Ruku na srce, dok sam se ranije bavio BB-om, razmisljao sam da su sve masnoce lose, kako zumance ima puno holesterola itd. Da je holesterol jako los, da nas moze ubiti.. Ali sam naucio tezim putem da je holesterol veoma potrebna supstanca u nasem telu, bez nje nikad ne bih opstali. Medjutim, kad sam procitao neke postove od malo poznatijih autora, i vise knjiga pocelo je da ima smisla. Saznao sam da nisu sve masnoce iste, da ima i dobrih. Takodje, da covek proizvede vise holesterola u svom organizmu nego sto pojede za jedan dan. I recimo ako pojede vise, organizam napravi manje, ima odlican balans. Ali u ono vreme (kada sam mislio da znam sve) nisam to znao i uvek bi smatrao ljude budalom koji su govorili za to. Mislio sam da je holesterol opasan. Uvek sam im citirao reci i raspravljao se.

I pomislio sam, samo da sam imao otvoren um da saslusam ostale i da sam malo vise procitao o tom polju pre nego sto bih diskutovao o tome, sigurno bih ustedeo duplo vremena, pa cak i ako se informacija pokaze losim, nemam sta da izgubim.

Taj matori sto reklamira power jucer je izgleda zesci prevarant..Kupio moj komsija..kazu ubacis celu jabuku i eto soka..Covek naravno kao sa reklame ubaci celu jabuku ..Kada je krenu da kulja dim iz Power Jucera,..Samo sto nije eksplodiralo g.vno..Sta god vidis na teleshopu,sto dalje od toga..

I ja sam se razocarao u power juicer. Stvar je u reklami i prodajom tih proizvoda. Medjutim procitao sam njegove neke radove i mogu reci da su mi se svideli.
Naime, ima dosta godina a u savrsenoj kondiciji je. On veruje da ishrana treba da bude generalno sastojena iz voca.

i prvo kazes dextroza je losa a u narednim postovima kazes da je samo saharoza losa a da su ostali vidovi prostih shecera ok?
covjece...

Stari Grci su imali izreku "Jak um u jako telo" ili drugacija varijacija "Cvrst um u cvrsto telo", naime izostavio si onaj deo kod uma izgleda, mada i u drugom delu ne variras mnogo, pa je potrebno da crtam ovde. Glavni razlog toga je sto procitas postove trazeci svadju i raspravu, zato sto imas zatvoren um. Znaci ne citas da bi nesto razumeo i novo naucio, vec da bi se raspravljao sa tim "covjece sta pricas itd"
Seceri koji dolaze iz prirode (sa nutricijama i enzimima) su dobri (ubedi me da nutricije i enzimi ne valjaju).

Dextroza je drugi oblik saharoze (isto sranje drugo pakovanje) kapiras.

Dextrozu koju ti pijes za 150 dinara, je covek preradio. I losa je.

Ja to zovem sokom krvotoga. Nije da sam od negde procitao, jednostavno tako zelim da kazem. Mogu da ga nazovem i zekom-pekom ako zelim, opet moje misljenje.

P.S. Dextroza ne "regulise" glukozu u krvi, razmisli malo. To je drugaciji proces nego sto mislis. Da je tvoje misljenje tacno, ljudi koji imaju insulinsku otpornost, izlecili bi se dextrozom.

i prvo kazes dextroza je losa a u narednim postovima kazes da je samo saharoza losa a da su ostali vidovi prostih shecera ok?
covjece...

shok krvotoka..jel si ti svjestan kakvu si glupost sad odvalio??
Vjerovatno si mislio na insulinski shok...on nam je potreban itekako posle treninga kada su nivoi glukoze u krvi veoma niski,provocira se pankreas na lucenje insulina koji transportuje aminose u krv i regulise glukozu u krvi.
Zamlacujes se bezazlenim stvarima

Taj matori sto reklamira power jucer je izgleda zesci prevarant..Kupio moj komsija..kazu ubacis celu jabuku i eto soka..Covek naravno kao sa reklame ubaci celu jabuku ..Kada je krenu da kulja dim iz Power Jucera,..Samo sto nije eksplodiralo g.vno..Sta god vidis na teleshopu,sto dalje od toga..

Pa stetan je i ovaj vazduh sto disemo,sta treba da uradimo po misljenju ovih natural boy da stavimo svi gas maske

Vazduh jeste stetan, ali on manje vise ima uticaj na organizam, naravno mislim na obican vazduh. Mislim da je najvaznije i najvise se ubraja ono sto uneses svaki dan u sebe. Lep primer ovoga imas kod Dzek Lelejna (onaj dedica sto reklamira power juicer)

boze koja rasprava, ovaj lik sto kaze da je dex stetan.Mili...pa ti ne unosis dex svakodnevno po 5x nego 4-5x nedeljno 1x dnevno.I to sa svrhom a to je popunjavanje glikogena i transport aminokiselina u muscle cells.
nezdravo je i kada se kenja previse

Kao prvo, ja nisam lik, samo govorim svoje misljenje (na koje svako ima prava - ispravime ovde ako gresim). Drugo, posto si lose informisan, da ti malko objasnim.
Jedna "kasikica" dextroze sokira organizam za otprilike 3 sati. Ti to mozes nazvati popunjavanje glikogena i brzi transport aminokiselina, ja to zovem sokom krvotoka. I uzmi u obzir da pojedes jos neku cokoladicu posle te kasikice, popij jednu casu kole, popij kafu sa secerom... i imas zeljen efekat. Inace ja licno znam ljude koji se tovare rafinisanim secerom, znas ih i ti.

druze .. sa shecerom je uvezeno josh 10000 drugih mnogo shtetnijih proizvoda koji mogu da imaju mnogo veci uticaj na organizam nego dex ... jel mozesh da mi kazesh jednu osobu kojoj  uzrok neke  bolesti  shecer

Druze, smatram da treba izbegavati secer i tih 10 000 stetnijih proizvoda. Ali po istrazivanjima, po procenama. Uradjeno je abnormalno testova na ishranu. Ne znam da li si cuo za istrazni centar koji je 1990 (devedeset i neke) pratio preko 8 000 ljudi i njihovu ishranu. Zamisli samo kako mocan treba da bude istrazivacki centar da bih pratio 8 000 ishrane ljudi? Najveci udar ima RAFINISAN od prosecnih, normalnih "smrtnih" hrana koje se svakodnevno jedu i unose.

drugi naziv za dextrozu jel znash jel ti to govori o tome koliko je veshtachki ?? shto se tiche zuba .. kupish pastu za zube redovne posete zubari i voila ... pre ce biti da je razlog njihovom propadanju to shto su zamenili prirodnu hranu sa fast foodom  a ne to shto su UBACILI shecer u ishranu ... npr izbacili su korenje iz upotrebe i sebi uskratili jedini izvor kalcijuma .. i to shto im nogice pucaju kao da su na trodonima nije kriv SHECER  nego to shto su dementi i hrane se na trafikama .. ok ?

Prepostavljam da se zove grozdjani secer. Govori mi mnogo o tome koliko je vestacki jer ga ljudi preradjuju. I repa je prirodna ali covek je rafinise i napravi najgoru supstancu koja se najvise koristi, i to su malo ljudi znali o tome.

Sto se tice pastom i cetkicom za zube, beskorisno je. Razmisli na ovaj nacin.
Na ovom sajtu sam dao lepu informaciju o ishrani plemena.

http://www.westonaprice.org/brochures/wapfbrochure.html

Fantasticna stvar u vezi ovoga je da je doktor Price bio zubar. I aktuelno sam citao njegove beleske (kupio sam knjigu o tome).
Govorio je kako su ljudi koji su jeli rafinisan secer imali pokvarene zube, sve karijese, gnojeve i slicno. Medjutim, oni koji nisu jeli rafinisan secer i iskljucivo su jeli:sveze ribe, mleka, krv, voce, povrce. Nadjeni su u savrsenom zdravlju, takodje imali su savrsene zube. Sad kazes "mehh, jaka stvar"
Ali uzmi u obzir da 1905 godine nativna plemena (masajci, maori, indonezi itd) nisu imala POJMA o cetkici za zube, takodje nisu imali zubara. Mozda si video nekad slike kostura pecinskog coveka? Skeleton pokazuje da ima savrsene tvrde zube. Ja licno znam ljude koji redovno idu kod zubara, peru zube svaki dan ali takodje imaju lose zube. Geni kazes? Kad pojedes rafinisan secer, ti ga uneses u sebe, nije samo da ti prekrije zube i na kraju operes to. To ne funkcionise tako. On prvo naplacuje varljivi sistem pa onda ulazi u krvotok i ubrzava krvotok (ponekad se krvotoko ubrza, a nekad smanji - zato imas opadanje i porast secera), posle toga posto nema nutricije, organizam mora da crpi nutricije od sebe da bih preradio taj secer. I pocne da izvlaci iz kostiju takodje iz zuba vitamine i minerale (koje mogu da se iskoriste za oporavak). Ali kosti su isti kao zubi i oni su nam skladista vitamina i minerala (najvaznijeg kalcijuma naravno). Znaci zelim reci da zubi ne trunu samo spolja hranom, vec iz unutra. Sta mozes zakljuciti da se dobija jelom secera?
Osim sto nema nutricije (i odmah ide u salo) takodje crpi tvoje vitamine, znaci jelom secera postajes debeo i bolestan.

eo disclaimer : prosti sheceri ne valjaju realno kao redovan faktor u ishrani ... ali kao sredstvo BB i drugim sportistima da dignu insulin itekako je opravdan i pozeljan .. ne vidim zashto meshati ,,obichne smrtnike '' u tu prichu iz razloga shto su izlozeni milionima drugih faktora i ne moguce je uperiti prstom na shecer .. 

Ali pazi, da prekinemo konfiziju. Postoje vise vrsta secera, nisu svi seceri isti. Takodje, nisu svi proteini isti, nisu ni sve masnoce iste. Laktoza, glukoza, fruktoza... su seceri koji dolaze iz PRIRODE i obebedjuje ih PRIRODA sa ENZIMIMA i NUTRICIJAMA (koji su metabolicki katalizatori odgovorni za svaku reakciju u telu, od uzvarivanje hrane pa nadalje). Ali ovaj secer o kome govorim je SAHAROZA, takozvani RAFINISAN secer. Koji NEMA nutricije. I samo taj secer je los, svi ostali seceri koji poticu iz prirode su savrseni kao sto je i priroda za nas

Najbolje je prirodno.

P.S. Nemoj da me neko pogresno razume, malo sam skrenuo sa teme, tema jeste kreatin. Ali takodje moram reci da nisam 100% protiv suplemenata.
Covek je izmislio takodje dobre stvari. Ja ne vodim 1000% zdravu ishranu. Za rodjendane takodje pojedem slatko, ponekad se opustim i popijem pivo, uzivam kao svaki jedan od vas, sta ima veze covek sam. Dobra stvar je, ako vecinom svog zivota jedes dobru hranu, organizam ce se lakse odbraniti (preraditi) losu hranu. Zvuci logicno.

boze koja rasprava, ovaj lik sto kaze da je dex stetan.Mili...pa ti ne unosis dex svakodnevno po 5x nego 4-5x nedeljno 1x dnevno.I to sa svrhom a to je popunjavanje glikogena i transport aminokiselina u muscle cells.
nezdravo je i kada se kenja previse

Pa stetan je i ovaj vazduh sto disemo,sta treba da uradimo po misljenju ovih natural boy da stavimo svi gas maske

Dextroza je losa?Ajd mi molim te to objasni.....

Nema vitamina i minerala, naplacuje organizam za varenje, unistava zube (kao sto rade i slatkisi) i sto malo ljudi znaju... unistava i kosti.
Ako si zainteresovan mozes procitati neke knjige o rafinisanom seceru na prvom mestu je Sugar Blues - William Duffy.

Ona je drugi oblik rafinisanog secera, inace rafinisan secer je najgora stvar koju covek moze da pojede.
Takodje preporucio bih ljudima koji imaju otvoren um i mogu da prihvate nove ideje, ovu stranicu:

http://www.westonaprice.org/brochures/wapfbrochure.html

Radi se o naucniku koji je proucavao razna plemena (masajce, maori, indijance od indonese itd). Tu pise zasto vestacki zasladjivac nije dobar (ukljucujuci i dextrozu). Imas primer ljudi koji su samo jeli prirodnu hranu (sveze meso, voce, povrce itd) oni su nadjeni u savrsenom zdravlju. Medjutim oni koji su jeli rafinisan secer (koji je u ono doba uvezen od amerikanca) pronadjeni su sa bolestima zuba, preko tezine, dijabetisom i ostalim tipicnim danasnjim bolestima. Njegova prica se zasniva u tome da ne treba jesti nista sto je covek napravio.

Jedino je dobra dextroza sto ubrzava krvotok i brze prenosi proteine u misic, ali zato naplacuje sve ostalo.

druze .. sa shecerom je uvezeno josh 10000 drugih mnogo shtetnijih proizvoda koji mogu da imaju mnogo veci uticaj na organizam nego dex ... jel mozesh da mi kazesh jednu osobu kojoj  uzrok neke  bolesti  shecer

drugi naziv za dextrozu jel znash jel ti to govori o tome koliko je veshtachki ?? shto se tiche zuba .. kupish pastu za zube redovne posete zubari i voila ... pre ce biti da je razlog njihovom propadanju to shto su zamenili prirodnu hranu sa fast foodom  a ne to shto su UBACILI shecer u ishranu ... npr izbacili su korenje iz upotrebe i sebi uskratili jedini izvor kalcijuma .. i to shto im nogice pucaju kao da su na trodonima nije kriv SHECER  nego to shto su dementi i hrane se na trafikama .. ok ?

eo disclaimer : prosti sheceri ne valjaju realno kao redovan faktor u ishrani ... ali kao sredstvo BB i drugim sportistima da dignu insulin itekako je opravdan i pozeljan .. ne vidim zashto meshati ,,obichne smrtnike '' u tu prichu iz razloga shto su izlozeni milionima drugih faktora i ne moguce je uperiti prstom na shecer .. 

Sada je sve stetno,treba izabrati samo sta je najmanje stetno.Jedno je sigurno,a to je da je mnogo zdravije nego,alkohol,cigarete,burek,sarme i ...

daj ta istrazivanja

E, sad... Pa, ima nekih istrazivanja po kojima je i kreatin los, dextroza izaziva secernu bolest, proteini su stetni po zdravlje... Pitanje je kolika je validnost istih, t.j. koliki je kredibilitet autora tih istrazivanja. A, sa druge strane, mnogo je veci broj onih koji misle suprotno.

No, ma u koliko malom broju bili ti "istrazivaci", dovoljno je da pokolebaju misljenje nekih pocetnika u svetu fitnesa i bb.