ja sam na nuli 6 dana nedeljno i od toga nema problema

e posto si ti na getogenoj....aj mi reci sta uzimas sve od masti? uzimas li i lose ili samo dobre masti?

ja sam na nuli 6 dana nedeljno i od toga nema problema

ona je radila variranje , pa zato je i doslo do hipoglikemije , cas ima secera , cas nema

mozda treba da naglasim da od tih morskih plodova najvise volim one racice i hobotnicu i lignje...   i nesto belo-crveno,neam pojma kako se zove...one skoljke su mi odvratne,i dagnje,fuj...

ja sam na nuli 6 dana nedeljno i od toga nema problema

Nina, pa to to je osnova, unos vode ti NE SME biti nizak!

Narocito na keto.
Izbaci one tvoje morske plodove, samo piletina i oslic.
Piletina ispadne najukusnija.

pa znas kako,ja pijem recimo dosta cajeva u poslepodnevnim satima...pa valjda tako nadoknadim...i naravno pre i posle treninga...i u toku treninga ukoliko sam u mogucnosti...

moze da jede morske plodove , nema tu nista lose

morski plodovi su zdravi,ne znam koliko imaju proteina,ali dosta su zdravi...jedem ih mozda 1-2 puta nedeljno...
ribu jedem najvise,piletinu ponekad...uglavnom kada kuva mama za rucak,pa ja samo izvadim piletinu i pomesam sa nekom salatom i jedem...

nemam pojma , na koje mislis

Koliko imaju Uh?

moze da jede morske plodove , nema tu nista lose

Nina, pa to to je osnova, unos vode ti NE SME biti nizak!

Narocito na keto.
Izbaci one tvoje morske plodove, samo piletina i oslic.
Piletina ispadne najukusnija.

variranje ugljenih hidrata je glupost

Eto, jel sam rekao.

Moguce je da si dehirdirala, jedna casa vode samo ujtru je jako jako jako malo.
Ne secam se.

Markoni, sta treba uraditi kada je u pitanju hiperglikemija?

kod hipoglikemije , pada secera u krvi , secer i voda , kao sto su joj dali

variranje ugljenih hidrata je glupost

Eto, jel sam rekao.

Moguce je da si dehirdirala, jedna casa vode samo ujtru je jako jako jako malo.
Ne secam se.

Markoni, sta treba uraditi kada je u pitanju hiperglikemija?

pa inace uglavnom ne pijem uopste   jedino na 0UH pijem sumece...a inace ujutru ionako nikada ne pijem vodu.....

ja se secam

pao ti secer zato ti se to desilo

kada radis katognu dijetu moras da unosis masti

ima tacno koliko se cega unosi

pa znam ali kako da mi ne padne ako ne usnosim UH? ili masti mogu odrzavati secer ?
pazi,ja sam radila variranje sa UH,Lazic mi je to predlozio...
unosim tada zdrave masti (maslinovo,omega 3 i inace pijem)  ...ali uglavnom to bude kad dodjem iz skole... verovatno cu sada malo odmoriti od toga,necu varirati UH,pa cu za desetak dana ketogenu,ako budem smela...videcu i sta ce mi reci doktori...mada imam neki predosecaj da mi nece dati...pa cu se onda konsultovati sa vama na forumima... mislim opste je poznato da su nasi doktori uzas zivi...letos me je doktorka izgrdila sto sam koristila neko vreme whey... sta reci onda...

hipoglikemija ili pad secera u krvi kao sto je poznatije u narodu , imas simptome hipoglikemije

variranje ugljenih hidrata je glupost


 

zanimljivo..procitacu malo o tome na netu...

e tek sad mi kazes   a ja radila citavo leto i jesen    

variranje ugljenih hidrata je glupost

Eto, jel sam rekao.

Moguce je da si dehirdirala, jedna casa vode samo ujtru je jako jako jako malo.
Ne secam se.

Markoni, sta treba uraditi kada je u pitanju hiperglikemija?

pao ti secer zato ti se to desilo

kada radis katognu dijetu moras da unosis masti

ima tacno koliko se cega unosi

pa znam ali kako da mi ne padne ako ne usnosim UH? ili masti mogu odrzavati secer ?
pazi,ja sam radila variranje sa UH,Lazic mi je to predlozio...
unosim tada zdrave masti (maslinovo,omega 3 i inace pijem)  ...ali uglavnom to bude kad dodjem iz skole... verovatno cu sada malo odmoriti od toga,necu varirati UH,pa cu za desetak dana ketogenu,ako budem smela...videcu i sta ce mi reci doktori...mada imam neki predosecaj da mi nece dati...pa cu se onda konsultovati sa vama na forumima... mislim opste je poznato da su nasi doktori uzas zivi...letos me je doktorka izgrdila sto sam koristila neko vreme whey... sta reci onda...

hipoglikemija ili pad secera u krvi kao sto je poznatije u narodu , imas simptome hipoglikemije

variranje ugljenih hidrata je glupost


 

Kakav ti je bio unos vode tog dana?

Taj sto ti je rekao da dises previse duboko...daj molim te...svako ima kapacitet pluca,
tj onoliko koliko moze jako da izdahne i udahne (zaboravio sam tacne brojke).

Fudbalerima, atleticarima, itd je kapacitet malo veci od preosecnog, jer dosta trce.
Koliko ja znam, radila si cardio neko vreme, pa mozda zato "preduboko dises"

Nemoj obracati paznju da doktore, znaju oni da zasluze dobre batine

Rekao sam ti, ako radis keto, znaci samo piletina, oslic, Omega 3, maslinovo ulje, C vitamin, multi, i to je to.
Naravno znas i sama da uvek mozes uzeti Whey.
Zajebi rotiranje UH, odradi keto.
Ako radis keto, znaci jednom nedeljno punjenje.
A da bi sto pre usla u ketozu (sto se pre udje u ketozu, to bolje, pre cemo postici zeljeni cilj), ne smes nikako da varas, bez kikirikija, indijskog oraha, i tih gluposti, jer imaju UH...

Popila sam casu vode sa sumecom ujutru kad sam ustala....i to je to od vode...
posle sam za veliki jela ellu i to je to...

a za disanje,sad mi se cini cak i da si mi ti jednom prilikom to rekao...mozda tripujem...ali cini mi se da je bilo tako... nemam pojma...mozda se ti secas?
moguce da je od kardia..radila sam ga neko vreme svakodnevno ovde na terenima...sada u teretani...

sto se doktora tice,vec predvidjam bisere koje cu cuti od njih kada odem...  

znam,necu varati...



samo se nadam da nisam sjebala zdravlje...prosle godine tamo negde za moj rodjendan otprilike mi je drasticno opala krvna slika kada sam idiot radila neku "komsinicnu dijetu"...boze kad se setim...padala sam u nesvest samo tako,u skoli jedno minimum 2-3 puta,kdo kuce isto toliko,sve dok se nisam onesvestila u gradu,e tada sam u hitnoj zavrsia,pa sam se opametila...
i stvarno mi je veliki problem sto mi lako pada secer,tako da moracu ja to sve lepo da izucim,da ne bih upropastila zdravlje...
pitacu i doktore za misljenje o ketogenoj,ali necu mnogo uzimati u obzir njihovo misljenje,sem ukoliko postoji neki razlog da je ne radim zbog srca ili nesto slicno...