Poruka od: Miletić Dušan Februar 08, 2022, 08:22:51 pre podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 08, 2022, 09:15:40 pre podne
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 08, 2022, 10:22:38 pre podne
S obzirom da treniram I Armwrestling to je odlično.
Poruka od: Miletić Dušan Februar 08, 2022, 12:57:23 posle podne
Za sve ove godine samo jedna ozbiljnija povreda leave ruke tetiva je u pitanju I to moja greška mala nepažnja.Tettiva na kom delu ruke?
S obzirom da treniram I Armwrestling to je odlično.
Poruka od: Miletić Dušan Februar 08, 2022, 12:57:48 posle podne
2009 sam pretrpeo pucanje levog bicepsa i tetive prilikom prevrtanja gume teske od 550 kg.Trebalo ga je prevrnuti 6 puta a meni je kod treceg pukao i biceps i tetiva,i bilo je jos 2 discipline do kraja takmicenja i ja zavrsih takmicenje sa puknutim bicepsom(vucenje kamiona i ne secam se vise koja je bila druga disciplina koju sam uradio sa puknutim bicepsom).U to vreme sam se takmicio u powerliftingu,benc presu i strongmanu imajuci 30-35 takmicenja godisnje sto je bilo prepuno i bilo je neizbezno da ce se nesto desiti.Da stvar bude jos gora te godine je puno profi strongman takmicaru pukao biceps Ervinu Katoni,Misha Kokljaevu itd.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Koliko dugo ti je trajao oporavak i od cega se sastojao?
Poruka od: Simo Boltic Februar 08, 2022, 06:50:31 posle podne
Sent from my iPhone using Tapatalk
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 08, 2022, 08:28:31 posle podne
Najgore po mene su bile povrede koje nisu fatalne ali sam ih zanemarivao i napravio samo jos veci problemTe su ubedljivo baš opasne, najčešće, najzanemarenije, a mogu da ostave trajno oštećenje. :o
Sent from my iPhone using Tapatalk
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 08, 2022, 08:29:36 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 08, 2022, 09:35:09 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Februar 09, 2022, 07:56:02 pre podne
Najgore po mene su bile povrede koje nisu fatalne ali sam ih zanemarivao i napravio samo jos veci problem
Sent from my iPhone using Tapatalk
Koje na primer? Koje su bile posledice zanemarivnja?
Poruka od: Miletić Dušan Februar 09, 2022, 07:57:24 pre podne
Koliko ste se oporavljali od povreda tetiva i mišića?
Od povrede rotatora ramena, sa sve terapijom, bol je trajao nekoliko godina i samo je nestao na kraju.
Poruka od: Miletić Dušan Februar 09, 2022, 07:59:53 pre podne
Odlična tema. Nadam se da će mnogima koristiti da nešto i nauče kako je dovoljan trenutak nepažnje i odsustva koncentracije, pri čemu nastane i teža povreda.
Imam prijatelje rukometasicu i koarkasa koji su pokidali rpednje ukrstene ligamente. Ono sto je karakteristicno jeste da je on osecao umor tokom treninga, a nju je nacela prehlada/neka bolest.....u tom slucaju, informacija je od glave do misica jednostavno zakasnila, misic nije doradio odredjenu akciju i desilo se kidanje ligamenata. Da se vratim na ono u sta ja verujem, a to je da pri umoru/bolesti itd. ne treba trenirati. Vasem telu treba odmor.
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 09, 2022, 08:20:55 pre podne
Kao prvo morao sam na operaciju u madarsku jer kod nas ne operisu kidanje misica i tetiva.Posle opreacije 6 nedelja sam bio u polu gipsu,polu zavoju,pa terapija od 6 nedelja.Srecom pa mi se desilo u leto pa sam terapiju mogao raditi u vodi sto je puno olaksao posao,posto mi u Backoj Topoli nemamo bazen,ali imamo prelepo jezero.Kompletan oporavak je trajao nekih 3 meseca mada sam ja posle 2 meseca vec radio mrtvo sa 260 kg,srecom pa je proslo bez posledice.Sa danasnjim znanjem to ne bih uradio.2009 sam pretrpeo pucanje levog bicepsa i tetive prilikom prevrtanja gume teske od 550 kg.Trebalo ga je prevrnuti 6 puta a meni je kod treceg pukao i biceps i tetiva,i bilo je jos 2 discipline do kraja takmicenja i ja zavrsih takmicenje sa puknutim bicepsom(vucenje kamiona i ne secam se vise koja je bila druga disciplina koju sam uradio sa puknutim bicepsom).U to vreme sam se takmicio u powerliftingu,benc presu i strongmanu imajuci 30-35 takmicenja godisnje sto je bilo prepuno i bilo je neizbezno da ce se nesto desiti.Da stvar bude jos gora te godine je puno profi strongman takmicaru pukao biceps Ervinu Katoni,Misha Kokljaevu itd.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Koliko dugo ti je trajao oporavak i od cega se sastojao?
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Zoltan Kozma Februar 09, 2022, 10:32:30 pre podne
Oporavak preko šest meseci. Laserska terapija dve nedelje, ketonal protiv bolova sam mazao I mirovanje
Nisam mogao kašiku podići od bolova.
Simao sam je na magnetnu I rekli su mi da je tetiva izgledalo kao da je bušna ko švajcarski sir I samo što skroz nije pukla.
Ono što bih napomenuo je I to da me to nije omelo u treningu.
Ruku sam bandažirao I trenirao desnu I sve ostalo što mogu raditi bez te ruke.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 09, 2022, 12:38:28 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 09, 2022, 12:39:35 posle podne
Nekoliko godina je mnogo. Jesi li ispoštovao neki period mirovanja i terapije?Koliko ste se oporavljali od povreda tetiva i mišića?
Od povrede rotatora ramena, sa sve terapijom, bol je trajao nekoliko godina i samo je nestao na kraju.
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 09, 2022, 12:42:55 posle podne
Za upalu i kidanje tetive bicepsa kažu da je baš bolno i opisuju kao iritantna bol, svi navode i da ne mogu kašiku da podignu.Da,velika je bol bila,zato su se ostali takmicari i cudili sto sam hteo da zavrsim takmicenje sa puknutim bicepsom i tetivom.Sto je jos gore posle sam morao voziti 3 sata do bolnice u Segedinu.Jeste da sam vozio sa jednom rukom ,ali bol je i onda bila velika.Probusili mi podlakticnu kost i tamo pricvrstili biceps i tetivu,tako da u levoj ruci imam 4 sarafa koji ostaje samnom dozivotno.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 09, 2022, 05:40:21 posle podne
To su baš ozbiljne stvari. Verujem da je bilo užasno bolno ali verovatno ti je adrenalin pomogao da izguraš. Da napomenemo da ostali ne bi trebali to da praktikuju, posledice su velike. A tebi svaka čast iskreno.Za upalu i kidanje tetive bicepsa kažu da je baš bolno i opisuju kao iritantna bol, svi navode i da ne mogu kašiku da podignu.Da,velika je bol bila,zato su se ostali takmicari i cudili sto sam hteo da zavrsim takmicenje sa puknutim bicepsom i tetivom.Sto je jos gore posle sam morao voziti 3 sata do bolnice u Segedinu.Jeste da sam vozio sa jednom rukom ,ali bol je i onda bila velika.Probusili mi podlakticnu kost i tamo pricvrstili biceps i tetivu,tako da u levoj ruci imam 4 sarafa koji ostaje samnom dozivotno.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 09, 2022, 06:28:19 posle podne
Hvala lepo.Maximalno si u pravu,ne preporucujem nikom,stavise sad vec ni ja ne bih ponovo uradio.Da,verovatno zbog adrenalina sam izdrzao.To su baš ozbiljne stvari. Verujem da je bilo užasno bolno ali verovatno ti je adrenalin pomogao da izguraš. Da napomenemo da ostali ne bi trebali to da praktikuju, posledice su velike. A tebi svaka čast iskreno.Za upalu i kidanje tetive bicepsa kažu da je baš bolno i opisuju kao iritantna bol, svi navode i da ne mogu kašiku da podignu.Da,velika je bol bila,zato su se ostali takmicari i cudili sto sam hteo da zavrsim takmicenje sa puknutim bicepsom i tetivom.Sto je jos gore posle sam morao voziti 3 sata do bolnice u Segedinu.Jeste da sam vozio sa jednom rukom ,ali bol je i onda bila velika.Probusili mi podlakticnu kost i tamo pricvrstili biceps i tetivu,tako da u levoj ruci imam 4 sarafa koji ostaje samnom dozivotno.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Boban Šaranović Februar 10, 2022, 12:52:05 pre podne
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Simo Boltic Februar 10, 2022, 07:14:50 pre podne
Hronicne upala ramena. A jednom prilikom pri povredi kuka ( pomerena karlica) sam stvarno mislio da to nije nista ,jer nisam imao nekih bolova, to me je kasnije dovelo do misicnog disbalansa jer sam sve vreme trenirao pun obim treninga pa sam i vezbe radio asimetricno.Najgore po mene su bile povrede koje nisu fatalne ali sam ih zanemarivao i napravio samo jos veci problem
Sent from my iPhone using Tapatalk
Koje na primer? Koje su bile posledice zanemarivnja?
Sent from my iPhone using Tapatalk
Poruka od: Simo Boltic Februar 10, 2022, 07:17:10 pre podne
Pucanje misica u lumbalnom dijelu uz iskaknje prsljena. Desilo se na deadliftu zadnja nedelje pred takmičenje. Prošlo je vec 6 godina od tada, posledice se osete s vremena na vrijeme, ali sam rehabilitavao povredu gotovo 90% i to upravo u najvećoj mjeri deadliftom.Disk ti je iscureo?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sent from my iPhone using Tapatalk
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 10, 2022, 08:14:23 pre podne
Recimo meni posle saobracajke pa do prvog mesta na Svetskom prvenstvu je trebalo 4 godine.Saobracajka je bila 26.09.2015. a Svetsko gde sam pobedio 25.09.2019.Prvih 6 meseci lezanja,pa 6 meseci terapije.Posle sam krenuo u teretanu.Trebalo mi je godinu dana da povratim misicnu masu i jos dodatnih godinu dana da bih stekao mobilnost u ramenom pojasu.Doktor je rekao da cu misice relativno brzo steci ali na sta moram pripaziti i cuvati su ligamenti.Kad oni ojacaju onda mogu da dizem velike tezine.Nekoliko godina je mnogo. Jesi li ispoštovao neki period mirovanja i terapije?Koliko ste se oporavljali od povreda tetiva i mišića?
Od povrede rotatora ramena, sa sve terapijom, bol je trajao nekoliko godina i samo je nestao na kraju.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miletić Dušan Februar 10, 2022, 08:29:24 pre podne
Kao prvo morao sam na operaciju u madarsku jer kod nas ne operisu kidanje misica i tetiva.Posle opreacije 6 nedelja sam bio u polu gipsu,polu zavoju,pa terapija od 6 nedelja.Srecom pa mi se desilo u leto pa sam terapiju mogao raditi u vodi sto je puno olaksao posao,posto mi u Backoj Topoli nemamo bazen,ali imamo prelepo jezero.Kompletan oporavak je trajao nekih 3 meseca mada sam ja posle 2 meseca vec radio mrtvo sa 260 kg,srecom pa je proslo bez posledice.Sa danasnjim znanjem to ne bih uradio.2009 sam pretrpeo pucanje levog bicepsa i tetive prilikom prevrtanja gume teske od 550 kg.Trebalo ga je prevrnuti 6 puta a meni je kod treceg pukao i biceps i tetiva,i bilo je jos 2 discipline do kraja takmicenja i ja zavrsih takmicenje sa puknutim bicepsom(vucenje kamiona i ne secam se vise koja je bila druga disciplina koju sam uradio sa puknutim bicepsom).U to vreme sam se takmicio u powerliftingu,benc presu i strongmanu imajuci 30-35 takmicenja godisnje sto je bilo prepuno i bilo je neizbezno da ce se nesto desiti.Da stvar bude jos gora te godine je puno profi strongman takmicaru pukao biceps Ervinu Katoni,Misha Kokljaevu itd.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Koliko dugo ti je trajao oporavak i od cega se sastojao?
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Sta su ti tacno operisali? Zar misic ne zarasta sam?
Poruka od: Miletić Dušan Februar 10, 2022, 08:31:07 pre podne
Tetiva kod Bicepsa.
Oporavak preko šest meseci. Laserska terapija dve nedelje, ketonal protiv bolova sam mazao I mirovanje
Nisam mogao kašiku podići od bolova.
Simao sam je na magnetnu I rekli su mi da je tetiva izgledalo kao da je bušna ko švajcarski sir I samo što skroz nije pukla.
Ono što bih napomenuo je I to da me to nije omelo u treningu.
Ruku sam bandažirao I trenirao desnu I sve ostalo što mogu raditi bez te ruke.
Svaka cast, tako i treba. Zasto bi ostatak tela ispastao? Spomenuo je neko skoro na Forumu da vezbanje ostatka tela u odnosu na povredjen deo pomaze samom oporavku.
Poruka od: Miletić Dušan Februar 10, 2022, 08:31:45 pre podne
Nekoliko godina je mnogo. Jesi li ispoštovao neki period mirovanja i terapije?Koliko ste se oporavljali od povreda tetiva i mišića?
Od povrede rotatora ramena, sa sve terapijom, bol je trajao nekoliko godina i samo je nestao na kraju.
Apsolutno sve i sva uputstva.
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 10, 2022, 08:32:42 pre podne
Da,zarasta,ali nece biti toliko jaka.Pukao bi opet.Zato sam pristao na operaciju.Jer kad misic zarasta sam onda puno puta ne zarasta kako treba.Kao sto sam vec pisao probusili su mi nadlakticnu kost,pripojili misic i tetivu sa 4 titanijumska srafa na kost.Doktor je rekao da ako planiram i dalje da se takmicim onda moram operisati.Kao prvo morao sam na operaciju u madarsku jer kod nas ne operisu kidanje misica i tetiva.Posle opreacije 6 nedelja sam bio u polu gipsu,polu zavoju,pa terapija od 6 nedelja.Srecom pa mi se desilo u leto pa sam terapiju mogao raditi u vodi sto je puno olaksao posao,posto mi u Backoj Topoli nemamo bazen,ali imamo prelepo jezero.Kompletan oporavak je trajao nekih 3 meseca mada sam ja posle 2 meseca vec radio mrtvo sa 260 kg,srecom pa je proslo bez posledice.Sa danasnjim znanjem to ne bih uradio.2009 sam pretrpeo pucanje levog bicepsa i tetive prilikom prevrtanja gume teske od 550 kg.Trebalo ga je prevrnuti 6 puta a meni je kod treceg pukao i biceps i tetiva,i bilo je jos 2 discipline do kraja takmicenja i ja zavrsih takmicenje sa puknutim bicepsom(vucenje kamiona i ne secam se vise koja je bila druga disciplina koju sam uradio sa puknutim bicepsom).U to vreme sam se takmicio u powerliftingu,benc presu i strongmanu imajuci 30-35 takmicenja godisnje sto je bilo prepuno i bilo je neizbezno da ce se nesto desiti.Da stvar bude jos gora te godine je puno profi strongman takmicaru pukao biceps Ervinu Katoni,Misha Kokljaevu itd.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Koliko dugo ti je trajao oporavak i od cega se sastojao?
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Sta su ti tacno operisali? Zar misic ne zarasta sam?
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miletić Dušan Februar 10, 2022, 08:32:59 pre podne
Pucanje misica u lumbalnom dijelu uz iskaknje prsljena. Desilo se na deadliftu zadnja nedelje pred takmičenje. Prošlo je vec 6 godina od tada, posledice se osete s vremena na vrijeme, ali sam rehabilitavao povredu gotovo 90% i to upravo u najvećoj mjeri deadliftom.Da li ti je fizijatar objasnio kako je moglo docido toga?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Februar 10, 2022, 08:35:39 pre podne
Recimo meni posle saobracajke pa do prvog mesta na Svetskom prvenstvu je trebalo 4 godine.Saobracajka je bila 26.09.2015. a Svetsko gde sam pobedio 25.09.2019.Prvih 6 meseci lezanja,pa 6 meseci terapije.Posle sam krenuo u teretanu.Trebalo mi je godinu dana da povratim misicnu masu i jos dodatnih godinu dana da bih stekao mobilnost u ramenom pojasu.Doktor je rekao da cu misice relativno brzo steci ali na sta moram pripaziti i cuvati su ligamenti.Kad oni ojacaju onda mogu da dizem velike tezine.Nekoliko godina je mnogo. Jesi li ispoštovao neki period mirovanja i terapije?Koliko ste se oporavljali od povreda tetiva i mišića?
Od povrede rotatora ramena, sa sve terapijom, bol je trajao nekoliko godina i samo je nestao na kraju.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Odlicno sto si to spomenuo. Treba napomenuti da vezbaci koji dug vremenski period trenriaju poseduju misicnu memoriju. NJihovi misici pamte. ALI nakon pauze, povrede, tne treba ganjati kilaze i tempo u treningu jer tu ligamenti ispastaju. Njima treba vreme da se vrate na staro....
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 10, 2022, 08:40:01 pre podne
Ja sam to spomenuo i maximalno ostajem pri tome.Meni je jako puno pomoglo,a posle kako vidim svi veliki sportisti tako rade.Tetiva kod Bicepsa.
Oporavak preko šest meseci. Laserska terapija dve nedelje, ketonal protiv bolova sam mazao I mirovanje
Nisam mogao kašiku podići od bolova.
Simao sam je na magnetnu I rekli su mi da je tetiva izgledalo kao da je bušna ko švajcarski sir I samo što skroz nije pukla.
Ono što bih napomenuo je I to da me to nije omelo u treningu.
Ruku sam bandažirao I trenirao desnu I sve ostalo što mogu raditi bez te ruke.
Svaka cast, tako i treba. Zasto bi ostatak tela ispastao? Spomenuo je neko skoro na Forumu da vezbanje ostatka tela u odnosu na povredjen deo pomaze samom oporavku.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 10, 2022, 11:24:17 pre podne
Pucanje misica u lumbalnom dijelu uz iskaknje prsljena. Desilo se na deadliftu zadnja nedelje pred takmičenje. Prošlo je vec 6 godina od tada, posledice se osete s vremena na vrijeme, ali sam rehabilitavao povredu gotovo 90% i to upravo u najvećoj mjeri deadliftom.Koliko je trajao oporavak i od čega se sastojao?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 10, 2022, 11:25:57 pre podne
Da li su ti i sad vidljive posledice kod povrede kuka? Jesi li uspeo da vratiš mišiće i snagu tog dela?Hronicne upala ramena. A jednom prilikom pri povredi kuka ( pomerena karlica) sam stvarno mislio da to nije nista ,jer nisam imao nekih bolova, to me je kasnije dovelo do misicnog disbalansa jer sam sve vreme trenirao pun obim treninga pa sam i vezbe radio asimetricno.Najgore po mene su bile povrede koje nisu fatalne ali sam ih zanemarivao i napravio samo jos veci problem
Sent from my iPhone using Tapatalk
Koje na primer? Koje su bile posledice zanemarivnja?
Sent from my iPhone using Tapatalk
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 10, 2022, 07:25:44 posle podne
Istina. Nema tu šta mnogo da se doda. Treba voditi računa. Jednostavno, bolje je preskočiti trening neki dan, nego zadobiti povredu.Odlična tema. Nadam se da će mnogima koristiti da nešto i nauče kako je dovoljan trenutak nepažnje i odsustva koncentracije, pri čemu nastane i teža povreda.
Imam prijatelje rukometasicu i koarkasa koji su pokidali rpednje ukrstene ligamente. Ono sto je karakteristicno jeste da je on osecao umor tokom treninga, a nju je nacela prehlada/neka bolest.....u tom slucaju, informacija je od glave do misica jednostavno zakasnila, misic nije doradio odredjenu akciju i desilo se kidanje ligamenata. Da se vratim na ono u sta ja verujem, a to je da pri umoru/bolesti itd. ne treba trenirati. Vasem telu treba odmor.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 10, 2022, 07:32:16 posle podne
Tetiva kod Bicepsa.A koliko dugo ti je trebalo posle da ojačaš tu ruku?
Oporavak preko šest meseci. Laserska terapija dve nedelje, ketonal protiv bolova sam mazao I mirovanje
Nisam mogao kašiku podići od bolova.
Simao sam je na magnetnu I rekli su mi da je tetiva izgledalo kao da je bušna ko švajcarski sir I samo što skroz nije pukla.
Ono što bih napomenuo je I to da me to nije omelo u treningu.
Ruku sam bandažirao I trenirao desnu I sve ostalo što mogu raditi bez te ruke.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 10, 2022, 07:35:57 posle podne
To što si uradio je baš hrabro sa tvoje strane. Ali, kao što su već rekli, ne preporučujem nikome da tako nešto radi. Zaista su ozbiljne povrede u pitanju.Za upalu i kidanje tetive bicepsa kažu da je baš bolno i opisuju kao iritantna bol, svi navode i da ne mogu kašiku da podignu.Da,velika je bol bila,zato su se ostali takmicari i cudili sto sam hteo da zavrsim takmicenje sa puknutim bicepsom i tetivom.Sto je jos gore posle sam morao voziti 3 sata do bolnice u Segedinu.Jeste da sam vozio sa jednom rukom ,ali bol je i onda bila velika.Probusili mi podlakticnu kost i tamo pricvrstili biceps i tetivu,tako da u levoj ruci imam 4 sarafa koji ostaje samnom dozivotno.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 10, 2022, 07:38:31 posle podne
Hronicne upala ramena. A jednom prilikom pri povredi kuka ( pomerena karlica) sam stvarno mislio da to nije nista ,jer nisam imao nekih bolova, to me je kasnije dovelo do misicnog disbalansa jer sam sve vreme trenirao pun obim treninga pa sam i vezbe radio asimetricno.Najgore po mene su bile povrede koje nisu fatalne ali sam ih zanemarivao i napravio samo jos veci problem
Sent from my iPhone using Tapatalk
Koje na primer? Koje su bile posledice zanemarivnja?
Sent from my iPhone using Tapatalk
Da li su ti hronične upale ramena uticale na intenzitet treninga? Kako si uspeo da posle povrede kuka i nepravilnih treninga ponovo uspostaviš balans mišića?
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 10, 2022, 07:40:22 posle podne
Koliko ti je ta povreda uticala na treniranje?Koliko ste se oporavljali od povreda tetiva i mišića?
Od povrede rotatora ramena, sa sve terapijom, bol je trajao nekoliko godina i samo je nestao na kraju.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 10, 2022, 07:42:16 posle podne
Pucanje misica u lumbalnom dijelu uz iskaknje prsljena. Desilo se na deadliftu zadnja nedelje pred takmičenje. Prošlo je vec 6 godina od tada, posledice se osete s vremena na vrijeme, ali sam rehabilitavao povredu gotovo 90% i to upravo u najvećoj mjeri deadliftom.Jesi mislio na diskus herniju?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 10, 2022, 08:09:56 posle podne
Kod potpunih ruptura mišića postoji velika verovatnoća od stvaranja obimnog ožiljka, što onda smanjuje kontraktilnu moć mišića. To ožiljno (fibrozno) tkivo nema svojstva kontrakcije. Zato je i dobro što si se odlučio na operaciju.Da,zarasta,ali nece biti toliko jaka.Pukao bi opet.Zato sam pristao na operaciju.Jer kad misic zarasta sam onda puno puta ne zarasta kako treba.Kao sto sam vec pisao probusili su mi nadlakticnu kost,pripojili misic i tetivu sa 4 titanijumska srafa na kost.Doktor je rekao da ako planiram i dalje da se takmicim onda moram operisati.Kao prvo morao sam na operaciju u madarsku jer kod nas ne operisu kidanje misica i tetiva.Posle opreacije 6 nedelja sam bio u polu gipsu,polu zavoju,pa terapija od 6 nedelja.Srecom pa mi se desilo u leto pa sam terapiju mogao raditi u vodi sto je puno olaksao posao,posto mi u Backoj Topoli nemamo bazen,ali imamo prelepo jezero.Kompletan oporavak je trajao nekih 3 meseca mada sam ja posle 2 meseca vec radio mrtvo sa 260 kg,srecom pa je proslo bez posledice.Sa danasnjim znanjem to ne bih uradio.2009 sam pretrpeo pucanje levog bicepsa i tetive prilikom prevrtanja gume teske od 550 kg.Trebalo ga je prevrnuti 6 puta a meni je kod treceg pukao i biceps i tetiva,i bilo je jos 2 discipline do kraja takmicenja i ja zavrsih takmicenje sa puknutim bicepsom(vucenje kamiona i ne secam se vise koja je bila druga disciplina koju sam uradio sa puknutim bicepsom).U to vreme sam se takmicio u powerliftingu,benc presu i strongmanu imajuci 30-35 takmicenja godisnje sto je bilo prepuno i bilo je neizbezno da ce se nesto desiti.Da stvar bude jos gora te godine je puno profi strongman takmicaru pukao biceps Ervinu Katoni,Misha Kokljaevu itd.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Koliko dugo ti je trajao oporavak i od cega se sastojao?
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Sta su ti tacno operisali? Zar misic ne zarasta sam?
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 10, 2022, 10:41:24 posle podne
Naravno,i ja se slazem,ali u tom momentu velika zelja za pobedom kao i adrenalin su odradili svoje.Sa danasnjim znanjem sigurno ne bih uradio isto.To što si uradio je baš hrabro sa tvoje strane. Ali, kao što su već rekli, ne preporučujem nikome da tako nešto radi. Zaista su ozbiljne povrede u pitanju.Za upalu i kidanje tetive bicepsa kažu da je baš bolno i opisuju kao iritantna bol, svi navode i da ne mogu kašiku da podignu.Da,velika je bol bila,zato su se ostali takmicari i cudili sto sam hteo da zavrsim takmicenje sa puknutim bicepsom i tetivom.Sto je jos gore posle sam morao voziti 3 sata do bolnice u Segedinu.Jeste da sam vozio sa jednom rukom ,ali bol je i onda bila velika.Probusili mi podlakticnu kost i tamo pricvrstili biceps i tetivu,tako da u levoj ruci imam 4 sarafa koji ostaje samnom dozivotno.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Boban Šaranović Februar 11, 2022, 12:59:56 pre podne
Upravo... Prolaps diskaPucanje misica u lumbalnom dijelu uz iskaknje prsljena. Desilo se na deadliftu zadnja nedelje pred takmičenje. Prošlo je vec 6 godina od tada, posledice se osete s vremena na vrijeme, ali sam rehabilitavao povredu gotovo 90% i to upravo u najvećoj mjeri deadliftom.Jesi mislio na diskus herniju?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Februar 11, 2022, 01:02:25 pre podne
Nije srećom, mada posledice i danas osjetim kada pretjeram.Pucanje misica u lumbalnom dijelu uz iskaknje prsljena. Desilo se na deadliftu zadnja nedelje pred takmičenje. Prošlo je vec 6 godina od tada, posledice se osete s vremena na vrijeme, ali sam rehabilitavao povredu gotovo 90% i to upravo u najvećoj mjeri deadliftom.Disk ti je iscureo?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sent from my iPhone using Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Februar 11, 2022, 01:04:04 pre podne
Zato je iskustvo nešto što košta... U smislu naći trenera koji će da te vodi kroz proces. Sto kod,nas bar u početku, i nije bas tako lako s obzirom na životni standard.Naravno,i ja se slazem,ali u tom momentu velika zelja za pobedom kao i adrenalin su odradili svoje.Sa danasnjim znanjem sigurno ne bih uradio isto.To što si uradio je baš hrabro sa tvoje strane. Ali, kao što su već rekli, ne preporučujem nikome da tako nešto radi. Zaista su ozbiljne povrede u pitanju.Za upalu i kidanje tetive bicepsa kažu da je baš bolno i opisuju kao iritantna bol, svi navode i da ne mogu kašiku da podignu.Da,velika je bol bila,zato su se ostali takmicari i cudili sto sam hteo da zavrsim takmicenje sa puknutim bicepsom i tetivom.Sto je jos gore posle sam morao voziti 3 sata do bolnice u Segedinu.Jeste da sam vozio sa jednom rukom ,ali bol je i onda bila velika.Probusili mi podlakticnu kost i tamo pricvrstili biceps i tetivu,tako da u levoj ruci imam 4 sarafa koji ostaje samnom dozivotno.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Februar 11, 2022, 01:10:49 pre podne
Oporavak je trajao 8 mjeseci.. Za neke ozbiljne kilaze je trebalo više od godinu. Strpljenje je bilo ključno, posebno u momentima kada vidiš da imas snage za puno vise, obično se tu prelomi.Pucanje misica u lumbalnom dijelu uz iskaknje prsljena. Desilo se na deadliftu zadnja nedelje pred takmičenje. Prošlo je vec 6 godina od tada, posledice se osete s vremena na vrijeme, ali sam rehabilitavao povredu gotovo 90% i to upravo u najvećoj mjeri deadliftom.Koliko je trajao oporavak i od čega se sastojao?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Jacanje kompletnih ledja kao terapija. Jednostavno morala su čitava ledja podjednako da nose teret. Puno istezanja, good morning varijante iz više uglova i nakon određenog vremena deadlift sa gotovo praznom sipkom, sve iz početka. Ali pošto prilikom istog rade kompletna ledja,uz pravilnu tehniku i razne varijacije, definitivno najzasluznija vjezba za uopšte zdravlje ledja. Isto tako ko je radi pogrešno, a rade mnogi, najgora moguća vježba u tom slučaju.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Februar 11, 2022, 01:11:57 pre podne
Neadekvatno zagrijavanje, potom prevelika težina.Pucanje misica u lumbalnom dijelu uz iskaknje prsljena. Desilo se na deadliftu zadnja nedelje pred takmičenje. Prošlo je vec 6 godina od tada, posledice se osete s vremena na vrijeme, ali sam rehabilitavao povredu gotovo 90% i to upravo u najvećoj mjeri deadliftom.Da li ti je fizijatar objasnio kako je moglo docido toga?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Februar 11, 2022, 08:03:30 pre podne
Koliko ti je ta povreda uticala na treniranje?Koliko ste se oporavljali od povreda tetiva i mišića?
Od povrede rotatora ramena, sa sve terapijom, bol je trajao nekoliko godina i samo je nestao na kraju.
U vlikoj meri jer sam osecao konstantan bol. Ali sam na kraju funkcionisao sa time.
Poruka od: Miletić Dušan Februar 11, 2022, 08:05:34 pre podne
Neadekvatno zagrijavanje, potom prevelika težina.Pucanje misica u lumbalnom dijelu uz iskaknje prsljena. Desilo se na deadliftu zadnja nedelje pred takmičenje. Prošlo je vec 6 godina od tada, posledice se osete s vremena na vrijeme, ali sam rehabilitavao povredu gotovo 90% i to upravo u najvećoj mjeri deadliftom.Da li ti je fizijatar objasnio kako je moglo docido toga?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Samo da rezimiram, iscureo ti je disk?
Jesi li radio manje kialze do te vece ili ne kao vid zagrevanja?
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 11, 2022, 08:29:33 pre podne
Tako je to u sportovima snage,naucis da vezbas sa bolom.U sportovima snage nema sportiste kome nesto ne boli,bilo da je to rame ili lakat,koleno,leda itd.Nije ni cudo ako pogledas recimo jedno powerlifting takmicenje.Minimum 6-10 sati se takmicis i u svakom trenutku mozes izaci na binu da dizes svoj maximum.Pocnes sa cucnjem,zagrejes se pa cekas dok tvoja kategorija dode na red,cesto i kasne,pa onda izmedu dva tvoja pokusaja prode ponekad i 30-45 minuta.Kad si odradio cucanj onda sve isto sa benc presom,kad si sa time gotov onda dolazi mrtvo dizanje.Desavalo se cesto da je prijava takmicara u subotu u 9,takmicenje pocne u 12 sati a moja kategorija do 125kg je zavrsila u nedelju ujutru(!!!)u 4 sata...I to ne samo kod nas,svugde je tako.Koliko ti je ta povreda uticala na treniranje?Koliko ste se oporavljali od povreda tetiva i mišića?
Od povrede rotatora ramena, sa sve terapijom, bol je trajao nekoliko godina i samo je nestao na kraju.
U vlikoj meri jer sam osecao konstantan bol. Ali sam na kraju funkcionisao sa time.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 11, 2022, 08:34:43 pre podne
Upravo tako.Ja sam posle ovog slucaja bio u prilici da radim/vezbam sa najboljima od kojih sam mogao da naucim puno dobrih i korisnih stvari i koji su mi ispravili losu tehniku.Mozda nije dobar izraz losa tehnika,ali su me naucili ljudi da poboljsam svoju tehniku,pokazali mi gde gresim i ukazali na to kako mogu to da ispravim.Zato je iskustvo nešto što košta... U smislu naći trenera koji će da te vodi kroz proces. Sto kod,nas bar u početku, i nije bas tako lako s obzirom na životni standard.Naravno,i ja se slazem,ali u tom momentu velika zelja za pobedom kao i adrenalin su odradili svoje.Sa danasnjim znanjem sigurno ne bih uradio isto.To što si uradio je baš hrabro sa tvoje strane. Ali, kao što su već rekli, ne preporučujem nikome da tako nešto radi. Zaista su ozbiljne povrede u pitanju.Za upalu i kidanje tetive bicepsa kažu da je baš bolno i opisuju kao iritantna bol, svi navode i da ne mogu kašiku da podignu.Da,velika je bol bila,zato su se ostali takmicari i cudili sto sam hteo da zavrsim takmicenje sa puknutim bicepsom i tetivom.Sto je jos gore posle sam morao voziti 3 sata do bolnice u Segedinu.Jeste da sam vozio sa jednom rukom ,ali bol je i onda bila velika.Probusili mi podlakticnu kost i tamo pricvrstili biceps i tetivu,tako da u levoj ruci imam 4 sarafa koji ostaje samnom dozivotno.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: drAnita Mrdakovic Februar 11, 2022, 07:08:46 posle podne
Kada je diskus hernija u pitanju mnogi ljudi ne veruju da će im upravo jačanje leđa i određene vežbe pomoći. Uverila sam se kroz primere pacijenta da istezanje i jačanje bolje oporavljaju kičmu u nekim slučajevima od bilo kakvog drugog tretmana.
Poruka od: Boban Šaranović Februar 11, 2022, 11:11:37 posle podne
Iscureo - iskočio :) Naravno, sve je moralo ici postepeno, od obavljanja svakodnevnih obaveza nevezanih za sport pa sve ostalo. Dugo vremena nisam mogao uopšte da se savijen tj dotaknem prstima mimo svojih koljena. Danas dlanove mogu sa ispruzenim nogama da naslonim na pod. Radim konstantno na mobilnosti i fleksibilnosti. Zapravo u tome i jeste caka, bez toga smo jako ranjiva.Neadekvatno zagrijavanje, potom prevelika težina.Pucanje misica u lumbalnom dijelu uz iskaknje prsljena. Desilo se na deadliftu zadnja nedelje pred takmičenje. Prošlo je vec 6 godina od tada, posledice se osete s vremena na vrijeme, ali sam rehabilitavao povredu gotovo 90% i to upravo u najvećoj mjeri deadliftom.Da li ti je fizijatar objasnio kako je moglo docido toga?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Samo da rezimiram, iscureo ti je disk?
Jesi li radio manje kialze do te vece ili ne kao vid zagrevanja?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 12, 2022, 02:04:13 posle podne
Naravno,i ja se slazem,ali u tom momentu velika zelja za pobedom kao i adrenalin su odradili svoje.Sa danasnjim znanjem sigurno ne bih uradio isto.To što si uradio je baš hrabro sa tvoje strane. Ali, kao što su već rekli, ne preporučujem nikome da tako nešto radi. Zaista su ozbiljne povrede u pitanju.Za upalu i kidanje tetive bicepsa kažu da je baš bolno i opisuju kao iritantna bol, svi navode i da ne mogu kašiku da podignu.Da,velika je bol bila,zato su se ostali takmicari i cudili sto sam hteo da zavrsim takmicenje sa puknutim bicepsom i tetivom.Sto je jos gore posle sam morao voziti 3 sata do bolnice u Segedinu.Jeste da sam vozio sa jednom rukom ,ali bol je i onda bila velika.Probusili mi podlakticnu kost i tamo pricvrstili biceps i tetivu,tako da u levoj ruci imam 4 sarafa koji ostaje samnom dozivotno.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Slažem se. Pod naletom adrenalina, sve je moguće. U svakom slučaju, svaka čast, ali i lekcija svima da to ipak ne treba raditi.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 12, 2022, 02:06:43 posle podne
Pretpostavljam da si išao tada i neurohirurgu. Kakvo je bilo njegovo mišljenje? Jesi išao samo na rehabilitaciju?Upravo... Prolaps diskaPucanje misica u lumbalnom dijelu uz iskaknje prsljena. Desilo se na deadliftu zadnja nedelje pred takmičenje. Prošlo je vec 6 godina od tada, posledice se osete s vremena na vrijeme, ali sam rehabilitavao povredu gotovo 90% i to upravo u najvećoj mjeri deadliftom.Jesi mislio na diskus herniju?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 12, 2022, 02:10:11 posle podne
Sigurno si imao i veliki psihički pritisak, s obzirom na konstantan bol. Dobro je da ti je to sve prošlo.Koliko ti je ta povreda uticala na treniranje?Koliko ste se oporavljali od povreda tetiva i mišića?
Od povrede rotatora ramena, sa sve terapijom, bol je trajao nekoliko godina i samo je nestao na kraju.
U vlikoj meri jer sam osecao konstantan bol. Ali sam na kraju funkcionisao sa time.
Poruka od: Boban Šaranović Februar 12, 2022, 09:17:30 posle podne
Iskreno, otišao sam jednom i nije mi se svidelo sta je rekao. A rekao je bez sporta narednih pola godine, samo lagana istezanja i lagane vjezbe za povređeni dio tijela. Uzeo sam stvar u svoje ruke uz konsultaciiu sa par ljudi koji su imali iskustva na tom polju a tiče se sportista koji se bave sportovima snage.Pretpostavljam da si išao tada i neurohirurgu. Kakvo je bilo njegovo mišljenje? Jesi išao samo na rehabilitaciju?Upravo... Prolaps diskaPucanje misica u lumbalnom dijelu uz iskaknje prsljena. Desilo se na deadliftu zadnja nedelje pred takmičenje. Prošlo je vec 6 godina od tada, posledice se osete s vremena na vrijeme, ali sam rehabilitavao povredu gotovo 90% i to upravo u najvećoj mjeri deadliftom.Jesi mislio na diskus herniju?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Nisam pogrešio, na moju sreću danas su posledice tek onolike da me podsete da je tu nekad bilo problema.
Danas moj dedalift npr ide lagano 280 kg, a misic je pukao tada na 230.
Mikijeva priča je takodje jedna velika motivacija i snaga volje, dokaz da psiha može da pomeri i nezamislivo, samo ako dovoljno vjerujemo.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 12, 2022, 09:39:12 posle podne
Ja sam otprilike 2 godine posle saobracajke zanemario vezbe fleksibilnosti i mobilnosti za ramena,za one koji ne znaju jedva sam ostao ziv,pa sastavljen kao puzzle,gde sam izmedu ostalog imao iscaseno rame za 45 stepeni prema napred,polomljenu lopaticu,probusena pluca,potres mozga i 2 dana kome gde sam visio izmedu zivota i smrti i gde je jedan dobar andeo me vratio nazad u zivot.Kako sam zapostavio te vezbe pocelo je sve da me boli,nisam mogao da dizem tu tezinu koju sam dizao ranije i skontao sam da se moram vratiti tim vezbicama pokretljivosti i fleksibilnosti i radim ih do dan danas i sada je sve ok.Iscureo - iskočio :) Naravno, sve je moralo ici postepeno, od obavljanja svakodnevnih obaveza nevezanih za sport pa sve ostalo. Dugo vremena nisam mogao uopšte da se savijen tj dotaknem prstima mimo svojih koljena. Danas dlanove mogu sa ispruzenim nogama da naslonim na pod. Radim konstantno na mobilnosti i fleksibilnosti. Zapravo u tome i jeste caka, bez toga smo jako ranjiva.Neadekvatno zagrijavanje, potom prevelika težina.Pucanje misica u lumbalnom dijelu uz iskaknje prsljena. Desilo se na deadliftu zadnja nedelje pred takmičenje. Prošlo je vec 6 godina od tada, posledice se osete s vremena na vrijeme, ali sam rehabilitavao povredu gotovo 90% i to upravo u najvećoj mjeri deadliftom.Da li ti je fizijatar objasnio kako je moglo docido toga?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Samo da rezimiram, iscureo ti je disk?
Jesi li radio manje kialze do te vece ili ne kao vid zagrevanja?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Dr Nikola Todorov Februar 13, 2022, 09:34:21 pre podne
U svakom slučaju, odlično si postupio- slušajući i savete drugih i osluškujući svoj organizam.Iskreno, otišao sam jednom i nije mi se svidelo sta je rekao. A rekao je bez sporta narednih pola godine, samo lagana istezanja i lagane vjezbe za povređeni dio tijela. Uzeo sam stvar u svoje ruke uz konsultaciiu sa par ljudi koji su imali iskustva na tom polju a tiče se sportista koji se bave sportovima snage.Pretpostavljam da si išao tada i neurohirurgu. Kakvo je bilo njegovo mišljenje? Jesi išao samo na rehabilitaciju?Pucanje misica u lumbalnom dijelu uz iskaknje prsljena. Desilo se na deadliftu zadnja nedelje pred takmičenje. Prošlo je vec 6 godina od tada, posledice se osete s vremena na vrijeme, ali sam rehabilitavao povredu gotovo 90% i to upravo u najvećoj mjeri deadliftom.Jesi mislio na diskus herniju?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Upravo... Prolaps diska
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Nisam pogrešio, na moju sreću danas su posledice tek onolike da me podsete da je tu nekad bilo problema.
Danas moj dedalift npr ide lagano 280 kg, a misic je pukao tada na 230.
Mikijeva priča je takodje jedna velika motivacija i snaga volje, dokaz da psiha može da pomeri i nezamislivo, samo ako dovoljno vjerujemo.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Februar 13, 2022, 05:01:58 posle podne
Tako je to u sportovima snage,naucis da vezbas sa bolom.U sportovima snage nema sportiste kome nesto ne boli,bilo da je to rame ili lakat,koleno,leda itd.Nije ni cudo ako pogledas recimo jedno powerlifting takmicenje.Minimum 6-10 sati se takmicis i u svakom trenutku mozes izaci na binu da dizes svoj maximum.Pocnes sa cucnjem,zagrejes se pa cekas dok tvoja kategorija dode na red,cesto i kasne,pa onda izmedu dva tvoja pokusaja prode ponekad i 30-45 minuta.Kad si odradio cucanj onda sve isto sa benc presom,kad si sa time gotov onda dolazi mrtvo dizanje.Desavalo se cesto da je prijava takmicara u subotu u 9,takmicenje pocne u 12 sati a moja kategorija do 125kg je zavrsila u nedelju ujutru(!!!)u 4 sata...I to ne samo kod nas,svugde je tako.Koliko ti je ta povreda uticala na treniranje?Koliko ste se oporavljali od povreda tetiva i mišića?
Od povrede rotatora ramena, sa sve terapijom, bol je trajao nekoliko godina i samo je nestao na kraju.
U vlikoj meri jer sam osecao konstantan bol. Ali sam na kraju funkcionisao sa time.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Upravo tako, prenaporno i prezahtevno. Ali mislim da ni drugi individualni npr. borilacki sportovi ne kaskaju za nama.
Poruka od: Miletić Dušan Februar 13, 2022, 05:04:41 posle podne
Takva iskustva se skupo plaćaju ali mnogo znače. Svaki savet i prenošenje znanja je zlata vredno.
Kada je diskus hernija u pitanju mnogi ljudi ne veruju da će im upravo jačanje leđa i određene vežbe pomoći. Uverila sam se kroz primere pacijenta da istezanje i jačanje bolje oporavljaju kičmu u nekim slučajevima od bilo kakvog drugog tretmana.
I ovde je prisutna razlika u lekarima i njihovim principima. Drugarica, aktivni sportista, je povredila vratni deo, diskus joj je iscureo. Oporavak je trajao. Da spomenem da joj ni fizikalna nije pomogla vec masaza.
Fizijatar koji je i sam bio sportista joj je rekao da moze da trenira u teretani samod a izbegava pokrete iznad glave dok joj je najbolji neurolog u Srbiji za vratni deo rekao da se za nju zivot menja i da vise nema treninga vec iskljucivo plivanje.
Pogodite sta danas radi?
Poruka od: Boban Šaranović Februar 14, 2022, 12:29:31 pre podne
TreniraTakva iskustva se skupo plaćaju ali mnogo znače. Svaki savet i prenošenje znanja je zlata vredno.
Kada je diskus hernija u pitanju mnogi ljudi ne veruju da će im upravo jačanje leđa i određene vežbe pomoći. Uverila sam se kroz primere pacijenta da istezanje i jačanje bolje oporavljaju kičmu u nekim slučajevima od bilo kakvog drugog tretmana.
I ovde je prisutna razlika u lekarima i njihovim principima. Drugarica, aktivni sportista, je povredila vratni deo, diskus joj je iscureo. Oporavak je trajao. Da spomenem da joj ni fizikalna nije pomogla vec masaza.
Fizijatar koji je i sam bio sportista joj je rekao da moze da trenira u teretani samod a izbegava pokrete iznad glave dok joj je najbolji neurolog u Srbiji za vratni deo rekao da se za nju zivot menja i da vise nema treninga vec iskljucivo plivanje.
Pogodite sta danas radi?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Februar 14, 2022, 07:53:59 pre podne
TreniraTakva iskustva se skupo plaćaju ali mnogo znače. Svaki savet i prenošenje znanja je zlata vredno.
Kada je diskus hernija u pitanju mnogi ljudi ne veruju da će im upravo jačanje leđa i određene vežbe pomoći. Uverila sam se kroz primere pacijenta da istezanje i jačanje bolje oporavljaju kičmu u nekim slučajevima od bilo kakvog drugog tretmana.
I ovde je prisutna razlika u lekarima i njihovim principima. Drugarica, aktivni sportista, je povredila vratni deo, diskus joj je iscureo. Oporavak je trajao. Da spomenem da joj ni fizikalna nije pomogla vec masaza.
Fizijatar koji je i sam bio sportista joj je rekao da moze da trenira u teretani samod a izbegava pokrete iznad glave dok joj je najbolji neurolog u Srbiji za vratni deo rekao da se za nju zivot menja i da vise nema treninga vec iskljucivo plivanje.
Pogodite sta danas radi?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Trenira i ne staje :D i nema vise bolova, vrlo retko!