Pansport Forum
Trening => Teretana => Ženski kutak => Temu započeo: MightyMO Mart 17, 2008, 10:27:23 posle podne
-
Sta vas to "natera" da svoje slobodno vreme odvojite za vezbanje i koji vid vezbanja vam najvise prija?
Licno jako uzivam u treningu (koji uopste nije lagan) i mislim da je divan osecaj imati i voleti svoje zdravo telo u dobroj formi.
Volim kad podignem vecu kilazu nego ikad pre, volim kad mogu da istrcim na kilometre, volim kad uradim spagu, volim sto sam nasmejana posle treninga, volim kad vidim promenu na svom telu, volim kad sam pozitivna (to je jer sam upravo dosla sa treninga ;D )
a vas?
:)
-
Ja cu samo citirati deo tvoje poruke jer kao da si pisala i u moje ime. :D
Licno jako uzivam u treningu (koji uopste nije lagan) i mislim da je divan osecaj imati i voleti svoje zdravo telo u dobroj formi.
Volim kad podignem vecu kilazu nego ikad pre, volim kad mogu da istrcim na kilometre, volim kad uradim spagu, volim sto sam nasmejan posle treninga, volim kad vidim promenu na svom telu, volim kad sam pozitivan (to je jer sam upravo dosao sa treninga)
--------------------------------------------------
Da neko ne bi poceo da "cepidlaci", i ja radim spagu pa je citat zaista kompletan. ;)
-
Volim osecaj koji imam posle treninga,volim sto znam da radim nesto dobro za sebe,sto sam poceo sa 5 propadanja iz serije,a sad mogu da uradim 35... Sto zivim zdravo... Itd...
-
da bi bio zivotinja na fudbalskom terenu, da kazu "uuuu jbt al je ovaj mali zaeban, jes vido kako je digo ovog u ogradu..."
-
da bi bio zivotinja na fudbalskom terenu, da kazu "uuuu jbt al je ovaj mali zaeban, jes vido kako je digo ovog u ogradu..."
hahahahahahahaha da prodje kroz ogradu ... hahaha :D
-
Ja ne znam... meni je ovo postala sada cista navika.. vise na BB ne gledam kao obavezu... ovo mi je postalo isto kao kada odem ujutru u WC....
A sve je krenulo davno pre 5meseci hahahaha... salim se.. znaci sta me motivse ... lepsa slika u ocima lepseg pola :D
-
To je smisao zivota :)
Pre neki dan sam se zapitao zasto ja provodim 6-8h u teretani skoro svaki dan, trenirajuci druge i sebe? A onda... buuum... iz vedra neba... pa koji *urac drugi da radim? Za to sam zavrsio faks, to volim :)
U zadnje vreme mene motivishe da vezbam to sto, od kada sam prekinuo sa ribom (tj. ona samnom, da budem iskren :)) imam vishka energije i sto kaze steva, bolje da vezbam nego da pijem :) (doduse, osim subote... pa i ja sam covek :)) Eto... teretana i kickbox i misli su mi sredjene :)
-
Kad stanem ispred ogledala, pogledam stomak i kažem: e seljačino, na šta ličiš! ;D
-
ovo je jedno od pitanja na koje ne mogu dati jedan konkretan odgovor jer je 1000 stvari koji me pokrecu za trening.
jednostavno to valjda funkcionise kao droga, zavisnost, kada treniram, opusten sam, napaljen za stalni napredeak, osecam se mocno, korisno, svi ti osecaju spojeni u jedno su fenomenalni, nema nista bolje na svetu od treninga.
-
Kad stanem ispred ogledala, pogledam stomak i kažem: e seljačino, na šta ličiš! ;D
hahah ... koji si kralj :D :D:D:
-
Motiv je snaga, zategnutost, tvrdoca misica. Osecaj da misic raste, radi, puni se krvlju nakon svake serije. Poznavanje sopstvenog tela sto ni jedan drugi sport ne moze da pruzi. Osecaj potpune misicne kontrole. Pristojan izgled s malo masnoce, cvrst stomak i telo. Nista ne visi, ne landara. Naravno savrsen osecaj posle kvaliteteno odradjenog treninga i tusiranja mlakom vodom. Poznavanje i upoznavanje mnogo stvari oko ishrane, treninga, fiziologije itd sto takodje ni jedan drugi sport ne omogucava. Nema tu sta da se ne bude motivisan i zagrejan za ovaj sport FOREVER AND EVER!!!
-
Trening je u celoj prici manja obaveza, mnogo veci problem je nabavka, pripremanje hrane, i naravno samo izjedanje (zivim sam, i mrzim sve to) ;D Trening mi stvarno dodje kao uzivancija, testing the limits a ne toliko obaveza i muka. . .
-
osecam se bolje kad odradim trening, osecaj da sam uradio nesto zdravo mi prija, poboljsavam svoj izgled takodje i karakter (jbg tako je kod mene, cim se umastim ja sam druga osoba), ima tu jos dosta toga...
-
Za trening mi vise nije potreban motiv niti je to postala navika vec POTREBA!
-
Za trening mi vise nije potreban motiv niti je to postala navika vec POTREBA!
Hehe .. da da... vidis to bih i ja pre reko...
-
Teretana je samo sredstvo kojim se stize do cilja....
-
Za trening sam u tolikoj meri uvek motivisana da je to neverovatno i sto kaze Goran to je zaista u mom zivotu jedna velika potreba.
A spisak motiva je predugacak.Ali je dovoljna cinjenica da bez treninga moj zivot nema pravi smisao i kad sam u nemogucnosti da par dana treniram (sto se skoro desilo zbog gadnog gripa) bukvalno mogu da ujedam i shvatim koliko je ovo sto sam sad napisala tacno
-
nije ni potreban motiv- jednostavno se lepo osecam dok vezbam..a u poslednje vreme mi je bas super i dok radim kardio..cak i zaboravim koliko je sati :)
-
slazem se, najlepsa zavisnost... :)
ja sam primetila da se ceo dan radujem zbog odlaska to isto vece na spinning...
-
Ja nemam vremena da se radujem jer treniram 3 sata nakon ustajanja. :D
Dok doruckujem, sredim za sobom, proverim mejlove, pripremim pwm i eto ga, dodje vreme za trening. :)
-
ja treniram kako stignem, ali najbitnije - da stignem :)
nikad me ne mrzi, samo je pitanje vremena i odmornosti organizma :(
-
Tako je - najbitnije je naci vremena za jedan kvalitetan trening. ;)
-
Vreme zna da bude zaista problem ali uvek se nekako iskopa nesto vremena za trening.Stvar organizacije samo...
A ja moram da se pohvalim da mi je jos jedan veliki motiv za trening stigao,a to je najbolja drugarica i moja dugogodisnja vezbacica a sada vec i trening partner.Pauzirala je zbog trudnoce i porodjaja i sad se polako vraca u formu i nove pohode.Sada jos vise jedva cekam danasnji trening ::)
-
Blago meni, danas odmaram. :D ;D
-
Blago meni danas vezbam ;D
-
ja ne odmaram ni jedan dan..preko nedelje drzim casove a vikendom radim 'za svoju dusu' :)
-
kakve casove drzis ?
-
aerobica..
-
Pa motivise me to sto sam svakog dana kad stanem ispred ogledala isti a zelim biti veci i jos veci i jos veci...
A i volim upale :D
-
Uf...toliko stvari me motivise da je to jezivo, ali najvise je ja mislim to sto izbacujem negativnu energiju i sto se posle svakog treninga lepo osecam ma koliko sam pre njega bio namrgodjen i ogorcen. Poceo sam da treniram ja mislim najvise zbog bivse, ali sad je to zbog mene, volim kad me drugari vide i kazu kako lepo izgledam, kako imam lep stomak itd itd...a i bolje da trosim pare na sebe-suplemente,hranu...nego na alkhol i slicne stvari kao nekad... :)
i jos jedan lep osecaj: mogu sam da tucem ceo moj razred ;D
ZIVELA TERETANA!!! xD
-
ma kakv greg greg je mala beba :D ja ocu joooos AGRR :D
-
Pa motivise me to sto sam svakog dana kad stanem ispred ogledala isti a zelim biti veci i jos veci i jos veci...
A i volim upale :D
;D ;D ;D
-
Ne treniram vec par meseci, dodje mi da ubijem nekog... i bez upale se osecam tako nemocno (prazno)... ali izdrzacu jos malo
-
Ja nisam trenirao 12 dana...
Sutra idem na trening...motiwisan sam mnogo, jer znam da ce da me drma upala bas, bas...
-
upala jeste znak da je telo zaista dozivelo "sok" ali postoje fizioloski razlozi iz kojih konstantne upale nisu dobre toliko koliko mislimo... i meni je to bilo nekako tesko da prihvatim...
pogledajte temu o upali misica u rubrici aerobik i fitnes koju sam postavila...
-
upala jeste znak da je telo zaista dozivelo "sok" ali postoje fizioloski razlozi iz kojih konstantne upale nisu dobre toliko koliko mislimo... i meni je to bilo nekako tesko da prihvatim...
pogledajte temu o upali misica u rubrici aerobik i fitnes koju sam postavila...
Procitao sam tvoju temu, slazem se sa tobom, ali mi reci kako da odradim trening a da ne dobijem upalu misica...
-
Ma nista lose u upali,znak da je misic presao preko praga svojih mogucnosti i da je hipertrofija u toku...druga stvar je kad neko toliko razori misic da nema mikro nego marko traume....
-
Ja zivim sa upalama vec godinama.I ako se ikad desi da je nemam onda mi je neobicno.Na svakom treningu se odvalim od tegova i uvek gledam da predjem svoj limit.To se posebno odnosi na deo sezone kada sam na masi.Teram misice do krajnje granice, nekad imam utisak da ce mi puci od naprezanja ali taj je osecaj predivan.Fanatizam je ono sto me tera do maksimuma.
-
vise nemam motiv odavno sam postao zavistan za treningom ;D
-
Ja zivim sa upalama vec godinama.I ako se ikad desi da je nemam onda mi je neobicno.Na svakom treningu se odvalim od tegova i uvek gledam da predjem svoj limit.To se posebno odnosi na deo sezone kada sam na masi.Teram misice do krajnje granice, nekad imam utisak da ce mi puci od naprezanja ali taj je osecaj predivan.Fanatizam je ono sto me tera do maksimuma.
Pa o tome vam pricam
:) :) :)
-
ne odem li na trening 2 dana - treci dan vec kriziram i pocinjem da "kvrckam" i osecam da moram da odem... jednostavno je telo tako naviklo... da se dobro preznojim i proteglim....
-
Definitivno je postala pozitivna droga bez koje se vise ne moze ;D
-
Gudra tebra :D
-
sta me motivise?Pa dovoljno mi je da pogledam nekog od poznati bildera coleman sarcev dennis jay i kad ih vidim onolike odma mi se privezba napravim sebi kompleks i odem u teretanu da ga lecim specijalnim metodama :D inace da nemam internet i tu mogucnost da ih vidim verovatno bi se setao go pred ogledalom svaki dan i nabijao sebi na nos moj stomacic kako mi se ne vide trbasnjaci :D
-
Iskreno, motivise me moje stanje kada sam u treningu. Sto podrazumeva bolju spremnost, raspolozenost i ostalo. Takodje me motivisu ljudi poput Hansa, Marka, a opet, ponajvise Svarci. Nije problem napumpati telo, problem je da ono bude u skladu, sto kaze Svarci "Ako Biceps povecas sa 2 cm, svaki deo tela moras povecati za toliko, da bi sve bilo kako treba"...
-
Motiv nalazim u pozitivnoj energiji koja struji mojim telom i umom,kad god udjem u teretanu ili stanem pred 30-50 zena i odrzim aerobik trening.Jedan poseban motiv koji ce vecno ziveti u mom srcu je moj pokojni otac,legenda body buildinga u ex-yu, Novica Pauljicic(na avataru)
-
Jedan poseban motiv koji ce vecno ziveti u mom srcu je moj pokojni otac,legenda body buildinga u ex-yu, Novica Pauljicic(na avataru)
[/quote]
to je najlepsi motiv
-
Hvala Mare od srca!To je ono iskreno sto zivi u meni.Njegov entuzijazam me je uvek pokretao.Sigurna sam da bi moj otac bio ponosan da poznaje i komunicira sa sampionima poput tebe.
-
Pre bi bilo obrnuto,ja bih sigurno bio ponosan.u svakom slucaju to sto imas ti niko ne moze oduzeti
-
divim vam se koliko strastveno pricate o ovom sportu...
-
Vec sam negde napisao,za ovaj sport moras biti pozitivno lud i ziveti za njega ::)
-
Naravno!!Toliko samoodricanja,mukotrpnog rada i zrtvovanja-to ne moze svako izdrzati.Body building je nacin zivota,pogotovo kada se njime bavite profesionalno
-
Novica je tvoj otac... respect... Srpski kolos i velika legenda
-
Da...Hvala na lepim recima...pa vi ste zemljaci
-
Motiv nalazim u pozitivnoj energiji koja struji mojim telom i umom,kad god udjem u teretanu ili stanem pred 30-50 zena i odrzim aerobik trening.Jedan poseban motiv koji ce vecno ziveti u mom srcu je moj pokojni otac,legenda body buildinga u ex-yu, Novica Pauljicic(na avataru)
Pa gde si Danijela..?;)Evo da vam se i ja pridruzim ovde...Marko je u pravu- to je stvarno i poseban i najlepsi motiv;)
Nadam se da cemo biti jednom u prilici da odradimo trening zajedno to bih stvarno volela;)
A sto se moje motivacije tice - motivaciju nalazim u sebi:) U tome da se od svoje 4. godine aktivno bavim sportom,
mnogo sam ih promenila- a u teretanu se zaljubila i tu i ostala;) Trening udje u krv...postane nacin zivota- nesto bez cega
dan ne moze ni da pocne ni da se zavrsi...
toliko ;)
Btw pozz svima =)
-
ooo TT girl :D welcome ;)
-
ooo TT girl :D welcome ;)
Ola ;) :D
-
Pa gde si bre Jeco... :)
Dobrodosla...
-
Pa gde si bre Jeco... :)
Dobrodosla...
Caos stefy:D Pa evo me 8) hihi...da se i ovde malo aktiviram:D Al da e idemo u offffffffffff... ;D
-
Bravo Jeco,bilo bi dobro,zaista,da odradimo neki trning zajedno ;)
-
aaa TT Girl secam te se :) mislim da smo se i upoznale na jednom takmicenju... dobrodosla u svakom slucaju :)
-
Bravo Jeco,bilo bi dobro,zaista,da odradimo neki trning zajedno ;)
Bice prilike!;):D PozZ Dancsi!
-
aaa TT Girl secam te se :) mislim da smo se i upoznale na jednom takmicenju... dobrodosla u svakom slucaju :)
Da,samo sam davno promenila taj nick svugde,ovaj mi se vise dopada :D:D:D...
Hmm...pa vrlo moguce da jesmo,ali ti je slika jako mala pa te ne vidim:)
U svakom sl.-hvala za dobrdoslicu!
;)
-
Dobro dosla ;)
-
Dobro dosla ;)
Faja:D Koliko sam off-ovala ovde negine mi ban a tek sam stigla..;D ;D ;D hahaha...
-
Negde sam video tvoje fotke na drugom forumu,najbolje otvori novu temu i postavi fotke koje su odlicno odradjene
-
Negde sam video tvoje fotke na drugom forumu,najbolje otvori novu temu i postavi fotke koje su odlicno odradjene
Stavicu:)Imam ja fotkica,a uskoro ce biti novih...:D...vrlo uskoro:);)
-
najveci motiv mi je kada mi ljudi kazu da lepo izgledam, a ja hocu da im dokazem da moze to i mnogo, mnogo bolje i da ih iznenadim sledeceg puta kada me vide. zeleo bih da izgledam kao momci sa naslovnih strana, upornim i dugotrajnim vezbanjem to je moguce postici
-
najveci motiv mi je kada mi ljudi kazu da lepo izgledam, a ja hocu da im dokazem da moze to i mnogo, mnogo bolje i da ih iznenadim sledeceg puta kada me vide. zeleo bih da izgledam kao momci sa naslovnih strana, upornim i dugotrajnim vezbanjem to je moguce postici
Pre svega zahteva istrajnost i mnogo odricanja ali moguce je ako je zelja jaka.
Sto se motivacije tice...posle mnogo godina koliko vezbam ni u jednom trenutku nisam pomislio da odustanem,cak naprotiv moja zelja za napretkom je samo jaca! A cilj mi je da uvek pobedim samoga sebe jer to mogu i ja to zelim!
-
sve je u glavi i u "unutrasnjem pogledu", biti svestan svojih zelja, ambicija, postaviti realan cilj i teziti ka njemu, verovati u sebe i nikad ne odustajati
-
Najednostavnije shvaceno i objasnjeno - morate uzivati u onom sto radite... Ako to nije slucaj, slobodno mozete odmah prestati sta god bilo u pitanju... Baviti se necim zarad nekih ciljeva a ne uzivati usput je besmileno i nemoguce ukoliko se radi o ozbiljnijim ciljevima...
...retko ko ce to reci, svi navode odricanje, i spominju te ciljeve i da ce zbog njih uraditi ovo i ono, ali manjina poprica sa sobom i ustanovi ima li unutrasnje satisfakcije... to je i jedini razlog odustajanja... svakako da se mora proci i kroz teske trenutke, ma o cemu se radilo, ali uzivanje u svom sportu (vazi i za posao i za bilo sta u zivotu) je kljuc uspeha...
-
tako je, svi smo razliciti po pitanju interesovanja, ali sigurna sam, sto se tice sporta, da sa svakoga, bukvalno svakoga postoji aktivnost koja mu odgovara
-
pogresno sam bio postavio svoj tekst ovde, jer ovo je kutak za pripadnice lepseg pola, izvinjavam se svima
-
nema veze, pa svi valjda imamo neku motivaciju za vezbanjem :)
-
Vecinom pred trening u teretani pogledam klipove od Kevina Levronea na youtube, nekako lik motivise dosta
-
Kad smo već kod toga, od sveg bb materijala koji sam odgledao, najviše me motiviše Flexov "Hard Body". Sama ta priča o tome kako je preživeo tešku saobraćajku(u kojoj je povredio vratni pršljen i umalo ostao invalid, a lekari mu savetovali da zauvek ostavi takmičenja), ali nije odustajao već se uspešno vratio, dosta motiviše.
A, plus što se meni njegov tip telesne graĂ°e naročito dopada.
-
E sto se tih motivacionih snimaka tice,mene najvise motivise Dorianov trening.Divlje,agresivno i za mene jako stimulativno...ali verovatno i zato sto mi je on omiljeni bilder svih vremena ::)
-
Definitivno Arnijevi snimci uticu na moju motivaciju.Za mene je neprikosnoven.
-
Sta me motivise? Pa upravo to sto sam u kolicima i guram i dalje inpresioniram.
-
Realno motivisu me lepe cure,nekako cim sretnem na ulicu lepu devojku ja pomislim na bench i lat masinu!To mi je ostalo od kako sam poceo da treniram pa do dan danas,samo sad je jos gore.
-
Realno motivisu me lepe cure,nekako cim sretnem na ulicu lepu devojku ja pomislim na bench i lat masinu!To mi je ostalo od kako sam poceo da treniram pa do dan danas,samo sad je jos gore.
čekaj... pomisliš na lat mašinu kad vidiš lepu devojku :D
...nego, nekad mi devojke imamo averziju prema nabildovanim tipovima, ali tu glavnog krivca predstavlja stav, a ne telo :)
-
Ma oni ako su nabildovani razumem i da imaju prava na bilo kakav stav,ali priznaj Monika da su gora opcija oni frajeri koji MISLE da su nabildovani,a u stvari nisu :( Sa njima i njihovim stavovima tek ne mozes da izadjes na kraj.
Ali ja cu priznati da je moja najveca motivacija na pocetku bas bio decko koji je bukvalno ziveo body-building,bio tadasnji juniorski prvak u teskoj i bio ogroman...a sto se glave tice likcina totalna ;) Cini mi se da je svima bio motivacija,a meni posebno ::)
-
Motivise me diivan osecaj na kraju treninga!
-
Razmišljam nešto kako su dosadni svi oni koji mi non stop ponavljaju one glupe fraze:
- kako te ne mrzi da treniraš
- bolje uzmi nešto pametno da radiš nego što dižeš tegove,
- šta? zar opet ideš na trening? pa ti baš redovno treniraš, kako ti ne dosadi?
- to piješ proteine? joj, pa zašto uništavaš svoje zdravlje, stradaće ti bubrezi. (i još gomila komentara)
Neverovatno. To bi bilo kao da im ja uvek zvocam tipa: "Šta, opet jedeš tu masnu hranu?"; "O, pa zar si jeo samo jednom danas? Joj, pa nije ti to zdravo."
Plus što bi to bili i ispravni komentari s moje strane, ali mene se ne tiče šta ko radi. Smatram da bi bilo jako neumesno s moje strane da u svakom društvu držim pridike o zdravim navikama života. E, ako ja ne diram njih, što oni diraju mene? :D :D
Znam da dobra većina nas ima slične probleme tako da se sigurno razumemo. :)
Eto, ovo je nešto suprotno motivaciji. Takvi ljudi pokušavaju da nas demotivišu i odvoje od nekih zdravih navika.
-
Razumem te veruj,s tim sto je mene to pogadjalo ranije a sada ne
Cak mogu reci da su mi oni jedan vid motivacije,jer se slatko nasmejem svima u facu kada vide posle nekog vremena koliko su mi teretana i treninzi dobrog doneli.Jer pored svega sto nosi zdrav sportski zivot,svaki dinar koji sam do sada u zivotu zaradila mi je upravo obezbedila teretana i vreme provedeno u njoj (znaci i kada sam radila u teretani,i vodila treninge,i obezbedjenje,uostalom i ovaj sada posao...)
Tako da mi je to jos veci motiv,zar ne Roberte
-
Nisam ja rekao da me to pogaĂ°a već da su mi jako dosadni takvi komentari.
Niti me motivišu, niti demotivišu. Samo mi bude čudno tako plitko ljudsko razmišljanje... Praktično žele da te uvuku u jednu njihovu uobičajenu svakodnevicu gde se ne trenira, jede sve i svašta, pije sve i svašta, mlitava tela...
Slična stvar kao i sa pušačima - ne brinu o nepušačima.
-
Realno motivisu me lepe cure,nekako cim sretnem na ulicu lepu devojku ja pomislim na bench i lat masinu!To mi je ostalo od kako sam poceo da treniram pa do dan danas,samo sad je jos gore.
čekaj... pomisliš na lat mašinu kad vidiš lepu devojku :D
...nego, nekad mi devojke imamo averziju prema nabildovanim tipovima, ali tu glavnog krivca predstavlja stav, a ne telo :)
aha malo kinky ali dobro
A to da imate averziju si totalno u pravu,ja ne poznajem ni jednu devojku koja voli bodybildere cak i pricaju da ce da povrate dok gledaju njih(mislim na rony-ja i bandu da ne dodje do zabune),ali zato fitnes izgled....
-
Ma da, sve one to kao ne vole, fuj, bljak, a kada bi se skinuli ispred njih odmah bi ih zaskocile :).
Roberte, kakvih sam se ja izgovora i gluposti naslusao, to je strasno... Ako vezbas onda pretvaras salo u misice, a kad prestanes onda to sve propadne i kao da nisi vezbao... A doktori mi x puta rekli da ne pijem Whey, to nije dobro, cak su mi i savetovali da nikako ne vezbam jer sam imao pulsiranja u misicima. Onda sam otisao kod doktora sportske medicine, preporucio mi je glutamin i problemi su nestale i ja vezbam bez ikakvih problema sa pulsiranjem misica...
-
Da, to je ta čuvena - kad prestaneš sa vežbanjem i sa hemijom(a pritom misle na protein i kreatin, za ostalo nisu ni čuli i nemaju pojma šta je) sve će se opustiti i mišići će se pretvoriti u salo.
Ja sam nedavno bio baš "okrutan" prema jednoj dosadnoj komšinici koja mi je baš to rekla. A ja sam je onda pitao: "Čekaj, pa ti mora da si dugo vežbala i koristila hemiju, a sad meni pričaš da to ne radim?"
Ona: "Neee, ja nikada nisam ni ušla u teretanu, otkud ti to?"
Ja: "Pa, vidi kako si debela i mlitava, svi mišići koje si imala pretvorili ti se u salo." :D :D :D
Ona je samo zanemela. Čak i onako plitkog razmišljanja, shvatila je poentu i da sam je baš dobro prešao. :D
Jbg, po njihovom, ispada da je ogromna većina ljudi nekada bila u top formi i sa brdom mišića jer sada su debeli i mlitavi. :D
Sve u svemu, lepo sam se zabavio u tom kratkom dijalogu sa njom. ;D :D :D
-
To Roberte CARE! :) bas si me slatko nasmejao.Ali to je nazalost istina i prisutno je takvo razmisljanje kod vecine ljudi.Suplementi su hemija itd...Umesto da vecina njih cuti i baci se na vezbanje posto izgledaju katastrofa oni samo pametuju.Umesto da nadju neku motivaciju i pocnu sa vezbanjem.
-
Ako si joj rekao...
-
Mene je jedna doktorka opste prakse napala jer sam pio whey.....Nacrnila mi je kozu...Inace vazi za najbolju doktorku u gradu.....:)...Ponekada se najezim od svojih buducih kolega.....:)
-
Aaa, dokle vise, znamo svi koliko su ostali laici. Nemojte trositi reci na njih, nisu vredni ;) Jedino ako neko bas ima dogadjaj kao Robert, to jest ako je neko presao tako nekog ko se pravi pametan, neka napise :D
Jeste, kada su svi oko nas tako pogubljeni i u nekom drugom svetu, istina je da se tu nalazi dodatni motiv. Nikako nije zanimljivo pikati fudbal kada to rade svi, zar ne :)
-
A da se ipak vratimo na motivaciju za vežbanje :)
meni daje "krila" osećaj da mogu da podignem veliku težinu i da su mi sve mišićne grupe jake, da mogu da istrčim puno kilometara i odradim jak kardio trening, da mogu da uradim špage i par finih joga vežbi za istezanje celog tela...
i snaga i kondicija i gipkost...
to je ono što mene motiviše, a o dozi endorfina da ne pričam :)
-
A da se ipak vratimo na motivaciju za vežbanje :)
meni daje "krila" osećaj da mogu da podignem veliku težinu i da su mi sve mišićne grupe jake, da mogu da istrčim puno kilometara i odradim jak kardio trening, da mogu da uradim špage i par finih joga vežbi za istezanje celog tela...
i snaga i kondicija i gipkost...
to je ono što mene motiviše, a o dozi endorfina da ne pričam :)
I jos samo da nam das tvoj broj mobilnog i imamo sve informacije koje su nam trebale :)
-
A da se ipak vratimo na motivaciju za vežbanje :)
meni daje "krila" osećaj da mogu da podignem veliku težinu i da su mi sve mišićne grupe jake, da mogu da istrčim puno kilometara i odradim jak kardio trening, da mogu da uradim špage i par finih joga vežbi za istezanje celog tela...
i snaga i kondicija i gipkost...
to je ono što mene motiviše, a o dozi endorfina da ne pričam :)
I jos samo da nam das tvoj broj mobilnog i imamo sve informacije koje su nam trebale :)
;D
-
Pa prvo jaka volja i moras da volis da vezbas a uz to idu i rezultati to je najveca motivacija,bar meni. Mada mladi danas vise vole soni 3 nego teretanu.
-
Vežbanje je pre svega stil života, i ko ga tako shvati zavoleće ga. Prosto ne možeš da ga ne zavoliš jer se osećaš lepše, zdravije, snažnije, srećnije
-
Pa prvo jaka volja i moras da volis da vezbas a uz to idu i rezultati to je najveca motivacija,bar meni. Mada mladi danas vise vole soni 3 nego teretanu.
Mladima treba da su uzor najvise ljudi kao ti druze,svaka tebi cast skidam kapu! Ti si dokaz cvrste volje!
-
super :)
ja sam sad u periodu kad sam se stvarno "smorila" od teretane i trčim jako često i duže distance... ali uvek se vraćam teretani :)
-
A meni nesto bas sada krenulo u teretani jos bolje,narocito od kad je lepo vreme.Kad je lose vreme lakse izgubim motivaciju za treningom,pa po neki i preskocim,ali sada ni jedan ;)
A plus je i pojacan kardio ::)
-
ja sam otkrila svoju kombinaciju... teretana + trčanje ili spinning ili bajs + joga + ponekad plivanje
naravno ne odjednom.
to je sve što mi je potrebno i za formu i za izgled i za raspoloženje i zdravlje itd itd.... :)
-
Zadnjih dana se pitam kad procitam tvoj post da li ga ja pisem ili ti :D
Sve isto i ja,tako sam sve to iskombinovala (osim joge) da mi nenormalno prija.
A plus mi je sto se otvorila nova teretana koja je u okviru sportskog centra bas na zatvorenim bazenima i ima varijanta mesecne clanarine za teretanu koja obuhvata i 10 termina na zatvorenom bazenu,extra povoljna,1500din. samo. :)
Tako da mi je to jos i dodatni motiv da se maximalno aktiviram na svim ovim poljima ;)
-
Zadnjih dana se pitam kad procitam tvoj post da li ga ja pisem ili ti :D
haha razumem te, tako je, to je ženski Pansport tim ;D
-
Najbitinije je uzivanje u svemu, a to je jedino moguce postici komibnacijom RAZNORAZNIH vrsta treninga.
To je ono sto dodatno motivise, sto povecava uzitak i sto je najvaznije, sto cini da se osecate bolje i zdravije... Jedan od najvecih problema je sto se ljudi zasite iste stvari, iako neznam zbog cega ne kombinuju vise. Za rekreativce bi to bio raj, teretana, pa sutra bazen, pa za vikend trcanje i td, skroz rasterecno i sa uzivanjem, a efekta ce biti sigurno...
-
Vezbam jako dugo i nijednog trenutka nisam pomislio da odustanem.Bodi bilding mi je toliko toga lepoga doneo da jednostavno odustajanje u mome slucaju nije moguce.Motivacija mi neka posebna ne treba sada jer imam zelju za vezbanjem ogromnu i mislim da nece nikada proci.
-
Svakome od nas u jednom trenutku doĂ°e zasićenje od nečega što se ponavlja iz dana u dan, pa samim tim i teretana i ostalo...
ali kao što reče Ognjen, ako voliš to što radiš sigurno ćeš istrajati
-
Svakome od nas u jednom trenutku doĂ°e zasićenje od nečega što se ponavlja iz dana u dan, pa samim tim i teretana i ostalo...
ali kao što reče Ognjen, ako voliš to što radiš sigurno ćeš istrajati
Ni jednog trenutka nisam pomislio da prekinem sa vezbanjem.Takmicarski ce biti jednoga dana ali vezbanje bar rekreativno dokle god budem mogao bavicu se ovim sportom.
-
Treba npr uzeti 2 dana odmora. Nakon toga, onaj ko je istinski u sportu, ne da uvideti da ne moze bez njega nego neznam :)
Normalno je sasvim da se dodje nekad u situaciju kada se covek zapita da li mu to stvarno treba, ali kao sto napisah, posle 2 dana odmora npr, mozak postane opet zedan
-
Ja bih to nazvala i psihičkom zavisnošću... druga sam osoba kad napravim pauzu u treningu 3 dana....
-
od duze pause postao bih nervozan,ali ima kome to prija.
-
Desi mi se ponekad da silom prilika moram da napravim 3-5 dana pauze i jednostavno nisam baš ista osoba tih dana. Nisam nerzvozan ali imam neki čudan osećaj nelagodnosti. Nedostaju mi treninzi u tim trenucima.
-
Dobro..na moju srecu ja sam vlasnik teretane gde i radim tako da je pauza skoro nemoguca ;D
-
Ako se pridrzavas svega sto je potrebno za rezultate i uspeh u ovom sportu (mislim na BB), onda ti je zivot gadan!
Jesti na svakih 3h, i to ne hranu koja je ukusna nego sve ono sto nema veze sa ukusom a jeste zdravo.
Nositi tu istu hranu sa sobom, da ne daj boze ne preskocis obrok, gledati na sat da budes kolko tolko tacan,
ne ludovati do kasnih jutranjih satova, odricati se slatkisa i ostalih namirnica koje nose radost, odricati se i nekih drugih stvari...
Sve to mogu da razumem, kad je u pitanju neko, ko se time bavi profesionalno i ima fin. koristi od toga ali sebe ne mogu nikako da razumem!!! Sjebao sam vec par felni na kolima , jer sam jurio da stignem na vreme da jedem, svaku stvar gledam da prilagodim tajmingu za obroke i da ne pricam sta jos...
I sad sto je najgore, kad ne bih otisao u teretanu nedelju dana, ja bih poludeo, znaci da sam lud!!!
A zasto sam poceo da treniram, naravno zbog suprotnog pola!!!
Ko kaze drugacije, taj laze :))))
Da nisam ulozio 9 god u aktivno vezbanje, na hiljade i hiljade evra za suplemente i ishranu, ne bih nikad bio uporan kao magare!
I sta me motivise da vezbam, jedino to sto imam rezultate od svega toga, a da ih nemam, ne bih ni prolazio pored teretane! I da ponovo naglasim, ova prica je vezana za one koji se ozbiljno bave ovim sportom, znaci nema junk food-a, zajebancije i ostalog , nego sve po pravilu!!!
Pa ko zeli nek izvoli!
Svima pocetnicima koji zele da se bave ovim sportom (BB) i da imaju rezultate, zelim da se ponovo razmisle,
jer je ovo sport, koji ce ti napraviti ogromnu rupu u dzepu!!!! :)))
Predlazem sah, to je daleko bolji sport :)))))))))))
-
Heheh veoma opsirno ali tacno obrazlozenje ;)
-
Ako se pridrzavas svega sto je potrebno za rezultate i uspeh u ovom sportu (mislim na BB), onda ti je zivot gadan!
Jesti na svakih 3h, i to ne hranu koja je ukusna nego sve ono sto nema veze sa ukusom a jeste zdravo.
Nositi tu istu hranu sa sobom, da ne daj boze ne preskocis obrok, gledati na sat da budes kolko tolko tacan,
ne ludovati do kasnih jutranjih satova, odricati se slatkisa i ostalih namirnica koje nose radost, odricati se i nekih drugih stvari...
Sve to mogu da razumem, kad je u pitanju neko, ko se time bavi profesionalno i ima fin. koristi od toga ali sebe ne mogu nikako da razumem!!! Sjebao sam vec par felni na kolima , jer sam jurio da stignem na vreme da jedem, svaku stvar gledam da prilagodim tajmingu za obroke i da ne pricam sta jos...
I sad sto je najgore, kad ne bih otisao u teretanu nedelju dana, ja bih poludeo, znaci da sam lud!!!
A zasto sam poceo da treniram, naravno zbog suprotnog pola!!!
Ko kaze drugacije, taj laze :))))
Da nisam ulozio 9 god u aktivno vezbanje, na hiljade i hiljade evra za suplemente i ishranu, ne bih nikad bio uporan kao magare!
I sta me motivise da vezbam, jedino to sto imam rezultate od svega toga, a da ih nemam, ne bih ni prolazio pored teretane! I da ponovo naglasim, ova prica je vezana za one koji se ozbiljno bave ovim sportom, znaci nema junk food-a, zajebancije i ostalog , nego sve po pravilu!!!
Pa ko zeli nek izvoli!
Svima pocetnicima koji zele da se bave ovim sportom (BB) i da imaju rezultate, zelim da se ponovo razmisle,
jer je ovo sport, koji ce ti napraviti ogromnu rupu u dzepu!!!! :)))
Predlazem sah, to je daleko bolji sport :)))))))))))
zato i ne treba svim pocetnicima davati takve savete kad se pojave prvi put ovde ili u teretani, ovo treba samo da radi onaj ko zivi od toga..
-
Inspirise me Zuzana :)
Kako dobri Yoda kaze: “Do or do not, there is no try"
-
Ako se pridrzavas svega sto je potrebno za rezultate i uspeh u ovom sportu (mislim na BB), onda ti je zivot gadan!
Jesti na svakih 3h, i to ne hranu koja je ukusna nego sve ono sto nema veze sa ukusom a jeste zdravo.
Nositi tu istu hranu sa sobom, da ne daj boze ne preskocis obrok, gledati na sat da budes kolko tolko tacan,
ne ludovati do kasnih jutranjih satova, odricati se slatkisa i ostalih namirnica koje nose radost, odricati se i nekih drugih stvari...
Sve to mogu da razumem, kad je u pitanju neko, ko se time bavi profesionalno i ima fin. koristi od toga ali sebe ne mogu nikako da razumem!!! Sjebao sam vec par felni na kolima , jer sam jurio da stignem na vreme da jedem, svaku stvar gledam da prilagodim tajmingu za obroke i da ne pricam sta jos...
I sad sto je najgore, kad ne bih otisao u teretanu nedelju dana, ja bih poludeo, znaci da sam lud!!!
A zasto sam poceo da treniram, naravno zbog suprotnog pola!!!
Ko kaze drugacije, taj laze :))))
Da nisam ulozio 9 god u aktivno vezbanje, na hiljade i hiljade evra za suplemente i ishranu, ne bih nikad bio uporan kao magare!
I sta me motivise da vezbam, jedino to sto imam rezultate od svega toga, a da ih nemam, ne bih ni prolazio pored teretane! I da ponovo naglasim, ova prica je vezana za one koji se ozbiljno bave ovim sportom, znaci nema junk food-a, zajebancije i ostalog , nego sve po pravilu!!!
Pa ko zeli nek izvoli!
Svima pocetnicima koji zele da se bave ovim sportom (BB) i da imaju rezultate, zelim da se ponovo razmisle,
jer je ovo sport, koji ce ti napraviti ogromnu rupu u dzepu!!!! :)))
Predlazem sah, to je daleko bolji sport :)))))))))))
zato i ne treba svim pocetnicima davati takve savete kad se pojave prvi put ovde ili u teretani, ovo treba samo da radi onaj ko zivi od toga..
Ja mislim da meni nesto fali, ali ozbiljno :)
Jel mi verujete da kad izadjem negde u grad, ja ponesem malu flasici vode 0.5 u kojoj je Elite 12hr - MRP i pijem ako prekoracim 3h, a ima i gorih slucajeva kad nemam taj MRP, pa nosim sa sobom u kolima Ellu i onda svima za stolom kazem da idem da se vidim sa Ellom,a oni misle da je u pitanju neka riba ! :)
-
pa nosim sa sobom u kolima Ellu i onda svima za stolom kazem da idem da se vidim sa Ellom,a oni misle da je u pitanju neka riba ! :)
[/quote]xaxaxaxa koji si kralj:)
-
DM... iskreno mislim da preterujes.Nema potrebe za takvom strogocom sem ako nisi takmicar.
-
DM posle 10 ne moras ni jesti.
-
Pa ja vam rekoh, da mi fali nesto, sta vam je cudno!? :)
Gledam da jedem na svakih 3h, ipak je to znacajno, narocito kad si na niskom unosu UH i odrzavas definiciju.
-
Pa ok ne kazem ja da je to lose i divim se svima koji imaju disciplinu samo mislim da treba sebi da das malo oduska.
-
Pa ok ne kazem ja da je to lose i divim se svima koji imaju disciplinu samo mislim da treba sebi da das malo oduska.
Pa dajem si oduska, ponekad stojim ispred izloga neke poslasticare i dozvoljavam sam sebi da mastam kakav ukus
imaju odredjeni kolaci, hahaha... :)
Salu na stranu, nije lako, ponekad mi dodje da bacim tanjir sa hranom koju jedem i da odem u pekaru na burek!!!
Ali, svaki uspeh trazi odricanje, pa sad dok mogu, mocicu cu, kad necu vise izdrzati, zna se, pravo u pekaru!!! :)
-
Inspirise me Zuzana :)
Kako dobri Yoda kaze: “Do or do not, there is no try"
Zuzana definitivno tera na rad,i daje motivaciju....Dobar izbor,svidja mi se sve sto radi i daje dobre primere kako je moguce odraditi dobar trening i kad smo u nemogucnosti da posetimo teretanu ;)
-
Inspirise me Zuzana :)
Kako dobri Yoda kaze: “Do or do not, there is no try"
Zuzana definitivno tera na rad,i daje motivaciju....Dobar izbor,svidja mi se sve sto radi i daje dobre primere kako je moguce odraditi dobar trening i kad smo u nemogucnosti da posetimo teretanu ;)
pa to :)
prilagodila je vezbe "obicnim smrtnicima", uvek naglasi i sta mozemo korisitti kao alternativu njenim rekvizitima (npr flasha s' vodom umesto tegica).
a sajt je tako koncipiran, da ona svaki dan postavlja nove treninge ili ponovo odradi neki sto je vec radila... tako i ja zapisujem koje sam radila, koje vezbe nisam mogla da uradim pa me jos vise motivise kada shvatim da sam toliko ojacala da mogu da ih odradim i da ispratim njen ritam :)
-
Bravo,bravo...tako treba ;)
Super je stvarno
-
DM, a upravo to nije fora, da si toliko striktan sada a kasnije u pekaru :)
Posao je odradjen onda kada ti uspes da prilagodis svoje ciljeve zivotu koji ces voleti i u kojem ces uzivati.
Znaci ako ti na silu to radis, od toga nema nista, bez ljutnje...
Takodje, po meni ima 10 bitnijih stvari nego npr da si toliko striktan sto se tice jela na svakih 3 sata, mislim mozes 30 namirnica uvek naci da u tom vremenskom periodu pojedes, neznam zasto mrp ili ella :)
Ali da ne idemo previse nasiroko. Kada si vec toliko uporan, a ne takmicis se, reci nam sta te motivise da vezbas i hranis se tako, kao sto i glasi naslov? :)
-
DM, a upravo to nije fora, da si toliko striktan sada a kasnije u pekaru :)
Posao je odradjen onda kada ti uspes da prilagodis svoje ciljeve zivotu koji ces voleti i u kojem ces uzivati.
Znaci ako ti na silu to radis, od toga nema nista, bez ljutnje...
Takodje, po meni ima 10 bitnijih stvari nego npr da si toliko striktan sto se tice jela na svakih 3 sata, mislim mozes 30 namirnica uvek naci da u tom vremenskom periodu pojedes, neznam zasto mrp ili ella :)
Ali da ne idemo previse nasiroko. Kada si vec toliko uporan, a ne takmicis se, reci nam sta te motivise da vezbas i hranis se tako, kao sto i glasi naslov? :)
Pozdrav Ognjen!
Znas i sam da bez discipline i odricanja nema uspeha i to vazi za svaki sport.
Ne radim ja sve ovo zbog toga sto volim da jedem tu vrstu hrane, pa ko ne bi vise voleo da jede slatkise, hleb, hamburgere, pomfrit, przeno meso, tartar sos, majonez, palacinke, plazmu sa mlekom, kajmak... Svi, ali od toga nema misica!!!
A napisao sam da me trenutno motivise jedino to sto imam dobre rezultate, pa znam da svo to odricanje nije bilo uzaludno!
-
MENE BEKA MOTIVISE DA TRENIRAM :D
-
motivišemo i jedni druge kad vidimo da svi prolazimo kroz iste "probleme" i sl . :)
-
DM naravno, stoji to sve i slazem se. Cisto sam te pitao ovako. Znaci zadovoljan si rezultatima pa ti nije problem da se toliko zrtvujes...
Upravo to Monika, drugi i te kako mogu da motivisu. Evo mene je pre par dana toliko motivisala i inspirisla jedna triatlonka iz Cilea sa kojom sam 2007-e bio u kampu 10 dana i prosle godine trenirao sa njom mesec dana u Australiji. Naravno, poznanici smo, nije da se radi tipa inspirisao me je Ronaldinho, hehe...
Visoka je mozda 155 cm ali ima srce kao da je 255 :)! Inace 87 godiste... Pre par godina je sama odlucila da ce 100 % da se posveti triatlonu, spakovala kofere i otisla da radi sa jednim Australijskim trenerom i da ga placa, kao i ostale zivotne troskove, sve sama uz ne tako impozantnu pomoc t.j. stipendiju koju je dobila od deveopment tima Svetske Triatlon Unije! A ima mislim 4 ili 5 brace i sestara, porodicu... I otisla je 10000 km od kuce sama, i sama je finasirala sve sto je uspela da zaradi od triatlona! Kada sam bio u Aus, ona je vikendom izmedju treninga cistila kucu treneru cisto da zaradi jos koji dolar da plati iznajmljeni stan!
Uglavnom, za ovaj vikend je pobedila prvu trku u nizu trka Svetskog prvenstva za 2010.-u u Sidneju! (http://www.triathlon.org/news/article/riveros_diaz_wins_thrilling_sprint_finish_in_sydney/)! Znaci na najvisem mogucem rangu takmicenja ona je pobedila i trenutno vodi (jer je prva trka) u trci za borbu Svetske sampionke! Ili jednom recju dosegla je sami vrh sveta! Samo odricanjem i teskim radom.
Znaci da su to iz koje zemlje je neko, kakve uslove ima, u kakvoj je finansijskoj situaciji gluposti, samo 1 % to ima uticaja, ako i toliko, cak i u vrhunskom sportu... Sve ostalo je volja i spremnost za radom i usavrsavanjem. Nekada losi uslovi mogu da budu cak plus jer motivisu...
Kada sam se u Nedelju probudio i video rezultate, ne mogu vam opisati kako me je to motivisalo. Mislim da cu u narednih par meseci kada god mi je tesko na trci ili treningu pomisliti na nju i stisnuti zube :)
-
Видим ја да ћемо ускоро да женимо Огњена... ;D
"Znaci da su to iz koje zemlje je neko, kakve uslove ima, u kakvoj je finansijskoj situaciji gluposti, samo 1 % to ima uticaja, ako i toliko, cak i u vrhunskom sportu..." Не лупетај молим те... Мислиш да је исто ако зими дођеш сат времена пре тренинга да чистиш снег са стазе и када по још горој зими уђеш у халу где је температура између 20-23 степена?! Или када те клуб искоришћава (и то успешно) 6 година, а за исти период не добијеш ни чарапе!?
Искрен да будем, скоро сам тражио нека истраживања која бих искористио за дипломски и шокирао (позитивно) се када сам видео шта су све хрвати уз помоћ словенаца постигли! Ма није то битно, важно да смо ми срби "небески народ" и најпаметнији на свету... :-[
-
Visoka je mozda 155 cm ali ima srce kao da je 255 :)! Inace 87 godiste... Pre par godina je sama odlucila da ce 100 % da se posveti triatlonu, spakovala kofere i otisla da radi sa jednim Australijskim trenerom i da ga placa, kao i ostale zivotne troskove, sve sama uz ne tako impozantnu pomoc t.j. stipendiju koju je dobila od deveopment tima Svetske Triatlon Unije! A ima mislim 4 ili 5 brace i sestara, porodicu... I otisla je 10000 km od kuce sama, i sama je finasirala sve sto je uspela da zaradi od triatlona! Kada sam bio u Aus, ona je vikendom izmedju treninga cistila kucu treneru cisto da zaradi jos koji dolar da plati iznajmljeni stan!
:o e to su pravi borci... koliko je čovek u stvari spreman da učini kada stvarno nešto želi.... zvuči kao kliše, ali zaista je tako
Видим ја да ћемо ускоро да женимо Огњена... ;D
a od ovoga me je uhvatio grč u stomaku od smejanja ;D
-
Neces me zeniti, ja je samo cenim kao sportistkinju :)... eto vidis, ne kontas ti o cemu se ovde radi :), ona me je sportski inspirisala i motivisala ;)
Naravno da ne lupetam, ti si u zabludi. Kao da je sneg 365 dana u godini, a ne 15... I sto bi cistio sneg :) Sprinteri treniraju u sali i nista im ne fali. A ostalima ne smeta sneg, tako da mirna Backa... to sto su kod nas atleticari svileni, nas problem. ali opet dao si jedan minoran primer koji je bzvz. Objasni mi onda kako je more sportista iz losih uslova, slabije razvijenih zemalja i slicno uspelo?
A i "plujes" srbe a upravo takav stav da smo "ugrozeni" i vodi nasoj propasti. Srbija je oaza mogucnosti, samo kada covek ima volje ;)
Pa lakse je uspeti u Srbiji u bilo cemu, nego u nekoj razvijenoj zemlji... samo sto to ljudi ne kontaju...
Mislim da me ne shvatis pogresno, naravno da je idealno kada bi mi samo trenirali a tim oko nas mislio o svemu, i kada bi imali perfektne uslove... naravno da je tada lakse doci do cilja, ali hocu da kazem da nije to ono sto se "racuna", t.j. da to nije prepreka nego samo drugaciji put ka uspehu... mi svi mislimo da je u ostalim zemljama bajno, a uopste nije tako... u toliko sportova i u toliko razvijenih zemalja sportisti treniraju u takvom haosu da ne poveruje covek... sto bi rekao Simon Whitfield, prvi iz Sidneja i drugi iz Pekinga "Its all about hard yards in legs" :)
Kada sam kod njega, evo ti primer: nakon zlata u Sidneju je u Kadani dobio perfektne uslove. Plivao je na novom bazenu, sam u stazi sa timom. Radio je na tehnici, podvodnim kamerama, sve je to kompjuterski analizirano. Koristio je u treningu sva najnovija tehnoloska dostignuca, pratio sve parametre. Uglavnom imao je 100 % max podrsku i ceo tim oko njega, znaci perfektne uslove. Zatim u Atini bum, 20 i neko mesto, sto je katastrofa za njega. Nakon Atine se potpuno reorganizovao. Vratio se na losiji bazen u kojem je pre plivao, pliva sa more njih u stazi i gura se. Ne korsiti nikakve tehnicke fensi stvarcice, pulsmetre npr i slicno. Sve na osecaj. Trcao je sa sportsitima koji ni priblizno nisu njegovog kvaliteta. Trenirao zimi u Kanadi (zimske olimpijske igre?... hocu da kazem da je daleko od triatlonske tople klime) i td... i sta se desilo? veliki comeback i srebro u Pekingu...
Znaci mnogo bitnije tu stvari igraju ulogu Dhea, kao sto je i naslov ove teme, MOTIVACIJA. a mnogo je lakse biti motivisan kada treba sam da stvoris sebi uslove nego kada ti se sve servira na gotovo...
-
Alo alo.. momci , time out!
ionako ste u Zenskom kutku ;)
Poslusajte kako Zuzana prica o toj "navucenosti" na vezbanje, na oko 4:30 :)
http://www.bodyrock.tv/2010/04/15/coffee-talk-getting-older-staying-hot/
-
Rezultati su mi najbolja motivacija da guram sve vise i jace..
-
Bas tako...A ja sad skupljam motivaciju da nako nekih mesec dana ponovo udjem u teretanu.
I naravno da mi motiva ne manjka jer sam i za to vreme forsirala plivanje i vezbe u vodi sto je trakodje dalo rezultata u smislu zatezanja i oblikovanja figure,a sto rece Miraa to je najbolji motiv da se zadrzi a i poboljsa krajnji rezultat ;)
Gvozdje eto me stizem danas :D
-
Dobrodosla nazad u celicni sport :) ja ne pamtim kada sam napravio neku pauzu jer jednostavno ne mogu bez teretane.
-
Hvala,hvala sada ce i upale,te slatke muke ::)
Ja ne mogu bez sporta i aktivnosti tako da ni sada nije toga izostalo,a i bez teretane jedva izdrzim to kratko vreme i to jedva
-
Bas tako...A ja sad skupljam motivaciju da nako nekih mesec dana ponovo udjem u teretanu.
I naravno da mi motiva ne manjka jer sam i za to vreme forsirala plivanje i vezbe u vodi sto je trakodje dalo rezultata u smislu zatezanja i oblikovanja figure,a sto rece Miraa to je najbolji motiv da se zadrzi a i poboljsa krajnji rezultat ;)
Gvozdje eto me stizem danas :D
ne sumnjam da ćeš se opet vezati za teretanu i vežbanje :) biće to super, samo napred!
-
samo postavis sebi visoke ciljeve i to da ti bude najveci motiv! :)
-
Vera u sebe je jako bitan...Iz sve ide iz glave..Sto bi se reklo od vere se polazi a ne dolazi..Svako trazi nesto u cemu ce grabiti taj trenutak srece u bilo kojem obliku...E sad..da ne citiram sta je arnold rekao u Pumping Iron-u... :D
Ja sam trenirao karate-kosarku-atletiku i plivanje..i tamo sam bio jako uspesan ali nisam pronalazio sebe...
BB privlaci posebnu paznju..jer na pocetku nikad ne znas kako ce na kraju ispasti tvoj konacni izgled sa genetikom..
-
Najvishe od svega taj osecaj da sam uradio neshto korisno i dobro za sebe...
-
Najvishe od svega taj osecaj da sam uradio neshto korisno i dobro za sebe...
+ vizija svog izgleda u mojoj glavi koju zelim da pretocim u stvarnost
-
Najvishe od svega taj osecaj da sam uradio neshto korisno i dobro za sebe...
Bitno je kako si uradio...naravno da svi mi zelimo dobro za sebe (i za druge).
-
U pravu si :)
-
Devojke, i smucilo mi se da izgledam jadno volim da mi se ocrtavaju misici da lepo izgledam i da mi devojcice kazu da sam zgodan haha :)
-
kad radis nesto iz srca, sta god to bilo, osudjeno je samo na uspeh :) ako si dovoljno disciplinovan, i ako si spreman da "platis cenu" uspeha.
U mom slucaju, nista na silu. Sve sto sam tako pokusala u zivotu nije uspelo. Samo nesto u cemu sam se pronasla 100%. A sport to definitivno jeste.
-
Bitno je da budes uporan i da ne stajes posle mesec dana,posto nema nekih rezultata! Rezultati ne dolaze preko noci,zato moramo da budemo uporni...Inace,samo zamislis sebe sa 10 cica na Ibici,onako,nagruvan,zgodan,one zgodne...I probudis se,i odes motivisan na trening...:D Zez,mene motivise to sto znam da se na treningu ispucam,i kasnije budem opusteniji,smireniji,ne nerviram se.Meni dovoljno :)
-
Mene motiviše kad vidim da su ljudi posle mog treninga zadovoljni, i kada uĂ°u istresirani, nervozni a izaĂ°u sa osmehom... kada mi neko doĂ°e sa rezultatima... kada sam nekom život učinila lepšim... kada je neko zavoleo sport iako je mislio da nikad to neće moći... kada dobijem čokoladu za lep trening od nekoga :)
eto, mene to motiviše da i dalje učim, radim, napredujem, usavršavam se... to nema cenu verujte mi...
-
Pa,to je to...Nista lepse od toga kad nekome vratis osmeh na lice :)
-
Mene motiviše kad vidim da su ljudi posle mog treninga zadovoljni, i kada uĂ°u istresirani, nervozni a izaĂ°u sa osmehom... kada mi neko doĂ°e sa rezultatima... kada sam nekom život učinila lepšim... kada je neko zavoleo sport iako je mislio da nikad to neće moći... kada dobijem čokoladu za lep trening od nekoga :)
eto, mene to motiviše da i dalje učim, radim, napredujem, usavršavam se... to nema cenu verujte mi...
Svidja mi se to u vezi cokolade ;D
-
Au Miro ko bi tebe najeo :D
-
Au Miro ko bi tebe najeo :D
Jako sam nezahvalna po tom pitanju :)
-
Moramo da joj nadjemo neki posao u 'Starku' :D Samo,dobila bi otkaz,zbog kradje slatkisa...:P
-
Ne bi dobila otkaz nego bi se firma zatvorila :P
-
Mene vise niko ne prima u kucu na par dana,bio sam kod devojke 3 dana,rekla mi da ce da zakljuca frizider,moji kuci kukaju sto pojedem sve sto ima u kuci,a sto je fora spremam sve sam za sebe,pojedem sve,plus pokradem njima sve sto ima a da je zdravo,voce i ostalo. :D
-
Hahahahaha....Moja keva pre 2 meseca : ''Brate,jedi malo vise,osusices se...''
Moja keva danas : ''Brate,smanji malo hranu,nosis k'o mecava...''
-
Moji kriju hranu od mene posto pored onoga sto ja kupim uzimam i od njihove sta valja...Tu i tamo uspem da nanjusim gde sta sakriju :)
-
Moji kriju hranu od mene posto pored onoga sto ja kupim uzimam i od njihove sta valja...Tu i tamo uspem da nanjusim gde sta sakriju :)
Level Expert :P
-
Za trening mi vise nije potreban motiv niti je to postala navika vec POTREBA!
Bas tako brate :))
-
Ajde nemoj da se folirate, svi znamo kako je to... Pokupiš prvo sve ono što je top notch, pa onda pokupiš ono što je dobro ali ne preferiraš, a onda slistiš i sve ostalo ako si se već zadesio u dužoj gostujučoj situaciji. :P
-
Ajde nemoj da se folirate, svi znamo kako je to... Pokupiš prvo sve ono što je top notch, pa onda pokupiš ono što je dobro ali ne preferiraš, a onda slistiš i sve ostalo ako si se već zadesio u dužoj gostujučoj situaciji. :P
Sometimes it just doesn't matter, I eat what I see...
-
motivacija je vezbati sa prvakinjom u fitnesu, sa uvidom u to kakvu formu je moguce postici na prirodan nachin uz godine treninga... samo je chudno to shto nemam takmicharske porive vec joj se divim :)
-
Motiv = LETO
-
Motiv je u takmicarskom BB zadati cilj,a nakon zadatok cilja borba sa samim sobom i konstantni napredak kao i konstantna edukacija i isprobavanje novih metoda u samom treningu i experimentisanje kada je ishrana u pitanju.
-
Motiv je u takmicarskom BB zadati cilj,a nakon zadatok cilja borba sa samim sobom i konstantni napredak kao i konstantna edukacija i isprobavanje novih metoda u samom treningu i experimentisanje kada je ishrana u pitanju.
Bash to i radim, a jedino i najbolje merilo mi je prethodna forma, mozemo postici najbolje samo u okviru sopstvenog tela, a ko ce me sachekati na bini, to je vec neko drugo pitanje.
-
Naravno,uvek ce se naci neko bolji od nas,ali,bez kompleksa! BB i fitnes su sportovi u kojima se takmicis sam sa sobom,u kojima dovodis telo do krajnjih mogucnosti...
-
cilj, datum, plan, akcija!
-
Kad me vecina rekreativaca pogleda u teretani verujem da misle da nisam normalan.Uradim prvo trening redovan za neku misicnu grupu a zatim kidanje za armwrestling koji ide do teskih bolova i vristanja.I tako ponekad me pitaju sta me motivise da se toliko mucim u dva sporta? Pa to sam jednostavno ja,lud i fanaticno blesav,odgovaram im.
-
Kad covek nesto voli i to jako zeli nista mu nije mucenje. ;)
-
To mucenje nekada bash zna da prija.
-
Kad nocu legnes i osetis da si uradio nesto dobro i korisno za sebe...A telo ti salje signal : '' J$(%* ti mater zbog ovog mucenja'' :D
-
cilj, datum, plan, akcija!
Hehe sad sam se setio predmeta Preduztnishtvo nabijem ga koliko me je smarao...
Uglavnom, u njemu stoji definicija da je za bilo koji uspeh, nebitno u kojoj sferi zhivota, potrebno 3 stvari:
1. Prioritet
2. Istrasjnost
3. Motivacija
-
cilj, datum, plan, akcija!
Hehe sad sam se setio predmeta Preduztnishtvo nabijem ga koliko me je smarao...
Uglavnom, u njemu stoji definicija da je za bilo koji uspeh, nebitno u kojoj sferi zhivota, potrebno 3 stvari:
1. Prioritet
2. Istrasjnost
3. Motivacija
naučio si najbitniju životnu lekciju iz tog predmeta, vidiš da nije sve tako crno i mrzovoljno ;D
-
U zdravom telu - zdrav duh :) Za mene sasvim dovoljan motiv...
-
Veoma dobra izreka.
-
Kad nocu legnes i osetis da si uradio nesto dobro i korisno za sebe...A telo ti salje signal : '' J$(%* ti mater zbog ovog mucenja'' :D
✓
+ kad' posle 6 sati ucenja i pisanja istrazivanja razvalis svoje misice i osecas da si uradio nesto dobro za sebe, da je takav stil zivota mnogo klalitetniji od prethodnog ( ;D), kad stanes pred ogledalo i vidis da napredujes i jos 1000 stvari :)
-
neverovatno je kako se osećaš kad napraviš pauzu sa treningom od par nedelja npr.... a do tada si redovno trenirao... prosto se "navučeš" :) i na endorfin, i na taj osećaj...
-
Kad nocu legnes i osetis da si uradio nesto dobro i korisno za sebe...A telo ti salje signal : '' J$(%* ti mater zbog ovog mucenja'' :D
✓
+ kad' posle 6 sati ucenja i pisanja istrazivanja razvalis svoje misice i osecas da si uradio nesto dobro za sebe, da je takav stil zivota mnogo klalitetniji od prethodnog ( ;D), kad stanes pred ogledalo i vidis da napredujes i jos 1000 stvari :)
Najlepshi su treninzi kad je ispitni rok ;D
-
Najlepshi su treninzi kad je ispitni rok ;D
U mom slučaju najneophodniji. Nije dobro po mozak karantin bez treninga. Zalajsnim dok si rekao keks.
-
Sta vas je zena...
-
U mom slučaju najneophodniji. Nije dobro po mozak karantin bez treninga. Zalajsnim dok si rekao keks.
Dodje ti kao restart button ;)
-
Najlepshi su treninzi kad je ispitni rok ;D
U mom slučaju najneophodniji. Nije dobro po mozak karantin bez treninga. Zalajsnim dok si rekao keks.
a i obrnuto- ne valja ni samo trening bez intelektualne stimulacije iliti hrpe knjiga i textova na netu ;)
-
Najlepshi su treninzi kad je ispitni rok ;D
U mom slučaju najneophodniji. Nije dobro po mozak karantin bez treninga. Zalajsnim dok si rekao keks.
a i obrnuto- ne valja ni samo trening bez intelektualne stimulacije iliti hrpe knjiga i textova na netu ;)
Slazem se, zivela edukacija :D
-
Najlepshi su treninzi kad je ispitni rok ;D
U mom slučaju najneophodniji. Nije dobro po mozak karantin bez treninga. Zalajsnim dok si rekao keks.
a i obrnuto- ne valja ni samo trening bez intelektualne stimulacije iliti hrpe knjiga i textova na netu ;)
Slazem se, zivela edukacija :D
i edukacija, i radoznalost i zabava i umetnost- razlichiti su porivi koji nas teraju ka pisanoj rechi ;)
-
Najlepshi su treninzi kad je ispitni rok ;D
U mom slučaju najneophodniji. Nije dobro po mozak karantin bez treninga. Zalajsnim dok si rekao keks.
a i obrnuto- ne valja ni samo trening bez intelektualne stimulacije iliti hrpe knjiga i textova na netu ;)
Slazem se, zivela edukacija :D
i edukacija, i radoznalost i zabava i umetnost- razlichiti su porivi koji nas teraju ka pisanoj rechi ;)
i sarma. Ne zaboravimo sarmu.
Izem ti sarmu. Ups, greshka (dijeta, dijeta, dijeta, dijeta.....sarma, sarma... dijeta, bre!) 8)
-
šta? pa to je totalno dijetalno. Pirinač i neka junetina sa integralnim pirinečem u kupusu. C:
-
šta? pa to je totalno dijetalno. Pirinač i neka junetina sa integralnim pirinečem u kupusu. C:
E vidish zashto ja preferiram kineze pre nego domacu varijantu, zalivenu uljem ili josh gore- masti ;)
-
Ubi nas domaca kuhinja...:D
-
Ubi nas domaca kuhinja...:D
Nije sve u domacoj kuhinji, ima nesto i u fast food-u :D :D
-
Odomacili se Ameri kod nas,pa nam preneli svoju 'kuhinju'...:D
-
Sto se mene tice mogu slobodno da je vrate nazad :P
-
Sebican si. Ne mislis na milione ljudi koji bi patili zbog toga...:D Na 'male debeljuce'! :D
-
...a poznato je i da se restorani brze hrane uvek otvaraju oko velikih fitnes centara ;)
-
...da ne kazemo oko osnovnih skola :/
-
..izmeĂ°u ostalog,da. Radila sam diplomski rad na temu Prevencija juvenilne gojaznosti (gojaznosti kod dece) i podaci koje sam iskopala su zastrašujući...
-
Naravno...Kiosci sa brzom hranom i kladionice - ODMAH PORED SKOLE! DECA SU NAJBOLJA META...Nazalost...I jedno i drugo su bukvalno poroci...:D
-
..izmeĂ°u ostalog,da. Radila sam diplomski rad na temu Prevencija juvenilne gojaznosti (gojaznosti kod dece) i podaci koje sam iskopala su zastrašujući...
Citao sam neka ispitivanja da su radjena po osnovnim skolama u BG i da su deca gojaznija nego u Americi,a posledice toga ce se tek videti za 10 ak godina.Sve te pekare i kladionice treba izmestiti iz blizine skola!
-
I kafane isto!
-
Jadne li drzave...!
-
najiskrenije - pogled na sebe sada i secanje kakva sam bila pre dve godine
-
najiskrenije - pogled na sebe sada i secanje kakva sam bila pre dve godine
baci neke fotke da se i mi malo motivisemo....
-
pa evo, imala sam toliko kg da ne smem ni da napisem, a ovo su mi nozice od pre dva meseca. sada na njih (i sve ostalo) pakujem kvalitetnih 7-8 kg pa cemo kad i to sredimo videti sta smo dobili :)
-
Vidljivo si smrsala, sad vidi se da si dosta i misica izgubila u toku te dijete, pa sada verovatno gradis nova misicna vlakna,sve u svemu bitno je da si uporna,da si istrajala i imas nove ciljeve, svaka cast
-
Sta me motivise? Pa hajde.Obozavam osecaj kad pomislim 22kg za par meseci sto sam skinuo, pa plus 2-3kg u misicima dobio. Volim onaj osecaj kad znam da nesto lepo radim za sebe.Kad pomislim da mi je pre samopouzdanje bilo na niskom nivou, sada na vrlo, vrlo velikom nivou... ;) kad zivim zivot koji sam sanjao...Da sam mnogo okretljiviji, Kad radimo nesto na fizickom (posto sam jos u skoli). Da se ne predajem lako, gde bi pre bacio i pao u bedaru jer ne mogu da uradim ili pobedim u stoni-tenisu :) kad pomislim da sam pre jedva 250m na krosu uspeo da otrcim, a ove godine 1km i bio peti. Zajedno sa kajakasima koji su se nagutali svega i svacega pre krosa :)
Sve je to teretana odradila, i kilometre i kilometre trcanja. Al hajde da skrenem sa teme, sto se tice ishrane motivise me ovaj forum, bb Pedja Petrovic ;)
-
najiskrenije - pogled na sebe sada i secanje kakva sam bila pre dve godine
Uspeh i rezultati su uvek najbolja motivacija i bude volju da nikada ne prestanes sa treningom i bilo cime sto te je dovelo do rezultata ;-)
Sve pohvale
-
pa evo, imala sam toliko kg da ne smem ni da napisem, a ovo su mi nozice od pre dva meseca. sada na njih (i sve ostalo) pakujem kvalitetnih 7-8 kg pa cemo kad i to sredimo videti sta smo dobili :)
lepo to izgleda....i slobodno napisi koja je kilaza bila..
-
evo jos detalja :)
kg? uh... 90... kako - zahvaljujuci tonama posla za kompom. sada smo to promenili ;)
-
koliko dugo ti je trebalo za ovaku formu .....opisi malo trening ..ishrana? rotacija uh ,low carb ,ceto......?
-
rotacija 12 nedelja, pa sam imala pauzu mesec dana (uz propisan unos hranljivih i gradivnih materija), a onda low carb svega tri nedelje, pa su mi ljudi iz NS (od kojih sam naucila skoro sve sto sada znam) rekli da sam mrsava i da pocnem da jedem, tako da sam na masi 2 meseca. svo vreme unos P mi je 130-150g, uz promenljiv unos M i UH.
inace, po "pravilima sluzbe" treniram i jedem od aprila, mada sam i pre trenirala i jela relativno zdravo, ali nisam toliko znala o defki i sl.
trening: noge - ponedeljak i cetvrtak, utorak i petak - ledja i ramena, sreda i subota - ruke, trbusnjaci (mada se ne drzim striktno rasporeda, tako da je to vise neki upper/lower nego split, tako da kombinujem ledja/triceps recimo)
kardio sada manje jer sam neki, sta ja znam, ekto-mezo... ranije 4 puta nedeljno. probala sam i HIIT, ali bolji mi je low cardio 40 min. posto sam trenirala plivanje, odem na bazen i tamo radim slobodnim stilom sat vremena bez pauze (mada sada ne cesto)
-
odlicno je ispalo.....ja generalno na sebi nisam nista ozbiljnije isprobavao sto se tice dijeta jer me to trenutno ne interesuje ali sam vezbao na drugima ;D ;D ;D
pocelo je sa jednom dobrom drugaricom koju sam nagovorio da se baci na tegove a posle nekih 6 meseci i veoma primetnih rezultata pocele su da me spopadaju njene drugarice ;) :D da i njima napravim neki pakleni plan ishrane i treninga . uglavnom sam im pocinjao sa 8-10 nedelja rotacija pa na kraju mesec keto medjutim iako su rezultati bili bolji zene nisu bas za keto manje vise zbog smrada iz usta ;D koliko zbog toga sto su se neke zalile da posle recimo 5-6 nedelja keto sledeci meno ciklus im se poremeti pa samo peglali jos nekih 3-4 nedelje low C a sto se tice treninga tu sam bio bas surov ;D uglavnom neki pocetni pl programi tako da su se odvaljivale od cucnjeva i mrtvog a takodje sam ih urnisao sa hit treninzima ......e sad one su sto pre htele da se oslobode viska kg i celulita ,nisu htele da me poslusaju i da prvo nabace dobru masu pa da se onda seku jer su bile u fazonu koja bre masa vidi koliko mi je dupe i noga a ustvari slabo je tu bilo pravih misica i na gluteusima i zadnja loza slaba ramena nigde .I onda kad su napravile bf oko 15 izgleda to fino ali fali mesa...duga je zima udrimo po masi ;) :D
-
Keto nisam ni ja probala, nisam smatrala da treba, a LC je ok, ali cu da vidim prave efekte i jedne i druge tek nakon mase. Imam dosta da radim, posebno ako se uzme u obzir da sam visoka 181 i da mi 70 kg pa ni recimo 73 ne bi trebalo predstavljati problem.
Sto se zena i mase tice, znas kako, skines mast 20% i onda kad pomislis na nesto sto je gojenje (bez obzira na kvalitet tih kila) ne bude ti bas lako. Ja sam tako oprezno krenula sa masom da prvi mesec nisam dobila ni gram, pa mi je receno da dizem uh, sto i radim. Sada se ne plasim velicine, a ni mascenja do jedne razumne mere, jer posle toga i rezanja ocekujem dobar rezultat ;)
Pored toga, trening mi je jak, krenem od osnovnih vezbi, pa dopunjujem izolacijama, pa cemo videti.
-
Sjajno, svaka čast!!!
-
Hvala, MO ;)