Sto se mog kolena tice da kucnem u drvo oporavlja se i mnogo je bolje sad jedino sto me malo boli je duboki cucanj,tad osetim da boli zadnji deo noge

nemshi, moras da sacekas Pedju. Posto sam tu, jos jedan problem kod mene, doduse i nije veliki problem trenutno , plasim se da moze da bude kasnije.Povreda je stara dve godine,osetio sam bol u kolenu desne noge posto sam trceci uz stepenice na odmoristu naglo zaokrenuo,bol je bio trenutan,mozda je bolelo malo sutra i proslo je ali nakon par meseci sam osetio bol (bez otoka) nakon setnje ili rada po neravnom terenu, to se ponavljalo izvesno vreme.Nakon par kutija glukozamina to je nekako proslo i vise me ne boli ALI (uvek postoji) posledice su sto nakon toga osecam neko preskakanje, pretpostavljam ligamenta od kuka prema kolenu.Preskakanje i to uz glasno puckanje se desava jedino kada podignem koleno i savijem preko 90 stepeni ( ili iz cucnja ) i vratim u pocetni polozaj.Zvuk se javlja pri vracanju kolena u pocetni polozaj i javlja se uvek bez izuzetka koliko god puta pokusam.U poslednje vreme primecujem da mi koleno iskace iz lezista kada je pod 180 stepeni (lezeci na stomaku savijem koleno).Radim polu cucnjeve sa opterecenjem 90 kg u vise ponavljanja i serija potisak i dr. i neme bola ali preskakanje ostaje.Plasim se da ako koleno ne stoji u svom lezistu ne pojede hrskavicu pa eto problema.

moguće je da si pri tom pokretu koji navodiš napravio manju povredu meniskusa. Da li je od tada do danas bilo otoka kolena? da li ti se desilo da prošeta koleno pri promeni pravca kretanja?

ne ,otoka nije bilo bar ne vidljivog a koleno mi ne iskace pri promeni pravca,samo pri potpunom savijanju(180) .Poslednjih skoro 12 meseci me nije bolelo, samo to krckanje me brine.

Pedja verovatno u ovoj guzvi nisi primetio moj ogovor.

kako koleno?

@cvele
promaklo mi je... sobzirom na to što si naveo moguće  je da se radi o tri stvari - povreda meniskusa, pfps ili zategnuta iliotibijalna traka (ITBS). Potrebno je napraviti fizikalni pregled da bi se postavila tačna dijagnoza.
Savet - radi jačanje kvadricepsa, posebno medijalne glave, istezanje kvadricepsa, istezanje iliotibijalne trake. Na ovaj način stabilizuješ čašicu i koleno...
Javi kako ide...
Pozz

nemshi, moras da sacekas Pedju. Posto sam tu, jos jedan problem kod mene, doduse i nije veliki problem trenutno , plasim se da moze da bude kasnije.Povreda je stara dve godine,osetio sam bol u kolenu desne noge posto sam trceci uz stepenice na odmoristu naglo zaokrenuo,bol je bio trenutan,mozda je bolelo malo sutra i proslo je ali nakon par meseci sam osetio bol (bez otoka) nakon setnje ili rada po neravnom terenu, to se ponavljalo izvesno vreme.Nakon par kutija glukozamina to je nekako proslo i vise me ne boli ALI (uvek postoji) posledice su sto nakon toga osecam neko preskakanje, pretpostavljam ligamenta od kuka prema kolenu.Preskakanje i to uz glasno puckanje se desava jedino kada podignem koleno i savijem preko 90 stepeni ( ili iz cucnja ) i vratim u pocetni polozaj.Zvuk se javlja pri vracanju kolena u pocetni polozaj i javlja se uvek bez izuzetka koliko god puta pokusam.U poslednje vreme primecujem da mi koleno iskace iz lezista kada je pod 180 stepeni (lezeci na stomaku savijem koleno).Radim polu cucnjeve sa opterecenjem 90 kg u vise ponavljanja i serija potisak i dr. i neme bola ali preskakanje ostaje.Plasim se da ako koleno ne stoji u svom lezistu ne pojede hrskavicu pa eto problema.

moguće je da si pri tom pokretu koji navodiš napravio manju povredu meniskusa. Da li je od tada do danas bilo otoka kolena? da li ti se desilo da prošeta koleno pri promeni pravca kretanja?

ne ,otoka nije bilo bar ne vidljivog a koleno mi ne iskace pri promeni pravca,samo pri potpunom savijanju(180) .Poslednjih skoro 12 meseci me nije bolelo, samo to krckanje me brine.

Pedja verovatno u ovoj guzvi nisi primetio moj ogovor.

Na dodir me nista ne boli,
Otok nisam imao,,jedino me boli kad ispravim nogu do kraja da li kad lezim ili setam ali jedino me tada zaboli i to malo jace...
?

postoji sindrom povrede zadnjeg unutrašnjeg segmenta kolena (PMC posterior medial corner injury). Kod ove povrede postoji mogućnost povrede zadnjeg roga medijalnog meniskusa, zadnje kapsule kolenog zgloba, istegnuće mišića u toj regiji, istegnuće unutrašnjeg kolateralnog ligamenta.  moguće je da se u tvom slučajem  radi o ovoj vrsti povrede. nije loše da odeš na pregled ortopeda ili sportskog lekara kad budeš imao priliku . Tačnu dijagnozu povrede meniskusa ili kolateralnog ligamenta moguće je postaviti na osnovu kliničkog pregleda. Svakako primenjuj navedenu terapiju dok ne odeš na pregled....

Par dana smanji aktivnosti, primenjuj ovu terapiju, pa se javi za 2-3 dana...
Pozdrav

Ok hocu,pa pri hodu uzbrdo ne ali malcice pri silazenju,posto moram da ispravim nogu do kraja da se ne bi skotrljao

Na dodir me nista ne boli,
Otok nisam imao,,jedino me boli kad ispravim nogu do kraja da li kad lezim ili setam ali jedino me tada zaboli i to malo jace...
?

moguća je povreda meniskusa,  povreda ukrštenog ligamenta je manje verovatna. Za sada mislim da je u pitanju istegnuće i primeni terapiju kako sam prethodno naveo... Dolazi u obzir i fizikalna terapija... Ukoliko za 5-7 dana ne bude bolje, treba razmišljati o detaljnom pregledu kolena (fizikalni pregled, ultrazvuk... ). Bilo bi dobro da odmaraš 3-5 dana. Masiraj ledom i koristi elasični zavoj.
Da li boli pri hodu uz stepenice?

Na dodir me nista ne boli,
Otok nisam imao,,jedino me boli kad ispravim nogu do kraja da li kad lezim ili setam ali jedino me tada zaboli i to malo jace...
?

ne ,otoka nije bilo bar ne vidljivog a koleno mi ne iskace pri promeni pravca,samo pri potpunom savijanju(180) .Poslednjih skoro 12 meseci me nije bolelo, samo to krckanje me brine.

Pozdrav,juce na basketu sam pri jakom doskoku,me samo nesto preseklo u zadnjem delu kolena,
Tacnije deo izmedju lista i zadnje loze,sa prevoj noge,sad taj tu deo me boli na skroz ispravljenu nogu i traje neko vreme i kad krenem da je skupljam i sto boli,
Poceo sam da stavljam hepatrombin 50.000,
Nadam se da nije nista strasno,koliko sam trazio po netu,mislim da sam povredio PLA sad ne znam da li je to ligament ili tetiva,samo imam osecaj da sam nesto jako istegnuo...

za sada nemoj da brineš. Moguće je da si istegao pripoj mišića. Masiraj ledom  bolno mesto 5x na dan po 10-15minuta, posle toga elastični zavoj. Hepatrombin ne treba prva 24h. kad kažeš PLA misliš na PCL/ACL (prednji/zadnji ukršteni ligament)...
Da li ima otoka kolena? Da li je neki deo bolan na dodir?

nemshi, moras da sacekas Pedju. Posto sam tu, jos jedan problem kod mene, doduse i nije veliki problem trenutno , plasim se da moze da bude kasnije.Povreda je stara dve godine,osetio sam bol u kolenu desne noge posto sam trceci uz stepenice na odmoristu naglo zaokrenuo,bol je bio trenutan,mozda je bolelo malo sutra i proslo je ali nakon par meseci sam osetio bol (bez otoka) nakon setnje ili rada po neravnom terenu, to se ponavljalo izvesno vreme.Nakon par kutija glukozamina to je nekako proslo i vise me ne boli ALI (uvek postoji) posledice su sto nakon toga osecam neko preskakanje, pretpostavljam ligamenta od kuka prema kolenu.Preskakanje i to uz glasno puckanje se desava jedino kada podignem koleno i savijem preko 90 stepeni ( ili iz cucnja ) i vratim u pocetni polozaj.Zvuk se javlja pri vracanju kolena u pocetni polozaj i javlja se uvek bez izuzetka koliko god puta pokusam.U poslednje vreme primecujem da mi koleno iskace iz lezista kada je pod 180 stepeni (lezeci na stomaku savijem koleno).Radim polu cucnjeve sa opterecenjem 90 kg u vise ponavljanja i serija potisak i dr. i neme bola ali preskakanje ostaje.Plasim se da ako koleno ne stoji u svom lezistu ne pojede hrskavicu pa eto problema.

moguće je da si pri tom pokretu koji navodiš napravio manju povredu meniskusa. Da li je od tada do danas bilo otoka kolena? da li ti se desilo da prošeta koleno pri promeni pravca kretanja?

Vredi ga cekati.

Pa ja nemem iskreno taj problem,mene boli kad na primer setam i pokusam skroz da ispravim nogu,zapece me ispod zadnje loze,tacno gde se savija koleno
...sacekacu da vidim par dana ili da vidim sta ce Pedja da mi kaze...

nemshi, moras da sacekas Pedju. Posto sam tu, jos jedan problem kod mene, doduse i nije veliki problem trenutno , plasim se da moze da bude kasnije.Povreda je stara dve godine,osetio sam bol u kolenu desne noge posto sam trceci uz stepenice na odmoristu naglo zaokrenuo,bol je bio trenutan,mozda je bolelo malo sutra i proslo je ali nakon par meseci sam osetio bol (bez otoka) nakon setnje ili rada po neravnom terenu, to se ponavljalo izvesno vreme.Nakon par kutija glukozamina to je nekako proslo i vise me ne boli ALI (uvek postoji) posledice su sto nakon toga osecam neko preskakanje, pretpostavljam ligamenta od kuka prema kolenu.Preskakanje i to uz glasno puckanje se desava jedino kada podignem koleno i savijem preko 90 stepeni ( ili iz cucnja ) i vratim u pocetni polozaj.Zvuk se javlja pri vracanju kolena u pocetni polozaj i javlja se uvek bez izuzetka koliko god puta pokusam.U poslednje vreme primecujem da mi koleno iskace iz lezista kada je pod 180 stepeni (lezeci na stomaku savijem koleno).Radim polu cucnjeve sa opterecenjem 90 kg u vise ponavljanja i serija potisak i dr. i neme bola ali preskakanje ostaje.Plasim se da ako koleno ne stoji u svom lezistu ne pojede hrskavicu pa eto problema.