Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Backtrack Jul 16, 2011, 09:25:51 pre podne
-
Dvoumim se izmedju 2 sagorevaca:
Animal cuts-a(kojeg trenutno nema al opet ako je bolji sacekao bi ga ) i Charge ASF pa me sad zanima vase misljenje,cilj mi je skidanje masnih naslaga koje sam dobio dok sam nabacivao masu(nisam bas pazio na ishranu :-\ al to se sad promenilo) a da zadrzim veci deo misicne mase koju sam nabacio.
Hvala unapred.
-
Jeste Cuts bolji, ali je i Charge odličan sagorevač pa, ako već kažeš da si sredio ishranu, odradiće posao.
-
jedino me plasi dal cu izgubiti na misicnoj masi..nameravam da uz 5 obroka pijem i 3 merice whey-a dnevno(ujtru, posle treninga i uvece) nadam se da na taj nacin necu izgubiti..
-
Ne možeš da izgubiš na mišićnoj masi ako se kvalitetno hraniš(bitno je da obezbediš puno proteina) i još uz to imaš i dobru suplementaciju(whey, amino/bcaa). Pre spavanja jedi ili kupi neki kazein, jer ti whey neće mnogo pomoći tada. Treba ti nešto što će ti hraniti mišiće više sati tokom noći, a whey to ne može.
-
Ne možeš da izgubiš na mišićnoj masi ako se kvalitetno hraniš(bitno je da obezbediš puno proteina) i još uz to imaš i dobru suplementaciju(whey, amino/bcaa). Pre spavanja jedi ili kupi neki kazein, jer ti whey neće mnogo pomoći tada. Treba ti nešto što će ti hraniti mišiće više sati tokom noći, a whey to ne može.
Isobolic(whey,kazein,albumin) - jedno od resenja. :)
-
Inače, ako je baš zagrižen ljubitelj Cutsa, lepa vest - od sutra opet u Pansport radnjama. ;)
-
jedino me plasi dal cu izgubiti na misicnoj masi..nameravam da uz 5 obroka pijem i 3 merice whey-a dnevno(ujtru, posle treninga i uvece) nadam se da na taj nacin necu izgubiti..
samo visok unos nemasnih proteina kroz hranu i dosta BCAA, glutamina... nema potrebe za whey-om više od 2 puta dnevno.
Ako nisi koristio ranije sagorevače ja bih krenula sa Charge-om.
-
Inače, ako je baš zagrižen ljubitelj Cutsa, lepa vest - od sutra opet u Pansport radnjama. ;)
Jeeej, ovo sam cekao da cujem :D odma danas popodne idem u prodavnicu :)
-
jedino me plasi dal cu izgubiti na misicnoj masi..nameravam da uz 5 obroka pijem i 3 merice whey-a dnevno(ujtru, posle treninga i uvece) nadam se da na taj nacin necu izgubiti..
samo visok unos nemasnih proteina kroz hranu i dosta BCAA, glutamina... nema potrebe za whey-om više od 2 puta dnevno.
Ako nisi koristio ranije sagorevače ja bih krenula sa Charge-om.
Pa evo ovako za dorucak jedem tunjevinu i pirinach(pre toga popijem whey),za rucak kuvanu piletinu + povrce,pred teretanu jos malo tunjevine i neka vocka,posle teretane whey i piletina..i uvece jos malo piletine pred spavanje
-
U koju našu prodavnicu kupuješ? Možda je bolje da sačekaš još koji dan, dok se ne obnove zalihe u svim prodavnicama. Ili nazoveš telefonom konkretnu radnju i proveriš. ;)
-
U koju našu prodavnicu kupuješ? Možda je bolje da sačekaš još koji dan, dok se ne obnove zalihe u svim prodavnicama. Ili nazoveš telefonom konkretnu radnju i proveriš. ;)
Pansport prodavnica u zrenjaninu :D the one and only! ^^
-
Jel bi mi koristilo da uz AC i whey ubacim i animal pak?
-
Ne da bi koristilo već je baš poželjno. Ne moraš baš Animal Pak, možeš i neki manje kompleksan preparat da uzmeš(NAT Take One, Dymatize Super Multi itd). Tako ćeš smanjiti broj tableta koje moraš uneti na dnevnom nivou.
-
Ne da bi koristilo već je baš poželjno. Ne moraš baš Animal Pak, možeš i neki manje kompleksan preparat da uzmeš(NAT Take One, Dymatize Super Multi itd). Tako ćeš smanjiti broj tableta koje moraš uneti na dnevnom nivou.
Okej :D..bas sam na nekom americkom forumu procitao interesantnu recenicu "When you combine animal cuts with animal pak it gives you great results,only minus is that you start feeling like a pill head" xD al svakako cu ubaciti vitamine :)
-
Animal Pak je izvanredan, ali zamisli da uz Cuts uzmeš i neke aminokiseline(a trebao bi) u tabletama, pa sad vidi koliko je to tableta na dnevnom nivou. :)
Ja trenutno pijem Flex i sa ostalom suplementacijom budem dnevno na oko 30ak tableta. Možda i previše. Ali je to samo privremeno, dok ne završim sa Flexom.
-
Animal Pak je neprevaziĂ°en :)
-
Zanima me jos 1 stvar,da li bi trebao da ubacim kardio uz teretanu(a da nekako ne sagorim ovo sto sam nabacio od misica) dok uzimam AC?
-
da, samo aerobni rad, bar pola sata nakon teretane
ne treba jako da se zadišeš i puls ne treba da bude iznad 80% od maksimuma nikako
-
Posto nema teme o Liquid Speed-u(bar je ja nisam nasao),pitacu ovde,pa kad dobijem odgovor moze da se obrise... :) Interesuje me da li je Liquid Speed ima u sebi neki sastojak koji je zabranjen i koji se vodi kao doping???Konkretno za fudbal me interesuje,ne bi trebalo da ima,ali bolje da pitam... :) Tj. bolje ovako da proformulisem pitanje,Kre-alkalin,Kofein i Liquid Speed,da li mogu da se koriste u profesionalnom sportu,tj. fudbalu?!99% mislim da Kre-alkalin i Kofein nisu zabranjeni i ne spadaju pod doping sredstav,ali da budem siguran i pitam,jer nisam dovoljno informisan o tome,a mislim i da Liquid nije na listi doping sredstava,ali u sastavu ima zasticena smesa u kojoj ne znam sta se nalazi pa zato me to kopka?! :) Mozda ce neko reci da je glupo pitanje,ali meni nije jer nema pojma o tome. ;D
-
Nema sastojke koji su na doping listi. Vrlo je prodavan proizvod i zaista nisam čuo da je iko imao probleme sa njim. Baš neki od fudbalera su ga redovno kupovali kod mene u radnji.
Inače, ako se baviš fudbalom, veruj mi, beta alanin+kreatin je fantastična kombinacija. ;)
-
Nema sastojke koji su na doping listi. Vrlo je prodavan proizvod i zaista nisam čuo da je iko imao probleme sa njim. Baš neki od fudbalera su ga redovno kupovali kod mene u radnji.
Inače, ako se baviš fudbalom, veruj mi, beta alanin+kreatin je fantastična kombinacija. ;)
Liquid Speed je odlican,ali ovde kod nas tako reci i nema kontrole,tj. bude jednom ili dva puta u polu sezoni,a ja idem sledece nedelju u inostranstvo,pa da mi na lekarskom ne propadne ugovor zbog toga,reko bolje da proverim. :) Beta alanin do sad nisam koristio,a od Kreatina koristim Kre-alkalin. :) Inace cela suplementacija mi je: BCAA,Glutamin,Kre-alkalin,Kofein,Whey,omega 3 i c vitamin i kad je utakmica pijem Liquid Speed. :)
-
Super ti je suplementacija. Izbaci kofein kada piješ L. Speed.
-
Super ti je suplementacija. Izbaci kofein kada piješ L. Speed.
Naravno,kofein pijem pre teretane i u dane kad ne pijem Speed. :)
-
Tako valja.
Inače, kao što rekoh, kada budeš mogao, slobodno probaj da kombinuješ BA i KreAlkalyn. Mislim da ćeš videti razliku što se tiče izdržljivosti.
-
Tako valja.
Inače, kao što rekoh, kada budeš mogao, slobodno probaj da kombinuješ BA i KreAlkalyn. Mislim da ćeš videti razliku što se tiče izdržljivosti.
Probacu,u ponedeljak idem po Whey,pa cu uzeti i BA. :)
-
your supplement stack sucks :D
-
Haha...
-
Markoni bas si hejter. :P
-
Inače, ako se baviš fudbalom, veruj mi, beta alanin+kreatin je fantastična kombinacija. ;)
podržavam :)
-
Evo ovako cisto da javim utiske sa AC-om,zasad sam popio 11 kesica(pre treninga pijem po 1),uz korigovanu ishranu i jake treninge skinuo sam 5 kila i 7 cm u struku :o ako to treba da ide tako brzo ja sam odusevljen,svi mi daju komplimente da sam skino stomak a da mi je ostala misicna masa :D,e sad danas je doslo do 1 malog problema meni poprilicno smeta sparno vreme(kakvo je danas bilo) i spojio sam svega nekih 6 sati sna..al reko ajd da odem u teretanu,popijem ja AC odradim trening(imao sam problema sa vazduhom i vrucinom - old school teretana nema rashladnih uredjaja,3 prozorcheta a nas je bilo oko 20-guzva zestoka) radio sam noge(najteze mi je bilo pri cucnjevima nikako da uhvatim vazduha vec mi se malo vrtelo u glavi) i na putu do kuce nekih 20 min posle treninga uhvati me poskakivanje srca i problem sa disanjem al na svu srecu prestane to posle nekih 10 sekundi al opet me je zabrinulo.Dal ima razloga za strah i sta da radim? :(
-
Dehidrirao si i manjak kiseonika u teretani,pij malo vise vode.
-
Dehidrirao si i manjak kiseonika u teretani,pij malo vise vode.
Okej znaci nema razloga za brigu :D hvala na odgovoru