Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Kreatin => Temu započeo: boris66 Januar 30, 2008, 04:07:49 posle podne
-
Kakva su vama iskustva sa ovim preparatom?
Ja sam ga kombinovao sa amino kiselinama (od dynamatize) i mogu reci da sam dobio 3 cm obima u ruci za dva meseca. Na lat masini sam napredovao od 65 kg do 90kg (4 puta), na bendzu sam napredovao od 60 kg do 90kg. Dobio sam malo sala inace, ali ne od kreatina :) unosio sam previse ugljenih hidrata, ali ne brinem se suvise oko toga. Takodje, trudio sam se da svaki 2 sata unesem neki kompletan protein.
Proslo je vec mesec ipo dana otkako idem na suvo i uopste nisam izgubio nista, sve mi je ostalo. Mogu reci da sam prezadovoljan sa ovim preparatom, cak sta vise za 1000 dinara sam dobio mesec dana koriscenja i ne treba faza punjenja niti odrzavanja, jednostavno jednu tabletu 30 minuta pre treninga, i ukus je mnogo lepsi!
-
Zhiveo Biotech :)
-
Ajde ovako...mozes ti d adobijes i 10 cm obina na ruci ali to ne znaci da je to misic...voda voda
-
Ajde ovako...mozes ti d adobijes i 10 cm obina na ruci ali to ne znaci da je to misic...voda voda
Da u pravu si, ali opet nije bukvalno sve voda. Ne bih onda imalo smisla ceo trening, pre svega davao sam sve od sebe, osim toga ne postoji nacin da proverim to.
-
Kreatin ti samo malcice vise odskrine vrata d aubacis jos proteina.
-
Ma koji cje ti to xD
-
Kakva su vama iskustva sa ovim preparatom?
Ja sam ga kombinovao sa amino kiselinama (od dynamatize) i mogu reci da sam dobio 3 cm obima u ruci za dva meseca. Na lat masini sam napredovao od 65 kg do 90kg (4 puta), na bendzu sam napredovao od 60 kg do 90kg. Dobio sam malo sala inace, ali ne od kreatina :) unosio sam previse ugljenih hidrata, ali ne brinem se suvise oko toga. Takodje, trudio sam se da svaki 2 sata unesem neki kompletan protein.
Proslo je vec mesec ipo dana otkako idem na suvo i uopste nisam izgubio nista, sve mi je ostalo. Mogu reci da sam prezadovoljan sa ovim preparatom, cak sta vise za 1000 dinara sam dobio mesec dana koriscenja i ne treba faza punjenja niti odrzavanja, jednostavno jednu tabletu 30 minuta pre treninga, i ukus je mnogo lepsi!
Mislim da si viese enegiju i snagu dobio kao posledica dobre hrane nego sumeceg Biotech kreatina. Dosta vezbaca kada uzme kreatin pocne i da se hrani kako treba. Kako se sada hranis??
-
Mislim da si viese enegiju i snagu dobio kao posledica dobre hrane nego sumeceg Biotech kreatina. Dosta vezbaca kada uzme kreatin pocne i da se hrani kako treba. Kako se sada hranis??
I ja mislim, ali malko mi je kreatin pomogao da izguram ona zadnja ponavljanja i kod super-serija i x ponavljanja. Sada doruckujem banane ili neki kelogs proizvod (zitarice) uglavnom, a posle toga jedem neku vrstu zivotinjskog mesa + ribe (lososa, sardine, sarana), pa mleka, sira, zitarice i uvece salate ili popijem caja. Uglavnom se trudim da mi ne prodju 2 sata a da ne pojeme barem neku malu kolicinu kompletnog proteina. Da mi krvotokom kruze kvalitetne nutricije i proteini. Zelim jos da dobijem na masi, ali takodje da se izdefinisem (skinem salo) pa sam nabavio neki program koji trenutno pratim (xtream lean).
-
Sumeci kreatin je dobar jedino sto je iskoristivost 100%,nema jakih stomacnih kiselina koje umeju da upropaste klasican monohidrat,ali ja i dalje ne verujem u te sumece,a ponajmanje u Biotech.Pre ce biti da je to placebo..Ja to nebi pio..Ali vec neki kreatin novije generacije..ili sada jos bolje BETA ALANIN ;D
-
Sumeci kreatin je dobar jedino sto je iskoristivost 100%,nema jakih stomacnih kiselina koje umeju da upropaste klasican monohidrat,ali ja i dalje ne verujem u te sumece,a ponajmanje u Biotech.Pre ce biti da je to placebo..Ja to nebi pio..Ali vec neki kreatin novije generacije..ili sada jos bolje BETA ALANIN ;D
Jeste, iskoristivnost je 100% i brzo se absorbuje (ne treba da unosis dextrozu, koja je losa) i lepsi je ukus.
Sta fali placebu ako funkcionise? Placebo je nesto najmocnije u lecenju pa cak i o ovome sto pricamo. Naprimer kod lekova, placebo je nesto sto nema nikakav uticaj na telo (kao secerna pilula) ali kazete coveku da ce se izleciti sa tom pilulom. I ako jako poveruje, cuda se desavaju. Placebo ima i veci efekat od samog preparata koji je dizajniran da leci bolesti.
To mnogo govori da je ljudski um najveci faktor u izgradnji misica i u lecenju ;)
-
Sumeci kreatin je dobar jedino sto je iskoristivost 100%,nema jakih stomacnih kiselina koje umeju da upropaste klasican monohidrat,ali ja i dalje ne verujem u te sumece,a ponajmanje u Biotech.Pre ce biti da je to placebo..Ja to nebi pio..Ali vec neki kreatin novije generacije..ili sada jos bolje BETA ALANIN ;D
Jeste, iskoristivnost je 100% i brzo se absorbuje (ne treba da unosis dextrozu, koja je losa) i lepsi je ukus.
Sta fali placebu ako funkcionise? Placebo je nesto najmocnije u lecenju pa cak i o ovome sto pricamo. Naprimer kod lekova, placebo je nesto sto nema nikakav uticaj na telo (kao secerna pilula) ali kazete coveku da ce se izleciti sa tom pilulom. I ako jako poveruje, cuda se desavaju. Placebo ima i veci efekat od samog preparata koji je dizajniran da leci bolesti.
To mnogo govori da je ljudski um najveci faktor u izgradnji misica i u lecenju ;)
Dextroza je losa?Ajd mi molim te to objasni.....
-
Dextroza je losa?Ajd mi molim te to objasni.....
Nema vitamina i minerala, naplacuje organizam za varenje, unistava zube (kao sto rade i slatkisi) i sto malo ljudi znaju... unistava i kosti.
Ako si zainteresovan mozes procitati neke knjige o rafinisanom seceru na prvom mestu je Sugar Blues - William Duffy.
Ona je drugi oblik rafinisanog secera, inace rafinisan secer je najgora stvar koju covek moze da pojede.
Takodje preporucio bih ljudima koji imaju otvoren um i mogu da prihvate nove ideje, ovu stranicu:
http://www.westonaprice.org/brochures/wapfbrochure.html
Radi se o naucniku koji je proucavao razna plemena (masajce, maori, indijance od indonese itd). Tu pise zasto vestacki zasladjivac nije dobar (ukljucujuci i dextrozu). Imas primer ljudi koji su samo jeli prirodnu hranu (sveze meso, voce, povrce itd) oni su nadjeni u savrsenom zdravlju. Medjutim oni koji su jeli rafinisan secer (koji je u ono doba uvezen od amerikanca) pronadjeni su sa bolestima zuba, preko tezine, dijabetisom i ostalim tipicnim danasnjim bolestima. Njegova prica se zasniva u tome da ne treba jesti nista sto je covek napravio.
Jedino je dobra dextroza sto ubrzava krvotok i brze prenosi proteine u misic, ali zato naplacuje sve ostalo.
-
E, sad... Pa, ima nekih istrazivanja po kojima je i kreatin los, dextroza izaziva secernu bolest, proteini su stetni po zdravlje... Pitanje je kolika je validnost istih, t.j. koliki je kredibilitet autora tih istrazivanja. A, sa druge strane, mnogo je veci broj onih koji misle suprotno.
No, ma u koliko malom broju bili ti "istrazivaci", dovoljno je da pokolebaju misljenje nekih pocetnika u svetu fitnesa i bb.
-
daj ta istrazivanja
-
Sada je sve stetno,treba izabrati samo sta je najmanje stetno.Jedno je sigurno,a to je da je mnogo zdravije nego,alkohol,cigarete,burek,sarme i ... ;D
-
Dextroza je losa?Ajd mi molim te to objasni.....
Nema vitamina i minerala, naplacuje organizam za varenje, unistava zube (kao sto rade i slatkisi) i sto malo ljudi znaju... unistava i kosti.
Ako si zainteresovan mozes procitati neke knjige o rafinisanom seceru na prvom mestu je Sugar Blues - William Duffy.
Ona je drugi oblik rafinisanog secera, inace rafinisan secer je najgora stvar koju covek moze da pojede.
Takodje preporucio bih ljudima koji imaju otvoren um i mogu da prihvate nove ideje, ovu stranicu:
http://www.westonaprice.org/brochures/wapfbrochure.html
Radi se o naucniku koji je proucavao razna plemena (masajce, maori, indijance od indonese itd). Tu pise zasto vestacki zasladjivac nije dobar (ukljucujuci i dextrozu). Imas primer ljudi koji su samo jeli prirodnu hranu (sveze meso, voce, povrce itd) oni su nadjeni u savrsenom zdravlju. Medjutim oni koji su jeli rafinisan secer (koji je u ono doba uvezen od amerikanca) pronadjeni su sa bolestima zuba, preko tezine, dijabetisom i ostalim tipicnim danasnjim bolestima. Njegova prica se zasniva u tome da ne treba jesti nista sto je covek napravio.
Jedino je dobra dextroza sto ubrzava krvotok i brze prenosi proteine u misic, ali zato naplacuje sve ostalo.
druze .. sa shecerom je uvezeno josh 10000 drugih mnogo shtetnijih proizvoda koji mogu da imaju mnogo veci uticaj na organizam nego dex ... jel mozesh da mi kazesh jednu osobu kojoj uzrok neke bolesti shecer ???
drugi naziv za dextrozu jel znash ??? jel ti to govori o tome koliko je veshtachki ?? shto se tiche zuba .. kupish pastu za zube redovne posete zubari i voila ... pre ce biti da je razlog njihovom propadanju to shto su zamenili prirodnu hranu sa fast foodom a ne to shto su UBACILI shecer u ishranu ... npr izbacili su korenje iz upotrebe i sebi uskratili jedini izvor kalcijuma .. i to shto im nogice pucaju kao da su na trodonima nije kriv SHECER nego to shto su dementi i hrane se na trafikama .. ok ?
eo disclaimer : prosti sheceri ne valjaju realno kao redovan faktor u ishrani ... ali kao sredstvo BB i drugim sportistima da dignu insulin itekako je opravdan i pozeljan .. ne vidim zashto meshati ,,obichne smrtnike '' u tu prichu iz razloga shto su izlozeni milionima drugih faktora i ne moguce je uperiti prstom na shecer ..
-
Pa stetan je i ovaj vazduh sto disemo,sta treba da uradimo po misljenju ovih natural boy da stavimo svi gas maske >:(
-
boze koja rasprava, ovaj lik sto kaze da je dex stetan.Mili...pa ti ne unosis dex svakodnevno po 5x nego 4-5x nedeljno 1x dnevno.I to sa svrhom a to je popunjavanje glikogena i transport aminokiselina u muscle cells.
nezdravo je i kada se kenja previse
-
druze .. sa shecerom je uvezeno josh 10000 drugih mnogo shtetnijih proizvoda koji mogu da imaju mnogo veci uticaj na organizam nego dex ... jel mozesh da mi kazesh jednu osobu kojoj uzrok neke bolesti shecer ???
Druze, smatram da treba izbegavati secer i tih 10 000 stetnijih proizvoda. Ali po istrazivanjima, po procenama. Uradjeno je abnormalno testova na ishranu. Ne znam da li si cuo za istrazni centar koji je 1990 (devedeset i neke) pratio preko 8 000 ljudi i njihovu ishranu. Zamisli samo kako mocan treba da bude istrazivacki centar da bih pratio 8 000 ishrane ljudi? Najveci udar ima RAFINISAN od prosecnih, normalnih "smrtnih" hrana koje se svakodnevno jedu i unose.
drugi naziv za dextrozu jel znash ??? jel ti to govori o tome koliko je veshtachki ?? shto se tiche zuba .. kupish pastu za zube redovne posete zubari i voila ... pre ce biti da je razlog njihovom propadanju to shto su zamenili prirodnu hranu sa fast foodom a ne to shto su UBACILI shecer u ishranu ... npr izbacili su korenje iz upotrebe i sebi uskratili jedini izvor kalcijuma .. i to shto im nogice pucaju kao da su na trodonima nije kriv SHECER nego to shto su dementi i hrane se na trafikama .. ok ?
Prepostavljam da se zove grozdjani secer. Govori mi mnogo o tome koliko je vestacki jer ga ljudi preradjuju. I repa je prirodna ali covek je rafinise i napravi najgoru supstancu koja se najvise koristi, i to su malo ljudi znali o tome.
Sto se tice pastom i cetkicom za zube, beskorisno je. Razmisli na ovaj nacin.
Na ovom sajtu sam dao lepu informaciju o ishrani plemena.
http://www.westonaprice.org/brochures/wapfbrochure.html
Fantasticna stvar u vezi ovoga je da je doktor Price bio zubar. I aktuelno sam citao njegove beleske (kupio sam knjigu o tome).
Govorio je kako su ljudi koji su jeli rafinisan secer imali pokvarene zube, sve karijese, gnojeve i slicno. Medjutim, oni koji nisu jeli rafinisan secer i iskljucivo su jeli:sveze ribe, mleka, krv, voce, povrce. Nadjeni su u savrsenom zdravlju, takodje imali su savrsene zube. Sad kazes "mehh, jaka stvar"
Ali uzmi u obzir da 1905 godine nativna plemena (masajci, maori, indonezi itd) nisu imala POJMA o cetkici za zube, takodje nisu imali zubara. Mozda si video nekad slike kostura pecinskog coveka? Skeleton pokazuje da ima savrsene tvrde zube. Ja licno znam ljude koji redovno idu kod zubara, peru zube svaki dan ali takodje imaju lose zube. Geni kazes? Kad pojedes rafinisan secer, ti ga uneses u sebe, nije samo da ti prekrije zube i na kraju operes to. To ne funkcionise tako. On prvo naplacuje varljivi sistem pa onda ulazi u krvotok i ubrzava krvotok (ponekad se krvotoko ubrza, a nekad smanji - zato imas opadanje i porast secera), posle toga posto nema nutricije, organizam mora da crpi nutricije od sebe da bih preradio taj secer. I pocne da izvlaci iz kostiju takodje iz zuba vitamine i minerale (koje mogu da se iskoriste za oporavak). Ali kosti su isti kao zubi i oni su nam skladista vitamina i minerala (najvaznijeg kalcijuma naravno). Znaci zelim reci da zubi ne trunu samo spolja hranom, vec iz unutra. Sta mozes zakljuciti da se dobija jelom secera?
Osim sto nema nutricije (i odmah ide u salo) takodje crpi tvoje vitamine, znaci jelom secera postajes debeo i bolestan.
eo disclaimer : prosti sheceri ne valjaju realno kao redovan faktor u ishrani ... ali kao sredstvo BB i drugim sportistima da dignu insulin itekako je opravdan i pozeljan .. ne vidim zashto meshati ,,obichne smrtnike '' u tu prichu iz razloga shto su izlozeni milionima drugih faktora i ne moguce je uperiti prstom na shecer ..
Ali pazi, da prekinemo konfiziju. Postoje vise vrsta secera, nisu svi seceri isti. Takodje, nisu svi proteini isti, nisu ni sve masnoce iste. Laktoza, glukoza, fruktoza... su seceri koji dolaze iz PRIRODE i obebedjuje ih PRIRODA sa ENZIMIMA i NUTRICIJAMA (koji su metabolicki katalizatori odgovorni za svaku reakciju u telu, od uzvarivanje hrane pa nadalje). Ali ovaj secer o kome govorim je SAHAROZA, takozvani RAFINISAN secer. Koji NEMA nutricije. I samo taj secer je los, svi ostali seceri koji poticu iz prirode su savrseni kao sto je i priroda za nas ;)
Najbolje je prirodno.
P.S. Nemoj da me neko pogresno razume, malo sam skrenuo sa teme, tema jeste kreatin. Ali takodje moram reci da nisam 100% protiv suplemenata.
Covek je izmislio takodje dobre stvari. Ja ne vodim 1000% zdravu ishranu. Za rodjendane takodje pojedem slatko, ponekad se opustim i popijem pivo, uzivam kao svaki jedan od vas, sta ima veze covek sam. Dobra stvar je, ako vecinom svog zivota jedes dobru hranu, organizam ce se lakse odbraniti (preraditi) losu hranu. Zvuci logicno.
-
boze koja rasprava, ovaj lik sto kaze da je dex stetan.Mili...pa ti ne unosis dex svakodnevno po 5x nego 4-5x nedeljno 1x dnevno.I to sa svrhom a to je popunjavanje glikogena i transport aminokiselina u muscle cells.
nezdravo je i kada se kenja previse
Kao prvo, ja nisam lik, samo govorim svoje misljenje (na koje svako ima prava - ispravime ovde ako gresim). Drugo, posto si lose informisan, da ti malko objasnim.
Jedna "kasikica" dextroze sokira organizam za otprilike 3 sati. Ti to mozes nazvati popunjavanje glikogena i brzi transport aminokiselina, ja to zovem sokom krvotoka. I uzmi u obzir da pojedes jos neku cokoladicu posle te kasikice, popij jednu casu kole, popij kafu sa secerom... i imas zeljen efekat. Inace ja licno znam ljude koji se tovare rafinisanim secerom, znas ih i ti.
-
Pa stetan je i ovaj vazduh sto disemo,sta treba da uradimo po misljenju ovih natural boy da stavimo svi gas maske >:(
Vazduh jeste stetan, ali on manje vise ima uticaj na organizam, naravno mislim na obican vazduh. Mislim da je najvaznije i najvise se ubraja ono sto uneses svaki dan u sebe. Lep primer ovoga imas kod Dzek Lelejna (onaj dedica sto reklamira power juicer) :)
-
Taj matori sto reklamira power jucer je izgleda zesci prevarant..Kupio moj komsija..kazu ubacis celu jabuku i eto soka..Covek naravno kao sa reklame ubaci celu jabuku ..Kada je krenu da kulja dim iz Power Jucera,..Samo sto nije eksplodiralo g.vno..Sta god vidis na teleshopu,sto dalje od toga..
-
shok krvotoka..jel si ti svjestan kakvu si glupost sad odvalio??
Vjerovatno si mislio na insulinski shok...on nam je potreban itekako posle treninga kada su nivoi glukoze u krvi veoma niski,provocira se pankreas na lucenje insulina koji transportuje aminose u krv i regulise glukozu u krvi.
Zamlacujes se bezazlenim stvarima
-
i prvo kazes dextroza je losa a u narednim postovima kazes da je samo saharoza losa a da su ostali vidovi prostih shecera ok?
covjece...
-
i prvo kazes dextroza je losa a u narednim postovima kazes da je samo saharoza losa a da su ostali vidovi prostih shecera ok?
covjece...
Stari Grci su imali izreku "Jak um u jako telo" ili drugacija varijacija "Cvrst um u cvrsto telo", naime izostavio si onaj deo kod uma izgleda, mada i u drugom delu ne variras mnogo, pa je potrebno da crtam ovde. Glavni razlog toga je sto procitas postove trazeci svadju i raspravu, zato sto imas zatvoren um. Znaci ne citas da bi nesto razumeo i novo naucio, vec da bi se raspravljao sa tim "covjece sta pricas itd"
Seceri koji dolaze iz prirode (sa nutricijama i enzimima) su dobri (ubedi me da nutricije i enzimi ne valjaju).
Dextroza je drugi oblik saharoze (isto sranje drugo pakovanje) kapiras.
Dextrozu koju ti pijes za 150 dinara, je covek preradio. I losa je.
Ja to zovem sokom krvotoga. Nije da sam od negde procitao, jednostavno tako zelim da kazem. Mogu da ga nazovem i zekom-pekom ako zelim, opet moje misljenje.
P.S. Dextroza ne "regulise" glukozu u krvi, razmisli malo. To je drugaciji proces nego sto mislis. Da je tvoje misljenje tacno, ljudi koji imaju insulinsku otpornost, izlecili bi se dextrozom.
-
Taj matori sto reklamira power jucer je izgleda zesci prevarant..Kupio moj komsija..kazu ubacis celu jabuku i eto soka..Covek naravno kao sa reklame ubaci celu jabuku ..Kada je krenu da kulja dim iz Power Jucera,..Samo sto nije eksplodiralo g.vno..Sta god vidis na teleshopu,sto dalje od toga..
I ja sam se razocarao u power juicer. Stvar je u reklami i prodajom tih proizvoda. Medjutim procitao sam njegove neke radove i mogu reci da su mi se svideli.
Naime, ima dosta godina a u savrsenoj kondiciji je. On veruje da ishrana treba da bude generalno sastojena iz voca.
-
Ruku na srce, dok sam se ranije bavio BB-om, razmisljao sam da su sve masnoce lose, kako zumance ima puno holesterola itd. Da je holesterol jako los, da nas moze ubiti.. Ali sam naucio tezim putem da je holesterol veoma potrebna supstanca u nasem telu, bez nje nikad ne bih opstali. Medjutim, kad sam procitao neke postove od malo poznatijih autora, i vise knjiga pocelo je da ima smisla. Saznao sam da nisu sve masnoce iste, da ima i dobrih. Takodje, da covek proizvede vise holesterola u svom organizmu nego sto pojede za jedan dan. I recimo ako pojede vise, organizam napravi manje, ima odlican balans. Ali u ono vreme (kada sam mislio da znam sve) nisam to znao i uvek bi smatrao ljude budalom koji su govorili za to. Mislio sam da je holesterol opasan. Uvek sam im citirao reci i raspravljao se.
I pomislio sam, samo da sam imao otvoren um da saslusam ostale i da sam malo vise procitao o tom polju pre nego sto bih diskutovao o tome, sigurno bih ustedeo duplo vremena, pa cak i ako se informacija pokaze losim, nemam sta da izgubim.
-
E jbg,ajde da kazemo Sarcevu da do jaja gresi sto preporucuje dextrozu posle treninga...
-
dextroza je koliko znam d-glukoza
-
Procitao sam Sarcev rad o secerima, takodje imam njegov DVD za trening.
Ne gresi on, to jeste dobro za misicnu masu. Ali nije dobro za zdravlje.
Slazem se da treba uneti neke UH pre i posle treninga (takodje i pre podne zitarice, voce itd) ali nisam suvise opterecen time ;) Vise gledam da se dobro pokidam u toku treninga i da svakih 2 sata unesem neki izvor proteina. Za mene, ta metoda se pokazala izvrsno.
-
Procitao sam Sarcev rad o secerima, takodje imam njegov DVD za trening.
Ne gresi on, to jeste dobro za misicnu masu. Ali nije dobro za zdravlje.
Slazem se da treba uneti neke UH pre i posle treninga (takodje i pre podne zitarice, voce itd) ali nisam suvise opterecen time ;) Vise gledam da se dobro pokidam u toku treninga i da svakih 2 sata unesem neki izvor proteina. Za mene, ta metoda se pokazala izvrsno.
Kad je Sarcev rekao d ase unosi uh neposredno pre treninga?Ako s eti dobro pokidas na treningu i ne popunis sve sto treba popuniti posle treninga,dzaba ti kidanje.Pa ni dosta toga sto jedemo nije zdravo a dobo je z abodibilding...pa hemija nije zdrava,nije zdravo stalno jesti meso pa sta sad.....Ne govorimo o zdravlju,ako hoces da budes zdrav i ceo zivot budes zgoljav i "zdrav" i pozivis 150godina samo izvolte.
-
i prvo kazes dextroza je losa a u narednim postovima kazes da je samo saharoza losa a da su ostali vidovi prostih shecera ok?
covjece...
Stari Grci su imali izreku "Jak um u jako telo" ili drugacija varijacija "Cvrst um u cvrsto telo", naime izostavio si onaj deo kod uma izgleda, mada i u drugom delu ne variras mnogo, pa je potrebno da crtam ovde. Glavni razlog toga je sto procitas postove trazeci svadju i raspravu, zato sto imas zatvoren um. Znaci ne citas da bi nesto razumeo i novo naucio, vec da bi se raspravljao sa tim "covjece sta pricas itd"
Seceri koji dolaze iz prirode (sa nutricijama i enzimima) su dobri (ubedi me da nutricije i enzimi ne valjaju).
Dextroza je drugi oblik saharoze (isto sranje drugo pakovanje) kapiras.
Dextrozu koju ti pijes za 150 dinara, je covek preradio. I losa je.
Ja to zovem sokom krvotoga. Nije da sam od negde procitao, jednostavno tako zelim da kazem. Mogu da ga nazovem i zekom-pekom ako zelim, opet moje misljenje.
P.S. Dextroza ne "regulise" glukozu u krvi, razmisli malo. To je drugaciji proces nego sto mislis. Da je tvoje misljenje tacno, ljudi koji imaju insulinsku otpornost, izlecili bi se dextrozom.
nisam ni rekao da to radi dextoza,vec insulin,citaj postove.I ne pravi se pametan molim te i ne serinjaj odje kad veze sa materijom nemas prodajes tu neke price postavi slike brate kad pucas od znanja pa da vidimo.
-
posto vidim i da si zapeo za te prirodne izvore shecera pune vitamina "nutriticija" i minerala,mislim da te mikronutrijente trazis u pogresnim namirnicama.Zato sluzi svjeze povrce,voce i vit&min suplementi.
Ne svadja se meni ni najmanje ali mi se kenja od ovih teorija i pametovanja sto je zdravo a sto nije.Pusti se grka,oni nisu pametovali ko ti nego su trenirali
-
i da ti ispravim jos jednu izrecenu glupost.Dextroza je ista stvar kao i saharoza>BRAVO MAJSTORE!ovim si sve rekao!
kao sto rece markoni dextroza=glukoza!aleluja!
-
Kad je Sarcev rekao da se unosi uh neposredno pre treninga?Ako se ti dobro pokidas na treningu i ne popunis sve sto treba popuniti posle treninga,dzaba ti kidanje.Pa ni dosta toga sto jedemo nije zdravo a dobro je za bodibilding...pa hemija nije zdrava,nije zdravo stalno jesti meso pa sta sad.....Ne govorimo o zdravlju,ako hoces da budes zdrav i ceo zivot budes zgoljav i "zdrav" i pozivis 150godina samo izvolte.
Kad sam ja rekao da je Sarcev rekao da se unosi uh pre treninga :) ? Rekao sam da se slazem da ih treba unositi pre treninga (tokom treninga se svakako potrose).
Sve ima svoju cenu. Ali sto je najlepse od toga, mozes biti misicav i zdrav i to bez hemije :)
Ponekad se zapitam, kako da stariji strongmeni nisu nikad unosili tolike kolicine proteina kao sto danas ljudi rade a imali su i masu i snagu.
Verovatno si video statue mr olimpije. Taj statue je modofikovan po starom strongmenu Andru S. koji je ziveo u doba kada nisu bili steroidi niti suplementi.
Jedno je sigurno, mnogo treninga i uskladjeno telo nije jednako pravom zdravlju.
-
Spartak, ja kazem svoje misljenje, ti mi se suprostavis sa tvojom teorijom, ja ti lepo odgovorim i eto sta nastade od teme :) Upropastis je.
-
Kad je Sarcev rekao da se unosi uh neposredno pre treninga?Ako se ti dobro pokidas na treningu i ne popunis sve sto treba popuniti posle treninga,dzaba ti kidanje.Pa ni dosta toga sto jedemo nije zdravo a dobro je za bodibilding...pa hemija nije zdrava,nije zdravo stalno jesti meso pa sta sad.....Ne govorimo o zdravlju,ako hoces da budes zdrav i ceo zivot budes zgoljav i "zdrav" i pozivis 150godina samo izvolte.
Kad sam ja rekao da je Sarcev rekao da se unosi uh pre treninga :) ? Rekao sam da se slazem da ih treba unositi pre treninga (tokom treninga se svakako potrose).
Sve ima svoju cenu. Ali sto je najlepse od toga, mozes biti misicav i zdrav i to bez hemije :)
Ponekad se zapitam, kako da stariji strongmeni nisu nikad unosili tolike kolicine proteina kao sto danas ljudi rade a imali su i masu i snagu.
Verovatno si video statue mr olimpije. Taj statue je modofikovan po starom strongmenu Andru S. koji je ziveo u doba kada nisu bili steroidi niti suplementi.
Jedno je sigurno, mnogo treninga i uskladjeno telo nije jednako pravom zdravlju.
Ti poredis Judzina Sendaua sa danasnjima....pa nije on bas kao ta statua izgledao....Ti predjasnji strongmeni su bili genetska cuda prirode,sta ces vise.
-
Sarcev je rekao da prosti Uh mogu u toku i neposredno posle treninga ,i rekao je da je za to najbolji maltodextrin,dex itd.... inace borise ''dobra je za misicnu masu'' nelupetaj gluposti pls ovo kad cujem padne mi mrak na oci...ona samo pomaze da se ono sto je ostalo u pwm pre deponuje...inache ni ti ni spartak ocigledno neznate sta pricate tako da bolje iskulirajte oboje..postaje spam post nikad gori...
-
Sarcev je rekao da prosti Uh mogu u toku i neposredno posle treninga ,i rekao je da je za to najbolji maltodextrin,dex itd.... inace borise ''dobra je za misicnu masu'' nelupetaj gluposti pls ovo kad cujem padne mi mrak na oci...ona samo pomaze da se ono sto je ostalo u pwm pre deponuje...inache ni ti ni spartak ocigledno neznate sta pricate tako da bolje iskulirajte oboje..postaje spam post nikad gori...
Dex sluzi samo d apomogne da s epwm brze deponuje?A sta je sa dopunom glikogena?To nema veze??
-
Sarcev je rekao da prosti Uh mogu u toku i neposredno posle treninga ,i rekao je da je za to najbolji maltodextrin,dex itd.... inace borise ''dobra je za misicnu masu'' nelupetaj gluposti pls ovo kad cujem padne mi mrak na oci...ona samo pomaze da se ono sto je ostalo u pwm pre deponuje...inache ni ti ni spartak ocigledno neznate sta pricate tako da bolje iskulirajte oboje..postaje spam post nikad gori...
Po tim recima si zakljucio da je dextroza dobra za masu, ali na kraju dobijes isto, masu.
-
Sarcev je rekao da prosti Uh mogu u toku i neposredno posle treninga ,i rekao je da je za to najbolji maltodextrin,dex itd.... inace borise ''dobra je za misicnu masu'' nelupetaj gluposti pls ovo kad cujem padne mi mrak na oci...ona samo pomaze da se ono sto je ostalo u pwm pre deponuje...inache ni ti ni spartak ocigledno neznate sta pricate tako da bolje iskulirajte oboje..postaje spam post nikad gori...
Po tim recima si zakljucio da je dextroza dobra za masu, ali na kraju dobijes isto, masu.
AMAN BRE,DEXTROZA SLUZI ZA BRZO POPUNJAVANJE GLIKOGENSKIH DEPOA.KRAJ PRICE.
A to sta je stetno itd. nastavi u temi hrana puna otrova....tamo vec ima dosta napisanih gluposti....
-
dextroza nece popuniti odmah glikogenske depoe , to je duzi proces , npr konzumiranje dextroze nakon treninga dovesce do popune glikogenskih depoa 16% vise nego kada bi uzeli samo vodu
-
dextroza nece popuniti odmah glikogenske depoe , to je duzi proces , npr konzumiranje dextroze nakon treninga dovesce do popune glikogenskih depoa 16% vise nego kada bi uzeli samo vodu
I iritiranje pankreasa da dodajem zaboravih.Naravno postoje mnogo efikasniji obliic od dextroze....maltodex,vitargo
-
dextroza nece popuniti odmah glikogenske depoe , to je duzi proces , npr konzumiranje dextroze nakon treninga dovesce do popune glikogenskih depoa 16% vise nego kada bi uzeli samo vodu
I iritiranje pankreasa da dodajem zaboravih.Naravno postoje mnogo efikasniji obliic od dextroze....maltodex,vitargo
ali su zato skuplji :-\
-
to jeste
-
Da izvinjavam se mislio sam i na delimicno popunjavanje glikogena,ali sam zaboravio da napisem...ali samim tim sto je glikogen vracjen protein cje da se deponuje brze u suprotnom bi bio iskoriscjen u energetske svrhe tako da sam i na to mislio kad sam reko ali evo nema veze...
-
Sarcev je rekao da prosti Uh mogu u toku i neposredno posle treninga ,i rekao je da je za to najbolji maltodextrin,dex itd.... inace borise ''dobra je za misicnu masu'' nelupetaj gluposti pls ovo kad cujem padne mi mrak na oci...ona samo pomaze da se ono sto je ostalo u pwm pre deponuje...inache ni ti ni spartak ocigledno neznate sta pricate tako da bolje iskulirajte oboje..postaje spam post nikad gori...
pametnjakovicu sto sam ja to rekao pogresno pa neznam sto pricam?
Daj i ti tvoje slike pa da vidimo tvoje znanje pretoceno u djelo?
Nego na ovom forumu neki clanovi nisu navikli da ih neko ispravi kad bache bombu.Sujeta je cudo
-
Moje znanje cje biti pretoceno u delo potpuno kada zavrsim ovo sto hocju i pre toga slike nezelim da postujem,to je moja stvar.. Ja nisam rekao da si ti nesto pogresno rekao,iako ti je trebalo 10 postova da provalis sta je lupio lik za saharozu a onda si cak quotovao markonija,jednostavno sam pokusao da scratim vas endless argue ali ocigledno da sam ga produzio..kazem,opet nisam rekao da si ti nest netacno rekao ali za ono ''neznate sta pricate je '' zbog toga sto se ovde konstanto traze slike,slike nisu merilo nichega...jel ste danas ljudi culi eventualno za photoshop,ili eventualno nesto jos bolje?evo moja bivsha je sa tim umela da se igra tako dobro da ste bez ikakve sumnje mogli da imate telo kolmana na vashoj faci..mislim da bi trebali da iskulirate?Inache tebrex ako cjemo vec da se vredjamo na tako niske vode,nemoj da se mnogo naprezesh kao na toj i da se nerviras explodiracjes..
-
ma nema frke...nisu mi se chitali cijeli postovi kilometarski,jbg trebas da ponovis nekome nesto vise puta da ukapira.
Sto se tice photoshopa...ne vjerujem da to odje iko radi..valjda je cilj da se da kritika na sliku tj tijelo?
Ok uglavnom da se vratimo temi...shumeci kreatin...nikad probao i nikad necu...ali citao sam negativne kritike,stick to the powder
-
Fala bogu da neko predje preko nesporazuma na normalan nacin...ajde sad da slavimo i da se vratimo topicu...
Sta je uopste poenta sumecjeg ne kapiram...
-
Fala bogu da neko predje preko nesporazuma na normalan nacin...ajde sad da slavimo i da se vratimo topicu...
Sta je uopste poenta sumecjeg ne kapiram...
Ideja bese da se lakse apsorbuje i da se pomogne ljudima koji imaju stomacnih tegoba kada koriste prah. Opet provereno sto se toga tice, drugar imao problema s stomakom kad je konzumirao prah, kada je presao na Sci Pump FX problemi nestali, medjutim sada koristi KreatiM pa takodje nema tih tegoba. Ko voli nek izvoli :)
-
8) 8) 8)
Ma batali taj biotech sumeci ,i uzmi neki konkretan kreatin i umesto tih amino,sledeci put uzmi neki whey.
-
znam da je prekasno za bilo kakvo ukljucivanje u diskusije ali mi nikako nije moglo promaci mesanje sarme sa drugim mnogo stetnim stvarima kao sto su cigarete, alkohol ...
Ja, kao poklonik zdrave ishrane, treninga, pravilne i dozirane suplementacije ne mogu da shvatim da se sarma svrsta medju cigare i alkohol.
sarma=kupus+mleveno meso+luk+zacini, zivo me zanima sta je tu lose?!
-
a shta je tu dobro ??
mislim za mishic ... ok ako cesh je praviti sa pilecim belim ili neko chisto meso .. ali ZNA se shta je SARMA :D :D
-
bracki kasnis 2mjeseca, haha
-
a shta je tu dobro ??
mislim za mishic ... ok ako cesh je praviti sa pilecim belim ili neko chisto meso .. ali ZNA se shta je SARMA :D :D
haha, narawno.
-
bracki kasnis 2mjeseca, haha
hahah :D :D pogle stvarno :D covek pojeo vec 100 sarmi ... boze mili gde sam ja ovo iskopao :o :D