Pansport Forum
Ostale teme => Off topic => Iz sveta nauke => Temu započeo: wladinho Decembar 08, 2008, 10:43:00 pre podne
-
Imam jedan problecic koji je indirektno vezan za mene i zeleo bih da mi neko strucniji malo objasni irazjasni neke pojmove u vezi sa tim. Naime, imam 26 godina, idem u teretanu sa prekidima vec dosta dugo, znam u principu sve sto bi trebalo da znam, ali nisam ja preoblem u celoj prici nego je sledece. Pre nedelju dana samnom je krenuo u teretanu moj brat od strica (19 godina, 175 cm, 67 kg), ali imamo problem sa stricem jer je ubedjen da ce ga teretana smanjiti ili po njegovom misljenu nece mu dozvoliti vise da raste jer se covek razvija do 25 godine. Posto nas cilj u teretani nije da za mesec dana brat izbaci 100 kila iz benca, nego sve radimo lagano i po redu, interesuje me sa strucne strane dali je to teoretski moguce. Ja licno znam mnogo ljudi koji ne da se nisu smanjili nego su roj i porasli u teretani, ali sta to vredi kad starijem coveku ne mozes da objasnis neke stvari. Za njega su amino kiseline i proteini droga.
Jako sam zahvalan na svim odgovorima!
-
Nece se smanjiti,naprotiv ako bude trenirao pod strucnim nadzorom,pravilno se hranio i imao kontinuitet u treningu,bice snazniji i zdraviji u svakom slucaju
-
Slazem se sa Markom u potpunosti.A druze ja sam ti primer da se od teretane moze i porasti u visinu.Ja vezbam od svoje 15-te godine i sada sam visok 190cm.Ako uzmemo u obzir da sam ubedljivo najvislji u familiji to onda nesto govori.Znaci teretana nikako ne smanjuje ili sprecava rast.
-
Slazem se sa Markom u potpunosti.A druze ja sam ti primer da se od teretane moze i porasti u visinu.Ja vezbam od svoje 15-te godine i sada sam visok 190cm.Ako uzmemo u obzir da sam ubedljivo najvislji u familiji to onda nesto govori.Znaci teretana nikako ne smanjuje ili sprecava rast.
..i jos uvek rastes ;)
-
ne brini se nista... 19 godina je sasvim OK za teretanu :) to sto si cuo je moguce, ali kod dosta mladjih osoba... koje su pred pubertetom ili najkasnije u pubertetu
-
naucno dokazana cinjenica.... ne postoji mikakva korelacija izmedju visine koja je potpuno genetski predodredjena i rada u teretani... zapravo mozda postoji jedan mali odnos po kojem rad sa opterecenjem stimulise lucenje hormona rasta koje ce u tom periodu zivota dovesti i do porasta u visinu...
opet kazem: dizaci tegova su niski zato sto su kao takvi selektovani u taj sport, isti slucaj i sa kosarkasima koji nisu visoki zato sto igraju kosarku nego zato sto je genetski tako predodredjeno i kao takvi uzeti su u taj sport... visina zavisi ISKLJUCIVO od genetskih faktora...
-
Quaresma, a zaboravljas srednjevekovno "istezanje" na onim brutalnim spravama... moz dobijes i preko 5,6 cm visine ;D
-
Quaresma, a zaboravljas srednjevekovno "istezanje" na onim brutalnim spravama... moz dobijes i preko 5,6 cm visine ;D
jao bas sam kreten... :D
-
Ja sam procitao, u nekom casopisu da steroidi mogu zaustaviti tj. umanjiti ras kostiju. ???
pa ne pricamo o steroidima....
-
Ja sam procitao, u nekom casopisu da steroidi mogu zaustaviti tj. umanjiti ras kostiju. ???
pa zato necesh se puci dok si u pubertetu ... :D zato ide aas tek kada se zavrshi razvoj .. da mogu aas da ,,zatvore'' kosti ...
-
Ja sam procitao, u nekom casopisu da steroidi mogu zaustaviti tj. umanjiti ras kostiju. ???
steoridi su vec druga prica... mnogo opasnija, daleko mnogo...
imas podforum o tome...
-
naucno dokazana cinjenica.... ne postoji mikakva korelacija izmedju visine koja je potpuno genetski predodredjena i rada u teretani... zapravo mozda postoji jedan mali odnos po kojem rad sa opterecenjem stimulise lucenje hormona rasta koje ce u tom periodu zivota dovesti i do porasta u visinu...
opet kazem: dizaci tegova su niski zato sto su kao takvi selektovani u taj sport, isti slucaj i sa kosarkasima koji nisu visoki zato sto igraju kosarku nego zato sto je genetski tako predodredjeno i kao takvi uzeti su u taj sport... visina zavisi ISKLJUCIVO od genetskih faktora...
bravo....
samo bih dodao i deo da pored genetike koja je naravno presudjujuci faktor ulogu igra i prvlina ishrana i dodatci ishrani
moj sin igra rukomet i bio je stalno sinkniran od strne trenera jer MU JE TATA NIZAK I BAVI SE SA BB...
onda sam jedna dan popzideo i otisao kod debila i objasnio mu neke stvari...
koliko se covek razumeo u sport u opste govri cinjnicca pa prvotimcima tarketa NE DOZVOLJVAVA DA IDU U GYm da se ne prebilduju....toliko o njegovom znanju..
i onda sam mu rekao da cu ja licno malog da povucem iz sporta ako ove godine do novebmra ne bude bio rastom visi od mene...
receno-uradjeno....
krenuo je u teretanu i pravlinom supelemtacijom i koliko toliko sam ga cuvao od smeca hrane jer ipak je ond dete od 13 godina i ne zelim da mu unistvam zivot dok sam ne shvati u stvari dali odista hoce to....na zadnjem sistem preogledu je imao 174 cm visine tj celih 6 cm je vislji od mene!!!!
a krenuo je znaci sa visinom od 166 kroz moj program....
naravno...debil od trenra je poceo da objsanjva da je verovatno pouvkao genetiku na nekoga drugog...bla..bla..bla...ali jednsotavno sam se glasno nasmejao i izasao van i prostorije jer sam konju dokazao da pored genetike veliku ulogu ijau i ovi elemetni koje sam rekao..
sretan sam otac jer mi je sin selektiran ovih dana u juniorsku reprez premda su oko njega u ekipi i stariji momci ali neko od tih trenera u zadnjem kampu gde je bio je video nesto u njemu..a ja znam da moze...i eto....
da sa melao pohvalim i sa tim....nije tema..ali malo..
u svakom slucaju..bravo guaresma..odlicno receno
-
Ja sam procitao, u nekom casopisu da steroidi mogu zaustaviti tj. umanjiti ras kostiju. ???
to jos uvek nije dokazano,samo se shpekulishe(Arnold krenuo sa 15 god a ima 188cm),Lu Ferigno 196,Toni Frimen,Vulf,Stabs...sve su to dosta visoki ljudi uprkos aas i tegovima
-
naucno dokazana cinjenica.... ne postoji mikakva korelacija izmedju visine koja je potpuno genetski predodredjena i rada u teretani... zapravo mozda postoji jedan mali odnos po kojem rad sa opterecenjem stimulise lucenje hormona rasta koje ce u tom periodu zivota dovesti i do porasta u visinu...
opet kazem: dizaci tegova su niski zato sto su kao takvi selektovani u taj sport, isti slucaj i sa kosarkasima koji nisu visoki zato sto igraju kosarku nego zato sto je genetski tako predodredjeno i kao takvi uzeti su u taj sport... visina zavisi ISKLJUCIVO od genetskih faktora...
bravo....
samo bih dodao i deo da pored genetike koja je naravno presudjujuci faktor ulogu igra i prvlina ishrana i dodatci ishrani
moj sin igra rukomet i bio je stalno sinkniran od strne trenera jer MU JE TATA NIZAK I BAVI SE SA BB...
onda sam jedna dan popzideo i otisao kod debila i objasnio mu neke stvari...
koliko se covek razumeo u sport u opste govri cinjnicca pa prvotimcima tarketa NE DOZVOLJVAVA DA IDU U GYm da se ne prebilduju....toliko o njegovom znanju..
i onda sam mu rekao da cu ja licno malog da povucem iz sporta ako ove godine do novebmra ne bude bio rastom visi od mene...
receno-uradjeno....
krenuo je u teretanu i pravlinom supelemtacijom i koliko toliko sam ga cuvao od smeca hrane jer ipak je ond dete od 13 godina i ne zelim da mu unistvam zivot dok sam ne shvati u stvari dali odista hoce to....na zadnjem sistem preogledu je imao 174 cm visine tj celih 6 cm je vislji od mene!!!!
a krenuo je znaci sa visinom od 166 kroz moj program....
naravno...debil od trenra je poceo da objsanjva da je verovatno pouvkao genetiku na nekoga drugog...bla..bla..bla...ali jednsotavno sam se glasno nasmejao i izasao van i prostorije jer sam konju dokazao da pored genetike veliku ulogu ijau i ovi elemetni koje sam rekao..
sretan sam otac jer mi je sin selektiran ovih dana u juniorsku reprez premda su oko njega u ekipi i stariji momci ali neko od tih trenera u zadnjem kampu gde je bio je video nesto u njemu..a ja znam da moze...i eto....
da sa melao pohvalim i sa tim....nije tema..ali malo..
u svakom slucaju..bravo guaresma..odlicno receno
hvala... ;) u svakom slucaju jasno je da je ishrana veoma bitna, tako da njom dostizemo svoj optimum od onog sto nam je predodredjeno genetikom... jednostavno je neverovatno da vlada toliko zabluda i tolika odbojnost prema tegovima, ne samo medju prosecnim ljudima rekreativcima nego i trenerima koji sebe smatraju strucnjacima u svojoj sportskoj grani...apsurd...
-
veliki apsurd
-
Dokle te predrasude i zablude ???
-
Uvek ce ih biti,jednostavno ljudi i to dosta njih bazira nekad,a u vecini slucajeva i cesto razmisljanje u onom segmentu gde su slabi na rekla-kazala nekoga ko recimo minimalno zna o toj temi.I onda krece da se shiri prica,sa njom i zablude itd.Takodje i bolesti koje proprate tako nekoga dok je recimo trenirao nesto ili koristio nesto stizu brze do roditelja i trenera nego sto bi ja pucnuo prstima.Jednostavno tako je.A o ljubomori koja takodje itekako izaziva predrasude i zablude kako bi se svoj neuspeh objasnio drugima je saasvim posebna prica
-
toga bilo i bice. . pa i ja pre 4 5 godina kad sam slushao kao .. uuuu nemoj u tertanu necesh rasti ... i kao od proteina dobicesh [unesi ime bolesti ] itd itd ... pa jbt ne ostanesh na tim glupim prichama nego se raspitash medju struchnjacima i nadjesh neki pravi izvor informacija sa argumentima itd ... tako da ko god veruje u te gluposti sam je sebi kriv ..druga stvar je shto roditelji zabranjuju klincima da idu u teretanu iz straha ..
-
jeidno što bi mogla da kažem da možda dok se ne završi rast ne treba dizati velike težine bez profesionalne pomoći.. dakle trener mora da stoji pored početnika (naročito ako je mlaĂ°i).. na ovaj način sprečavamo da se vežbe pogrešno izvode što svakako može dovesti do poremećaja u posturi a kasnije i do hroničnih povreda
-
Trener uvek treba da je uz vezbaca kada se rade velike tezine.Naravno uz mladju osobu pogotovu posto je reskir za povrede povecan.
-
Tesko je poverovati koliko su ljudi ograniceni i rezervisani kada su tegovi u pitanju >:( Sta mislite o sistemu treninga, 2 serije po 6 ponavljanja, sa maksimalnim tezinama?
-
imas podforum trening gde mozes vise procitati iz te oblasti, a mozes tamo i postaviti temu da ne skrecemo sa ove...
-
ja se bas ne slazem sa svim ovim.. ne kazem da teretana moze da stagnira rast ali evo: ovako, ja se aktivno bavim kosarkom od 5og osnovne, moji roditelji su otac 160-161, keva nesto niza, ja sam 184.. a i babe i dede su mi bile niske.. tp ipak znaci da sport uticena visinu. mozda nisam extremno visok ali to mi je sigurno pomoglo. konsultovao sam se s kardiologom i jednim od najboljih doktora u srbiji markom lazovicem pre nego sto sam poso u teretanu u prvi srednje, on mi je objasnio da treniranje misica s velikim tezinama dovodi do toga da se krajevi misica ranije formiraju, da se sam misic skracuje i ne dozvoljava dalji rast (tj tako je nesto pricao al se ja secam da je zvucilo kao ova recenica, ipak je to bilo pre tri god). kao primer je naveo gimnasticare i neke zajednicke prijatelje kojima su roditelji visoki a oni su mali jer su ranije poceli s velikim opterecenjima.. ja sam ipak krenuo u teretanu i to me bas nije usporilo, tad sam bio 179-180, evo porasto sam 4-5 cma od prvog srednje, ali i dalje se bavim kosarkom, mada pauziram zbog povrede u teretani, a trenirao sam i plivanje u prvom i drugom srednje, trener plivanja mi je reko da je najbolje da ne idem u teretanu pre 19te, sto me je savetovao i trener kosarke (mada kad sam promenio tim oni su imali i treninge u teretani).. a i ako toliki treneri i lekari ovo tvrde mora da ima smisla..
znaci, doso sam do zakljucka da ljudi mladji od 19-21 ne mi trebalo da rade s enormnim tezinama (sem ako nemalju zelju da postanu bodybilderi pa ima to nije vazno) a teretana nece da skodi ukoliko se bavis i drugim sportovima.. nisam bas strucan ali ovo je moje misljenje..
-
p.s.procitao sam samo prvu stranu kad sam pustio prvu poruku, tako da ako je neko reko nesto slicno, j*** ga :)
-
Пајо, ако радиш тренинг адаптиран твојим годинама, нема потребе да се чека са теретаном до 18-19. године! А већ смо причали о знању појединих доктора, тако да све савете узми са резервом...
-
Pajo..evo ti moj primer.Ja sam u teretanu krenuo sa 15god, trenirao sam skoro svaki dan i ponekad bas forsirao.Ne da se nisam smanjio ili zastao u rastu,vec sam jako i porastao.Sada sam visok 190cm i ubedljivo najvislji u familiji.Sta to govori? Jednostavno da doktorske tvrdnje bas i nisu uvek tacne,i da smo svi mi razliciti.Ja savetujem bavljenje teretanom ali oprezno i polako.Ne treba da bude bas nikakve bojazni.
-
Svaka generacija je sve viša... lično verujem da je u pitanju hrana i hormoni u istoj kao i hormonske promene koje izaziva.. I could be wrong
-
vezbanjem..nije bitno dal je teretana ili basket..ili stoni tenis..ne moze da se utice na rast kostiju..vezbanjem moze doci samo do nagomilavanja osteoblasta(valjda nisam pogresio) a to znaci samo cvrsce kosti- dakle visok si onoliko koliko ti je genetski odredjeno...jao ming je mogao od malih nogu da radi teretanu on bi i dalje bio onako visok..i npr pedjos je mogao od malih nogu da igra basket a i dalje bi bio onoliko koliko ima i sad
-
osteoblasti, jeste :) svaka čast...usled kontrolakcije mišića dolazi do stimulacije očvršćavanja kostiju usled povlačenja tetiva...
-
zasto mi vaterpolisti radimo teretanu ako se ne raste od teretane?
-
Da bi ojačali?
u teretani se raste u širinu ali ne i visinu ;)
-
nije mi to bila cilj na pitanje pogresno ste me razumeli :) nije valjda trener lud da nas pusti u teretanu,a da se prekida rast od teretane...skoro svi vaterpolisti su 190+ ,a rade teretanu od 15 god
-
trener nije lud! teretana se ne zaustavlja rast... šta više...
-
ohhhhhh :o xD pa to hocu da kazem dao sam ko primer ovima sto misle da teretana zaustavlja rast :o
-
ja sam malo niza ( od prvog do cetvrtog ubedljivo sam bila najvisa u odeljenju,a sada sam evo medju nizima u osmom) ,167,5 ili 168cm (prvo su mi rekli 168cm prosle godine na sistematskom,sad 167,5 cm,mada mislim da je greska u merenju,nisam se valjda smanjila majku mu :D :D )...
i tako vec 2-3 godine,ne menja mi se rast....
u teretanu idem od jeseni (znaci tek oko pola godine) tako da to nema neke veze,a iskreno ne verujem u price o tome da teretana zaustavlja rast jer znam dosta njih koji idu u teretanu,a visoki su oko 190 (burazer (ne rodjeni,malo dalji rod) je 203cm a ide u teretanu,bavi se veslanjem,pravi primer :D )...
moji nisu niski,tata 187cm,mama 170-175cm...
pitala sam doktorku o cemu je rec,zasto ne rastem vec par godina,na sta mi je ona rekla da to ima veze sa time sto sam prerano usla u pubertet i da najverovatnije vise necu rasti,sto me je bas rastuzilo... :'( jer zelim da budem visa, vecina devojcica kod mene u odeljenju su po 175-185cm...
al dobro hvala bogu ljudi izmislise stikle... ;D :D za maturu obavezno stikle jer mi je par visok oko 185cm...samo je pitanje kako cu da naucim da hodam na stiklama... :D :D :D ;D
-
pa jbg tako ide to nazalost i ja sam ranije bio najvisi...tj i dalje jesam al stizu me polako :( xD sve manje i manje se raste...inace pusti ih tamo na sistematski neznaju da meru...mene svaki put smanjuju za 3cm :D
-
pa jbg tako ide to nazalost i ja sam ranije bio najvisi...tj i dalje jesam al stizu me polako :( xD sve manje i manje se raste...inace pusti ih tamo na sistematski neznaju da meru...mene svaki put smanjuju za 3cm :D
:D
8)
nadam se da je greska to su rekli da vise necu rasti...jos 5 cm i meni super... necu se bunim... ;D
-
pa jbg tako ide to nazalost i ja sam ranije bio najvisi...tj i dalje jesam al stizu me polako :( xD sve manje i manje se raste...inace pusti ih tamo na sistematski neznaju da meru...mene svaki put smanjuju za 3cm :D
:D
8)
nadam se da je greska to su rekli da vise necu rasti...jos 5 cm i meni super... necu se bunim... ;D
kako su zakljucili da neces rasti?
-
U malim bocicama se otrov drzi, sitna ali dinamitna ;D
-
Pih ja da sam 2-3 cm visi bio bih bas srecan....:/
-
Volio bih i ja da sam visociji jedno 5cm :)
-
pa jbg tako ide to nazalost i ja sam ranije bio najvisi...tj i dalje jesam al stizu me polako :( xD sve manje i manje se raste...inace pusti ih tamo na sistematski neznaju da meru...mene svaki put smanjuju za 3cm :D
:D
8)
nadam se da je greska to su rekli da vise necu rasti...jos 5 cm i meni super... necu se bunim... ;D
kako su zakljucili da neces rasti?
citiram doktorkin odgovor:
"devojcice rastu jos nekoliko cm u godini nakon dobijanja menstruacije (koju sam dobila jos u 4-om razredu,znaci nesto ranije nego sto je to uobicajeno ),a zatim jako malo...posle par godina se potpuno zaustavlja rast kod 90% devojaka...znaci to ti je to otprilike,proslo je 4 godine..."
i zvuci logicno,jer vecina devojaka dobije u 6-8 razredu...i u srednjoj im prestaje rast...
mene zanima sta vi mislite o ovome...da li su zaista tako male sanse ili doktorka malo preteruje?
U malim bocicama se otrov drzi, sitna ali dinamitna ;D
;D
-
idi proveri na fiziologiji dali imas jos kako se kod nas kaze "koskena srzh" ne znam za tamo :) kod nas to provere na fiziologiji preko krvi
-
koliko ćete i da li ćete dalje rasti najbolje se može reći preko rtg snimka šaka.
-
idi proveri na fiziologiji dali imas jos kako se kod nas kaze "koskena srzh" ne znam za tamo :) kod nas to provere na fiziologiji preko krvi
kostana srz? :)
mislim da to u Srbiji ne rade...msm nase zdravstvo je :P
ali raspitacu se...hvala ti na informaciji u svakom slucaju... :)
koliko ćete i da li ćete dalje rasti najbolje se može reći preko rtg snimka šaka.
nisam bas upucena o cemu je rec...pa ako mozete da mi pojasnite ukratko...? :)
-
to je to :D
-
u principu na rtg snimku se posmatra da li je kost inutra "zarasla" tj da li se završio rast.. posmatraju se okrajci kostiju šake...
-
u principu na rtg snimku se posmatra da li je kost inutra "zarasla" tj da li se završio rast.. posmatraju se okrajci kostiju šake...
aha...hvala...
-
samo ne znam sta ti to znaci..saznas dal ces vise rasti ili ne..iskreno mene boli uvo za to :) dal cu biti koj cm visi ili ne :)
-
samo ne znam sta ti to znaci..saznas dal ces vise rasti ili ne..iskreno mene boli uvo za to :) dal cu biti koj cm visi ili ne :)
ti si visok,ako se ne varam...a i vama rvacima ne valja bas da ste previse visoki (ili gresim? ;D )
pa dobro,ali ono,sta fali da znam... ;D
nisam puno niska,ali se ne bih bunila za koji cm vise...
a ako ne bude,ljudi hvala bogu izmislise stikle (jedna od stvari zbog koih je bolje biti zensko ;D hihi ) ...
-
za lekare je bažno da znaju kako napreduje rast i kako će se dlaje odvijati ...
-
Evo ga jedan "VETERAN" bodybuildinga...pravo vreme da se pocne... :D
http://www.youtube.com/watch?v=Vnb04qFLrH4&feature=player_embedded#t=46
-
jos da je bilo istina...sto otvaras temu bzvz
-
evo nesta povezano sa ovim procitao sam na jednom mestu U pubertetu san, još u razvoju... oće li tzv. ''bildanje'', ono u mom prošlom post-u ''Zategnuti mišiće'' utjecat na moj rast i razvoj kostiju ili tako nešto....
Na rast neće utjecati.
Na razvoj kostiju DA, dokazano je DA sportaši koji su počeli vježbati u pubertetu imaju gušće i tvrĂ°e kosti.
Ipak, ozljede su naravno moguće, kao i u većini drugih sportova, zato se ne upuštaj ni u kakvo ozbiljnije
-
slažem se :)
-
evo nesta povezano sa ovim procitao sam na jednom mestu U pubertetu san, još u razvoju... oće li tzv. ''bildanje'', ono u mom prošlom post-u ''Zategnuti mišiće'' utjecat na moj rast i razvoj kostiju ili tako nešto....
Na rast neće utjecati.
Na razvoj kostiju DA, dokazano je DA sportaši koji su počeli vježbati u pubertetu imaju gušće i tvrĂ°e kosti.
Ipak, ozljede su naravno moguće, kao i u većini drugih sportova, zato se ne upuštaj ni u kakvo ozbiljnije
Jao samo kada bi se vratio u peti razred, do osmog razreda bi bio najnapucaniji klinac, posle srednje skole bi se mogao penzionisati kao legenda teretane, hhihi ^^ :D