Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: mirkocop Maj 22, 2015, 02:11:43 posle podne
-
Ovako osetio sam bol u levom testisu, otisao kod urologa, rekao mi je da mi je prosiren malo taj kanal, i da imam malu variocelu, ali da mi to ne utice na plodnost jer sam dobio dete pre 3 meseca, i imam ccistu u levoj mosnici, ali rekao i da to nije nista, i rekao da imam preduslov za kilu, ali mi rekao da nastavim da treniram kao do sada, e sadaneki savet sta da radim, da nadtavim da treniram ili???
-
Ako je doktor rekao da nastaviš onda slobodno nastavi sa treningom :)
-
Ako je doktor rekao da nastaviš onda slobodno nastavi sa treningom :)
najbolje je da ocenu doziranja treninga i dozvolu za trening kod različitih zdravstvenih problema i stanja - daje lekar specijalista sportske medicine. Lekar sportske medicine je stručan da daje procenu sposobnosti (rizičnost bavljenja sporta za oštećenje zdravlja) i doziranje programa treninga (tip treninga, intenzitet treniranja...)
-
Ovako osetio sam bol u levom testisu, otisao kod urologa, rekao mi je da mi je prosiren malo taj kanal, i da imam malu variocelu, ali da mi to ne utice na plodnost jer sam dobio dete pre 3 meseca, i imam ccistu u levoj mosnici, ali rekao i da to nije nista, i rekao da imam preduslov za kilu, ali mi rekao da nastavim da treniram kao do sada, e sadaneki savet sta da radim, da nadtavim da treniram ili???
pozdrav, šta tačno treniraš?
-
Pa krenuo sam da idem u teretanu, nista ozbiljno samo zbog izgleda, ali treniram 5 dana u nedelji..
-
sa kojim težinama radiš (koje vežbe) - koje su najveće težine sa kojima radiš?
-
da li radiš vežbe za trbušnjake?
koristiš pojas?
-
Trbusnjake, radim svaki trening, a pojas sam poceo da koristim za svaku vezbu od kada sam bio kod doktora, samo ne stavljam pojas kada radim trbusnjake, najveca tezina mi je bila 110kg mrtvo dizanje i bendz 100 kg..
-
El moze neki odgovor strucni??
-
El moze neki odgovor strucni??
(s)trpljen - spašen...
-
Trbusnjake, radim svaki trening, a pojas sam poceo da koristim za svaku vezbu od kada sam bio kod doktora, samo ne stavljam pojas kada radim trbusnjake, najveca tezina mi je bila 110kg mrtvo dizanje i bendz 100 kg..
smanji težinu na mrtvom dizanju i benču na polovinu - smanjićeš napore pri izvodjenju vežbi i smanjićeš pritisak pri vraćanju krvi ka srcu što smanjuje i proširenje vena testisa (varikocela)
-
težine na vežbama treba povećavaš +5kg nedeljno, da se mišići postepeno adaptiraju i razvijaju snagu...
moraš voditi računa i o pravilnom disanju...
-
koliko ponavljanja/serija radiš na benču i mrtvom dizanju?
da li radiš druge vežbe za grudi, ledja?
-
vežbe treba da radiš na 60-80%RM (repetitio max - maksimalna težina koja se može podići).
pri vežbama i jačanju mišića treba napredovati postepeno i pravilno, ne na silu...
-
Radim i druge vezbe, radim tri serije, na bendzu prvo stavim 50kg 10 puta, pa 70kg 8 puta, pa 90 kg 6puta, poceo sam da izbegavam mrtvo dizanje i veslanje u pretklonu...
-
Damas sam radio veslanje u pretklonu, i to sa 50 kg i osetio sam da me zateze, a sto si me pitao za trbusnjake
-
Radim i druge vezbe, radim tri serije, na bendzu prvo stavim 50kg 10 puta, pa 70kg 8 puta, pa 90 kg 6puta, poceo sam da izbegavam mrtvo dizanje i veslanje u pretklonu...
Damas sam radio veslanje u pretklonu, i to sa 50 kg i osetio sam da me zateze, a sto si me pitao za trbusnjake
napisao si prvo da izbegavaš veslanje pretklon....
mogu ti napisati vežbe koje da radiš da ne povećavaš pritisak u stomaku...
pritisak u stomaku > povećanje venskog pritiska u venama testisa > varikocela
-
da li je bol u preponi? ili u predlu stidne kosti?
ili je bol samo u testisu?
-
da li boli ležeći podizanje glave i ramena od podloge? (bol u preponi?)
da li boli stiskanje lopte stopalima/kolenima?
-
Damas sam radio veslanje u pretklonu, i to sa 50 kg i osetio sam da me zateze, a sto si me pitao za trbusnjake
jačanje trbušnjak - pravih i kosih stabilizujju trup i jačaju trbušni zid, što smanjuje napinjanje stomaka pri izvodjenju vežbi...
-
da li radiš ovu vežbu?
(takodje stabilizuje trup (i pri veslanju pretklon, deadliftu) i smanjuje naprezanje stomaka...)
-
Ovako osetio sam bol u levom testisu, otisao kod urologa, rekao mi je da mi je prosiren malo taj kanal, i da imam malu variocelu, ali da mi to ne utice na plodnost jer sam dobio dete pre 3 meseca, i imam ccistu u levoj mosnici, ali rekao i da to nije nista, i rekao da imam preduslov za kilu, ali mi rekao da nastavim da treniram kao do sada, e sadaneki savet sta da radim, da nadtavim da treniram ili???
Damas sam radio veslanje u pretklonu, i to sa 50 kg i osetio sam da me zateze, a sto si me pitao za trbusnjake
vežbanje trbušnjaka jača trbušni zid i smanjuje rizik za nastanak preponske kile (otovoren preponski kanal je predispozicija za nastanak kile...)
-
da li si radio spermogram, spermokulturu, ultrazvuk?
-
da li je bol prisutan i dalje ili je prošao (smanjio se)?
-
skoro ga nema vise, ali osecam ovu zilu i dalje kako se zateze
-
žila je u preponi ili u mošnici iznad testisa?
šta tačno podrazumeš - zateže (bol, neprijatnost...?)
-
Radim i druge vezbe, radim tri serije, na bendzu prvo stavim 50kg 10 puta, pa 70kg 8 puta, pa 90 kg 6puta, poceo sam da izbegavam mrtvo dizanje i veslanje u pretklonu...
treba malo da smnjiš težine- radi benč do 5o-6okg, nekoliko nedelja...
-
nisi mi odgovorio
da li si radio spermogram, spermokulturu, ultrazvuk?
-
Jedno pitanje u vezi varikocele.. Posle operacije, kada najranije moze da se pocne sa treninzima ukoliko sve protekne po planu ? Znam da me to ceka, jer sam bio davno na pregledu i urolog je dijagnostikovao.
-
Posle 6 nedelja je najsigurnije - ali treba raditi po programu (ne na svoju ruku) trening....
Kakve tačno imas probleme?
-
Program posle operacije mozes dobiti ovde...
-
Da li je operacija neophodna?
Koliko imas godina?
Spermogram?
Infertilitet?
-
3 stepen varikocela, levi testis... Spermogram je ok u granicama normale, ultrazvuk je pokazao varikocelu.
Nema tegobe i ne bih to da diram ako bas ne moram posto mi se ne pauzira toliko od fudbala i teretane... ALi kako urolog kaze...
-
treći stepen po ultrazvuku ili kliničkim pregledom?
-
osnovni problem sa varikocelom je - negativni uticaj na plodnost muškarca....
(ukoliko neko ima dece to nije onda u prvom planu)
-
problem sa varikocelo je vraćanje krvi prema testisu, tj usporeno odvodjenje krvi od testisa, zbog slabosti funkcije venskog toka krvi i kao posledica dolazi do širenja vena testisa....
najvažnije je što usporeno odvodjenje krvi dovodi do povećanja temperature u testisu, a zagrevanje testisa negativno utiče na spermatogenezu (proces stvaranja spermatozoida)...
-
naprezanje može pogoršavati stanje varikocele - treba paziti da se ne napreže stomak, već da se vežbe izvode naprezanjem mišića koji se vežbaju...
naprezanje stomaka, dovodi do prenošenja porasta pritiska u stomaku na vene i usporavanje odvodjenja krvi iz testisa....
-
Po ultrazvuku je 3. stepen... Za sada je sve okej. Plodnost ok kao i nalaz na preponama i testisima..
Nema operacija 4 now :) hvala Bogu.
-
kod procene varikoceleje važno
- nalaz spermograma (uredan spermogram)
- nalaz na mošnici (bolnost, osećaj pipanja više vrpci - kao klupko glista)
- osećajbola, težine u mošnici/preponi
- neplodnost (pokušaji začeća...)
-
važno je da ne naprežeš stomak pri vežbama
- radiš trbušnjake
- težine ne forsiraj
- pravilno disanje
- korisi pojas pri odredjenim vežbama
-
sa kojim težinama radiš
- čučanj?
- benč?
- mrtvo dizanje?
....
-
Benc slabo radim, mrtvo dizanje ne, cucanj isto ne... Za sve radim neke supstitu vezbe.. tipa sklekovi, propadanja, zgibovi, polucucanj, iskorak itd.
-
Sa kojim težinama radis te vezbe - sa svojom ili dodatno?
-
Dodam 10ak kg na zgib, propadanje. Vise sa svojom tezinom. Ne forsiram nista, vise da odrzim formu i da sam spreman za fudbal.