Pansport Forum
Ostale teme => Off topic => Temu započeo: TashaBG Maj 24, 2007, 07:34:07 posle podne
-
Ovako ja: jedva cekam da se zavrse, sve one muke, znoj bolovi...Cemu ustvari sve to?! Ja imam taj cilj, da izgledam perfektno.A sto, pojma nemam.Hocu li biti srecnija, zadovoljnija, voljenija...Da da kapiram da je to dobro i za zdravlje, ali nijedna devojka koja sa mnom ide na treninge, ne misli o zdravlju, vec samo o obimima i kg.Cak i one koje izgledaju kao izvajano, nisu u potpunosti zadovoljne.Sto bi se reklo imaju iskrivljenu sliku o sebi.
Uostalom, sto se mora biti savrsen, u tom fiz.smislu? Zar nije sva lepota u tome da smo razliciti?Eto kad sam gledala slike onih bildera sve isto.
Cak sta vise, neprivlacno.Mislim ko bi vodio ljubav sa terminatorom.Ajd malo na ovu temu
-
ne znatju da treniraju , ne znaju da se hrane
ja uzivam u svakom treningu
-
I ja takodje stvarno uzivam u treninzima ! Nekako mi je to uslo u krv, kao nekome cigarete, e tako je meni trening! :)
-
Ja vala NE.Ne podnosim bol,diktaturu,zagusljive teretane...Al opet, ne propustam ni jedan termin.Ne uzivam u tome sto jedem bezukusnu hranu, pijem vodu umesto limunade sa 3 sup kasike secera.Slusam glupe komentare svojih koleginica.Trosim pare na suplemente.Dok drugi krkaju ukusnu hranu, ja se davim u nekim corbuljacima.Pa kome to prija.Pazim da striktno odvajam belance od zumanceta, jedem bezukusnog lososa umesto tovljenog sarana kog obozavam...
-
Ja vala NE.Ne podnosim bol,diktaturu,zagusljive teretane...Al opet, ne propustam ni jedan termin.Ne uzivam u tome sto jedem bezukusnu hranu, pijem vodu umesto limunade sa 3 sup kasike secera.Slusam glupe komentare svojih koleginica.Trosim pare na suplemente.Dok drugi krkaju ukusnu hranu, ja se davim u nekim corbuljacima.Pa kome to prija.Pazim da striktno odvajam belance od zumanceta, jedem bezukusnog lososa umesto tovljenog sarana kog obozavam...
pa ja jedem to sto ti jedes a nije mi bezukusno , nemoras da odvajas belance i zumance , losos bezukusan ::) , sve moze da se napravi da bude ukusno
evo ti knjiga sa receptima
http://rapidshare.com/files/33066403/gourmet_nutrition.pdf.html
-
obozavam moje treninge i teretanu...ako ne odem osecam se nekako glupo...mislim 8 godina..preslo mi u naviku 8)
-
Ovako ja: jedva cekam da se zavrse, sve one muke, znoj bolovi...Cemu ustvari sve to?! Ja imam taj cilj, da izgledam perfektno.A sto, pojma nemam.Hocu li biti srecnija, zadovoljnija, voljenija...Da da kapiram da je to dobro i za zdravlje, ali nijedna devojka koja sa mnom ide na treninge, ne misli o zdravlju, vec samo o obimima i kg.Cak i one koje izgledaju kao izvajano, nisu u potpunosti zadovoljne.Sto bi se reklo imaju iskrivljenu sliku o sebi.
Uostalom, sto se mora biti savrsen, u tom fiz.smislu? Zar nije sva lepota u tome da smo razliciti?Eto kad sam gledala slike onih bildera sve isto.
Cak sta vise, neprivlacno.Mislim ko bi vodio ljubav sa terminatorom.Ajd malo na ovu temu
Nije u pitanju samo taj izgled kako te drugi gledaju,oce li se ribe napaliti,to je jedna od dobrih proprat6nih strana.
Kada radim u teretani,pa vidim kako svi sede i samo pricaju a ja u pravom paklu...kad se trening zavrsi ja sam u raju,nema boljeg osecaja dostignuca i ponosa od dobro obavljenog treninga.
Pa zar po tebi "bilderi" nisu razliciti???Meni su recimo smesni ovi likovi koji imaju 50 kila pa sta sad?Mi koji ozbiljno shvatamo trening spadamo u 0,1 odsto onih koji posecuju teretane,zar to nije prilicno posebno i razlicito?
A ko bi vodio ljubav sa terminatorom...eh eh,cika terminator(arnold) je toliko povaljivao zena u svoje vreme da se nema broja.
A to sto kazes za devojke,apsolutno tacno.Uvek nesto fali...e to su vec kompleksi.Mada nikad i ne treba biti zadovoljan,uvek treba stremiti ka boljem,ne zbog izgleda vec zbog dobrog starog osecaja upala i pumpe.
-
Ja vala NE.Ne podnosim bol,diktaturu,zagusljive teretane...Al opet, ne propustam ni jedan termin.Ne uzivam u tome sto jedem bezukusnu hranu, pijem vodu umesto limunade sa 3 sup kasike secera.Slusam glupe komentare svojih koleginica.Trosim pare na suplemente.Dok drugi krkaju ukusnu hranu, ja se davim u nekim corbuljacima.Pa kome to prija.Pazim da striktno odvajam belance od zumanceta, jedem bezukusnog lososa umesto tovljenog sarana kog obozavam...
Ja sve ovo sto jedem i obozavam i korisno je.Mleko ladno posle ove sparine...mmmm.Oslic,tuna,piletina,teletina mmmmm.Pirinac,banane,suvo grozdje,bareni pasulj mmmm
A pored ovoga pijem i pepsi i pojedem nekad i svinjetinu i,zderem keksove,uzivam u zivotu.
Sve se ovo lose iz hrane izbaci ako se predas treningu.
-
banane da ali ja imam plan ishrane da jedem zelene banane e to je :-[
divota od zivota
-
Sto zelene?
-
taj plan mi je dala instruktorka
pa manje su slatke
-
Evo saveta,nemoj uopste da jedes banane,bolje ubaci povrce
-
banane da ali ja imam plan ishrane da jedem zelene banane e to je :-[
divota od zivota
pa ti nikako ne mozes da jedes zrele banane , prave zrele banane , posto ne zivis u juznoj americi , banane se salju zelene ovamo i onda se u posebnim komorama drze dok ne budu "zrele" , i jabuka je zelena ali to ne znaci da nema fruktozu , najbolje voce je ono koje je sto tamnije , npr. borovnice
-
E markoni ajde daj neki link ako ima negde kompletan popis hranljivih vrednosti svih mogucih namirnica,il ako imas neki tekst?
-
E markoni ajde daj neki link ako ima negde kompletan popis hranljivih vrednosti svih mogucih namirnica,il ako imas neki tekst?
evo ovde imas tabelu pa skini http://www.atpsport.co.yu/home/index.php
-
joj bre vi momci iz off topica idete u off topic
mene je samo zanimalo ko zaista uziva u svim tim odricanjima, bolovima, izdrzajima, iskoracima...
-
joj bre vi momci iz off topica idete u off topic
mene je samo zanimalo ko zaista uziva u svim tim odricanjima, bolovima, izdrzajima, iskoracima...
nemam nikakve bolove ni za vreme ni posle treninga , kao sto sam rekao pogresno trenirate
-
Odricanja nema,upale prijaju i trening prija.Eto komplet odgovor
-
i ja uzivam , poceo sam opet da treniram ;D danas sam zavrsio svoj 6. trening od kada sam poceo ::)
odlican je osecaj posle treninga :D ;)
Pozdrav.
-
joj bre vi momci iz off topica idete u off topic
mene je samo zanimalo ko zaista uziva u svim tim odricanjima, bolovima, izdrzajima, iskoracima...
"...Danas se nesto ne osecam dobro. Pogodite zasto? Mislim da sam negde u prolazu pokupio neku klicu, neki bakcil. Pocinjem da se tresem... Obliva me hladan znoj... Osecam kako me bes uzima celog... MORAM DA ODEM U TERETANU!!!
Tasha sta da ti kazem....ima vec 20 godina kako ME DRMA OVAJ VIRUS. Redovno treninram i svaki put kada udjem u GYM kao da mi je prvi put! Nesto kao ljubav na prvi pogled za vecna vremena. Sve dok me bude nosio taj zanos treniracu i dalje...
No hajde da ti odgovorim na pitanje!?
"...ulazim u teretanu, moje carstvo, ovo je jedini momenat danasnjeg dana koji je izistinski SAMO MOJ. Ovo je moje vreme. Ovo je moje telo. Ovo je moj trening. Dobro dosla u zonu jedinstvenog zadovoljstva udji ali na vratima ostavi svo sranje danasnjeg dana. Ovde nema smaraca, nema dosadnih mobilnih telefona, ovde neces pronaci nista do hladnog gvozdja i vrelih ljudskih tela."
Da dragi moji i drage moje trenig je mesto gde iznova trazim nacin da razresim misteriju konstanog napretka svog mocnog i snaznog tela.
Po glavi mi se vrzma mnostvo pitanja:
- Koji pristup je najbolji?
- Koju trening filozofiju da primenim danas?
- Koja teorija moze u praksi da da maksimalne rezultate?
Ovo je samo deo pitanja koja mi naviru za 60-90 minuta koliko provodim trenirajuci...
Neko ce se mozda upitati: "Sta je to s tobom kad svaki dan odlazis u tu prljavu smrdljivu rupetiunu od svoje tertane?!"
Ovo je tipicna reakcija nekog ko ne moze da pojmi sta ti to zapravo svakodnevno radis. Vecina nikada nece razumeti taj virus kojim si inficiran niti dimenzije sve opste epidemije ljudi koji su odlucili da uspeju u ovom veoma teskom sportu. Predlazem da odes na jedno BB takmicenje i verujem i ti ces biti zrtva ove epidemije. Virusi su svuda oko tebe i cekaju da te preuzmu... Ne dozvoli sebi strah, uzivaces... Pruzi mi ruku i prepusti se... Povescu te na putovanje... Zene su sa Venere muskarci sa Marsa, bilderi su crna rupa svemira.
I jos nesto za kraj.
Draga Tasha put do vrha zna biti vrlo tezak, no ne zaboravi da jednom kad dosegnes svoj "vrh" ostati na njemu bice mnogo teze. Mozda ce mnogi pozeleti deo tvoje srece... Vec tada pocece tvoj pad.
Neki ljudi kad dodju do vrha izgube interes. Ovo nisu sampioni. Oni su samo osobe koje su postale drugacije nego sto su to bile ranije i sada ce to pozeleti opet. Nazalost oni nisu "inficirani" virusom sa pocetka price a tako su zeleli.
Znas ovo nije prica za slabe u srcu. Ovo je prica za predane i disciplinovane... Za jake i mocne... Za resene i hrabre...Ovo je prica za tebe!?
"Sta je sa svim ovim momcima i devojkama na forumu?" NISTA... Njih je samo pokupio virus sa pocetka nase price!!
-
Ne moz' bolje reci od ovog:) bravo miki
-
Ni jedan sport ne moze toliko da te nauco s svome telu koliko bb. Sprema te da podnosis stres,ko prezivis sat i po vremena gvozda svaki dan,svaki drugi stres je smesam!!!!!! Razvijas se i fizicki i psihicki(sto vise znas to bolje napredujes) To ni jedan drugi sport ne pruza. Savrsenstvo samog treninga,osecas se zivim,svaki misic bridi!!!! Savrseni osecaj nakonkdobrog trening!!!! Kao sto rece Miki,VIRUS,neka se svako zarazi,zivece bolje i kvalitetnije!!!!!
-
joj bre vi momci iz off topica idete u off topic
mene je samo zanimalo ko zaista uziva u svim tim odricanjima, bolovima, izdrzajima, iskoracima...
pa zledaj ako radish neshto bez cilja SVE JE TESHKO...JA KADA RADIM CHUCHNJEVE KOLIKO PUTA SEBE ZAMISHLJAM KAKO LOMIM PRECHKU SA 30 metara :) :) morash se tripovati .. ja sam sebi postavio cilj... i deo puta do njega je sigurno teretana ..
a u svim bolovima , odricanjima , izdrzajima , iskoracima pochinjem da uzivam kada STVARNO ODVALIM PRECHKU SA 30 metara .. i znam da nisam bacio sve to ... i nekako si jednostavno srecan :) :)
a jel tebi lepshe da sedish kuci i po kaficima po ceo dan ... jel ti odgovara monoton zivot bez izazova , promena i napretka ??
-
e to i ja praktikujem, kad je gusto razmisljam o necem desetom, ili kako me je neko nanervirao, ili gledam slike zgodnih cica izlepljenih po sali, nekad mi padne na pamet i ova nasa Marija Sreckovic i dobijem motivaciju.
Sto se blejanja i kafica tice ja sam to odavno prevazisla
-
Koja je to teretana gde su zidovi tako mastovito oblepljeni?? Odma menjam teretanu :) :)
-
@Tasha ukoliko zelis savrseno telo moras se odreci nekih stvari pogotovo ako si daleko od savrsenog. Ukoliko si od onih devojaka koje se tripuju da su debele a imaju mozda 3-4kg viska onda nema potrebe za tako strogom ishranom, bolje pojacaj kardio treninge i trpaj ukusnu hranu, zivot je kratak i prozivi ga najbolje sto mozes nemoj samu sebe da mucis nekim sitnicama.
-
Ma nema mnogo odricanja kod rekreativaca,ali za vrhunske rezultate mora biti odricanja.Nije tako samo u bb,tako je i u fudbalu,kosarci,sprintu....
-
Pa zar po tebi "bilderi" nisu razliciti???Meni su recimo smesni ovi likovi koji imaju 50 kila pa sta sad?Mi koji ozbiljno shvatamo trening spadamo u 0,1 odsto onih koji posecuju teretane,zar to nije prilicno posebno i razlicito?
A ko bi vodio ljubav sa terminatorom...eh eh,cika terminator(arnold) je toliko povaljivao zena u svoje vreme da se nema broja.
ja znam jednog od 50 kg koji je povalio skoro koliko i arnold,tako da...
inace,skoro sam shvatila da najvise volim sebe ne kada skinem kg vec kad se vratim mokra sa treninga.
zaista,nisu mi bitni centimetri i kilogrami vec taj osecaj posle izazova koji sam stavila pred sebe ...
nekad pobedis,nekad izgubis,nije u tome ni poenta...
volim tih 10 metara sto istrcim nakon trenutka kad shvatim da ne mogu vise i da me sve boli,i da mi koleno skripi,i stomak boli,i glava pulsira...mozda je to samo 10 m ali poenta je valjda u tome sto nisam stala kad sam mislila da moram
i volim kada se ujutru probudim a sve me boli od upale...
nema nista bolje od toga...
-
Koji je taj ajd molim te?
-
sto?
si zaineteresovan? ;D
nekim ljudima je dovoljna prica...
-
Zainteresovan,zainteresovan....da ga pojedem za pa da budem jos 50kg tezi :)
-
ovaj mali je zilav...bojim se da bi se gadno zagrcnuo sa tim zalogajem
sta ce mu misici i 100kg ako zna da zasmeje devojku i da je digne na pijedastal?
-
a ko kaze da mi veliki ne znamo da dizemo i zasmejavamo ? ;D :-*
-
Pa mogu i ja,zasmejavam i po grobljima :) :)
Ih sa tih 50 kg da digne devojku,pa jos na neki visi pijadestal...:)
-
pa niko ne dovodi u pitanje vas smisao za humor i zao mi je ako ste se nasli prozvani,samo hocu da istaknem kako misici nisu merilo vrednosti i nesto sto bi trebalo unapred da predodredi osobu kao izuzetno privlacnu suprotnom polu
-
Ko je bre pominjao misice?Ja samo rekoh da su mi smesni likovi od 50kg,Nerazumljivo mi je da neko ko ima preko 1,50cm bude kost i koza,to mi je neprirodnije nego kada vidim nekog debeljka
-
dobro,da ne duzimo,nije ni bitno...
-
;D
-
;D ;D
-
;D ;D ;D
-
koji smo spameri :D
-
kao u stara dobra vremena :D
-
Marklar marklar,marklar? ")
-
Uvek postoji tip zena koji voli ovo ili ono. Ono sto moze da optereti i mozda ponekad povredi su predrasude koje vecina ima o "velikm" momcima. Gotovo uvek se zaboravlja da i mi imamo emocije vredne paznje, spoljasnost cesto zna da prevari.
Ovo vam kazem sa razlogom jer iskreno receno kako sam postajao sve veci ovi problemi su bili sve vidljiviji sve dok jednog dana nisam odlucio da tome ne pridajem posebnu paznju. Ipak i dan danas zna da me izvede iz takta kada neko izvali pojedine gluposti koje su direktno poseledica ciste prethodne neobavestenosti i velikog neznanja o ovom sportu i svemu onome sto ga okruzuje i pri tome sve to projektuje na svakodnevni zivot sto niakko ne mora imati neke medjusobne veze.
U tom momentu obicno nateram sebe i iskontrolisem se naprosto kako im ne bih dao povoda za potvrdu njihovih tvrdnji....
-
Uvek postoji tip zena koji voli ovo ili ono. Ono sto moze da optereti i mozda ponekad povredi su predrasude koje vecina ima o "velikm" momcima. Gotovo uvek se zaboravlja da i mi imamo emocije vredne paznje, spoljasnost cesto zna da prevari.
Ovo vam kazem sa razlogom jer iskreno receno kako sam postajao sve veci ovi problemi su bili sve vidljiviji sve dok jednog dana nisam odlucio da tome ne pridajem posebnu paznju. Ipak i dan danas zna da me izvede iz takta kada neko izvali pojedine gluposti koje su direktno poseledica ciste prethodne neobavestenosti i velikog neznanja o ovom sportu i svemu onome sto ga okruzuje i pri tome sve to projektuje na svakodnevni zivot sto niakko ne mora imati neke medjusobne veze.
U tom momentu obicno nateram sebe i iskontrolisem se naprosto kako im ne bih dao povoda za potvrdu njihovih tvrdnji....
amen
-
Sto se blejanja i kafica tice ja sam to odavno prevazisla
pa to ne moze da se prevazidje ;D ;D
morash se opustiti nekad ;)
-
Meni super na treningu ;)
-
Ima li sta lepse na ovome svetu od osecaja kada uzmes gvozdje u ruke i osetis kako ti vrela krv struji kroz zile.Tada pogledas sebe u ogledalo i polako primecujes kako misic radi...pa zelis jos,jos i jos!!! dok radis zadnja ponavljanja do otkaza i grci ti se lice a salom se prolamaju krici uzasa i bola ali onog najsladjeg,dok imas utisak da ce ti misic puci od napora a ljudi te okolo zabezeknuto gledaju ti si srecan i u stvari uzivas!
TO JE ONO STO NAS RAZDVAJA OD OBICNIH LAKRDIJASA KOJI TRENIRAJU FENSI SPORTOVE!
Taj fanatizam koji ima svaki pravi vezbac je u stvari nasa najveca ljubav!
BODY BUILDING je samo jedan, ostalo su samo nijanse!
To je sport bez kog moj zivot ne bi uopste imao smisla.
-
Ima li sta lepse na ovome svetu od osecaja kada uzmes gvozdje u ruke i osetis kako ti vrela krv struji kroz zile.Tada pogledas sebe u ogledalo i polako primecujes kako misic radi...pa zelis jos,jos i jos!!! dok radis zadnja ponavljanja do otkaza i grci ti se lice a salom se prolamaju krici uzasa i bola ali onog najsladjeg,dok imas utisak da ce ti misic puci od napora a ljudi te okolo zabezeknuto gledaju ti si srecan i u stvari uzivas!
TO JE ONO STO NAS RAZDVAJA OD OBICNIH LAKRDIJASA KOJI TRENIRAJU FENSI SPORTOVE!
Taj fanatizam koji ima svaki pravi vezbac je u stvari nasa najveca ljubav!
BODY BUILDING je samo jedan, ostalo su samo nijanse!
To je sport bez kog moj zivot ne bi uopste imao smisla.
.... koje je fensi sport .. ??? ??? imash samo fensi ljude .. u svakoj teretani ih imash .. nemozesh tako deliti sportove :D :D
koji profesionalizam u zivotu je lak .. ??
-
Sto se ljutis Miki? Naravno da svi imamo osecanja. Ali eto mojoj sestri se desilo da je par godina provela sa tipom koji je vise voleo gvozdje od nje.Uh kako se samo zadovoljno gledao u ogledalo posle treninga, dok mu je ona spremala klopu.Kad god smo joj ukazivali na te sitnice samo je odmahivala glavom.On je trenirao, a ona se sirota gojila i cekala ga.Ljubav.Na kraju je baja nasao drugu kako smo culi "strava ribu".
-
To je vec idiot koga treba prebiti
-
ahahaah ona se sirota nagojila ?! pa nije se nagojila zato sto je to eto tako palo sa neba nego je zdrala i sedela ispred tv-a ...
sto nije vezbala kao i njen decko i izgledala i ona strava ?
-
Zato sto je morala da mu sprema hranu da bi bila gotova kad on dodje.
A zene se obicno i goje kada su nesrecne
-
ahahaah ona se sirota nagojila ?! pa nije se nagojila zato sto je to eto tako palo sa neba nego je zdrala i sedela ispred tv-a ...
sto nije vezbala kao i njen decko i izgledala i ona strava ?
OVO NE ZELIM NI DA PROKOMENTARISEM. JER TI SE KOMENTAR NE BI NI NAJMANJE SVIDEO.PITACU TE SAMO KO TI DAJE ZA PRAVO DA OVAKO KOMUNICIRAS SA NEPOZNATIM LJUDIMA.PA NISMO MI OVDE JEDNI DRUGIMA PRIJATELJI ILI POZNANICI DA DAJES OVAKVE OPASKE.ILI JE TEBI MOZDA TAKO LAKSE DA SE MALO ISTRESES.TI CES ZA NEKOGA DA KAZES DA JE ZDRAO, STA TO UOPSTE ZNACI?STA ZNACI TA REC, GDE SI TO POKUPIO.BOLJE DA PRESTANEM DA PISEM...
-
Sto se ljutis Miki? Naravno da svi imamo osecanja. Ali eto mojoj sestri se desilo da je par godina provela sa tipom koji je vise voleo gvozdje od nje.Uh kako se samo zadovoljno gledao u ogledalo posle treninga, dok mu je ona spremala klopu.Kad god smo joj ukazivali na te sitnice samo je odmahivala glavom.On je trenirao, a ona se sirota gojila i cekala ga.Ljubav.Na kraju je baja nasao drugu kako smo culi "strava ribu".
Ma Tasha imam osecaj da ti najbolje razumes sta sam hteo da kazem a za tvoju sestru sve najbolje. Dobro je sto je odlucila da ode od takvog "klipana".
Moje reci su vise bile upocene kao opste mesto vecini ljudi koji imaju predrasude o nama bilderima. Kad bolje razmislim ja sam samo "bilder" onih 60 minuta u teretani sve preostalo vreme koristim kao i vecina ljudi s tom razlikom da me mnogo toga drugog veoma interesuje. Prilicno se trudim da budem sto svestranija licnost kako je to deo i mog karaktera.
Verujem da si tokom emisije koju si gledala danas mogla i steci takav utisak...
-
ahahaah ona se sirota nagojila ?! pa nije se nagojila zato sto je to eto tako palo sa neba nego je zdrala i sedela ispred tv-a ...
sto nije vezbala kao i njen decko i izgledala i ona strava ?
OVO NE ZELIM NI DA PROKOMENTARISEM. JER TI SE KOMENTAR NE BI NI NAJMANJE SVIDEO.PITACU TE SAMO KO TI DAJE ZA PRAVO DA OVAKO KOMUNICIRAS SA NEPOZNATIM LJUDIMA.PA NISMO MI OVDE JEDNI DRUGIMA PRIJATELJI ILI POZNANICI DA DAJES OVAKVE OPASKE.ILI JE TEBI MOZDA TAKO LAKSE DA SE MALO ISTRESES.TI CES ZA NEKOGA DA KAZES DA JE ZDRAO, STA TO UOPSTE ZNACI?STA ZNACI TA REC, GDE SI TO POKUPIO.BOLJE DA PRESTANEM DA PISEM...
bahahahahahahahahahaha ;D ;D ;D vidi nju sto se uspalila...
-
...
U tom momentu obicno nateram sebe i iskontrolisem se naprosto kako im ne bih dao povoda za potvrdu njihovih tvrdnji....
miki, kad si ti bio u SAJu? cini mi se da si pisao negde da si bio pa me interesuje kada je to bilo?
-
...
U tom momentu obicno nateram sebe i iskontrolisem se naprosto kako im ne bih dao povoda za potvrdu njihovih tvrdnji....
miki, kad si ti bio u SAJu? cini mi se da si pisao negde da si bio pa me interesuje kada je to bilo?
Bas nije mesto za takve price ovde na ovoj temi no '90
-
hahaha ja se prosto zgranula na ovo pitanje
-
izgleda da si ti sva neka zgranuta, jel? ::)
-
kume tebe jos drzi ona nervoza? :D
;) :-*
-
ahahaah ona se sirota nagojila ?! pa nije se nagojila zato sto je to eto tako palo sa neba nego je zdrala i sedela ispred tv-a ...
sto nije vezbala kao i njen decko i izgledala i ona strava ?
OVO NE ZELIM NI DA PROKOMENTARISEM. JER TI SE KOMENTAR NE BI NI NAJMANJE SVIDEO.PITACU TE SAMO KO TI DAJE ZA PRAVO DA OVAKO KOMUNICIRAS SA NEPOZNATIM LJUDIMA.PA NISMO MI OVDE JEDNI DRUGIMA PRIJATELJI ILI POZNANICI DA DAJES OVAKVE OPASKE.ILI JE TEBI MOZDA TAKO LAKSE DA SE MALO ISTRESES.TI CES ZA NEKOGA DA KAZES DA JE ZDRAO, STA TO UOPSTE ZNACI?STA ZNACI TA REC, GDE SI TO POKUPIO.BOLJE DA PRESTANEM DA PISEM...
...dobro ajde evo neka lepsa rec sa istim znacenjem... ZDRALA = prejedala se , tovarila , napucala , narokala... ::)
...i nije sirota sto se nagojila, jer u tvom prvom postu ispada kako je branis sto se nagojila jer je njen decko zapostavljao i za sve je kriv, ja sam napao tebe zato sto opravdavas njeno stanje i nju zato sto se mnogo pravite lude, a za sve smo krivi mi muskarci, sto omda nije raskinula i bila srecna nego se ja i ti sada svadjamo , teras me da pisem u 02 ujutru... >:(
i pisem ovako kasno jer sam do sada vozio bajs ...odo da se tusiram i da spavam laq noc ;)
-
kume tebe jos drzi ona nervoza? :D
;) :-*
cuti, jos je gore :-\
-
:-\ bas mi je zao...
-
bice bolje... ;)
-
ja i ti sada svadjamo , teras me da pisem u 02 ujutru... >:(
i pisem ovako kasno jer sam do sada vozio bajs ...odo da se tusiram i da spavam laq noc ;)
[/quote
ma daj opusti se
-
Teretana i lepe zene! Nista vise mi netreba u zivotu ;D
-
Ja ako ne odvezbam kako sam planirao...Osecam se bolesno....
Nagore mi je kad se nesto razbolim pa mi doktor ukine treninge..neeeeeeee :'( ;D
-
Ja sam opsednuta sportom ali mi nekako vezbanje u teretani najvise prija Treniram 6 puta nedeljno a nekad i onaj jedan dan kada bi morala da odmaram Prosto me nesto vuce da treniram Ne daj boze da moram da propustim trening-dva Tada vec postaje zeznuto..ujedam ;D Nema nista bolje od onog blazenog osecaja kad zavrsim trening..dobro mozda ima jos jedan isto tako dobar osecaj al aj sad...
-
Ja sam opsednuta sportom ali mi nekako vezbanje u teretani najvise prija Treniram 6 puta nedeljno a nekad i onaj jedan dan kada bi morala da odmaram Prosto me nesto vuce da treniram Ne daj boze da moram da propustim trening-dva Tada vec postaje zeznuto..ujedam ;D Nema nista bolje od onog blazenog osecaja kad zavrsim trening..dobro mozda ima jos jedan isto tako dobar osecaj al aj sad...
Kako izgleda tvoj trening plan za radnu nedelju?
-
Noge stomak,kratki kardio od 15 min rame stomak,grudi biceps kardio (hiit),noge stomak,odmor,ledja triceps kardio(hiit) i jedan dan posvecen samo kardio programu od sat vremena Tu strogo pazim na puls i pijem dosta tecnosti
-
u treninzima zaista uzivam, ali trening po ovakvim vrucinama je zaista grozan.....treniram od 10 posto tek tad pocinje da radi teretana /da se ne lazemo, tesko da bih ranije i ustala / i danas, posle mrtvog dizanja je toliko pocelo da mi se vrti u glavi i da mi se pegla da sam BUKVALNO mislila da cu se onesvestiti...pobegla sam kuci...posle sam skontala da mi je nizak pritisak.....napolju je 38 stepeni narode.... :o
da, da rastem u dzangrizavu babu..... ::)
-
Obavezna prirpema pre treninga: unos tecnosti najvazniji zbog izojonije, adekvatna odeca u toku treninga, vise manjih obroka ne prejaka hrana i opet voda i samo voda ne kada ste zedni vec mnogo, mnogo ranije!
-
u treninzima zaista uzivam, ali trening po ovakvim vrucinama je zaista grozan.....treniram od 10 posto tek tad pocinje da radi teretana /da se ne lazemo, tesko da bih ranije i ustala / i danas, posle mrtvog dizanja je toliko pocelo da mi se vrti u glavi i da mi se pegla da sam BUKVALNO mislila da cu se onesvestiti...pobegla sam kuci...posle sam skontala da mi je nizak pritisak.....napolju je 38 stepeni narode.... :o
da, da rastem u dzangrizavu babu..... ::)
Ista situacija,dole grozna ventilacija,neki primitivni oblik klime,smrdi memla...Al sta ces "cepas" dalje
-
Sutra je 5-ti dan kako odmaram i tu je mojim mukama kraj. Planiram da bas u petak svecano otvarim II GVT trening ciklus od 6 nedelja. Izabrao sam i "novu" teretanu, motivacija na zavidnom nivou...nema sta da me spreci pa ni ovih visokih 38 stepeni!
-
Sutra je 5-ti dan kako odmaram i tu je mojim mukama kraj. Planiram da bas u petak svecano otvarim II GVT trening ciklus od 6 nedelja. Izabrao sam i "novu" teretanu, motivacija na zavidnom nivou...nema sta da me spreci pa ni ovih visokih 38 stepeni!
Bravo Biggy, ti si moj idol!!!Zbog tebe sam pocela i opterecenje da povecavam... Gledaju koleginice pa se cude...Eto i neke koristi od svega ovoga
-
Da ne zvuci prepotentno no toliko sam "pozitivno zarazan" dok treniram da me je tesko ignoirisati. Motivacije na pretek. Pitam se samo koliko ce me jos drzati a evo blize se 40-te...
-
Da ne zvuci prepotentno no toliko sam "pozitivno zarazan" dok treniram da me je tesko ignoirisati. Motivacije na pretek. Pitam se samo koliko ce me jos drzati a evo blize se 40-te...
Ma to mi je trebalo,ta kapsula " EFEDRINA",sve ovo vreme.A godine to nista ne znaci samo jedna brojka u krstenici.Bitan je taj pozitivan duh...
-
Nosim tu energiju iz nekih srecnijih vremena a ova nova me nisu inficirala pa sam prilicno ponosan na to!
-
Nosim tu energiju iz nekih srecnijih vremena a ova nova me nisu inficirala pa sam prilicno ponosan na to!
tako triba,tako triba...lipi moj
-
nisam ni mislio da cu naci na ovoj temi neshto drugo osim odgovora tipa "ne mogu bez treninga " ;D
zdrav duh .. :P
a meni pripreme pochinju 10.7 ... dok su drugi na moru ja krecem sam sa moja sjajna 3 treninga dnevno ;D ;D ;D
samo da o5 ne dobijem aritmiju ;D
-
Samo dve stvari me mogu spreciti da vise nevezbam.
1. Jako teska povreda - da postanem invalid totalni
2. Ili smrt!
Nema trece
-
Samo dve stvari me mogu spreciti da vise nevezbam.
1. Jako teska povreda - da postanem invalid totalni
2. Ili smrt!
Nema trece
pu..pu..pu..pu da kucnem u drvo !