Poruka od: Miletić Dušan Novembar 27, 2021, 09:23:32 posle podne
Iz kog razloga ste poceli da trenirate?
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 24, 2022, 10:16:28 posle podne
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Boban Šaranović Januar 25, 2022, 01:01:12 pre podne
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Januar 25, 2022, 02:35:26 posle podne
Poceo sam da treniram 1989 godine sa svojih 14 godina jer sam video Arnolda Schwarzeneggera u filmu Konan Varvarin i ja sam isto hteo da budem snazan i lepo graden kao on,pa sam poceo kuci da vezbam,dok nisam skupio pare da kupim univerzalnu klupu i narednih 5 godina sam vezbao kuci.Posle sam sa 19 godina presao da vezbam u teretani pod vodstvom Attile Tota gde me video Liska Peter visestruki prvak Srbije u bodi bildingu i nagovara me da se takmicim na Prvenstvu Vojvodine koju osvajam kao junior u seniorskoj konkurenciji,a ostalo je kako kazu istorija.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Bravo. Bas lepa prica. :) U sekundi sam zamislio film na osnovu te price.
Poruka od: Miletić Dušan Januar 25, 2022, 02:35:45 posle podne
Ušao u gym sa 15 godina i rodila se prva ljubav
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Ali sta te je navelo da odes u teretanu?
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 25, 2022, 03:21:45 posle podne
To je moja zivotna prica,moze film,ali da ga Tarantino rezira.Salim se naravno.Poceo sam da treniram 1989 godine sa svojih 14 godina jer sam video Arnolda Schwarzeneggera u filmu Konan Varvarin i ja sam isto hteo da budem snazan i lepo graden kao on,pa sam poceo kuci da vezbam,dok nisam skupio pare da kupim univerzalnu klupu i narednih 5 godina sam vezbao kuci.Posle sam sa 19 godina presao da vezbam u teretani pod vodstvom Attile Tota gde me video Liska Peter visestruki prvak Srbije u bodi bildingu i nagovara me da se takmicim na Prvenstvu Vojvodine koju osvajam kao junior u seniorskoj konkurenciji,a ostalo je kako kazu istorija.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Bravo. Bas lepa prica. :) U sekundi sam zamislio film na osnovu te price.
Prvo sam kao klinac sa 6 godina poceo sa fudbalom,pa posle 8 godina fudbala se prebacio na atletiku,na kratke sprinteve,pa zbog uslova koje nismo imali zimi gde da treniramo zimi smo isli u teretanu i cim sam dohvatio tegove to je bila prva ljubav i ostao mu veran do danasnjeg dana iako je to bilo davne 1989 godine...
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Simo Boltic Januar 26, 2022, 08:05:07 pre podne
Sent from my iPhone using Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Januar 26, 2022, 10:44:00 pre podne
Imali smo u gradu powerlifting klub, momci koji su tu trenirali bili su tada heroji mog odrastanja. Kad god bih prošao pored tog kluba kao klinac, zastao bih par.l minuta da ih onako nečujno posmatram. I tako, rekoh jednog dana i ja ću ovako... Ostalo je sve istorija... Ev već 17 godina :)Ušao u gym sa 15 godina i rodila se prva ljubav
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Ali sta te je navelo da odes u teretanu?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Januar 27, 2022, 08:06:23 pre podne
To je moja zivotna prica,moze film,ali da ga Tarantino rezira.Salim se naravno.Poceo sam da treniram 1989 godine sa svojih 14 godina jer sam video Arnolda Schwarzeneggera u filmu Konan Varvarin i ja sam isto hteo da budem snazan i lepo graden kao on,pa sam poceo kuci da vezbam,dok nisam skupio pare da kupim univerzalnu klupu i narednih 5 godina sam vezbao kuci.Posle sam sa 19 godina presao da vezbam u teretani pod vodstvom Attile Tota gde me video Liska Peter visestruki prvak Srbije u bodi bildingu i nagovara me da se takmicim na Prvenstvu Vojvodine koju osvajam kao junior u seniorskoj konkurenciji,a ostalo je kako kazu istorija.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Bravo. Bas lepa prica. :) U sekundi sam zamislio film na osnovu te price.
Prvo sam kao klinac sa 6 godina poceo sa fudbalom,pa posle 8 godina fudbala se prebacio na atletiku,na kratke sprinteve,pa zbog uslova koje nismo imali zimi gde da treniramo zimi smo isli u teretanu i cim sam dohvatio tegove to je bila prva ljubav i ostao mu veran do danasnjeg dana iako je to bilo davne 1989 godine...
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Bas davno :D
Svaka cast za motivaciju. Retost je da ljude drzi motivacija za teretanom.
Poruka od: Miletić Dušan Januar 27, 2022, 08:07:03 pre podne
Imali smo u gradu powerlifting klub, momci koji su tu trenirali bili su tada heroji mog odrastanja. Kad god bih prošao pored tog kluba kao klinac, zastao bih par.l minuta da ih onako nečujno posmatram. I tako, rekoh jednog dana i ja ću ovako... Ostalo je sve istorija... Ev već 17 godina :)Ušao u gym sa 15 godina i rodila se prva ljubav
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Ali sta te je navelo da odes u teretanu?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Nista druze, moze i jedan film za tebe. :D
Poruka od: Miletić Dušan Januar 27, 2022, 08:07:32 pre podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 27, 2022, 08:13:30 pre podne
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miletić Dušan Januar 28, 2022, 08:20:07 pre podne
Ja hvala bogu ni posle 33 godine vezbanja nemam taj osecaj.Treniram 4 puta nedeljno ali ja da mogu vezbao bi svaki dan.Naravno ima dana kad mi teze ide,ali ja i onda jedva cekam trening da se iskljucim i odradim ono sto sam planirao za taj dan.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Da li treniras pre/posle posla?
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 28, 2022, 08:24:58 pre podne
Pre kad sam radio kao obezbedenje onda sam mogao da treniram i pre podne,sto meni bas i nije bilo najbolje,nisam bio na topu.Mogao sam i pre posla da treniram kada sam bio nocna,ali ovo mi vise odgovara da treniram od 18:00.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Boban Šaranović Januar 29, 2022, 12:06:25 pre podne
Koliko cesto osecate bezvoljnost da odete na trening?Nekako mi to sad već životni stil. Jednostavno ako ne odradim trening ne osjecam se lijepo. Koliko god bio umoran, uvijek ostane snage za jedan dobar trening.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Januar 30, 2022, 06:56:05 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 30, 2022, 08:09:15 posle podne
Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miletić Dušan Januar 31, 2022, 08:18:49 pre podne
Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 31, 2022, 10:03:43 pre podne
Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miletić Dušan Januar 31, 2022, 02:43:30 posle podne
Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Da li si ikada cuo za pretreniranost? Koja moze biti vrlo opasna po sportistu i cije lecenje zahteva vreme.
Poruka od: Boban Šaranović Januar 31, 2022, 11:06:10 posle podne
Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.Zadnjih 12 godina nisam imao dužu pauzu od 3 dana :)
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 01, 2022, 10:49:01 pre podne
Cuo sam za tu rec ali posto treniram pametno i slusam signale svog tela nikad mi se to nije desilo.Cim osetim da sam umoran ili da nesto ne valja ili imam neprijatan osecaj automatski smanjim opterecenje ili prelazim na drugu vezbu kod koje nemam taj osecaj.Ne verujem u pretreniramost ako pazis na ishranu,ako unosis potrebnu suplementaciju i ako slusas svoje telo onda nema sanse da budes pretreniran.Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Da li si ikada cuo za pretreniranost? Koja moze biti vrlo opasna po sportistu i cije lecenje zahteva vreme.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Boban Šaranović Februar 01, 2022, 11:51:57 posle podne
Apsolutno...to se stiče godinama i mnogi ne znaju da naprave razliku između pretreniranosti i pretreniranosti. Danas je više ovih drugih ipak...Cuo sam za tu rec ali posto treniram pametno i slusam signale svog tela nikad mi se to nije desilo.Cim osetim da sam umoran ili da nesto ne valja ili imam neprijatan osecaj automatski smanjim opterecenje ili prelazim na drugu vezbu kod koje nemam taj osecaj.Ne verujem u pretreniramost ako pazis na ishranu,ako unosis potrebnu suplementaciju i ako slusas svoje telo onda nema sanse da budes pretreniran.Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Da li si ikada cuo za pretreniranost? Koja moze biti vrlo opasna po sportistu i cije lecenje zahteva vreme.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 02, 2022, 08:16:53 pre podne
Druga stvar sto sam sam na sebi naucio posle saobracajke i posle vidim da svi sportisti na svetu koriste istu metodu da ako ti je recimo levo rame povredeno onda treniras sve osim tog ramena da prokrvis svoje telo sto je vise moguce da bi krv dospela do povredenog dela i omogucila da sto pre ozdravi povredeni deo.To sam ja probao na sebi,niko nije bio siguran kakav ce rezultat dati,ali od onda vidim da je recimo i Travis Ortmayer isto to uradio pa Martins Licis,Mateusz Kieliszkowski i mnogi drugi.Tako da sam misljenja i dalje da treba slusati signale svog tela i kao sto je Boban rekao to se stice godinama.Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Da li si ikada cuo za pretreniranost? Koja moze biti vrlo opasna po sportistu i cije lecenje zahteva vreme.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 02, 2022, 12:22:51 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 02, 2022, 07:51:35 posle podne
O što se tiče pretreniranosti, pa mnogi su skloni tome, a pre svega rekreativci početnici.
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 03, 2022, 10:02:00 pre podne
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 03, 2022, 01:15:24 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 03, 2022, 08:01:02 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 03, 2022, 09:13:33 posle podne
Poruka od: Boban Šaranović Februar 03, 2022, 10:03:53 posle podne
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Februar 04, 2022, 08:50:40 pre podne
Cuo sam za tu rec ali posto treniram pametno i slusam signale svog tela nikad mi se to nije desilo.Cim osetim da sam umoran ili da nesto ne valja ili imam neprijatan osecaj automatski smanjim opterecenje ili prelazim na drugu vezbu kod koje nemam taj osecaj.Ne verujem u pretreniramost ako pazis na ishranu,ako unosis potrebnu suplementaciju i ako slusas svoje telo onda nema sanse da budes pretreniran.Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Da li si ikada cuo za pretreniranost? Koja moze biti vrlo opasna po sportistu i cije lecenje zahteva vreme.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Jeste jako bitno slusati svoj organizam. Ocekvao sam da ces reci, kada sam umoran- ne treniram, a ne da menjas vezbu :D
Poruka od: Miletić Dušan Februar 04, 2022, 08:53:30 pre podne
Baš mi je drago da ste započeli ovu temu i pričate o pretreniranosti. Ja sam počela sa 14god da idem u teretanu, a nešto ranije da treniram boks. Iako je sve bilo rekreativno zavolela sam i jedno i drugo, tako da sad 16 godina već treniram. Bukvalno mi je to stil života i neizostavna stvar. Mnogi govore kako to nije dobro jer se telo iscrpljuje, posebno kad se dugo vežba ali slažem se sa svima da kada se sluša svoje telo do iscrpljenosti ne može doći i da je svaki dan bez treninga mnogo čudan. Bukvalno se osećam kao da mi nešto mnogo fali ako ne treniram tog dana.
Koja je veza izmedju pretreniranosti i kreatinina u organizmu?
Poruka od: Miletić Dušan Februar 04, 2022, 08:54:29 pre podne
Tanka je granica između normalnog i kompulzivnog vežbanja.
Bravo. Zavisnost bilo koje vrste nije zdrava. A pricamo o mentalnom uticaju, ne fizickom.
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 04, 2022, 09:56:34 pre podne
Moram bas biti jako jako umoran ili bolestan i to da imam temperaturu od 40 stepeni ili neku povredu da ne bih trenirao,inace ja treniram,ali sa manjim intenzitetom,sa vezbama,kilazama koje mi prijaju.Da navedem primer ako je ponedeljak onda ja uglavnom imam tezak benc trening,ali ako se ne osecam dobro iz nekog razloga onda taj dan necu uraditi tezak benc,nego cu to odraditi u petak kada bih radio lagani benc,a onda u ponedeljak cu odraditi laksi trening sa naglaskom na tehnici a tezak benc u petak.Cuo sam za tu rec ali posto treniram pametno i slusam signale svog tela nikad mi se to nije desilo.Cim osetim da sam umoran ili da nesto ne valja ili imam neprijatan osecaj automatski smanjim opterecenje ili prelazim na drugu vezbu kod koje nemam taj osecaj.Ne verujem u pretreniramost ako pazis na ishranu,ako unosis potrebnu suplementaciju i ako slusas svoje telo onda nema sanse da budes pretreniran.Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Da li si ikada cuo za pretreniranost? Koja moze biti vrlo opasna po sportistu i cije lecenje zahteva vreme.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Jeste jako bitno slusati svoj organizam. Ocekvao sam da ces reci, kada sam umoran- ne treniram, a ne da menjas vezbu :D
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 04, 2022, 12:24:15 posle podne
Danas su više PODtrenirani nego li pretrenirani. Tako da, opušteno... Iz pretreniranosti se i može izvući neka korist, dok kod ovog drugog ne može apsolutno ništa.Sa tim se slažem. Veća je šteta i učestalost netreniranja. ;D
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 04, 2022, 12:30:33 posle podne
Kreativni u krvi je metabolički produkt razgradnje kreatina koji se nalazi se u skeletnim mišićima. Kod vežbača češće dolazi do njegovog povišenja kao što su povećani unos mesa, veća mišićna masa (stvaranje direktno proporcionalno mišićnoj masi), intenzivno vežbanje (zbog oštećenja mišića) te suplementacija kreatinom. Tako da kod pretreniranosti se često dešava da je povišen u krvi.Baš mi je drago da ste započeli ovu temu i pričate o pretreniranosti. Ja sam počela sa 14god da idem u teretanu, a nešto ranije da treniram boks. Iako je sve bilo rekreativno zavolela sam i jedno i drugo, tako da sad 16 godina već treniram. Bukvalno mi je to stil života i neizostavna stvar. Mnogi govore kako to nije dobro jer se telo iscrpljuje, posebno kad se dugo vežba ali slažem se sa svima da kada se sluša svoje telo do iscrpljenosti ne može doći i da je svaki dan bez treninga mnogo čudan. Bukvalno se osećam kao da mi nešto mnogo fali ako ne treniram tog dana.
Koja je veza izmedju pretreniranosti i kreatinina u organizmu?
Poruka od: Boban Šaranović Februar 05, 2022, 12:57:24 pre podne
Onda sam pretreniran već 6 godina. Radim kontrolu na svakih 4 mjeseca, kompletna keva slika, lipidni panel, hormoni itd... Ne pamtim kada mi kreatinin nije bio preko granice normale. A često je znala da bude i urea. Ta dva parametra su uvijek bila preko, posebno kreatinin.Kreativni u krvi je metabolički produkt razgradnje kreatina koji se nalazi se u skeletnim mišićima. Kod vežbača češće dolazi do njegovog povišenja kao što su povećani unos mesa, veća mišićna masa (stvaranje direktno proporcionalno mišićnoj masi), intenzivno vežbanje (zbog oštećenja mišića) te suplementacija kreatinom. Tako da kod pretreniranosti se često dešava da je povišen u krvi.Baš mi je drago da ste započeli ovu temu i pričate o pretreniranosti. Ja sam počela sa 14god da idem u teretanu, a nešto ranije da treniram boks. Iako je sve bilo rekreativno zavolela sam i jedno i drugo, tako da sad 16 godina već treniram. Bukvalno mi je to stil života i neizostavna stvar. Mnogi govore kako to nije dobro jer se telo iscrpljuje, posebno kad se dugo vežba ali slažem se sa svima da kada se sluša svoje telo do iscrpljenosti ne može doći i da je svaki dan bez treninga mnogo čudan. Bukvalno se osećam kao da mi nešto mnogo fali ako ne treniram tog dana.
Koja je veza izmedju pretreniranosti i kreatinina u organizmu?
Kontrolu bubrega, bešike, jetre, pankreasa itd... Sam radio prije nekih 7-8 mjeseci, takodje sve u najboljem redu. Bar do sad
Tako da sto se kreatinina tiče, oni koji intezivno vjezba u, ne treba da brinu. Paziti na unos vode tj da ste hidrirani. Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 05, 2022, 11:03:00 pre podne
Isti slucaj je i kod mene vec u zadnjih 20 godina.Uvek kad idem na lekarski mi lekar na kraju svake kontrole spomene da mi je visak nivo kreatinina i uvek mu kazem cime se bavim tojest u pocetku sam rekao,sada vec zna i samo mi je rekao ono sto si i ti rekao Bobane da pazim na hidrataciju i da ce sve biti ok.Radim kompletnu kontrolu na svakih 6 meseci od kako sam presao cetrdesetu tojest vec sedmu godinu i hvala Bogu dosad je sve u redu.Onda sam pretreniran već 6 godina. Radim kontrolu na svakih 4 mjeseca, kompletna keva slika, lipidni panel, hormoni itd... Ne pamtim kada mi kreatinin nije bio preko granice normale. A često je znala da bude i urea. Ta dva parametra su uvijek bila preko, posebno kreatinin.Kreativni u krvi je metabolički produkt razgradnje kreatina koji se nalazi se u skeletnim mišićima. Kod vežbača češće dolazi do njegovog povišenja kao što su povećani unos mesa, veća mišićna masa (stvaranje direktno proporcionalno mišićnoj masi), intenzivno vežbanje (zbog oštećenja mišića) te suplementacija kreatinom. Tako da kod pretreniranosti se često dešava da je povišen u krvi.Baš mi je drago da ste započeli ovu temu i pričate o pretreniranosti. Ja sam počela sa 14god da idem u teretanu, a nešto ranije da treniram boks. Iako je sve bilo rekreativno zavolela sam i jedno i drugo, tako da sad 16 godina već treniram. Bukvalno mi je to stil života i neizostavna stvar. Mnogi govore kako to nije dobro jer se telo iscrpljuje, posebno kad se dugo vežba ali slažem se sa svima da kada se sluša svoje telo do iscrpljenosti ne može doći i da je svaki dan bez treninga mnogo čudan. Bukvalno se osećam kao da mi nešto mnogo fali ako ne treniram tog dana.
Koja je veza izmedju pretreniranosti i kreatinina u organizmu?
Kontrolu bubrega, bešike, jetre, pankreasa itd... Sam radio prije nekih 7-8 mjeseci, takodje sve u najboljem redu. Bar do sad
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Boban Šaranović Februar 05, 2022, 04:54:59 posle podne
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 05, 2022, 08:19:38 posle podne