E to si odlično rekla. Mislim da mnogi od nas koji redovno treniraju ima delom i zavisnost od treniranja. Na primer, ako se desi da napravim pauzu od nedelju dana, onda zaista osećam da nešto nedostaje.
O što se tiče pretreniranosti, pa mnogi su skloni tome, a pre svega rekreativci početnici.

Baš mi je drago da ste započeli ovu temu i pričate o pretreniranosti. Ja sam počela sa 14god da idem u teretanu, a nešto ranije da treniram boks. Iako je sve bilo rekreativno zavolela sam i jedno i drugo, tako da sad 16 godina već treniram. Bukvalno mi je to stil života i neizostavna stvar. Mnogi govore kako to nije dobro jer se telo iscrpljuje, posebno kad se dugo vežba ali slažem se sa svima da kada se sluša svoje telo do iscrpljenosti ne može doći i da je svaki dan bez treninga mnogo čudan. Bukvalno se osećam kao da mi nešto mnogo fali ako ne treniram tog dana.

Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.

Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?

Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Da li si ikada cuo za pretreniranost? Koja moze biti vrlo opasna po sportistu i cije lecenje zahteva vreme.

Druga stvar sto sam sam na sebi naucio posle saobracajke i posle vidim da svi sportisti na svetu koriste istu metodu da ako ti je recimo levo rame povredeno onda treniras sve osim tog ramena da prokrvis svoje telo sto je vise moguce da bi krv dospela do povredenog dela i omogucila da sto pre ozdravi povredeni deo.To sam ja probao na sebi,niko nije bio siguran kakav ce rezultat dati,ali od onda vidim da je recimo i Travis Ortmayer isto to uradio pa Martins Licis,Mateusz Kieliszkowski i mnogi drugi.Tako da sam misljenja i dalje da treba  slusati signale svog tela i kao sto je Boban rekao to se stice godinama.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.

Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?

Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Da li si ikada cuo za pretreniranost? Koja moze biti vrlo opasna po sportistu i cije lecenje zahteva vreme.

Cuo sam za tu rec ali posto treniram pametno i slusam signale svog tela nikad mi se to nije desilo.Cim osetim da sam umoran ili da nesto ne valja ili imam neprijatan osecaj automatski smanjim opterecenje ili prelazim na drugu vezbu kod koje nemam taj osecaj.Ne verujem u pretreniramost ako pazis na ishranu,ako unosis potrebnu suplementaciju i ako slusas svoje telo onda nema sanse da budes pretreniran.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Apsolutno...to se stiče godinama i mnogi ne znaju da naprave razliku između pretreniranosti i pretreniranosti. Danas je više ovih drugih ipak...


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.

Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?

Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Da li si ikada cuo za pretreniranost? Koja moze biti vrlo opasna po sportistu i cije lecenje zahteva vreme.

Cuo sam za tu rec ali posto treniram pametno i slusam signale svog tela nikad mi se to nije desilo.Cim osetim da sam umoran ili da nesto ne valja ili imam neprijatan osecaj automatski smanjim opterecenje ili prelazim na drugu vezbu kod koje nemam taj osecaj.Ne verujem u pretreniramost ako pazis na ishranu,ako unosis potrebnu suplementaciju i ako slusas svoje telo onda nema sanse da budes pretreniran.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.

Zadnjih 12 godina nisam imao dužu pauzu od 3 dana


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.

Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?

Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Da li si ikada cuo za pretreniranost? Koja moze biti vrlo opasna po sportistu i cije lecenje zahteva vreme.

Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.

Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?

Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.

Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?

Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.

Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.

Koliko cesto osecate bezvoljnost da odete na trening?

Nekako mi to sad već životni stil. Jednostavno ako ne odradim trening ne osjecam se  lijepo. Koliko god bio umoran, uvijek ostane snage za jedan dobar trening.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Zadnjih 6 godina treniram posle posla.Radim od 08:00-17:00 i treniram od 18:00-20:00.Sada vec ne traje sam trening 2 sata,ali sa zagrevanjem i istezanjem me izade toliko.
Pre kad sam radio kao obezbedenje onda sam mogao da treniram i pre podne,sto meni bas i nije bilo najbolje,nisam bio na topu.Mogao sam i pre posla da treniram kada sam bio nocna,ali ovo mi vise odgovara da treniram od 18:00.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Ja hvala bogu ni posle 33 godine vezbanja nemam taj osecaj.Treniram 4 puta nedeljno ali ja da mogu vezbao bi svaki dan.Naravno ima dana kad mi teze ide,ali ja i onda jedva cekam trening da se iskljucim i odradim ono sto sam planirao za taj dan.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Da li treniras pre/posle posla?

Ja hvala bogu ni posle 33 godine vezbanja nemam taj osecaj.Treniram 4 puta nedeljno ali ja da mogu vezbao bi svaki dan.Naravno ima dana kad mi teze ide,ali ja i onda jedva cekam trening da se iskljucim i odradim ono sto sam planirao za taj dan.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről