-
Ne mozes tako da kazes, to sto tebi nije odgovarao ne znaci da je preparat los. Animal je zakon, ja sam svasta postigao sa njim.
Hemija... Lol
Slazem se.
-
Pozdrav,poceo sam pre 20 dana da pijem Animal Cuts,svaki dan vozim bicikl 30 min,ali jos uvek nisam primetio da sam nesto smrsao.Ishranu sam u potpunosti regulisao,izbacio slatkise,hleb i sve sokove...Da li neko ima neki predlog ili sugestiju.Hvala unapred.
Ja sam ga batalio odavno, koristio sam ga 2 godine i nikakve rezulatet po meni SHIT
Presao sam na slabije a bolje.
Nešto onda baš ne valja u isrhrani, ili imaš neki metabolički poremećaj. U svakom slučaju tu smo da pomognemo
-
pozdrav!
molio bih za savet ako nije problem.
treniram aktivno kik boks oko 4 godine, imam problem sa kilazom.. planirao sam da kupim ANIMAL CUTS iz razloga sto planiram da skinem sa 100kg na 90kg i da se zategnem.. da li je to pametno?
u napred hvala
-
Ideja je dobra samo moras prvo korigovati ishranu i treninge prilagoditi skidanju masnih naslaga ,pa tek onda poceti sa sagorevacem masti.
-
Ideja je dobra samo moras prvo korigovati ishranu i treninge prilagoditi skidanju masnih naslaga ,pa tek onda poceti sa sagorevacem masti.
usresredio sam se na kardio trening.. trcanje, vijaca i dzak.. bas zbog trosenja..
jel imas neku ideju, ako to nije dobro.. planirao sam da kupim ac za nekih 15ak dana.. ceka se plata :D
-
Sve je dobar izbor samo moras znati u kojoj zoni srcanog ritma da radis kardio trening i kojim intezitetom i koji obim.Ako je prioritet skidanje masti 45 do 60 min 65% od max HR u kontinuitetu mozes kombinovati sve vrste vezbi.
-
Sve je dobar izbor samo moras znati u kojoj zoni srcanog ritma da radis kardio trening i kojim intezitetom i koji obim.Ako je prioritet skidanje masti 45 do 60 min 65% od max HR u kontinuitetu mozes kombinovati sve vrste vezbi.
a svakodnevnim treningom sa takvim ritmom, koliko je vremena potrebno da se skine 10ak kilograma
-
Jesi li koristio neki sagorevac do sada ili ces prvi put krenuti sa AC?
Najbolje je da se gubi do kilograma nedeljno, to je postepeno a potencijalno trajnije, mada, bude veci gubitak na pocetku, kad se promeni ishrana i krene sa vezbanjem, a najveci deo bude voda.
-
Jesi li koristio neki sagorevac do sada ili ces prvi put krenuti sa AC?
Najbolje je da se gubi do kilograma nedeljno, to je postepeno a potencijalno trajnije, mada, bude veci gubitak na pocetku, kad se promeni ishrana i krene sa vezbanjem, a najveci deo bude voda.
nisam koristio ni jedan sagorevac, inace aktivno treniram kik boks oko 4 godine, trening mi traje od dva do tri sata, zavisi da li radim teretanu.. treninzi su mi od ponedeljka do petka, mada mogu da ubacim jos dva treninga za vikend ako je efekat bolji
88 sam godiste, visok sam 185cm, tezak 100kg, u planu mi je da skinem na 90kg
sada imam i drugi problem, a to je ishrana.. ne znam kakva se ishrana preporucuje
-
E ovako - posto do sada nisi koristio sagorevac bolje je da krenes sa nekim slabijim sagorevacem, AC je dosta kompleksan. Ali, savetujem da malo sacekas sa tim, da prvo iskorigujes ishranu, jer ce i sama korekcija ishrane da dovede do gubitka kilograma, pa onda, kad bude doslo do zastoja mozes ukljuciti sagorevac. Svakako ce najveci efekat ispoljiti uz sredjenu ishranu.
Sto se tice ishrane, ja ti mogu napisati osnovne stvari sada, ali, najbolje se pokazalo da nam sam napises kako se hranis pa da na primeru vidimo sta treba ( ako uopste treba ) da se menja. U delu foruma o ishrani mozes naci slicnu temu ili pak mozes otvoriti novu ukoliko ne budes nasao.
http://www.pansport.rs/forum/index.php?board=611.0
Sto se treninga tice 5 je sasvim dovoljno, da ubacis jos dva bi bilo preterano, telo ne bi imalo kada da se oporavi i samim tim bi i napredak izostajao.
-
imao sam 130kg.. za 6 meseci treniranja sam izgubio 30 kg uz nikakvu ishranu, jeo sam skoro kao vrabac.. jednom dnevno, sto znam da nikako ne valja, ali ja nisam ni osecao glad.. sada se hranim do tri puta dnevno, do duse malo obilnije..
a jedem sve i svasta, stvarno ne gledam koliko sta ima kalorija uh i ostalog
-
ali naravno zelim da kupim ac i da totalno korigujem ishranu, zato sto imam neke ozbiljne namere, sto se sporta tice..
tacnije spustam se u nizu kategoriju
-
Sve je dobar izbor samo moras znati u kojoj zoni srcanog ritma da radis kardio trening i kojim intezitetom i koji obim.Ako je prioritet skidanje masti 45 do 60 min 65% od max HR u kontinuitetu mozes kombinovati sve vrste vezbi.
a svakodnevnim treningom sa takvim ritmom, koliko je vremena potrebno da se skine 10ak kilograma
zdravstveno ispravno je da 10kg masti skines za minimum 3 meseca.Ti si skidao i vis eali uglavnom si gubio tecnost i misicnu masu jer si jeo samo jednom dnevno.Potpuno pogresan pristup svemu !
-
A ima li ac da se kupi? Planirao sam sutra da se iscimam do Bg da kupim
-
imao sam 130kg.. za 6 meseci treniranja sam izgubio 30 kg uz nikakvu ishranu, jeo sam skoro kao vrabac.. jednom dnevno, sto znam da nikako ne valja, ali ja nisam ni osecao glad.. sada se hranim do tri puta dnevno, do duse malo obilnije..
a jedem sve i svasta, stvarno ne gledam koliko sta ima kalorija uh i ostalog
Hranis se do tri puta dnevno? Znaci desava se da imas i manje od tri obroka? Nije ovde tema za to ali moram da napomenem da ti prvo treba da korigujes ishranu, jer bez toga i od sagorevaca nece biti mnogo koristi. I da dodjes do zeljene tezine na nacin koji si planirao, nece biti dobro kad budes krenuo normalno da jedes.
-
evo pijem ga cetiri dana..
na pocetku obim struka mi je bio 109 cm a tezina je 100kg.
dva dana sam pio po jednu kesicu, od treceg sam poceo po dve
trening je jutarnji oko 11h i traje oko sat i po vremena, sastoji se od dobrog zagrevanja od 20 min bez prekida, zatim 5 puta po dva min vijaca i 10 puta dva min dzak (min pauza izmedju ponavljanja) zatim idu sklekovi trbusnjaci i cucnjevi..
za ovo kratko vreme sam izgubio jedan kg i 3 cm u struku, ne znam kako i da li je to moguce, ali tako mera pokazuje..
sto se ishrane tice ujutru u glavnom klopam jaja (dva) i slaninu, za rucak neku supu iz kesice a posle nekih pola sata salatu (krastavac, paradajz, papriku i luk) a za veceru meso ili ribu.. za rucak planiram da ubacim ribu (za skusu sam se opredelio jer sam cuo da je jako zdrava) a za veceru da ostavim salatu..
a od nekih posledica jedino sto osecam da mi se ruke tresu..
i da pitam dal bi mogli da mi preporucite neki protein, ako je potreban.. oko toga se ne razumem, nikada nisam koristio..
-
evo pijem ga cetiri dana..
na pocetku obim struka mi je bio 109 cm a tezina je 100kg.
dva dana sam pio po jednu kesicu, od treceg sam poceo po dve
trening je jutarnji oko 11h i traje oko sat i po vremena, sastoji se od dobrog zagrevanja od 20 min bez prekida, zatim 5 puta po dva min vijaca i 10 puta dva min dzak (min pauza izmedju ponavljanja) zatim idu sklekovi trbusnjaci i cucnjevi..
za ovo kratko vreme sam izgubio jedan kg i 3 cm u struku, ne znam kako i da li je to moguce, ali tako mera pokazuje..
sto se ishrane tice ujutru u glavnom klopam jaja (dva) i slaninu, za rucak neku supu iz kesice a posle nekih pola sata salatu (krastavac, paradajz, papriku i luk) a za veceru meso ili ribu.. za rucak planiram da ubacim ribu (za skusu sam se opredelio jer sam cuo da je jako zdrava) a za veceru da ostavim salatu..
a od nekih posledica jedino sto osecam da mi se ruke tresu..
i da pitam dal bi mogli da mi preporucite neki protein, ako je potreban.. oko toga se ne razumem, nikada nisam koristio..
ovde puno toga treba da se menja kad je u pitanju ishrana.
Doručak - jaja su ok, ali ne i slanina, možda neki integralni hleb i jogurt, ili žitarice...
supa iz kesice je puna aditiva, glasam za supe od povrća i ručak koji sadrži proteine - nemasno meso poput ribe ili piletine, sa prilogom od pirinča, krompira i obavezno salate...
izmeĂ°u toga užina, neka voćka ili orašasti plodovi 50 g...
večera isto lagana, salata se nekim mesom je ok...
Protein koji je dobra opcija na dijeti kao zamena za obrok ili dodatni obrok, preporuka za Biotech nitro gold pro - sadrži čak 8 izvora proteina i digestivne enzime.
Ali ja bih prvo sredila ishranu pa tek onda razmišljala o suplementima
-
evo pijem ga cetiri dana..
na pocetku obim struka mi je bio 109 cm a tezina je 100kg.
dva dana sam pio po jednu kesicu, od treceg sam poceo po dve
trening je jutarnji oko 11h i traje oko sat i po vremena, sastoji se od dobrog zagrevanja od 20 min bez prekida, zatim 5 puta po dva min vijaca i 10 puta dva min dzak (min pauza izmedju ponavljanja) zatim idu sklekovi trbusnjaci i cucnjevi..
za ovo kratko vreme sam izgubio jedan kg i 3 cm u struku, ne znam kako i da li je to moguce, ali tako mera pokazuje..
sto se ishrane tice ujutru u glavnom klopam jaja (dva) i slaninu, za rucak neku supu iz kesice a posle nekih pola sata salatu (krastavac, paradajz, papriku i luk) a za veceru meso ili ribu.. za rucak planiram da ubacim ribu (za skusu sam se opredelio jer sam cuo da je jako zdrava) a za veceru da ostavim salatu..
a od nekih posledica jedino sto osecam da mi se ruke tresu..
i da pitam dal bi mogli da mi preporucite neki protein, ako je potreban.. oko toga se ne razumem, nikada nisam koristio..
E vidis, ne bi trebalo da bude "posledica" kao sto kazes. Verovatno ti je dve kesice mnogo, za nekoga ko ne trenira profesionalno jedna je sasvim dovoljna, tim pre sto se tako slabo hranis.
Moguce je da vec gubis na tezini jer na pocetku ode najvise vode, a AC ima diureticka svojstva ( izbacuje visak vode iz organizma ).
-
Sto se ishrane tice ne mogu bas da imam pet obroka, takav mi je posao.. Smene, nocni rad bla bla..
A inace vode pijem preko 5 litara dnevno..
Znaci pamtno je da batalim dve porcije pilula, I da nastavim sa jednom
-
Jedna kesica je sasvim dovoljna ukoliko korigujes ishranu i imas trening koji ce masti koristiti kao izvor energije.
-
Sto se ishrane tice ne mogu bas da imam pet obroka, takav mi je posao.. Smene, nocni rad bla bla..
A inace vode pijem preko 5 litara dnevno..
Znaci pamtno je da batalim dve porcije pilula, I da nastavim sa jednom
napravi neki integralni sendvič sa parčetom belog mesa, pomešaj konzervu tune sa pirinčom, ponesi kesicu badema... to su neke od opcija za užinu.... protein sam ti već preporučila, izmeĂ°u obroka neka proteinska mešavina može fino da te zasiti a ima i odličan sastav. Ali kad god si u prilici neka to bude kvalitetna hrana.
Jer zaista, iz iskustva, u suprotnom je samo bacanje para na sagorevače.
-
Stara tema ali je ipak tema za AC,popio sam nekih 60 kaps dyma burn-a i presao sam odmah bez pauze na ripped fuel accelerator.Cim ga popijem uzimam AC i zanima me da li da pravim pauzu i koliko ? Onda,kada imam na dan samo treninga sa tegovima picu kesicu pred trening 30 min a kada imam istog dana ujutru kardio a predvece trening sa tegovima da pijem AC pred kardio ?
-
Kako si dozirao Dyma Burn i Ripped Fuel, i da li je bilo neke razlike kada si prešao sa prvog na drugi? Da li težina/obimi stabilno padaju ili je došlo do nekog zastoja?
-
Kako si dozirao Dyma Burn i Ripped Fuel, i da li je bilo neke razlike kada si prešao sa prvog na drugi? Da li težina/obimi stabilno padaju ili je došlo do nekog zastoja?
Dymu sam pio lagano 3 puta nedeljno pred kardio po 3 tab,a nmg da pricam o rezultatima izmedju ova 2 sagorevaca jer sam danas ripped fuel poceo da poijem isto po 3 tab.A sto se tice ishrane(ocigledno najbitnijeg dela) ovo mi je 3. nedelja ozbiljne ishrane i dijete uopste.Poceo sam da trcim i trosim ovaj dyma burn jos zimus kada sam krenuo sa trcanjem i tada sam imao 88kg.Sada sam na 81kg.Noge se sve vise definisu,rame separatise,grudi odvajaju an gordnje i srednje kad ih stegnem,vene iskacu. :) Pa sta ti mislis Robi,blaga pauza ili ne za AC ? Ja licno mislim da ne treba jer sam ove sagorevace trosio polako 2-4 puta nedeljno a ne svaki dan,ali opet u svemu ovome sam 15 meseci,ima tu dosta vas strucnijih pa da se posavetujem. :)
-
Mozes napraviti pauzu do 3 nedelje ,naravno nastavi da kontrolises ishranu I nakon toga ces napraviti jos veci progress kada pocnes da koristis sagorevac.
-
Mozes napraviti pauzu do 3 nedelje ,naravno nastavi da kontrolises ishranu I nakon toga ces napraviti jos veci progress kada pocnes da koristis sagorevac.
I da cepam svaki dan po jednu kesicu Mare ? Nedeljnom necu jer mi je nedelja rezervisana za punjenje. :)
-
U pocetku idi svaki drugi dan,kasnije svaki dan osim nedelje.
-
Hej narode, u mom konkretnom slucaju u koje doba dana da pijem Animal Cuts?
Ustajem u 5h, radim od 7 do 15h ili do 17h(striktno sedeci posao). trening mi je oko 18-19h- vozim bicikl 20ak km po brdovitom terenu.
Cilj mi je da skinem onih 5kg najtvrdokornijeg sala. Ishrana mi nije problem, drugarica mi je nutricionista pa mi je u skladu sa svim tim sastavila jelovnik.
Vec 4 dana pijem AC( samo 1 kesicu dnevno, pola sata pre treninga). Od 3 dana, 4h nakon treninga pocinje da mi bude lose, povraca mi se, muka mi je, jezim se... Juce sam povracala, pa sam primetila da u tom ima od plave kapsule omot ne potpuno razgradjen?!
Prvenstveno zbog toga i pitam ovo..
Sad me zanima, da li je bolje da popijem AC ujutru u 5h na prazan stomak, pa onda normalno da treniram u 18h bez uzimanja 2 doze, ili da popijem i dalje pola sata pre treninga?
2 doze su mi previse jer imam nizak nivo tolerancije na kofein, ne bih uopste spavala.
-
Ni muškarcu ne bih preporučio 2 kesice Cutsa, a kamoli ženskoj osobi. Nemoj ni da razmišljaš o tolikoj dozi.
Znači, piješ ga već 4 dana, a trećeg i četvrog si imala pomenuti problem? Prva dva dana bilo sve ok? Da li već dugo voziš tako bajs, tj. da li si u formi (ciljam na to da se nisi možda preforsirala, pa još tome dodat i jak stimulans)?
Javiću nekom od naših doktora da baci pogled na ovu temu i ostavi stručno mišljenje, ne brini se. :)
-
Istu relaciju, istim bajkom, istim tempom vozim vec godinu dana, skoro svaki dan ako mi vreme dozvoli. Evo ne pijem AC 3 dana, i sve je ok kad zavrsim. Razmisljala sam da probam 2,3 dana da ga pijem ujutru cim ustanem, pa da vidim kako ce mi biti. A onda me zanima, jel problem sto bih 20ak min od pijenja AC doruckovala? Posto, moram u roku 40nin od ustajanja
da doruckujem, inace bi se srusila na pod.
-
Pre nego pocnes bilo sta da koristis treba prvo ishranu i trening da dovedes u nivo i deficit .AC je suplement koji je predvidjen naprednim vezbacima I sportistima.Ukoliko imas bilo koji zdravstveni problem treba da se konsultujes sa lekarom.
-
Pozdrav, sta podrazumevaš pod najtvrdokornijim salom?
Koliko si visoka? Teska?
BF%?
Obim struka?
Koliko godina?
-
Kako tacno izgleda tvoj program ishrane od 5h ujutru do leganja u krevet uveče?
-
Da li imaš neki ZDRAVSTVENI PROBLEM?
Da li je nekada dijagnostikovan neki problem ili se lečis od neke bolesti? Da li imas nekih tegoba, posebno pri naporu ili i inače...?
-
- Potrebno je da se krećeš što više, da koristis svaku priliku za pokret, cak i kad sediš da sedis sa tonusom trupa
- potrebno je da unosiš posne proteine, uh sto manje, posebno bržih, ali ne pre malo...
- Ako imas priliku za kruzni trening 2x nedeljno da dodaš bi bilo dobro
- tecnosti što više, salate, povrće i voće
- kretanje, od ujutru do uveče....
-
Nemam zdravstvenih problema, nikad nisam ni imala, krecem se koliko god mogu, i na pauzama radim cucnjeve. Sami ne zanima dal da ga pijem ujutru, i ako ga tad pijem da li je problem sto doruckujem? Ili da nastavim da ga pijem pre treninga, ali mozda recimo svaki drugi dan. Ishranu za AC mi je napravila drugarica nutricionista, savetnik profi sportista, tako da to nije problem. Samo vam molim da mi odg na pitanja bez daljeg sirenja bespotrebnih.
-
Uklliko sve budes radila kako treba oko ishrane, hidriranja, fizicke aktivnosti... problem koji nije velik, resićes i bez fb...
Posebno treba biti oprezan zbog zdravstvenih problema koje si imala. FB preparati imaju ozbiljniji uticaj na zdravlje i oko toga trebabiti oprezan.
Ljudi sa Pansport foruma su tu da ti pomognu.
Trebalo bi uraditi laboratoriju....
-
Tačno tako. Najlakše je napisati jednu šturu rečenicu tipa "pij sam ujutro" i ćao, za ostalo nas baš briga.
-
imam 72 kg, a visoka sam 1,71. Koliko kg bih trebala da smrsam i da li mi je potreban neki sgorevac masti? Ako da, koji mi preporucujete i nacin upotrebe? Hvala unpred :)
-
To sve zavisi od zelja i cilja svake osobe.
Ali jedno je sigurno a to da ti nikako ne preporucujem Animal Cuts kao nesto sto treba da je prvi sagorevac jer je jedan od jacih.
Prvo i osnovno je ishrana da se sredi pa tek onda suplementacija dolazi na red.
Napisi kako se hranis pa da vidimo prvo tu greske.
-
Nevena nema potrebe da dupliras pitanje, kad si dobila detaljne odgovore u drugoj temi...
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=216496.new#new
Zao mi je ako ti se odgovori ne dopadaju, ali bez korekcije ishrane, koje ne sme biti na nivou gladovanja i sadrzajnog i dobro-organizovanog treninga NEMA USPEHA...nema sagorevaca koji ce ispraviti propuste na polju treninga i ishrane...
Dakle, trening, razumna korekcija ishrane i vreme su faktori napretka...
Okani se linije manjeg otpora..."nista se ne postize preko noci"...