Pansport Forum

Trening => Teretana => Temu započeo: shock Avgust 13, 2014, 02:39:18 posle podne

Naslov: Povecanje performansi
Poruka od: shock Avgust 13, 2014, 02:39:18 posle podne
Pozdrav svima.Zanima me sta vi mislite o ovim preparatima(kofein,taurin,guarana),koliko su zdravi i koliko zaista deluju..Desava mi se ponekad da sam umoran i da jedva odradim trening,pa bih tada ovo koristio.
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Nenad Zaga Avgust 13, 2014, 02:46:12 posle podne
http://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/taurin.html Evo ti o taurinu, a kofeina što se tiče, on će ti dati taj kick pred trening, koji ti verovatno treba, ali oprezno sa kofeinom, kreni sa manjim dozama, pošto je moguće da si preosetljiv ako ga ne konzumiraš često. A guarana, mislim da ti to ne bi moglo pomoći, bar je ja ne osetim
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 13, 2014, 03:23:00 posle podne
Od ova tri suplementa bih ti preporučio kofein.To je suplement koji stvarno deluje i bez kog ne bih mogao da zamislim svoj trening.Za početak ti je dovoljna jedna tableta pre treninga.
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Robert Avgust 13, 2014, 04:13:52 posle podne
Pozdrav svima.Zanima me sta vi mislite o ovim preparatima(kofein,taurin,guarana),koliko su zdravi i koliko zaista deluju..Desava mi se ponekad da sam umoran i da jedva odradim trening,pa bih tada ovo koristio.

Koliki ti je stepen tolerancije na kofein? Piješ li kafu, energetske napitke, gazirano?
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Avgust 13, 2014, 07:28:09 posle podne
Pozdrav svima.Zanima me sta vi mislite o ovim preparatima(kofein,taurin,guarana),koliko su zdravi i koliko zaista deluju..Desava mi se ponekad da sam umoran i da jedva odradim trening,pa bih tada ovo koristio.
1 tbl kombinacija 80 mg kofein i taurin je sasvim dovoljno za pocetak i to je moja preporuka.
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Slavisa Stojic Avgust 14, 2014, 12:00:20 pre podne
Previse umoran pre treninga? Pospan? Zamaras se? Kratak dah?

Kako spavas?

Kako se hranis?

Jesi pusac?

Jesi li radio skoro neku lab. analizu, krv, urin? Ekg?
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: shock Avgust 14, 2014, 10:20:18 pre podne
ma ne bih ja to uzimao svakog dana,vec danima kada osetim da nemam dovoljno volje i energije za trening,cisto da me razbudi..pa kafu i ne volim bas da pijem,energetske napitke volim,ali izbegavam da pijem kao i gazirano
@slavisa spavam 10-ak h ,ne pusim ,dobro se hranim i nisam radio nista od toga..mislim da nije u pitanju zdravlje,vec ponekad radim po ceo dan i onda odmah nakon posla uvece idem da vezbam i to mi je dosta naporno i psihicki i fizicki,pa sam zato mislio da koristim nesto sto bi mi dalo energiju i eksplozivnost pogotovo kada radim ledja i noge,a da nije reaktor...i da,da li je stetno?
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Slavisa Stojic Avgust 14, 2014, 11:20:28 pre podne
Razlika izmedju leka i otrova je doza...reaktor je ok izbor...npr. Hot-blood, "da kazem blazi po sastavu", ali ce ti dati solidan kick kada si u "down-u"...ovo ti kazem iz licnog iskustva...provereno dobro...stetnost je jedino moguca ako si preosetljiv na neki od sastojaka...navedeni reaktor Hot-blood u sebi ima i taurin i kofein, ekstrakte biljaka za "energetski boost", tipa zelenog caja, dakle sve u jednom...topla preporuka...

http://www.pansport.rs/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/SN865-Hot-Blood.html

Postoji i varijanta Hot-blood 2.0 koja u sebi ima i L-karnitin(sagorevac) za jos jaci "nalet energije"...on je samo u kesicama...

http://www.pansport.rs/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/SN1065-Hot-Blood.html
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 14, 2014, 11:42:44 pre podne
Ako već ponekad radiš po ceo dan preporučio bih ti da u tim danima preskočiš trening jer mislim da ćeš imati više štete nego koristi.Bolje da uradiš 2-3 treninga nedeljno ali potpuno odmoran i pun snage.
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Avgust 14, 2014, 07:07:20 posle podne
No reaktori daju vestacki priliv snage i ne preporucuje se da se uzimaju svaki trening.Mozes pokusati sa kofeinskom tabletom ili kombinacija taurin i kofein.
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Slavisa Stojic Avgust 14, 2014, 10:48:33 posle podne
Ako cemo o vestackom prilivu snage i energije, to daje i sam kofein i taurin, "vestacko je sve ono sto nije prirodno sitetisano u nasem telu, dakle, sve sto unosimo u telo u cilju povecanja performansi"...NO-reaktori tipa Expand, npr. , mogu da bude "prejaki" za pocetnika...kao sto vec napomenuh tu je i Hot-blood, idealan za pocetnika...

...ali opet treba skrenuti paznju na osetljivost na kofein i doziranje...ako je pisutna pojacana osetljivost na kofein, idealna ja kombinacija kofeina i taurina u "Power force" , tj, 80 mg kofeina i 765mg taurina, skoro kao u jednoj limenci energetskog napitka "guarana" , samo bez nepotrebnog secera...http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-performansi/Stimulanti-na-bazi-kofeina-i-taurina/BI332-Power-Force.html
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Slavisa Stojic Avgust 14, 2014, 11:20:59 posle podne
A sto se tice stetnosti NO-reaktora...samo da napomenemo da nijedan sastojak bilo kog od preparata u ponudi "Pansporta" iz ove kategorije nema veze sa remecenjem hormonskog statusa i sl., preparati poput "Expand-a" se prvih nekoliko dana uzimanja koriste po pola merice da bi se utvrdio prag tolerancije i izbegli bilo kakvi nus-efekti koriscenja...

Neki kazu da su NO-reaktori "poslednja stanica" pre uzimanja nekih "zlokobnijih" supstanci, jer ako i oni "prestanu da rade" nema jacih suplemenata u arsenalu...i da uvek treba krenuti nekom hijerarhijom u jacini suplemenata..prvo kofein i taurin, kreatin...i tako do vrha...tj. do NO-reaktora...sve je to relativno...ipak , kako god, i za sta god se odlucite...uvek smo tu za savet i preporuku...
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: shock Avgust 17, 2014, 10:49:04 posle podne
pa meni bas kafa i ne odgovara..desi se nekad popijem kafu i smuci mi se,s' tim sto u kafi ima oko 80 mg kofeina,a sta ce tek biti sa 200 mg..ne bih da kupim to ,a da posle ne koristim..sad nzm da li se organizam vremenom privikava,a i ja bih uzimao samo  2-3 x nedeljno po 1 tableta
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Slavisa Stojic Avgust 17, 2014, 10:57:29 posle podne
Power force je onda kao stvoren za tebe...http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-performansi/Stimulanti-na-bazi-kofeina-i-taurina/BI332-Power-Force.html

Znam i neke svoje drugove koji tabletu kofeina dele na pola...ali opet, bolje se ne navikavati na vece doze kofeina...tako da power force, bas po tvojoj meri  ;)
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: shock Avgust 18, 2014, 12:02:28 pre podne
e da,zaboravio sam da napomenem da koristim i kreatin,a cuo sam da kofein umanjuje dejstva kreatina,pa ne znam da li je to tacno..i da li je zdravije za konzumiranje taurin ili kofein ?
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 18, 2014, 01:42:42 pre podne
Taurin i kofein imaju potpuno različita dejstva tako da njih ne treba porediti,i jedno i drugo nije štetno za korišćenje.
Kofein neće ništa značajno umanjiti dejstvo kreatina,ja ih stalno koristim zajedno.
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Pecha Avgust 18, 2014, 02:49:33 pre podne
Kofein neće ništa značajno umanjiti dejstvo kofeina,ja ih stalno koristim zajedno.
Ma sta kazes ? :D
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Slavisa Stojic Avgust 18, 2014, 10:19:20 pre podne
e da,zaboravio sam da napomenem da koristim i kreatin,a cuo sam da kofein umanjuje dejstva kreatina,pa ne znam da li je to tacno..i da li je zdravije za konzumiranje taurin ili kofein ?

Vidi sva ta halabuka da kofein i kreatin ne idu zajedno,nastala je zbog diuretskog efekta kofeina...dakle,deo napretka od kreatin-monohidrata je i potkozna voda, a najbitnije je da je voda faktor koji daje na misicnom volumenu tokom koriscenja monohidrata...tako da... ;D

Pogledaj sastav najpopularnijih NO-reaktora...kreatin i kofein idu zajedno...daju dobar energetski boost u sinergiji...

Sa druge strane,kofein i taurin imaju sinergetski efekat,dopunjavaju se...taurin je da tako kazem zdraviji,on za razliku od kofeina ima "smirujuci efekat" na tvoj nervni sistem, daje ti mentalni fokus, pojacava koncentraciju,ima pozitivne efekte na rad jetre, srca, metabolizam masti...taurin je i slabiji celijski voluminizator,dakle odlican kombo ti je taurin i kreatin...mozes da ubacis i manju dozu kofeina samo pre treninga, tako da ne izazoves prejak diuretski efekat ...opet kazem power force je ok...
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: shock Avgust 18, 2014, 11:22:29 pre podne
vazi slavisa,danas uzimam power force pa se javljam nakon treninga :)
mada ja sam planirao kofein,ali ako ti kazes da ce mi power force dati dovoljno energije i fokusa uzecu njega
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: shock Avgust 18, 2014, 08:31:08 posle podne
evo da prenesem utiske :D

super suplement,dobro "radi" ,ali sam morao da uzmem 2 tablete  jer 1 nema skoro nikakvog efekta :/
takodje prvih pola sata daje bas dosta energije i eksplozivnosti,dok se kasnije vec slabije oseca dejstvo..sve u svemu zadovoljan sam veoma..ali ne znam koliko je preporucljivo da pijem 2 tablete pre treninga?ja bih ga uzimao pre svakog treninga posto je extra stvar.ne pamtim kada sam zadnji put ovako pocepao grudi :D
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Slavisa Stojic Avgust 18, 2014, 08:47:36 posle podne
Ha, ha, ha...o tome ti pricam, dok sam ga pio davao mi je bas lepu pumpu( prosto za "ne verovati", jer ga mnogi opisuju kao "secernu vodicu")...mozes 2 , naravno...doziranje uvek prilagodjavaj zeljenom efektu i toleranciji na kofein...jer sa kofeinom, pogotovu ako ga ranije nisi koristio mogu da se jave nezeljni efekti..."lupanje srca", nervoza, nesnica, razdrazljivost...dakle, umereno i hladne glave po pitanju doziranja...
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Pecha Avgust 18, 2014, 09:05:18 posle podne
Koliko zaista radi 1,5g taurina iz 2 tab. ? Da li stvarno oseca njegov efekat ili taj efekat ostaje prikriven efektom kofeina. Da li postoji razlika izmedju stimulacije kada se koristi 1 tab. kofeina i 2 tab. power force-a ? Pitanje za vas koji ste probali obe kombinacije. Razmisljam da probam ovaj proizvod o kome pricate. Mene zaista odlicno radi 200mg kofeina, mozda ce mi biti jos bolje sa kombinacijom taurin/kofein.
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Slavisa Stojic Avgust 18, 2014, 09:17:53 posle podne
Koliko zaista radi 1,5g taurina iz 2 tab. ? Da li stvarno oseca njegov efekat ili taj efekat ostaje prikriven efektom kofeina. Da li postoji razlika izmedju stimulacije kada se koristi 1 tab. kofeina i 2 tab. power force-a ? Pitanje za vas koji ste probali obe kombinacije. Razmisljam da probam ovaj proizvod o kome pricate. Mene zaista odlicno radi 200mg kofeina, mozda ce mi biti jos bolje sa kombinacijom taurin/kofein.

Pio sam sve varijante...i scitec Taurin solo, i kombinacija sa natrolovim kofeinom i power-force solo...za sve vazi jedno pravilo...sto ih duze, u kontinuitetu pijes efekat je slabiji, pa onda povecavas, "juris doze", a efekat sve slabiji i slabiji, moja preporuka 2 nedelje "on" , 1 nedelja "off"...inace taurin ima efekte, ali su totalno suprotni efektima kofeina...da objasnim najplasticnije moguce, od taurina imam bolju koncentraciju u toku treninga, ne letim po teretani, stalozen sam, blaga pumpa...za kofein vec i sam znas...dobro me je "radila" kombinacija 200 mg kofeina(natrol) i 2000 mg taurina ( scitec) pre treninga...posle treninga sam isto tako dodavao jos 2000 mg taurina( onako subjektivan osecaj ), taj kombo sam koristio kada sam bio kreatin "off"...
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Lemisha Avgust 18, 2014, 09:28:28 posle podne
Izvinjavam se što se ubacujem ovako, da li je neko kositio xpand, zanima me mišljenje
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: shock Avgust 18, 2014, 09:31:52 posle podne
slavisa ,a da li se pravi pauza nakon popijene kutije ili ne?i to me brine da necu moci da spavam posto ja vezbam oko 9h uvece,nzm kada totalno prolazi dejstvo?
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Slavisa Stojic Avgust 18, 2014, 09:45:30 posle podne
slavisa ,a da li se pravi pauza nakon popijene kutije ili ne?i to me brine da necu moci da spavam posto ja vezbam oko 9h uvece,nzm kada totalno prolazi dejstvo?

Shock - Vidi za sve preparate na bazi kofeina, vazi pravilo da ih treba izbegavati 4-6 sati pre pocinka...dakle, da, nesanice su moguce...napravi pauzu, naravno...

Izvinjavam se što se ubacujem ovako, da li je neko kositio xpand, zanima me mišljenje

Lemisha - Odlican NO-reaktor, provereno radi...ali smatram da nije za pocetnika...kreni prvo sa kvalitetnom ishranom, svom telu obezebedi dovoljno gradivnih materija...dakle ishrana pod 1, eventualno proteinski suplementi, kreatin, vitaminsko-mineralni kompleksi...sta ti je cilj? Koliko dugo vezbas?

Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Robert Avgust 19, 2014, 05:27:28 posle podne
super suplement,dobro "radi" ,ali sam morao da uzmem 2 tablete  jer 1 nema skoro nikakvog efekta :/

Teško je i očekivati nešto od 80 mg kofeina, koliko se nalazi u kapsuli, pošto je ipak on "voĂ°a" te kombinacije. Pametno što si probao najpre manju dozu, ali za mene i očekivano što ćeš morati da povećaš. 1 kapsula bi bila dovoljna samo nečijem "nevinom" organizmu, a i to ne duže od par nedelja. :D

U svakom slučaju, kao što si mogao i videti na sajtu, uputstvo je da se uzima 1-4 kapsule po serviranju, a sve zavisi od tolerancije.
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: miniLO Avgust 19, 2014, 06:24:32 posle podne
da li bih trebao da napravim pauzu sa kreatinom nakon popijene kutije,ili ondmah mogu da nastavim sa drugom ?
izvinite sto malo skrecem sa teme
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Nenad Zaga Avgust 19, 2014, 06:34:18 posle podne
Kreatin bi trebao da se uzima 3 meseca, pa 1 mesec off, tj. pauza
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 19, 2014, 06:48:50 posle podne
Možeš nakon 2-3 meseca korišćenja da napraviš pauzu ali i ne moraš :)
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Avgust 19, 2014, 08:17:08 posle podne
da li bih trebao da napravim pauzu sa kreatinom nakon popijene kutije,ili ondmah mogu da nastavim sa drugom ?
izvinite sto malo skrecem sa teme
Mozes napraviti pauzu do 3 nedelje zbog detoksikacije misicnih celija.
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Slavisa Stojic Avgust 19, 2014, 09:20:11 posle podne
Detox od kreatina ti u pravom smislu reci nije potreban...ali duzim uzimanjem tvoje telo prestaje da proizvodi tvoj prirodni( endogeni) kreatin, radjene su neke studije i dokazano ja da uzimanje samo 5 gr kreatina( monohidrat) posle treninga ima pozitivne efekte i na misicnu masu i na pamcenje, ispitivanje je bilo ograniceno na godinu dana...

Vise kreatina nije bolje...napravi pauzu mesec dana ako si bio na kreatinu 3 meseca ili vise...u pauzi mozes uzeti taurin ( slabiji celijski voluminizator), 2 gr pre i 2 gr posle treninga ( naravno neophodno je da budes dobro hidriran tokom dana )...ili kre-alkalyn( ako bas ne mozes bez kreatina)...ali opet pauza pozeljna...
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: miniLO Avgust 19, 2014, 09:29:09 posle podne
koristim ga tek mesec ,a posto kaete da nakon 3 meseca ide pauza ,istrosicu jos ovu kutiju.inace ja pijem 10 g dnevno,5 pre i 5 nakon treninga
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Slavisa Stojic Avgust 19, 2014, 10:00:58 posle podne
Može, odlično, topla preporuka za 5gr pre i 5 gr posle treninga...ako nije tajna koji je proizvoĂ°ač u pitanju?
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: miniLO Avgust 19, 2014, 11:08:56 posle podne
scitec nutrition..koristio sam ranije od dymatize-a i on je bolji za nijansu,ali ni ovaj nije los,jeftiniji je
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Slavisa Stojic Avgust 19, 2014, 11:29:04 posle podne
Sasvim solidan, dobar odnos cena/kvalitet...
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: miniLO Avgust 19, 2014, 11:47:26 posle podne
ja koristim njihov proytein i kreatin..pre sam preferirqao dymatize,ali su realno mnogo skupi,a ne daju nista polji proizvod od scitec-a
Naslov: Odg: Povecanje performansi
Poruka od: Slavisa Stojic Avgust 20, 2014, 10:44:59 pre podne
Scitec nutrition je uvek imao ok suplemente, ali su sada stvarno vrh...od srednje klase,postali su visoka srednja klasa...bas ugrozavaju tron nekih renomiranih proizvodjaca... http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN483-100-Whey-Protein-Professional.html