Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: Mackolina Decembar 20, 2008, 02:32:56 posle podne
-
E ovako....juce u skoli mi se desilo nesto sto me je malo zabrinulo...
Radila sam taj dan sa 0 UH...nakon 4-og casa dok sam silazila sa drugaricom niz stepenice,iznenada sam izgubila ravnotezu,zamaglilo mi se pred ocima i samo sto nisam pala niz stepenice...da nije bilo drugarice,to bi se i desilo...osetila sam neku nemoc,osecaj iscrpljenosti...to je potrajalo nekih par minuta,posle sam dosla u "normalu" ...
drugarica,deca i profesori koji su se tu skupili kazu da sam prebledela strasno...vodili su me kod direktorke da mi daju vodu i secer...posle toga sam se vratila na sledeci cas (zato sto nisam imala ocenu iz tehnickog,a morala sam odgovarati...kod nas u skoli dokle god si ziv ne pustaju te kuci ::) )
roditelji hoce da me vode u Institut,posto mi nije prvi put da mi se ovo desava....i nekoliko puta ranije mi se nesto slicno desilo,nakon trcanja krosa iz fizickog... s tim da je tada vise bilo zbog srca (imam nekih problema sa srcem,ono kada srce mora pumpati jace jer mi je neka arterija valjda uza nego sto bi trebala biti..ne znam tacno da objasnim,ali tako nekako..nije nista strasno u svakom slucaju...od oca sam to nasledila)...
a da,jedna osoba mi je rekla i da disem dublje nego sto bi trebalo ::) i to u stanju mirovanja ... ne razumem ni to kako...mislim sa disajnim organima nemam nikakvih problema koliko ja znam...
ovo me je sad malo zabrinulo...a imam na umu da radim ketogenu za zimski raspust,medjutim posle ovoga,ne znam je li to pametna ideja? :-\
jel se desilo nekom nesto slicno? javicu vam sta ce mi reci doktori...
p.s. uzimam omega 3 vec neko vreme po preporuci kardiologa...pre sam pila neki preparat koji je kombinacija omega 3-6-9 i jos necega...trudim se da se zdravo hranim... negde od proleca hranim se proteinskim rezimom ishrane...malo UH i dosta proteina i vlakana...bf mi se smanjio (u struku nekih 10 cm otprilike i u grudima je otislo dosta) ali kg nisu puno (2-3 kg) ...
-
a kada si popila secer i vodu , da li ti je bilo bolje ?
-
a kada si popila secer i vodu , da li ti je bilo bolje ?
jeste...
e sad,ja stvarno nemam pojma zasto mi se ovo desilo...radila sam i pre dosta puta dane sa 0 Uh i nije bilo problema nikad...
-
pao ti secer zato ti se to desilo
kada radis katognu dijetu moras da unosis masti
ima tacno koliko se cega unosi
-
pao ti secer zato ti se to desilo
kada radis katognu dijetu moras da unosis masti
ima tacno koliko se cega unosi
pa znam ali kako da mi ne padne ako ne usnosim UH? ili masti mogu odrzavati secer ?
pazi,ja sam radila variranje sa UH,Lazic mi je to predlozio...
unosim tada zdrave masti (maslinovo,omega 3 i inace pijem) ...ali uglavnom to bude kad dodjem iz skole... verovatno cu sada malo odmoriti od toga,necu varirati UH,pa cu za desetak dana ketogenu,ako budem smela...videcu i sta ce mi reci doktori...mada imam neki predosecaj da mi nece dati...pa cu se onda konsultovati sa vama na forumima... mislim opste je poznato da su nasi doktori uzas zivi...letos me je doktorka izgrdila sto sam koristila neko vreme whey... sta reci onda...
-
Kakav ti je bio unos vode tog dana?
Taj sto ti je rekao da dises previse duboko...daj molim te...svako ima kapacitet pluca,
tj onoliko koliko moze jako da izdahne i udahne (zaboravio sam tacne brojke).
Fudbalerima, atleticarima, itd je kapacitet malo veci od preosecnog, jer dosta trce.
Koliko ja znam, radila si cardio neko vreme, pa mozda zato "preduboko dises" ;)
Nemoj obracati paznju da doktore, znaju oni da zasluze dobre batine :D
Rekao sam ti, ako radis keto, znaci samo piletina, oslic, Omega 3, maslinovo ulje, C vitamin, multi, i to je to.
Naravno znas i sama da uvek mozes uzeti Whey.
Zajebi rotiranje UH, odradi keto.
Ako radis keto, znaci jednom nedeljno punjenje.
A da bi sto pre usla u ketozu (sto se pre udje u ketozu, to bolje, pre cemo postici zeljeni cilj), ne smes nikako da varas, bez kikirikija, indijskog oraha, i tih gluposti, jer imaju UH...
-
Kakav ti je bio unos vode tog dana?
Taj sto ti je rekao da dises previse duboko...daj molim te...svako ima kapacitet pluca,
tj onoliko koliko moze jako da izdahne i udahne (zaboravio sam tacne brojke).
Fudbalerima, atleticarima, itd je kapacitet malo veci od preosecnog, jer dosta trce.
Koliko ja znam, radila si cardio neko vreme, pa mozda zato "preduboko dises" ;)
Nemoj obracati paznju da doktore, znaju oni da zasluze dobre batine :D
Rekao sam ti, ako radis keto, znaci samo piletina, oslic, Omega 3, maslinovo ulje, C vitamin, multi, i to je to.
Naravno znas i sama da uvek mozes uzeti Whey.
Zajebi rotiranje UH, odradi keto.
Ako radis keto, znaci jednom nedeljno punjenje.
A da bi sto pre usla u ketozu (sto se pre udje u ketozu, to bolje, pre cemo postici zeljeni cilj), ne smes nikako da varas, bez kikirikija, indijskog oraha, i tih gluposti, jer imaju UH...
Popila sam casu vode sa sumecom ujutru kad sam ustala....i to je to od vode...
posle sam za veliki jela ellu i to je to...
a za disanje,sad mi se cini cak i da si mi ti jednom prilikom to rekao...mozda tripujem...ali cini mi se da je bilo tako... nemam pojma...mozda se ti secas?
moguce da je od kardia..radila sam ga neko vreme svakodnevno ovde na terenima...sada u teretani...
sto se doktora tice,vec predvidjam bisere koje cu cuti od njih kada odem... :D
znam,necu varati...
samo se nadam da nisam sjebala zdravlje...prosle godine tamo negde za moj rodjendan otprilike mi je drasticno opala krvna slika kada sam idiot radila neku "komsinicnu dijetu"...boze kad se setim...padala sam u nesvest samo tako,u skoli jedno minimum 2-3 puta,kdo kuce isto toliko,sve dok se nisam onesvestila u gradu,e tada sam u hitnoj zavrsia,pa sam se opametila...
i stvarno mi je veliki problem sto mi lako pada secer,tako da moracu ja to sve lepo da izucim,da ne bih upropastila zdravlje...
pitacu i doktore za misljenje o ketogenoj,ali necu mnogo uzimati u obzir njihovo misljenje,sem ukoliko postoji neki razlog da je ne radim zbog srca ili nesto slicno...
-
pao ti secer zato ti se to desilo
kada radis katognu dijetu moras da unosis masti
ima tacno koliko se cega unosi
pa znam ali kako da mi ne padne ako ne usnosim UH? ili masti mogu odrzavati secer ?
pazi,ja sam radila variranje sa UH,Lazic mi je to predlozio...
unosim tada zdrave masti (maslinovo,omega 3 i inace pijem) ...ali uglavnom to bude kad dodjem iz skole... verovatno cu sada malo odmoriti od toga,necu varirati UH,pa cu za desetak dana ketogenu,ako budem smela...videcu i sta ce mi reci doktori...mada imam neki predosecaj da mi nece dati...pa cu se onda konsultovati sa vama na forumima... mislim opste je poznato da su nasi doktori uzas zivi...letos me je doktorka izgrdila sto sam koristila neko vreme whey... sta reci onda...
hipoglikemija ili pad secera u krvi kao sto je poznatije u narodu , imas simptome hipoglikemije
variranje ugljenih hidrata je glupost
-
variranje ugljenih hidrata je glupost
Eto, jel sam rekao. :D
Moguce je da si dehirdirala, jedna casa vode samo ujtru je jako jako jako malo.
Ne secam se.
Markoni, sta treba uraditi kada je u pitanju hiperglikemija?
-
pao ti secer zato ti se to desilo
kada radis katognu dijetu moras da unosis masti
ima tacno koliko se cega unosi
pa znam ali kako da mi ne padne ako ne usnosim UH? ili masti mogu odrzavati secer ?
pazi,ja sam radila variranje sa UH,Lazic mi je to predlozio...
unosim tada zdrave masti (maslinovo,omega 3 i inace pijem) ...ali uglavnom to bude kad dodjem iz skole... verovatno cu sada malo odmoriti od toga,necu varirati UH,pa cu za desetak dana ketogenu,ako budem smela...videcu i sta ce mi reci doktori...mada imam neki predosecaj da mi nece dati...pa cu se onda konsultovati sa vama na forumima... mislim opste je poznato da su nasi doktori uzas zivi...letos me je doktorka izgrdila sto sam koristila neko vreme whey... sta reci onda...
hipoglikemija ili pad secera u krvi kao sto je poznatije u narodu , imas simptome hipoglikemije
variranje ugljenih hidrata je glupost
zanimljivo..procitacu malo o tome na netu...
e tek sad mi kazes :D a ja radila citavo leto i jesen :D :D
-
variranje ugljenih hidrata je glupost
Eto, jel sam rekao. :D
Moguce je da si dehirdirala, jedna casa vode samo ujtru je jako jako jako malo.
Ne secam se.
Markoni, sta treba uraditi kada je u pitanju hiperglikemija?
pa inace uglavnom ne pijem uopste :D :D jedino na 0UH pijem sumece...a inace ujutru ionako nikada ne pijem vodu.....
ja se secam ;)
-
variranje ugljenih hidrata je glupost
Eto, jel sam rekao. :D
Moguce je da si dehirdirala, jedna casa vode samo ujtru je jako jako jako malo.
Ne secam se.
Markoni, sta treba uraditi kada je u pitanju hiperglikemija?
kod hipoglikemije , pada secera u krvi , secer i voda , kao sto su joj dali
-
Nina, pa to to je osnova, unos vode ti NE SME biti nizak!
Narocito na keto.
Izbaci one tvoje morske plodove, samo piletina i oslic.
Piletina ispadne najukusnija.
-
moze da jede morske plodove , nema tu nista lose
-
Koliko imaju Uh?
-
nemam pojma , na koje mislis
-
Nina, pa to to je osnova, unos vode ti NE SME biti nizak!
Narocito na keto.
Izbaci one tvoje morske plodove, samo piletina i oslic.
Piletina ispadne najukusnija.
pa znas kako,ja pijem recimo dosta cajeva u poslepodnevnim satima...pa valjda tako nadoknadim...i naravno pre i posle treninga...i u toku treninga ukoliko sam u mogucnosti...
moze da jede morske plodove , nema tu nista lose
morski plodovi su zdravi,ne znam koliko imaju proteina,ali dosta su zdravi...jedem ih mozda 1-2 puta nedeljno...
ribu jedem najvise,piletinu ponekad...uglavnom kada kuva mama za rucak,pa ja samo izvadim piletinu i pomesam sa nekom salatom i jedem...
-
ja sam na nuli 6 dana nedeljno i od toga nema problema
-
mozda treba da naglasim da od tih morskih plodova najvise volim one racice i hobotnicu i lignje... ;D i nesto belo-crveno,neam pojma kako se zove...one skoljke su mi odvratne,i dagnje,fuj...
-
ja sam na nuli 6 dana nedeljno i od toga nema problema
ona je radila variranje , pa zato je i doslo do hipoglikemije , cas ima secera , cas nema
-
ja sam na nuli 6 dana nedeljno i od toga nema problema
e posto si ti na getogenoj....aj mi reci sta uzimas sve od masti? uzimas li i lose ili samo dobre masti?
-
nepostoje dobre loshe masti ...
radi se o odnosu ... . sve su dobre i sve su loshe ... meni ti nisi jasna ... KOJI JE TVOJ CILJ ? ...
-
nemam pojma , na koje mislis
Pa to ti kazem, nisu svi isti, pa da kazes da je zdravo. :D
-
pa zdravi su
-
nepostoje dobre loshe masti ...
radi se o odnosu ... . sve su dobre i sve su loshe ... meni ti nisi jasna ... KOJI JE TVOJ CILJ ? ...
esencijalne masti bi bile dobre,ove druge se mogu stvoriti i iz viska UH ili Prot,omega 3 nemos nikako iz njih dobiti recimo...
@mackolina unosim iz piletine+sad nekih 20ak grama ribljeg ulja,kad idem na faks dodam jos jedno 20ak grama iz badema
-
nepostoje dobre loshe masti ...
radi se o odnosu ... . sve su dobre i sve su loshe ... meni ti nisi jasna ... KOJI JE TVOJ CILJ ? ...
pa da resim ovaj problemcic...da provalim u cemu je caka...a ovo za ketogenu,pa to pitam zbog ovoga...planiram da je radim za zimski raspust...prvo da vidim u cemu je stvar sa ovim,pa ako smem,radicu ketogenu...
kapisko? :)
-
nepostoje dobre loshe masti ...
radi se o odnosu ... . sve su dobre i sve su loshe ... meni ti nisi jasna ... KOJI JE TVOJ CILJ ? ...
esencijalne masti bi bile dobre,ove druge se mogu stvoriti i iz viska UH ili Prot,omega 3 nemos nikako iz njih dobiti recimo...
@mackolina unosim iz piletine+sad nekih 20ak grama ribljeg ulja,kad idem na faks dodam jos jedno 20ak grama iz badema
ali badem ima UH????
-
ma ne moras toliko da razmisljas , jedi bademe , orahe .... slobodno , ja sam evo uzeo i brazilski orah nemam pojma sta ima unutra , vazno ti je da u obroku imas hranu bogatu proteinima , zeleno povrce i izvor masti
-
ma ne moras toliko da razmisljas , jedi bademe , orahe .... slobodno , ja sam evo uzeo i brazilski orah nemam pojma sta ima unutra , vazno ti je da u obroku imas hranu bogatu proteinima , zeleno povrce i izvor masti
ma znam za sad...al za ketogenu se raspitujem sta cu... :)
upravo sam pricala sa caletom o ketogenoj,pa ako ima neko neki text bila bih mu jako zahvalna,cisto da ga ubedim da cu ostati ziva od toga... :D :D
-
Ne kontam ovo za badem... koja je poenta kutogene dijete ako budem jeo bademe ili orahe koji sadrze UH... zar nije poenta 0uh?
-
nije 0 UH , vec 30-50
-
Ne kontam ovo za badem... koja je poenta kutogene dijete ako budem jeo bademe ili orahe koji sadrze UH... zar nije poenta 0uh?
imaju 4g UH na 100g
-
jos jednom , ne morate toliko da pazite , u literaturi razlicita su misljenja o unosu UH u katogenoj dijeti , jedino mozete znati da ste u ketozi ako kupite u apoteci , imaju stapici , pa onda soras na njih i oni pokazu da li si u ketozi ili ne , e sada pitanje je da li toga ima kod nas uopste verovatno ne , drugo i to racunanje , nema sta da racunate svaki dan , pisite sta ste jeli svaki dan te nedelje i onda jedan dan na kraju nedelje uzmete i izacunate koliko ste kalorija prosecno unosili i onda vidite po sebi treba li manje unositi ili je ok ili treba vise
prosto se drizte osnovnog principa low carb ishrane , izvor proteina , izvor masti , zeleno povrce i nema sta da brinete , drzite se ovog principa i mozete i masu da radite na isti nacin
-
nije 0 UH , vec 30-50
brate ja za ovo prvi put cujem... pa to je super ako moze tako...znaci mogu bademe... odlicno :)
-
Ne kontam ovo za badem... koja je poenta kutogene dijete ako budem jeo bademe ili orahe koji sadrze UH... zar nije poenta 0uh?
imaju 3 grama uh,ja dnevno unesem oko 10 UH,whey i ella mozda jos 3-4 i iz povrca 3-4, znaci ne racunajuci bademe koje u sustini unosim samo kada mi se potrosnja kalorija poveca( jer mi je taj dan na faksu duzi i do 6-7 sati nego normalan dan jer ustajem rano a lezem isto)
ja sam citao da se tolerise unos UH do 30 a da ipak ostanete u ketozi,a za stapice pitacu jedan ortak to ima valda je ovde uzeo
-
Te stapice je uzimala jedna moja bivsa, ali za nesto drugo :D
Kada budem bio na keto, ima da jedem indijski orah, eto.
-
Te stapice je uzimala jedna moja bivsa, ali za nesto drugo :D
Kada budem bio na keto, ima da jedem indijski orah, eto.
orah ima dosta UH :D
-
Pu znao sam :D
A osim badema? Kikiriki ne?
-
a lesnici? meni su oni i bademi najukusniji.. :)
-
Te stapice je uzimala jedna moja bivsa, ali za nesto drugo :D
to nije isto,stefi...ako mislimo na isto :D :D
-
Pu znao sam :D
A osim badema? Kikiriki ne?
kikiriki jok pa pogledaj kesicu i sta pise,za lesnik neznam
-
http://www.nutritiondata.com/facts/nut-and-seed-products/3116/2
-
http://www.nutritiondata.com/facts/legumes-and-legume-products/4357/2
-
znaci lesnik moze,eto :D
-
brazilski orah
http://www.nutritiondata.com/facts/nut-and-seed-products/3091/2
-
kako bre :D danas sma gledao,na kesiic peanuts pise 33grama UH a na orasi brazilski pise 25!
-
jel ti citas sta pise , pogledaj malo
-
hvala,Markoni ;)
-
jel ti citas sta pise , pogledaj malo
pa pise na netu,ne na kesici :D
-
mislim da preterujete... takoĂ°e to su pdoaci na 100g ili na šaku ili šta već... najviše će količina UH zavisiti od kličine orašastog voća koje pojedete... i u svakom slučaju glikemijsko opterećenje nije veliko ako ne jedete previše
-
bila sam kod doktora...
pisem sta je bilo kada se vratim iz skole...ako prezivim,posto nam ove nedelje zakljucuju ocene,ovo mi je vec treca neprospavana noc zbog ucenja,kao duh izgledam... :P
e do tad...jedno pitanje...da li se sa vecim tezinama pojacava prokrvljenost/cirkulacija odredjenih delova tela? npr ako radim noge sa vecim tezinama,da li ce mi u njima biti veca prokrvljenost nego ako bih radila sa manjim?
-
Veca tezina izaziva vecu prokrvljenost,ali manja tezina i veci broj ponavljanja sa manjim pauzama medju serijama takodje povecavaju prokrvljenost
-
veci broj ponavljanja , preko 20 dovodi do sarkoplazmicne hipertrofije , to ti je povecanje sarkoplazmicne tecnosti u misicima , tako da je bolje manje tezine veci btoj ponavljanja
-
ma samo ti vezbaj i nemoj da brines za prokrvljenost...i masaza moze da poveca prokrvljenost
-
hvala,momci,na odgovorima... :)
pitam zato sto mi se u poslednje vreme noge smrzavaju nenormalno...obucem se toplo,cizme tople,dzemper,debela bunda,i svuda mi bude toplo,samo nogama hladno (stopala,butine i gluteus) ... ???
nemam pojma koji mi je djavo...ali ovo nespavanje zbog ucenja mogu vam reci da me ubija...znaci ne znam kako cu izdrzati jos ova dva dana....a veliki pritisak vrse na mene roditelji zbog ocena...borim se da budem odlicna,mada uz sve napore,mislim da ipak necu uspeti.. :( inace sam oduvek odlican djak na kraju skolske godine,samo me na polugodistu sjebe prosek... matematika ce me u grob oterati,znaci poludecu zbog nje,a i zbog fizike takodje... najgori predmeti...
a da,da napomenem da su mi roditelji zabranili teretanu do kraja polugodista...vec desetak dana nisam isla...bas bedak... :(
sto se tice ovog zdravstvenog problema,bila sam kod doktora...sad sam dobila uput za kardiologa..
.rekoh im da zelim da radim ketogenu dijetu za desetak dana...znate sta su mi rekli... "pobogu,dete,sta ce ti to? zasto da gladujes? to ne valja... jao deco,vi sve hocete da licite na one manekenke...pa mi posle dolazite ovde jer padate u nesvest...uzmi ti dete jedi normalno,zavrsavaj skolu i uzivaj u zivotu...ne trebaju ti nikakvi ketoni i slicne gluposti...mozda da krenes na neki sport,bolje nego da gladujes" ja joj kazem da idem u teretanu..."pa sta ce ti to,da se bildujes...ruzno je kada zensko ima puno misica" ....pocnem da joj objasnjavam kako se necu nabildovati i bla bla...a ona mi kaze "nemoj ti mene da ucis,znam ja za sta sluzi teretana"
e jaki su mi oni strucnjaci,veze sa zivotom nemaju... kladim se da ne znaju ni sta je to ketogena dijeta....
videcu sta ce biti kod kardiologa...
-
ja vec rekoh zasto ne idem kod doktora,cast izuzecima al vecina su skolu zavrsili po udzbenicima iz 1960-e....
-
ja vec rekoh zasto ne idem kod doktora,cast izuzecima al vecina su skolu zavrsili po udzbenicima iz 1960-e....
ja idem...jer me teraju roditelji ;D
ali zaista,bas se cesto razocaram u njihov nivo znanja...stvarno je sramota da tako lupetaju gluposti...
-
evo skoro sam citao knjigu od Bowdena , i on u uvodu kaze da lekari znaju o ishrani i suplementima nista vise nego bilo koj drugi covek
-
pogotovo ovi opste prakse...ako hocete malo bolje misljenje,trazite sportske lekare...oni su upoznati i sa ishranom,i supsima,treningom,dopingom
-
evo skoro sam citao knjigu od Bowdena , i on u uvodu kaze da lekari znaju o ishrani i suplementima nista vise nego bilo koj drugi covek
Markoni bre,pa ti si procitao citavu svetsku literaturu iz oblasti nutricionizma i bb-a :))))
lepo je to :D :D i ja volim da citam...preporuci mi neku dobru? :) neku iz oblasti bb-a i fitness-a za zene/devojke
eto taman sad za zimski raspust cu imati vremena...
-
Markoni, jel si to ironican, ili?
Nina rekao sam ti da su doktori sranje, i zasto ja ne idem kod njih.
Btw, mislim da su sve knjihe "univerzalne", da ne postoji knjige za muske, i knjige za zenske osobe ;D
-
Nina rekao sam ti da su doktori sranje, i zasto ja ne idem kod njih.
Btw, mislim da su sve knjihe "univerzalne", da ne postoji knjige za muske, i knjige za zenske osobe ;D
Pa ja sam morala,jer ne smem da se zezam sa srcem... :P
hehe...pa znam da je slicno,al opet sta znam,mozda ima i neka takva ;D :D ne zamerite ljudi ako lupim neku glupost,neispavana sam vec danima...
-
evo skoro sam citao knjigu od Bowdena , i on u uvodu kaze da lekari znaju o ishrani i suplementima nista vise nego bilo koj drugi covek
Markoni bre,pa ti si procitao citavu svetsku literaturu iz oblasti nutricionizma i bb-a :))))
lepo je to :D :D i ja volim da citam...preporuci mi neku dobru? :) neku iz oblasti bb-a i fitness-a za zene/devojke
eto taman sad za zimski raspust cu imati vremena...
sto se tice bodibildinga pa i nema nekih dobrih knjiga koji se bas odnose direktno na bodiiblding , mislim novih knjiga , od straih knjiga sve od Bill Starr i Vince Gironde , a od novijih pa Poliquin Principles moze se reci da je o bodibildingu , imas to n a netu skini , ili cu ti ja poslati imam je u pdf
imam i dva dvd od Bowdena nisam ih gledao ali imam prazan DVD pa mogu ti narezati imam Diet Boot Campp i 9 essential steps ... pa ti mogu jedan od ta dva narezati i poneti u teretanu
-
Markoni, jel si to ironican, ili?
Nina rekao sam ti da su doktori sranje, i zasto ja ne idem kod njih.
Btw, mislim da su sve knjihe "univerzalne", da ne postoji knjige za muske, i knjige za zenske osobe ;D
ne salim se , u uvodu njegoce knjige natural cures on earth on to pise
a sto se tice knjiga za zene , pa ima jedna koju ja znam , ali je nemam a to je The New Rules of Lifting for Women
http://www.amazon.com/New-Rules-Lifting-Women-Goddess/dp/1583332944
-
evo skoro sam citao knjigu od Bowdena , i on u uvodu kaze da lekari znaju o ishrani i suplementima nista vise nego bilo koj drugi covek
Markoni bre,pa ti si procitao citavu svetsku literaturu iz oblasti nutricionizma i bb-a :))))
lepo je to :D :D i ja volim da citam...preporuci mi neku dobru? :) neku iz oblasti bb-a i fitness-a za zene/devojke
eto taman sad za zimski raspust cu imati vremena...
sto se tice bodibildinga pa i nema nekih dobrih knjiga koji se bas odnose direktno na bodiiblding , mislim novih knjiga , od straih knjiga sve od Bill Starr i Vince Gironde , a od novijih pa Poliquin Principles moze se reci da je o bodibildingu , imas to n a netu skini , ili cu ti ja poslati imam je u pdf
imam i dva dvd od Bowdena nisam ih gledao ali imam prazan DVD pa mogu ti narezati imam Diet Boot Campp i 9 essential steps ... pa ti mogu jedan od ta dva narezati i poneti u teretanu
pa ae posalji ako te ne mrzi...
a za dvd,moze...dogovoricemo se neki put...
-
Već smo puno puita pričali o tome.-.. lekari nigde ne uče o suplemenatciju i sportskoj medicini.. to jendsotavno nije u planu i programu medicinskog fakulteta (prvih 5 godina makar, koje svi završeimo).. ali reći da doktori nemaju pojma ni o čemu, takoĂ°e reći da SVIO ništa ne znaju je preterivanje.
Ali to nije tema.. idemo dalje da pomognemo devojci koliko možemo