Pansport Forum
Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Kombinacije za čistu mišićnu masu => Temu započeo: Nikolito Jul 30, 2012, 10:16:49 pre podne
-
Koji je najbolji suplement za povecanje misicne mase znaci ne da dobijem salo nego uz dobar trening i dobru ishranu koji suplement bi mi najbolje pomogao da dobijem kvalitetnu misicnu masu? Imam 77kg zelim da imam 85kg
-
Whey protein je najbolji izbor. Ako ga možeš ukombinovati sa kreatinom, još bolje. Ako ne, opet odlično. :)
-
Whey je dobar,takodje nisu losi ni izbori gainera,ja ti preporucujem ovaj moj sa slike.
-
Pakovanje: 5 kg
Cena: 12230 din
malo je preskup
-
Whey je dobar,takodje nisu losi ni izbori gainera,ja ti preporucujem ovaj moj sa slike.
Pakovanje: 7.26 kg
Cena: 7280 din
Ovo vec moze, ono je stvarno skupo... Jel si ti koristio ovaj suplement i jel mozes da mi opises kakav efekat ima?
-
Pakovanje: 5 kg
Cena: 12230 din
malo je preskup
Whey jeste skup, ali je najbolji suplement u cilju povećanja mišićne mase. A, svakako imaš i mnogo manja pakovanja od 5kg. Sve se da prilaogoditi džepu. :)
-
Whey je dobar,takodje nisu losi ni izbori gainera,ja ti preporucujem ovaj moj sa slike.
Pakovanje: 7.26 kg
Cena: 7280 din
Ovo vec moze, ono je stvarno skupo... Jel si ti koristio ovaj suplement i jel mozes da mi opises kakav efekat ima?
Upravo ga koristim i odličan je,ukus je do jaja i rastvara se super. Gledao sam dosta po internetu,i znam dosta ljudi koji su prezadovoljni. Koristim ga mozda 5-6 dana,vec sam dobio 2kg(za nevjerovati). I to misicne mase,dobio sam na obimu ruke dosta. Mogu misliti sta cini za mjesec dana....
-
ako si dobio za 5-6 dana 2kg mišića, onda očekuj za mesec najmanje 10kg čistog mišića... Gde su tek 2 ili 3 meseca korišćenja?
-
ne može nikako bez klope, i to puno puno kvalitetne hrane...
a od suplemenata whey protein, bcaa, glutamin, kreatin. To je to - osnovno.
-
ako si dobio za 5-6 dana 2kg mišića, onda očekuj za mesec najmanje 10kg čistog mišića... Gde su tek 2 ili 3 meseca korišćenja?
Vijdecemo sta ce biti za mjesec :D
-
A kako se koristi Mass Fusion ne znam stvarno nikad nisam imao suplement kako se rastvara pije i to uzecu sa drugarom i zajedno cemo da pijemo i kupujemo mnogo je lakse
-
sarkazam na nivou...
OT;
Ja bi se drzao proteina,kreatina i BCAA kao sto Mighty kaze...
-
A kako se koristi Mass Fusion ne znam stvarno nikad nisam imao suplement kako se rastvara pije i to uzecu sa drugarom i zajedno cemo da pijemo i kupujemo mnogo je lakse
Ako ces ovu od 7,5kg,ona traje vise od mjesec. Sve ti pise na pakovanju kako se koristi i sve. Znaci od 3-5dl vode i stavis 3 mjerice Mass Fusiiona,2 puta dnevno i eto. :) Opet ne znam,sagledaj sve mogucnosti pa se odluci za najbolje.
-
Ako se plaši da će dobiti koji gram sala onda je najbolje da izbegava gejner... samo čist protein!
-
6 dana 2kg misica,ovo zvuci zanimljivo,sta si radio,jeo,pio,daj neki savet za nas koji hocemo na brzinu da nabacimo masu
-
6 dana 2kg misica,ovo zvuci zanimljivo,sta si radio,jeo,pio,daj neki savet za nas koji hocemo na brzinu da nabacimo masu
Jak i kratak trening(ne vise od 45 minuta,ako radis jednu misicnu grupu),kloni se alkohola,cigareta. Prehrana bitna,jedi kolicinski ogromno(dok te ne natjera na povracanje),trpaj voca,povrca,mesa uglavnom zdrave hrane. Jedi bijeli luk(dokazano usporava katabolizam). I na to sve dodas suplement i kombinacija je odlicna. :)
-
6 dana 2kg misica,ovo zvuci zanimljivo,sta si radio,jeo,pio,daj neki savet za nas koji hocemo na brzinu da nabacimo masu
Jak i kratak trening(ne vise od 45 minuta,ako radis jednu misicnu grupu),kloni se alkohola,cigareta. Prehrana bitna,jedi kolicinski ogromno(dok te ne natjera na povracanje),trpaj voca,povrca,mesa uglavnom zdrave hrane. Jedi bijeli luk(dokazano usporava katabolizam). I na to sve dodas suplement i kombinacija je odlicna. :)
Hahahaaha,ovo me podseca na ono....
http://www.youtube.com/watch?v=kFM5VHH8wNA (http://www.youtube.com/watch?v=kFM5VHH8wNA)
Znaci samo trpaj a? :D
e moram probati ovo tvoje to jos nisam video.....
-
6 dana 2kg misica,ovo zvuci zanimljivo,sta si radio,jeo,pio,daj neki savet za nas koji hocemo na brzinu da nabacimo masu
Jak i kratak trening(ne vise od 45 minuta,ako radis jednu misicnu grupu),kloni se alkohola,cigareta. Prehrana bitna,jedi kolicinski ogromno(dok te ne natjera na povracanje),trpaj voca,povrca,mesa uglavnom zdrave hrane. Jedi bijeli luk(dokazano usporava katabolizam). I na to sve dodas suplement i kombinacija je odlicna. :)
Hah moj covek :) Beli luk je zakon :)
-
Beli luk je strava, samo nisam znao da daje 2kg misica za 6 dana. Moracu da ga pojacam u ishrani.
-
Koji bi vi meni ovako preporucili stvarno sam zbunjen ne znam sta da uzmem da vam opisem situaciju
visok sam 187cm 77kg zelim da dobijem nesto vise od 5kg da mi pomogne u izgradnji misicne mase ne sala samo da je cena ok ili ako kosta vec 8.000 dinara da bude kantica il u cemu je vec to spakovano barem 7,8kg ima mnogo mi je stvarno skoro 13.000 dinara za 5kg whey proteina
-
ja mislim da si ti jedini koji je dobio 1000 saveta a i dalje pitas isto.
-
ja mislim da si ti jedini koji je dobio 1000 saveta a i dalje pitas isto.
x2
-
Koji bi vi meni ovako preporucili stvarno sam zbunjen ne znam sta da uzmem da vam opisem situaciju
visok sam 187cm 77kg zelim da dobijem nesto vise od 5kg da mi pomogne u izgradnji misicne mase ne sala samo da je cena ok ili ako kosta vec 8.000 dinara da bude kantica il u cemu je vec to spakovano barem 7,8kg ima mnogo mi je stvarno skoro 13.000 dinara za 5kg whey proteina
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN483-100-Whey-Protein-Professional.html uz dobar trening,kvalitetnu ishranu !
-
Koji bi vi meni ovako preporucili stvarno sam zbunjen ne znam sta da uzmem da vam opisem situaciju
visok sam 187cm 77kg zelim da dobijem nesto vise od 5kg da mi pomogne u izgradnji misicne mase ne sala samo da je cena ok ili ako kosta vec 8.000 dinara da bude kantica il u cemu je vec to spakovano barem 7,8kg ima mnogo mi je stvarno skoro 13.000 dinara za 5kg whey proteina
kao što sam ti već pomenula, za to što ti želiš gejner nije najbolja opcija zbog količine šećera koju sadrži... samo čist whey protein.
Ako želiš nešto povoljnije predlažem ti Nitro Gold protein od Biotech-a, super odnos cena kvaliet.
-
Preporuka i za Nutrabolics Hyperwhey. Koristim ga već drugu kutiju zaredom. Dobar ukus(čokolada i vanila), lepo se muti, skroz ok cena.
-
moze link nmg nadjem na vasem sajtu
Preporuka i za Nutrabolics Hyperwhey. Koristim ga već drugu kutiju zaredom. Dobar ukus(čokolada i vanila), lepo se muti, skroz ok cena.
-
Evo, izvoli :)
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/NU1037-Hyper-Whey.html
-
Evo, izvoli :)
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/NU1037-Hyper-Whey.html
A jel ima aspartama ?!
-
Da li ce biti stetno ako nakon alkoholne noci uz dorucak ovsenih uzmem i whey?znam da je preporucljivo inace,ali frka mi zbog prisustva alkohola u organizmu. nisam znao u kojoj temi da postavim pitanje :)
-
Da li ce biti stetno ako nakon alkoholne noci uz dorucak ovsenih uzmem i whey?znam da je preporucljivo inace,ali frka mi zbog prisustva alkohola u organizmu. nisam znao u kojoj temi da postavim pitanje :)
Nije stetno.
-
Da li ce biti stetno ako nakon alkoholne noci uz dorucak ovsenih uzmem i whey?znam da je preporucljivo inace,ali frka mi zbog prisustva alkohola u organizmu. nisam znao u kojoj temi da postavim pitanje :)
Nece biti stetno ako ti se to desi sporadicno ( retko ), ali svakako alkohol usporava sintezu proteina pa da ne bude da dzabe uzimas whey.
-
Pravi odgovor.Hvala :)
-
A recite mi,kreatin ako se desi da dodje u kontakt sa alkoholom da li je to stetno za organizam i zasto? sta se ustvari tu desava? znam da bi trebalo da se izbegava....
-
Ne znam sta pijes i koliko pijes? Ali nece te ubiti, niti usporiti u napredku ako popijes pivo-2 u mesec ili dva. Nije poenta da budes rob ovog nazovimo sporta. Ali s druge strane ako hoces neke vidljivije rezultate bolje ostavi alkohol, pogotovu ako uzimas neki suplement. Ja sam to resio ovako, pijem samo pivo, i to kad imam neki razlog za to. Tipa proslava, svadba, bilo kakvo veselje i td... Ili ako neki ortak ima bas debeli razlog da casti za nesto. A takvih situacija je par u toku godine. A ona pijancenja od vikenda do vikenda bez ikakvog razloga sam ostavio iza sebe.
-
Ma izbegavam alkohol maksimalno,zato sto sam non stop u treningu,i vise preferiram suplemente i zdrav zivot.Ali kao sto kazes 1 prilika u 2 meseca za pijanku i nije tako strasno.Samo zelim da znam zbog cega je stetno,znam da je lose za bubrege ako se pretera sa kreatinom,a kamoli jos sa alkoholom kad se ukombinuje... :)
-
Alkohol je štetan, a kreatin(whey, glutamin, bcaa...) tu ne pravi nikakvu dodatnu štetu.
-
Ma izbegavam alkohol maksimalno,zato sto sam non stop u treningu,i vise preferiram suplemente i zdrav zivot.Ali kao sto kazes 1 prilika u 2 meseca za pijanku i nije tako strasno.Samo zelim da znam zbog cega je stetno,znam da je lose za bubrege ako se pretera sa kreatinom,a kamoli jos sa alkoholom kad se ukombinuje... :)
Nase telo nema nikakve koristi od alkohola. Celu pricu mozes da stavis iza ove tacke levo i da se vise nikad ne zapitas o tome. Nema uh/protein/masti vec samo kalorije. Telo posmatra alkohol kao toxin i nista vise. Zbog toga ce zeludac i jetra trpeti. Ali kroz 24h izaci ce sve. A ono sa casom vina dnevno ili nedeljno.. sta god, potpuno je netacno. Zbog stresa u zivotu, casa dve alkohola mogu da budi filter, ali vrati se na prvu recenicu i pogledaj je ponovo. Bolje je naci drugaciji filter.
-
A recite mi,kreatin ako se desi da dodje u kontakt sa alkoholom da li je to stetno za organizam i zasto? sta se ustvari tu desava? znam da bi trebalo da se izbegava....
Ne desava se nista posebno, samo se umanjuje efekat kreatina. Inace, nas organizam i sam proizvodi kreatin, tako da ga ne unosis samo spolja.
-
A recite mi,kreatin ako se desi da dodje u kontakt sa alkoholom da li je to stetno za organizam i zasto? sta se ustvari tu desava? znam da bi trebalo da se izbegava....
A recite mi,kreatin ako se desi da dodje u kontakt sa alkoholom da li je to stetno za organizam i zasto? sta se ustvari tu desava? znam da bi trebalo da se izbegava....
Sta bi trebao u ovom zivotu sve da izbegavas,pa to bi bile minimum tri ukoricene sveske A4 formata od 100+ lista ispisane.. :)
Sa vremena na vreme popi neku cashicu nece te ubiti, ja sa vremena na vreme volim popiti kvalitetnu rakiju , pa mi nista ne fali :) Svakako je casica dobre kvalitetne rakije pametnija i zdravija od coca cole i nazovi vocnih glupih sokova.
Ali nemoj moj post da shvatis kao odobravanje alkoholisanja, nego sa vremena na vreme kad izaddjes opusti se uz neku cashicu neceg sto volis,nece ti ne znam koliko smetati ako si istrajan u ostalim danima ,racunaj to jednostavno kao dzank ,i ne razmisljaj o tome.
-
Pozdrav svima!!!Cuo sam da kafa umanju je efekat kreatina?I zasto vise nema od Dymatize super multi?
-
Ukoliko se hidriras dovoljno u toku samog treninga (200 ml vode na svakih 15 minuta) i u toku dana ne moze umanjiti dejstvo kreatina !
-
Pozdrav svima!!!Cuo sam da kafa umanju je efekat kreatina?I zasto vise nema od Dymatize super multi?
Nažalost ne možemo da ga uvozimo, kao ni ostale jače vitaminsko mineralne komplekse.
Predlog za alternativu:
- Natrol My favorite multiple energizer - sa 23 vitamina i minerala, i dodatkom biljnih ekstrakata za imunitet
- Universal Daily formula - vitaminsko mineralni kompleks za svakodnevno uzimanje, 100 tableta, ekonomičan
- Twinlab dual tabs - dvoslojne vitaminsko mineralne tablete - postepeno otpuštanje - bolja iskoristljivost
-
Hvala vam narode!Popijem ja i litar vode,pijuckam posle svake serije,jel to ok?Znate one bakine price,nemoj sine znojan vode?!
-
Koliko dugo vremenski u kontuinitetu mogu da uzimam kompleks vitamina i minerala(imam zalihe,pijem trenutno super multi od Dymatize,sta cu kada volem DMTY)?Cuo sam da ne treba bas dugo da se uzimaju,da treba posle nekog vremena da se napravi pauza?!
-
Ja napravim jednom godisnje mesec dana pauzu od sve suplementacije.... Ali ako ne unosis prevelike doze multivitaminskog komplexa ne moras je ni praviti,to su proverene stvari,nista ti nece biti..
-
Moze li mi neko reci kakav je protein amino whey hydro od the nutrition?
-
Pedjoni,Marko?!
-
Koliko dugo vremenski u kontuinitetu mogu da uzimam kompleks vitamina i minerala(imam zalihe,pijem trenutno super multi od Dymatize,sta cu kada volem DMTY)?Cuo sam da ne treba bas dugo da se uzimaju,da treba posle nekog vremena da se napravi pauza?!
ako treniraš -ne moraš da prekidaš sa uzimanjem vitaminsko mineralnog kompleksa. Eventualno ga smanji na uzimanje samo danima kada treniraš. Ako klopaš puno voća, povrća i koštunjavog voća kada doĂ°e proleće, onda isto tada malo smanji dozu, ili na jednu tabletu ako je u pitanju super multi, ili svaki drugi - treći dan
a što se tiče gore navedenog suplementa ne mogu ti izneti svoje utiske jer nije iz naše ponude.
-
Hvala!!!
-
Interesuje me zastita za zglobove,da li da uzmem Elasti Joint ili Joint Tech?Koje su razlike izmedju njih i koliko se koi pije i kako?
-
Elasti je fantastičan proizvod, sa izuzetno kvalitetnim dozama. Uz Animal Flex, najkvalitetnij proizvod ove vrste kod nas. Sve preporuke.
Uzimaš jedan dozer svakodnevno i to je sve.
-
Hvala a Joint Tech(kako se on uzima) i koja je razlika?
-
Joint Tech je slabiji sa dozama, uzima se 2 do 4 tablete dnevno.
Na primer, razlike po serviranju izmeĂ°u Elasti i Jointa:
MSM: 2.000mg - 800mg
Hondroitin: 1.200mg - 800mg
Glukozamin: 1.500mg - 1.000mg
-
Hvala!