@cvele
promaklo mi je... sobzirom na to što si naveo moguće  je da se radi o tri stvari - povreda meniskusa, pfps ili zategnuta iliotibijalna traka (ITBS). Potrebno je napraviti fizikalni pregled da bi se postavila tačna dijagnoza.
Savet - radi jačanje kvadricepsa, posebno medijalne glave, istezanje kvadricepsa, istezanje iliotibijalne trake. Na ovaj način stabilizuješ čašicu i koleno...
Javi kako ide...
Pozz

Zakazao sam 18.6. kod fiziatra pregled kolena do tada radim istezanie iliotubijalne trake i naravno jačanje kvadricepsa pošto sam u treningu.Javljam kako ide

Au dug period ali sta cu ako moram,hvala Pedja...

Moći ćeš, to je i poenta operacije, da koleno bude stabilno. Dosta sportista ima problem kao ti i posle operacije su nastavili karijeru...
Važno je da se odradi pravilna rehabilitcija koja traje 6 meseci. Ako se pre vratiš u sport rizikuješ ozbiljno da dodje do ponovnog k danja ligamenta i da sv bude uzalud. Moraš biti jako disciplinovan i strpljiv!

Ok hvala samo jos da te pitam,nakon operacije koleno ce mi biti jace,mislim hocu li moci da igram kosarku i te vrste sportova koji zahtevaju brze promene pravca,naravno mislim na period posle operacije i duzeg oporavka?

Pokidan prednji ukršteni daje nestabilno koleno, rizik od kidanja meniskusa, povrede kolateralnih ligamenata kolena i oštećenja hrskavica zglobnih kolena. Treba da uradiš tu operaciju da bi dugoročno sačuvao koleno. Jačaš kvadriceps do operacije. Ne vredi što je jak kvadriceps za stabilnost kolena, pri promeni pravca...
Javi kako ide

Pedja druze neces verovati,juce sam na basketu... Iskenuo sam koleno i ispalo mi,danas sam bio kod lekara kaze da su mi kosti izuzetno jake ali da sam ligamente opet zeznuo,posto si mi prednii pokidani,
Ovaj put su drugi ,tako da sam preko prijatelja zakazao operaciju operaciju na banjici ili mozda i VMA ,da mi ubaci vestacke ligamente tako nesto...sad me jedino zanima sta da radim do tada? :-( ja neverujem da mi se ovo desava... A imam butinu ko sprinter da sam...

Nisam ni sumnjao da je tako:-)
Moracu da vezbam i da pazim... Hvala jos jednom

razmisli o operaciji prednjeg ukrštenog ako želiš da se baviš sportom. Nosi ozbiljnu ortozu na treningu i utakmicama...

Pozdrav,juce na basketu sam pri jakom doskoku,me samo nesto preseklo u zadnjem delu kolena,
Tacnije deo izmedju lista i zadnje loze,sa prevoj noge,sad taj tu deo me boli na skroz ispravljenu nogu i traje neko vreme i kad krenem da je skupljam i sto boli,
Poceo sam da stavljam hepatrombin 50.000,
Nadam se da nije nista strasno,koliko sam trazio po netu,mislim da sam povredio PLA sad ne znam da li je to ligament ili tetiva,samo imam osecaj da sam nesto jako istegnuo...

ok,ja sam laik,i ne mogu strucno da ti objasnim nista,ali mogu da ti kazem svoje iskustvo...
trenirao sam kosarku i strasno sam se lozio na to da zakucam.i radio sam dosta vezbi za odraz,nazalost bez pravilnog zagrevanja..onda sam uleteo u teretanu i naglo natovario kilazu na noznim extenzijama..i na jednoj prijateljskoj utakmici,kako sam obisao igraca ikrenuo u cik cak korak,nesto iza kolena me je preseklo.Nije me bolelo nesto strasno,ali nisam mogao normalno da koristim nogu(mogao sam da trcim,ali nisam mogao da povucem desnu nogu u pun sprint).
elem,otisao sam kod fizioterapeuta(privatnog,ovi u bolnici su katastrofa,jos mi je ovaj covek sredjivao i ledja i imam poverenja u njega) i on mi je rekao
 da sam odredjene misice ojacao vise od ostalih i da mi se zato to desilo..Lek je bio dosta vezbi tegljenja,vitafon,i jacanje misica oko kolena.

verovatno je u pitanju disbalans fleksora i ekstenzora mišića buta. Skraćena zadnja loža i povreda pripoja tetive. Na kraju treninga istezanja se moraju obavezno. Što više godina u sportu to više istezanja...

Nisam ni sumnjao da je tako:-)
Moracu da vezbam i da pazim... Hvala jos jednom

Pozdrav,juce na basketu sam pri jakom doskoku,me samo nesto preseklo u zadnjem delu kolena,
Tacnije deo izmedju lista i zadnje loze,sa prevoj noge,sad taj tu deo me boli na skroz ispravljenu nogu i traje neko vreme i kad krenem da je skupljam i sto boli,
Poceo sam da stavljam hepatrombin 50.000,
Nadam se da nije nista strasno,koliko sam trazio po netu,mislim da sam povredio PLA sad ne znam da li je to ligament ili tetiva,samo imam osecaj da sam nesto jako istegnuo...

ok,ja sam laik,i ne mogu strucno da ti objasnim nista,ali mogu da ti kazem svoje iskustvo...
trenirao sam kosarku i strasno sam se lozio na to da zakucam.i radio sam dosta vezbi za odraz,nazalost bez pravilnog zagrevanja..onda sam uleteo u teretanu i naglo natovario kilazu na noznim extenzijama..i na jednoj prijateljskoj utakmici,kako sam obisao igraca ikrenuo u cik cak korak,nesto iza kolena me je preseklo.Nije me bolelo nesto strasno,ali nisam mogao normalno da koristim nogu(mogao sam da trcim,ali nisam mogao da povucem desnu nogu u pun sprint).
elem,otisao sam kod fizioterapeuta(privatnog,ovi u bolnici su katastrofa,jos mi je ovaj covek sredjivao i ledja i imam poverenja u njega) i on mi je rekao da sam odredjene misice ojacao vise od ostalih i da mi se zato to desilo..Lek je bio dosta vezbi tegljenja,vitafon,i jacanje misica oko kolena.

Hocu hvala ti jos jednom, sta mislis o plivanju pored tegova ? kolena su mi uzas da ne govorim o tome da mi je levo unisteno sto meniskus sto iskidani prednji ukljesteni ligamenti... ?

huh!   
pokidan prednji ukršteni pravi nestabilno koleno. Od toga stradaju i meniskusi, a dugoročno se oštećuju i ubrzano propadaju hrskavice kolena. Dugoročna prognoza prilično loša, a već sada ti je koleno značajno oštećeno. Sa pokidanim prednjim urštenim dolazi u obzir pravolinijsko trčanje, plivanje, i teretana šutalica da jačaš kvadriceps. Ako želiš ozbiljnije bavljenje sportom MORAŠ operisati uršteni ligament, inače ćeš uništiti koleno.
Svakako moraš mnogo da jačaš kvadriceps, nosiš jako ortozu za koleno, plivanje je dobro...

Hocu hvala ti jos jednom, sta mislis o plivanju pored tegova ? kolena su mi uzas da ne govorim o tome da mi je levo unisteno sto meniskus sto iskidani prednji ukljesteni ligamenti... ?

Ok nemshi, jačaj mišić kvadriceps. Naravno ne zaboravi istezanje na kraju treninga...
Pozdrav

Otoka nema, istezanje nije bolno,jedino taj duboki cucanj :-), hvala na pomoci ;-)

Otoka nema? istezanje i kontrakcija zadnje lože nisu bolni?