Pansport Forum
Trening => Teretana => Temu započeo: Miletić Dušan Novembar 27, 2021, 09:23:32 posle podne
-
Kada ste poceli da trenirate?
Iz kog razloga ste poceli da trenirate?
-
Poceo sam da treniram 1989 godine sa svojih 14 godina jer sam video Arnolda Schwarzeneggera u filmu Konan Varvarin i ja sam isto hteo da budem snazan i lepo graden kao on,pa sam poceo kuci da vezbam,dok nisam skupio pare da kupim univerzalnu klupu i narednih 5 godina sam vezbao kuci.Posle sam sa 19 godina presao da vezbam u teretani pod vodstvom Attile Tota gde me video Liska Peter visestruki prvak Srbije u bodi bildingu i nagovara me da se takmicim na Prvenstvu Vojvodine koju osvajam kao junior u seniorskoj konkurenciji,a ostalo je kako kazu istorija.
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji6.png)
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji123.png)
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Ušao u gym sa 15 godina i rodila se prva ljubav
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji16.png)
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
-
Poceo sam da treniram 1989 godine sa svojih 14 godina jer sam video Arnolda Schwarzeneggera u filmu Konan Varvarin i ja sam isto hteo da budem snazan i lepo graden kao on,pa sam poceo kuci da vezbam,dok nisam skupio pare da kupim univerzalnu klupu i narednih 5 godina sam vezbao kuci.Posle sam sa 19 godina presao da vezbam u teretani pod vodstvom Attile Tota gde me video Liska Peter visestruki prvak Srbije u bodi bildingu i nagovara me da se takmicim na Prvenstvu Vojvodine koju osvajam kao junior u seniorskoj konkurenciji,a ostalo je kako kazu istorija.![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji6.png)
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji123.png)
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Bravo. Bas lepa prica. :) U sekundi sam zamislio film na osnovu te price.
-
Ušao u gym sa 15 godina i rodila se prva ljubav ![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji16.png)
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Ali sta te je navelo da odes u teretanu?
-
Poceo sam da treniram 1989 godine sa svojih 14 godina jer sam video Arnolda Schwarzeneggera u filmu Konan Varvarin i ja sam isto hteo da budem snazan i lepo graden kao on,pa sam poceo kuci da vezbam,dok nisam skupio pare da kupim univerzalnu klupu i narednih 5 godina sam vezbao kuci.Posle sam sa 19 godina presao da vezbam u teretani pod vodstvom Attile Tota gde me video Liska Peter visestruki prvak Srbije u bodi bildingu i nagovara me da se takmicim na Prvenstvu Vojvodine koju osvajam kao junior u seniorskoj konkurenciji,a ostalo je kako kazu istorija.![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji6.png)
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji123.png)
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Bravo. Bas lepa prica. :) U sekundi sam zamislio film na osnovu te price.
To je moja zivotna prica,moze film,ali da ga Tarantino rezira.Salim se naravno.
Prvo sam kao klinac sa 6 godina poceo sa fudbalom,pa posle 8 godina fudbala se prebacio na atletiku,na kratke sprinteve,pa zbog uslova koje nismo imali zimi gde da treniramo zimi smo isli u teretanu i cim sam dohvatio tegove to je bila prva ljubav i ostao mu veran do danasnjeg dana iako je to bilo davne 1989 godine...
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Ceo svoj zivot sam ljubitelj sporta,trenirao sam fudbal, rukomet i na kraju svoju srecu pronasao u kajaku. On me je najvise privukao jer je individualni sport i jer je zaista potrebno biti spartanac da bi uspeo.
Sent from my iPhone using Tapatalk
-
Ušao u gym sa 15 godina i rodila se prva ljubav ![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji16.png)
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Ali sta te je navelo da odes u teretanu?
Imali smo u gradu powerlifting klub, momci koji su tu trenirali bili su tada heroji mog odrastanja. Kad god bih prošao pored tog kluba kao klinac, zastao bih par.l minuta da ih onako nečujno posmatram. I tako, rekoh jednog dana i ja ću ovako... Ostalo je sve istorija... Ev već 17 godina :)
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
-
Poceo sam da treniram 1989 godine sa svojih 14 godina jer sam video Arnolda Schwarzeneggera u filmu Konan Varvarin i ja sam isto hteo da budem snazan i lepo graden kao on,pa sam poceo kuci da vezbam,dok nisam skupio pare da kupim univerzalnu klupu i narednih 5 godina sam vezbao kuci.Posle sam sa 19 godina presao da vezbam u teretani pod vodstvom Attile Tota gde me video Liska Peter visestruki prvak Srbije u bodi bildingu i nagovara me da se takmicim na Prvenstvu Vojvodine koju osvajam kao junior u seniorskoj konkurenciji,a ostalo je kako kazu istorija.![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji6.png)
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji123.png)
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Bravo. Bas lepa prica. :) U sekundi sam zamislio film na osnovu te price.
To je moja zivotna prica,moze film,ali da ga Tarantino rezira.Salim se naravno.
Prvo sam kao klinac sa 6 godina poceo sa fudbalom,pa posle 8 godina fudbala se prebacio na atletiku,na kratke sprinteve,pa zbog uslova koje nismo imali zimi gde da treniramo zimi smo isli u teretanu i cim sam dohvatio tegove to je bila prva ljubav i ostao mu veran do danasnjeg dana iako je to bilo davne 1989 godine...
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Bas davno :D
Svaka cast za motivaciju. Retost je da ljude drzi motivacija za teretanom.
-
Ušao u gym sa 15 godina i rodila se prva ljubav ![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji16.png)
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Ali sta te je navelo da odes u teretanu?
Imali smo u gradu powerlifting klub, momci koji su tu trenirali bili su tada heroji mog odrastanja. Kad god bih prošao pored tog kluba kao klinac, zastao bih par.l minuta da ih onako nečujno posmatram. I tako, rekoh jednog dana i ja ću ovako... Ostalo je sve istorija... Ev već 17 godina :)
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Nista druze, moze i jedan film za tebe. :D
-
Koliko cesto osecate bezvoljnost da odete na trening?
-
Ja hvala bogu ni posle 33 godine vezbanja nemam taj osecaj.Treniram 4 puta nedeljno ali ja da mogu vezbao bi svaki dan.Naravno ima dana kad mi teze ide,ali ja i onda jedva cekam trening da se iskljucim i odradim ono sto sam planirao za taj dan.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Ja hvala bogu ni posle 33 godine vezbanja nemam taj osecaj.Treniram 4 puta nedeljno ali ja da mogu vezbao bi svaki dan.Naravno ima dana kad mi teze ide,ali ja i onda jedva cekam trening da se iskljucim i odradim ono sto sam planirao za taj dan.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Da li treniras pre/posle posla?
-
Zadnjih 6 godina treniram posle posla.Radim od 08:00-17:00 i treniram od 18:00-20:00.Sada vec ne traje sam trening 2 sata,ali sa zagrevanjem i istezanjem me izade toliko.
Pre kad sam radio kao obezbedenje onda sam mogao da treniram i pre podne,sto meni bas i nije bilo najbolje,nisam bio na topu.Mogao sam i pre posla da treniram kada sam bio nocna,ali ovo mi vise odgovara da treniram od 18:00.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Koliko cesto osecate bezvoljnost da odete na trening?
Nekako mi to sad već životni stil. Jednostavno ako ne odradim trening ne osjecam se lijepo. Koliko god bio umoran, uvijek ostane snage za jedan dobar trening.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
-
Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.
-
Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.
Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji6.png)
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji123.png)
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.
Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji6.png)
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji123.png)
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?
-
Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.
Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji6.png)
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji123.png)
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?
Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.
Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji6.png)
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji123.png)
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?
Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Da li si ikada cuo za pretreniranost? Koja moze biti vrlo opasna po sportistu i cije lecenje zahteva vreme.
-
Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.
Zadnjih 12 godina nisam imao dužu pauzu od 3 dana :)
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
-
Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.
Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji6.png)
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji123.png)
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?
Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Da li si ikada cuo za pretreniranost? Koja moze biti vrlo opasna po sportistu i cije lecenje zahteva vreme.
Cuo sam za tu rec ali posto treniram pametno i slusam signale svog tela nikad mi se to nije desilo.Cim osetim da sam umoran ili da nesto ne valja ili imam neprijatan osecaj automatski smanjim opterecenje ili prelazim na drugu vezbu kod koje nemam taj osecaj.Ne verujem u pretreniramost ako pazis na ishranu,ako unosis potrebnu suplementaciju i ako slusas svoje telo onda nema sanse da budes pretreniran.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.
Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji6.png)
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji123.png)
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?
Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Da li si ikada cuo za pretreniranost? Koja moze biti vrlo opasna po sportistu i cije lecenje zahteva vreme.
Cuo sam za tu rec ali posto treniram pametno i slusam signale svog tela nikad mi se to nije desilo.Cim osetim da sam umoran ili da nesto ne valja ili imam neprijatan osecaj automatski smanjim opterecenje ili prelazim na drugu vezbu kod koje nemam taj osecaj.Ne verujem u pretreniramost ako pazis na ishranu,ako unosis potrebnu suplementaciju i ako slusas svoje telo onda nema sanse da budes pretreniran.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Apsolutno...to se stiče godinama i mnogi ne znaju da naprave razliku između pretreniranosti i pretreniranosti. Danas je više ovih drugih ipak...
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
-
Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.
Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji6.png)
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji123.png)
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?
Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Da li si ikada cuo za pretreniranost? Koja moze biti vrlo opasna po sportistu i cije lecenje zahteva vreme.
Druga stvar sto sam sam na sebi naucio posle saobracajke i posle vidim da svi sportisti na svetu koriste istu metodu da ako ti je recimo levo rame povredeno onda treniras sve osim tog ramena da prokrvis svoje telo sto je vise moguce da bi krv dospela do povredenog dela i omogucila da sto pre ozdravi povredeni deo.To sam ja probao na sebi,niko nije bio siguran kakav ce rezultat dati,ali od onda vidim da je recimo i Travis Ortmayer isto to uradio pa Martins Licis,Mateusz Kieliszkowski i mnogi drugi.Tako da sam misljenja i dalje da treba slusati signale svog tela i kao sto je Boban rekao to se stice godinama.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Baš mi je drago da ste započeli ovu temu i pričate o pretreniranosti. Ja sam počela sa 14god da idem u teretanu, a nešto ranije da treniram boks. Iako je sve bilo rekreativno zavolela sam i jedno i drugo, tako da sad 16 godina već treniram. Bukvalno mi je to stil života i neizostavna stvar. Mnogi govore kako to nije dobro jer se telo iscrpljuje, posebno kad se dugo vežba ali slažem se sa svima da kada se sluša svoje telo do iscrpljenosti ne može doći i da je svaki dan bez treninga mnogo čudan. Bukvalno se osećam kao da mi nešto mnogo fali ako ne treniram tog dana.
-
E to si odlično rekla. Mislim da mnogi od nas koji redovno treniraju ima delom i zavisnost od treniranja. Na primer, ako se desi da napravim pauzu od nedelju dana, onda zaista osećam da nešto nedostaje.
O što se tiče pretreniranosti, pa mnogi su skloni tome, a pre svega rekreativci početnici.
-
Ja konkretno posle dva dana imam toliko jaku grizu savesti sto nisam trenirao da jednostavno ne mogu spavati,misliti ni o cemu drugom samo o treningu.Nedelju dana je za mene misaona imenica,toliko ne mogu da izdrzim da ne treniram.Slazem se da je to zavisnost,ali ja na to gledam pozitivno jer tu disciplinu koju mi ispoljavamo u sportu kasnije mozemo koristiti i na drugim zivotnim poljima.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Kad se trenira svakodnevno i to telu prija, tj nije zdravlje ugroženo i povrede se ne učestaljuju ili pogoršavaju onda jeste disciplina. Ali ako to na bilo koji način može da naškodi zdravlju, a osoba uporno trenira bez obzira na nelagodnost složila bih se da je zavisnost.
-
Tanka je granica između normalnog i kompulzivnog vežbanja.
-
Tanka ali verujem da je pravi profesionalci imaju. ;D Zato je dobro diskutovali sa njima.
-
Danas su više PODtrenirani nego li pretrenirani. Tako da, opušteno... Iz pretreniranosti se i može izvući neka korist, dok kod ovog drugog ne može apsolutno ništa.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
-
Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.
Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji6.png)
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji123.png)
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?
Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Da li si ikada cuo za pretreniranost? Koja moze biti vrlo opasna po sportistu i cije lecenje zahteva vreme.
Cuo sam za tu rec ali posto treniram pametno i slusam signale svog tela nikad mi se to nije desilo.Cim osetim da sam umoran ili da nesto ne valja ili imam neprijatan osecaj automatski smanjim opterecenje ili prelazim na drugu vezbu kod koje nemam taj osecaj.Ne verujem u pretreniramost ako pazis na ishranu,ako unosis potrebnu suplementaciju i ako slusas svoje telo onda nema sanse da budes pretreniran.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Jeste jako bitno slusati svoj organizam. Ocekvao sam da ces reci, kada sam umoran- ne treniram, a ne da menjas vezbu :D
-
Baš mi je drago da ste započeli ovu temu i pričate o pretreniranosti. Ja sam počela sa 14god da idem u teretanu, a nešto ranije da treniram boks. Iako je sve bilo rekreativno zavolela sam i jedno i drugo, tako da sad 16 godina već treniram. Bukvalno mi je to stil života i neizostavna stvar. Mnogi govore kako to nije dobro jer se telo iscrpljuje, posebno kad se dugo vežba ali slažem se sa svima da kada se sluša svoje telo do iscrpljenosti ne može doći i da je svaki dan bez treninga mnogo čudan. Bukvalno se osećam kao da mi nešto mnogo fali ako ne treniram tog dana.
Koja je veza izmedju pretreniranosti i kreatinina u organizmu?
-
Tanka je granica između normalnog i kompulzivnog vežbanja.
Bravo. Zavisnost bilo koje vrste nije zdrava. A pricamo o mentalnom uticaju, ne fizickom.
-
Kako ste se osecali tokom duzih perioda netreniranja? Koji god da je razlog bio.
Sva sreca pa nisam imao puno razloga,prvo je bila vojska,ali sam tu uspeo da vezbam sa betonskim tegovima sve do bombardovanja,onda 78 dana nista,pa posle opet,a drugi put je bilo posle saobracajke i to 6 meseci i osecao sam se nervozno,slabo,bespomocno,bezvrednim.Jako los osecaj.Jedva sam cekao da vezbam.Vec posle 26 dana provedenih u bolnici kada sam stigao kuci radio sam cucnjeve bez tegova, podizanje na prste i sve sto sam mogao sa levom rukom,ali zvanicno u teretani sam vezbao tek posle 6 meseci.Ja i kad sam na moru i onda prvo pogledam da li ima neka teretana u blizini.![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji6.png)
![](https://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji123.png)
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Na konto price za more, mislis li da ne treba napraviti zravu pauzu za telo od 10ak dana?
Siguran sam da bi trebalo,ali ja jednostavno ne mogu.Posle dva dana ne treniranja ja vec imam veliku grizu savesti sto sam izostavio trening,imam visak energije itd tako da ja i tamo treniram.Naravno nisu to isti treninzi kao recimo inace ali opet bar malo da prokrvim misice.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Da li si ikada cuo za pretreniranost? Koja moze biti vrlo opasna po sportistu i cije lecenje zahteva vreme.
Cuo sam za tu rec ali posto treniram pametno i slusam signale svog tela nikad mi se to nije desilo.Cim osetim da sam umoran ili da nesto ne valja ili imam neprijatan osecaj automatski smanjim opterecenje ili prelazim na drugu vezbu kod koje nemam taj osecaj.Ne verujem u pretreniramost ako pazis na ishranu,ako unosis potrebnu suplementaciju i ako slusas svoje telo onda nema sanse da budes pretreniran.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Jeste jako bitno slusati svoj organizam. Ocekvao sam da ces reci, kada sam umoran- ne treniram, a ne da menjas vezbu :D
Moram bas biti jako jako umoran ili bolestan i to da imam temperaturu od 40 stepeni ili neku povredu da ne bih trenirao,inace ja treniram,ali sa manjim intenzitetom,sa vezbama,kilazama koje mi prijaju.Da navedem primer ako je ponedeljak onda ja uglavnom imam tezak benc trening,ali ako se ne osecam dobro iz nekog razloga onda taj dan necu uraditi tezak benc,nego cu to odraditi u petak kada bih radio lagani benc,a onda u ponedeljak cu odraditi laksi trening sa naglaskom na tehnici a tezak benc u petak.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Danas su više PODtrenirani nego li pretrenirani. Tako da, opušteno... Iz pretreniranosti se i može izvući neka korist, dok kod ovog drugog ne može apsolutno ništa.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sa tim se slažem. Veća je šteta i učestalost netreniranja. ;D
-
Baš mi je drago da ste započeli ovu temu i pričate o pretreniranosti. Ja sam počela sa 14god da idem u teretanu, a nešto ranije da treniram boks. Iako je sve bilo rekreativno zavolela sam i jedno i drugo, tako da sad 16 godina već treniram. Bukvalno mi je to stil života i neizostavna stvar. Mnogi govore kako to nije dobro jer se telo iscrpljuje, posebno kad se dugo vežba ali slažem se sa svima da kada se sluša svoje telo do iscrpljenosti ne može doći i da je svaki dan bez treninga mnogo čudan. Bukvalno se osećam kao da mi nešto mnogo fali ako ne treniram tog dana.
Koja je veza izmedju pretreniranosti i kreatinina u organizmu?
Kreativni u krvi je metabolički produkt razgradnje kreatina koji se nalazi se u skeletnim mišićima. Kod vežbača češće dolazi do njegovog povišenja kao što su povećani unos mesa, veća mišićna masa (stvaranje direktno proporcionalno mišićnoj masi), intenzivno vežbanje (zbog oštećenja mišića) te suplementacija kreatinom. Tako da kod pretreniranosti se često dešava da je povišen u krvi.
-
Baš mi je drago da ste započeli ovu temu i pričate o pretreniranosti. Ja sam počela sa 14god da idem u teretanu, a nešto ranije da treniram boks. Iako je sve bilo rekreativno zavolela sam i jedno i drugo, tako da sad 16 godina već treniram. Bukvalno mi je to stil života i neizostavna stvar. Mnogi govore kako to nije dobro jer se telo iscrpljuje, posebno kad se dugo vežba ali slažem se sa svima da kada se sluša svoje telo do iscrpljenosti ne može doći i da je svaki dan bez treninga mnogo čudan. Bukvalno se osećam kao da mi nešto mnogo fali ako ne treniram tog dana.
Koja je veza izmedju pretreniranosti i kreatinina u organizmu?
Kreativni u krvi je metabolički produkt razgradnje kreatina koji se nalazi se u skeletnim mišićima. Kod vežbača češće dolazi do njegovog povišenja kao što su povećani unos mesa, veća mišićna masa (stvaranje direktno proporcionalno mišićnoj masi), intenzivno vežbanje (zbog oštećenja mišića) te suplementacija kreatinom. Tako da kod pretreniranosti se često dešava da je povišen u krvi.
Onda sam pretreniran već 6 godina. Radim kontrolu na svakih 4 mjeseca, kompletna keva slika, lipidni panel, hormoni itd... Ne pamtim kada mi kreatinin nije bio preko granice normale. A često je znala da bude i urea. Ta dva parametra su uvijek bila preko, posebno kreatinin.
Kontrolu bubrega, bešike, jetre, pankreasa itd... Sam radio prije nekih 7-8 mjeseci, takodje sve u najboljem redu. Bar do sad
Tako da sto se kreatinina tiče, oni koji intezivno vjezba u, ne treba da brinu. Paziti na unos vode tj da ste hidrirani.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
-
Baš mi je drago da ste započeli ovu temu i pričate o pretreniranosti. Ja sam počela sa 14god da idem u teretanu, a nešto ranije da treniram boks. Iako je sve bilo rekreativno zavolela sam i jedno i drugo, tako da sad 16 godina već treniram. Bukvalno mi je to stil života i neizostavna stvar. Mnogi govore kako to nije dobro jer se telo iscrpljuje, posebno kad se dugo vežba ali slažem se sa svima da kada se sluša svoje telo do iscrpljenosti ne može doći i da je svaki dan bez treninga mnogo čudan. Bukvalno se osećam kao da mi nešto mnogo fali ako ne treniram tog dana.
Koja je veza izmedju pretreniranosti i kreatinina u organizmu?
Kreativni u krvi je metabolički produkt razgradnje kreatina koji se nalazi se u skeletnim mišićima. Kod vežbača češće dolazi do njegovog povišenja kao što su povećani unos mesa, veća mišićna masa (stvaranje direktno proporcionalno mišićnoj masi), intenzivno vežbanje (zbog oštećenja mišića) te suplementacija kreatinom. Tako da kod pretreniranosti se često dešava da je povišen u krvi.
Onda sam pretreniran već 6 godina. Radim kontrolu na svakih 4 mjeseca, kompletna keva slika, lipidni panel, hormoni itd... Ne pamtim kada mi kreatinin nije bio preko granice normale. A često je znala da bude i urea. Ta dva parametra su uvijek bila preko, posebno kreatinin.
Kontrolu bubrega, bešike, jetre, pankreasa itd... Sam radio prije nekih 7-8 mjeseci, takodje sve u najboljem redu. Bar do sad
Tako da sto se kreatinina tiče, oni koji intezivno vjezba u, ne treba da brinu. Paziti na unos vode tj da ste hidrirani.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Isti slucaj je i kod mene vec u zadnjih 20 godina.Uvek kad idem na lekarski mi lekar na kraju svake kontrole spomene da mi je visak nivo kreatinina i uvek mu kazem cime se bavim tojest u pocetku sam rekao,sada vec zna i samo mi je rekao ono sto si i ti rekao Bobane da pazim na hidrataciju i da ce sve biti ok.Radim kompletnu kontrolu na svakih 6 meseci od kako sam presao cetrdesetu tojest vec sedmu godinu i hvala Bogu dosad je sve u redu.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Da, to je učestalo kod velikog procenta ljudi koji vjezbaju i unose veće količine proteina. Ne treba brinuti, ali redovno se kontrolisati i hidrirati u svakom slučaju.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
-
Baš tako, sasvim je normalno kod aktivnih osoba na proteinskoj ishrani. Dokle god bubrezi to mogu da filtriraju onda je ok. Naravno ne treba preterivati, zašto bismo forsirali bubrege jer smo onda u riziku da dođe do njihovog oboljenja. Ali sa normalnom hidratacijom i pauzama to bi trebalo da se održava u normali.