Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: nemshi Maj 13, 2012, 08:15:12 pre podne
-
Pozdrav,juce na basketu sam pri jakom doskoku,me samo nesto preseklo u zadnjem delu kolena,
Tacnije deo izmedju lista i zadnje loze,sa prevoj noge,sad taj tu deo me boli na skroz ispravljenu nogu i traje neko vreme i kad krenem da je skupljam i sto boli,
Poceo sam da stavljam hepatrombin 50.000,
Nadam se da nije nista strasno,koliko sam trazio po netu,mislim da sam povredio PLA sad ne znam da li je to ligament ili tetiva,samo imam osecaj da sam nesto jako istegnuo...
-
nemshi, moras da sacekas Pedju. Posto sam tu, jos jedan problem kod mene, doduse i nije veliki problem trenutno , plasim se da moze da bude kasnije.Povreda je stara dve godine,osetio sam bol u kolenu desne noge posto sam trceci uz stepenice na odmoristu naglo zaokrenuo,bol je bio trenutan,mozda je bolelo malo sutra i proslo je ali nakon par meseci sam osetio bol (bez otoka) nakon setnje ili rada po neravnom terenu, to se ponavljalo izvesno vreme.Nakon par kutija glukozamina to je nekako proslo i vise me ne boli ALI (uvek postoji) posledice su sto nakon toga osecam neko preskakanje, pretpostavljam ligamenta od kuka prema kolenu.Preskakanje i to uz glasno puckanje se desava jedino kada podignem koleno i savijem preko 90 stepeni ( ili iz cucnja ) i vratim u pocetni polozaj.Zvuk se javlja pri vracanju kolena u pocetni polozaj i javlja se uvek bez izuzetka koliko god puta pokusam.U poslednje vreme primecujem da mi koleno iskace iz lezista kada je pod 180 stepeni (lezeci na stomaku savijem koleno).Radim polu cucnjeve sa opterecenjem 90 kg u vise ponavljanja i serija potisak i dr. i neme bola ali preskakanje ostaje.Plasim se da ako koleno ne stoji u svom lezistu ne pojede hrskavicu pa eto problema.
-
Pa ja nemem iskreno taj problem,mene boli kad na primer setam i pokusam skroz da ispravim nogu,zapece me ispod zadnje loze,tacno gde se savija koleno
...sacekacu da vidim par dana ili da vidim sta ce Pedja da mi kaze...
-
Vredi ga cekati.
-
nemshi, moras da sacekas Pedju. Posto sam tu, jos jedan problem kod mene, doduse i nije veliki problem trenutno , plasim se da moze da bude kasnije.Povreda je stara dve godine,osetio sam bol u kolenu desne noge posto sam trceci uz stepenice na odmoristu naglo zaokrenuo,bol je bio trenutan,mozda je bolelo malo sutra i proslo je ali nakon par meseci sam osetio bol (bez otoka) nakon setnje ili rada po neravnom terenu, to se ponavljalo izvesno vreme.Nakon par kutija glukozamina to je nekako proslo i vise me ne boli ALI (uvek postoji) posledice su sto nakon toga osecam neko preskakanje, pretpostavljam ligamenta od kuka prema kolenu.Preskakanje i to uz glasno puckanje se desava jedino kada podignem koleno i savijem preko 90 stepeni ( ili iz cucnja ) i vratim u pocetni polozaj.Zvuk se javlja pri vracanju kolena u pocetni polozaj i javlja se uvek bez izuzetka koliko god puta pokusam.U poslednje vreme primecujem da mi koleno iskace iz lezista kada je pod 180 stepeni (lezeci na stomaku savijem koleno).Radim polu cucnjeve sa opterecenjem 90 kg u vise ponavljanja i serija potisak i dr. i neme bola ali preskakanje ostaje.Plasim se da ako koleno ne stoji u svom lezistu ne pojede hrskavicu pa eto problema.
moguće je da si pri tom pokretu koji navodiš napravio manju povredu meniskusa. Da li je od tada do danas bilo otoka kolena? da li ti se desilo da prošeta koleno pri promeni pravca kretanja?
-
Pozdrav,juce na basketu sam pri jakom doskoku,me samo nesto preseklo u zadnjem delu kolena,
Tacnije deo izmedju lista i zadnje loze,sa prevoj noge,sad taj tu deo me boli na skroz ispravljenu nogu i traje neko vreme i kad krenem da je skupljam i sto boli,
Poceo sam da stavljam hepatrombin 50.000,
Nadam se da nije nista strasno,koliko sam trazio po netu,mislim da sam povredio PLA sad ne znam da li je to ligament ili tetiva,samo imam osecaj da sam nesto jako istegnuo...
za sada nemoj da brineš. Moguće je da si istegao pripoj mišića. Masiraj ledom bolno mesto 5x na dan po 10-15minuta, posle toga elastični zavoj. Hepatrombin ne treba prva 24h. kad kažeš PLA misliš na PCL/ACL (prednji/zadnji ukršteni ligament)...
Da li ima otoka kolena? Da li je neki deo bolan na dodir?
-
ne ,otoka nije bilo bar ne vidljivog a koleno mi ne iskace pri promeni pravca,samo pri potpunom savijanju(180) .Poslednjih skoro 12 meseci me nije bolelo, samo to krckanje me brine.
-
Na dodir me nista ne boli,
Otok nisam imao,,jedino me boli kad ispravim nogu do kraja da li kad lezim ili setam ali jedino me tada zaboli i to malo jace...
?
-
Na dodir me nista ne boli,
Otok nisam imao,,jedino me boli kad ispravim nogu do kraja da li kad lezim ili setam ali jedino me tada zaboli i to malo jace...
?
moguća je povreda meniskusa, povreda ukrštenog ligamenta je manje verovatna. Za sada mislim da je u pitanju istegnuće i primeni terapiju kako sam prethodno naveo... Dolazi u obzir i fizikalna terapija... Ukoliko za 5-7 dana ne bude bolje, treba razmišljati o detaljnom pregledu kolena (fizikalni pregled, ultrazvuk... ). Bilo bi dobro da odmaraš 3-5 dana. Masiraj ledom i koristi elasični zavoj.
Da li boli pri hodu uz stepenice?
-
Ok hocu,pa pri hodu uzbrdo ne ali malcice pri silazenju,posto moram da ispravim nogu do kraja da se ne bi skotrljao :)
-
Par dana smanji aktivnosti, primenjuj ovu terapiju, pa se javi za 2-3 dana...
Pozdrav
-
Na dodir me nista ne boli,
Otok nisam imao,,jedino me boli kad ispravim nogu do kraja da li kad lezim ili setam ali jedino me tada zaboli i to malo jace...
?
postoji sindrom povrede zadnjeg unutrašnjeg segmenta kolena (PMC posterior medial corner injury). Kod ove povrede postoji mogućnost povrede zadnjeg roga medijalnog meniskusa, zadnje kapsule kolenog zgloba, istegnuće mišića u toj regiji, istegnuće unutrašnjeg kolateralnog ligamenta. moguće je da se u tvom slučajem radi o ovoj vrsti povrede. nije loše da odeš na pregled ortopeda ili sportskog lekara kad budeš imao priliku . Tačnu dijagnozu povrede meniskusa ili kolateralnog ligamenta moguće je postaviti na osnovu kliničkog pregleda. Svakako primenjuj navedenu terapiju dok ne odeš na pregled....
-
nemshi, moras da sacekas Pedju. Posto sam tu, jos jedan problem kod mene, doduse i nije veliki problem trenutno , plasim se da moze da bude kasnije.Povreda je stara dve godine,osetio sam bol u kolenu desne noge posto sam trceci uz stepenice na odmoristu naglo zaokrenuo,bol je bio trenutan,mozda je bolelo malo sutra i proslo je ali nakon par meseci sam osetio bol (bez otoka) nakon setnje ili rada po neravnom terenu, to se ponavljalo izvesno vreme.Nakon par kutija glukozamina to je nekako proslo i vise me ne boli ALI (uvek postoji) posledice su sto nakon toga osecam neko preskakanje, pretpostavljam ligamenta od kuka prema kolenu.Preskakanje i to uz glasno puckanje se desava jedino kada podignem koleno i savijem preko 90 stepeni ( ili iz cucnja ) i vratim u pocetni polozaj.Zvuk se javlja pri vracanju kolena u pocetni polozaj i javlja se uvek bez izuzetka koliko god puta pokusam.U poslednje vreme primecujem da mi koleno iskace iz lezista kada je pod 180 stepeni (lezeci na stomaku savijem koleno).Radim polu cucnjeve sa opterecenjem 90 kg u vise ponavljanja i serija potisak i dr. i neme bola ali preskakanje ostaje.Plasim se da ako koleno ne stoji u svom lezistu ne pojede hrskavicu pa eto problema.
moguće je da si pri tom pokretu koji navodiš napravio manju povredu meniskusa. Da li je od tada do danas bilo otoka kolena? da li ti se desilo da prošeta koleno pri promeni pravca kretanja?
ne ,otoka nije bilo bar ne vidljivog a koleno mi ne iskace pri promeni pravca,samo pri potpunom savijanju(180) .Poslednjih skoro 12 meseci me nije bolelo, samo to krckanje me brine.
Pedja verovatno u ovoj guzvi nisi primetio moj ogovor.
-
@cvele
promaklo mi je... sobzirom na to što si naveo moguće je da se radi o tri stvari - povreda meniskusa, pfps ili zategnuta iliotibijalna traka (ITBS). Potrebno je napraviti fizikalni pregled da bi se postavila tačna dijagnoza.
Savet - radi jačanje kvadricepsa, posebno medijalne glave, istezanje kvadricepsa, istezanje iliotibijalne trake. Na ovaj način stabilizuješ čašicu i koleno...
Javi kako ide...
Pozz :)
-
nemshi, moras da sacekas Pedju. Posto sam tu, jos jedan problem kod mene, doduse i nije veliki problem trenutno , plasim se da moze da bude kasnije.Povreda je stara dve godine,osetio sam bol u kolenu desne noge posto sam trceci uz stepenice na odmoristu naglo zaokrenuo,bol je bio trenutan,mozda je bolelo malo sutra i proslo je ali nakon par meseci sam osetio bol (bez otoka) nakon setnje ili rada po neravnom terenu, to se ponavljalo izvesno vreme.Nakon par kutija glukozamina to je nekako proslo i vise me ne boli ALI (uvek postoji) posledice su sto nakon toga osecam neko preskakanje, pretpostavljam ligamenta od kuka prema kolenu.Preskakanje i to uz glasno puckanje se desava jedino kada podignem koleno i savijem preko 90 stepeni ( ili iz cucnja ) i vratim u pocetni polozaj.Zvuk se javlja pri vracanju kolena u pocetni polozaj i javlja se uvek bez izuzetka koliko god puta pokusam.U poslednje vreme primecujem da mi koleno iskace iz lezista kada je pod 180 stepeni (lezeci na stomaku savijem koleno).Radim polu cucnjeve sa opterecenjem 90 kg u vise ponavljanja i serija potisak i dr. i neme bola ali preskakanje ostaje.Plasim se da ako koleno ne stoji u svom lezistu ne pojede hrskavicu pa eto problema.
moguće je da si pri tom pokretu koji navodiš napravio manju povredu meniskusa. Da li je od tada do danas bilo otoka kolena? da li ti se desilo da prošeta koleno pri promeni pravca kretanja?
ne ,otoka nije bilo bar ne vidljivog a koleno mi ne iskace pri promeni pravca,samo pri potpunom savijanju(180) .Poslednjih skoro 12 meseci me nije bolelo, samo to krckanje me brine.
Pedja verovatno u ovoj guzvi nisi primetio moj ogovor.
kako koleno?
-
Sto se mog kolena tice da kucnem u drvo oporavlja se i mnogo je bolje sad jedino sto me malo boli je duboki cucanj,tad osetim da boli zadnji deo noge
-
Otoka nema? istezanje i kontrakcija zadnje lože nisu bolni?
-
Otoka nema, istezanje nije bolno,jedino taj duboki cucanj :-), hvala na pomoci ;-)
-
Ok nemshi, jačaj mišić kvadriceps. Naravno ne zaboravi istezanje na kraju treninga...
Pozdrav
-
Hocu hvala ti jos jednom, sta mislis o plivanju pored tegova ? kolena su mi uzas da ne govorim o tome da mi je levo unisteno sto meniskus sto iskidani prednji ukljesteni ligamenti...:( ?
-
Hocu hvala ti jos jednom, sta mislis o plivanju pored tegova ? kolena su mi uzas da ne govorim o tome da mi je levo unisteno sto meniskus sto iskidani prednji ukljesteni ligamenti...:( ?
huh! :o
pokidan prednji ukršteni pravi nestabilno koleno. Od toga stradaju i meniskusi, a dugoročno se oštećuju i ubrzano propadaju hrskavice kolena. Dugoročna prognoza prilično loša, a već sada ti je koleno značajno oštećeno. Sa pokidanim prednjim urštenim dolazi u obzir pravolinijsko trčanje, plivanje, i teretana šutalica da jačaš kvadriceps. Ako želiš ozbiljnije bavljenje sportom MORAŠ operisati uršteni ligament, inače ćeš uništiti koleno.
Svakako moraš mnogo da jačaš kvadriceps, nosiš jako ortozu za koleno, plivanje je dobro...
-
Pozdrav,juce na basketu sam pri jakom doskoku,me samo nesto preseklo u zadnjem delu kolena,
Tacnije deo izmedju lista i zadnje loze,sa prevoj noge,sad taj tu deo me boli na skroz ispravljenu nogu i traje neko vreme i kad krenem da je skupljam i sto boli,
Poceo sam da stavljam hepatrombin 50.000,
Nadam se da nije nista strasno,koliko sam trazio po netu,mislim da sam povredio PLA sad ne znam da li je to ligament ili tetiva,samo imam osecaj da sam nesto jako istegnuo...
ok,ja sam laik,i ne mogu strucno da ti objasnim nista,ali mogu da ti kazem svoje iskustvo...
trenirao sam kosarku i strasno sam se lozio na to da zakucam.i radio sam dosta vezbi za odraz,nazalost bez pravilnog zagrevanja..onda sam uleteo u teretanu i naglo natovario kilazu na noznim extenzijama..i na jednoj prijateljskoj utakmici,kako sam obisao igraca ikrenuo u cik cak korak,nesto iza kolena me je preseklo.Nije me bolelo nesto strasno,ali nisam mogao normalno da koristim nogu(mogao sam da trcim,ali nisam mogao da povucem desnu nogu u pun sprint).
elem,otisao sam kod fizioterapeuta(privatnog,ovi u bolnici su katastrofa,jos mi je ovaj covek sredjivao i ledja i imam poverenja u njega) i on mi je rekao da sam odredjene misice ojacao vise od ostalih i da mi se zato to desilo..Lek je bio dosta vezbi tegljenja,vitafon,i jacanje misica oko kolena.
-
Nisam ni sumnjao da je tako:-)
Moracu da vezbam i da pazim... Hvala jos jednom
-
Pozdrav,juce na basketu sam pri jakom doskoku,me samo nesto preseklo u zadnjem delu kolena,
Tacnije deo izmedju lista i zadnje loze,sa prevoj noge,sad taj tu deo me boli na skroz ispravljenu nogu i traje neko vreme i kad krenem da je skupljam i sto boli,
Poceo sam da stavljam hepatrombin 50.000,
Nadam se da nije nista strasno,koliko sam trazio po netu,mislim da sam povredio PLA sad ne znam da li je to ligament ili tetiva,samo imam osecaj da sam nesto jako istegnuo...
ok,ja sam laik,i ne mogu strucno da ti objasnim nista,ali mogu da ti kazem svoje iskustvo...
trenirao sam kosarku i strasno sam se lozio na to da zakucam.i radio sam dosta vezbi za odraz,nazalost bez pravilnog zagrevanja..onda sam uleteo u teretanu i naglo natovario kilazu na noznim extenzijama..i na jednoj prijateljskoj utakmici,kako sam obisao igraca ikrenuo u cik cak korak,nesto iza kolena me je preseklo.Nije me bolelo nesto strasno,ali nisam mogao normalno da koristim nogu(mogao sam da trcim,ali nisam mogao da povucem desnu nogu u pun sprint).
elem,otisao sam kod fizioterapeuta(privatnog,ovi u bolnici su katastrofa,jos mi je ovaj covek sredjivao i ledja i imam poverenja u njega) i on mi je rekao
da sam odredjene misice ojacao vise od ostalih i da mi se zato to desilo..Lek je bio dosta vezbi tegljenja,vitafon,i jacanje misica oko kolena.
verovatno je u pitanju disbalans fleksora i ekstenzora mišića buta. Skraćena zadnja loža i povreda pripoja tetive. Na kraju treninga istezanja se moraju obavezno. Što više godina u sportu to više istezanja...
-
Nisam ni sumnjao da je tako:-)
Moracu da vezbam i da pazim... Hvala jos jednom
razmisli o operaciji prednjeg ukrštenog ako želiš da se baviš sportom. Nosi ozbiljnu ortozu na treningu i utakmicama...
-
Pedja druze neces verovati,juce sam na basketu... Iskenuo sam koleno i ispalo mi,danas sam bio kod lekara kaze da su mi kosti izuzetno jake ali da sam ligamente opet zeznuo,posto si mi prednii pokidani,
Ovaj put su drugi ,tako da sam preko prijatelja zakazao operaciju operaciju na banjici ili mozda i VMA ,da mi ubaci vestacke ligamente tako nesto...sad me jedino zanima sta da radim do tada? :-( ja neverujem da mi se ovo desava... A imam butinu ko sprinter da sam...
-
Pokidan prednji ukršteni daje nestabilno koleno, rizik od kidanja meniskusa, povrede kolateralnih ligamenata kolena i oštećenja hrskavica zglobnih kolena. Treba da uradiš tu operaciju da bi dugoročno sačuvao koleno. Jačaš kvadriceps do operacije. Ne vredi što je jak kvadriceps za stabilnost kolena, pri promeni pravca...
Javi kako ide
-
Ok hvala samo jos da te pitam,nakon operacije koleno ce mi biti jace,mislim hocu li moci da igram kosarku i te vrste sportova koji zahtevaju brze promene pravca,naravno mislim na period posle operacije i duzeg oporavka?
-
Moći ćeš, to je i poenta operacije, da koleno bude stabilno. Dosta sportista ima problem kao ti i posle operacije su nastavili karijeru...
Važno je da se odradi pravilna rehabilitcija koja traje 6 meseci. Ako se pre vratiš u sport rizikuješ ozbiljno da dodje do ponovnog k danja ligamenta i da sv bude uzalud. Moraš biti jako disciplinovan i strpljiv!
-
Au dug period ali sta cu ako moram,hvala Pedja...
-
@cvele
promaklo mi je... sobzirom na to što si naveo moguće je da se radi o tri stvari - povreda meniskusa, pfps ili zategnuta iliotibijalna traka (ITBS). Potrebno je napraviti fizikalni pregled da bi se postavila tačna dijagnoza.
Savet - radi jačanje kvadricepsa, posebno medijalne glave, istezanje kvadricepsa, istezanje iliotibijalne trake. Na ovaj način stabilizuješ čašicu i koleno...
Javi kako ide...
Pozz :)
Zakazao sam 18.6. kod fiziatra pregled kolena do tada radim istezanie iliotubijalne trake i naravno jačanje kvadricepsa pošto sam u treningu.Javljam kako ide
-
Au dug period ali sta cu ako moram,hvala Pedja...
ok, javi kako ide...
-
@cvele
jesi bolje?
-
Pozdrav Pedja evo bio sam malopre na Banjici kod doktora Zorana Ganica,konstatovao je da sam povredio
ligamente i da bi trebalo da se operisem i za 3 meseca mi je zakazana operacija,pa eto cisto da se javim...:) stavljaju mi novi ligament i srafove samim tim mi kaze Ganic da ce mi koleno biti u odlicnom stanju i da cu moci da se bavim kakvim god hocu
sportom sto me je jedino usrecilo :D poz Djape
-
Ok nemshi, jačaj kvadriceps, čuvaj koleno. Javi kako ide... Srećno!
-
@cvele
jesi bolje?
Za sada ne primecujem razliku.Ništa me ne boli,niti na bilo koji način smeta jedino kada hoću da izazovem krckanje ili iskakanje kolena to se i desi.pozz
-
Da li pod tim misliš da se javi osećaj kao da prošeta koleno pri nekim pokretima?
-
@cvele
da li je bilo otoka posle povrede?
-
Iskakanje kolena mi se jedino ( i uvek ) dešava kada idem duboko u čučanj, tako da mi list dodirne butinu (zadnju ložu).Kada se spustam u čučanj sve do kraja (dodira), ništa se ne dešava (barem ja ne osećam),ali pri povratku odmah se začuje jako puckanje.Neprijatan je sam zvuk i osećaj da koleno nije stajalo gde je trebalo ali bolova nema.Zanimljivo je( i ti verovatno znaš zašto) to što se puckanje prilično glasno čuje i kada ležeći na leĂ°ima savijem koleno do kraja ,ali se ne čuje ako ležeći na stomaku savijem koleno do kraja,tada ostaje u svom ležištu.Kapiram da je meniskus,ali ne lateralni ako je to moguće.
@cvele
da li je bilo otoka posle povrede?
Za otok se više i ne sećam,bilo je to pre skoro 20 meseci ali mi se čini da nije bilo, bar ne vidljivog.Samo se sećam da me posle toga bolelo koleno u par navrata, pogotovo posle kretanja neravnim terenom i uzbrdo.Bolove više nemam nikakve i trudim se da ne idem u čučanj desnim kolenom dao kraja,gde treba i mora idem levim a desno drzim pod manjim uglom.Plašim se da to krckanje vremenom ne potroši hrskavicu.
-
Gde boli koleno - u predelu čašice ili sa spoljašnje, unutrašnje strane na ivici kosti?
-
Poslednjih 12 meseci ne osećam nikakav bol.Dok sam imao bolove to je bilo nešto neodreĂ°eno,nisam mogao da osetim bol na dodir, kao da je unutar samog kolena.Danas sam išao kod fiziatra.Rotirao mije koleno i pritiskao čašicu i rekao da on tu ništa ne nalazi u smislu meniskusa( verovatno) pa mi je odredio fizikalnu 10 dana.Samo se bojim da to neće rešiti problem.
-
Da li ti je radio test za prednji ukršteni ligament (Lahman test)?
fizikalna će svakako pomoći. Krckanje može biti od meniskusa ili od nestabilnosti čašice. Najvažnije je da je koleno stabilno, da nije pokidan prednji ukršteni ligament (po mehanizmu ne bi trebalo). teško je reći precizno bez pregleda...
-
Lahman test mi nije raĂ°en (video sam na youtube),mada mi malo liči na prednji ukršteni po onome što sam video na netu. :-[
-
u principu kod pokidanog prednjeg ukrštenog koleno je nestabilno. pri promeni pravca kretanja (kao dribling, varka u fudbalu), doskok, javi se osećaj kao da prošeta koleno...
-
onda nije to,nemam problema sa promenom pravca,samo kod dubokog čučnja.
-
Onda dosta verovatno nije prednji ukršteni (nekada je moguće i da postoji parcijalna ruptura ligamenta, medjutim ona nema funkcionalni apsolutni značaj, jer dok je sačuvan kontinuitet ligamenta i funkcija postoji). dosta je verovatno da može biti u pitanju manja pukotina meniskusa (moguće da je zadnji rog). svakako jedini precizan odgovor bi dala magnetna rezonanca kolena.