Te stapice je uzimala jedna moja bivsa, ali za nesto drugo

Kada budem bio na keto, ima da jedem indijski orah, eto.

Ne kontam ovo za badem... koja je poenta kutogene dijete ako budem jeo bademe ili orahe koji sadrze UH... zar nije poenta 0uh?

imaju 3 grama uh,ja dnevno unesem oko 10 UH,whey i ella mozda jos 3-4 i iz povrca 3-4, znaci ne racunajuci bademe koje u sustini unosim samo kada mi se potrosnja kalorija poveca( jer mi je taj dan na faksu duzi i do 6-7 sati nego normalan dan jer ustajem rano a lezem isto)


ja sam citao da se tolerise unos UH do 30 a da ipak ostanete u ketozi,a za stapice pitacu jedan ortak to ima valda je ovde uzeo

nije 0 UH , vec 30-50

brate ja za ovo prvi put cujem... pa to je super ako moze tako...znaci mogu bademe... odlicno

jos jednom , ne morate toliko da pazite , u literaturi razlicita su misljenja o unosu UH u katogenoj dijeti , jedino mozete znati da ste u ketozi ako kupite u apoteci , imaju stapici , pa onda soras na njih i oni pokazu da li si u ketozi ili ne , e sada pitanje je da li toga ima kod nas uopste verovatno ne , drugo i to racunanje , nema sta da racunate svaki dan , pisite sta ste jeli svaki dan te nedelje i onda jedan dan na kraju nedelje uzmete i izacunate koliko ste kalorija prosecno unosili i onda vidite po sebi treba li manje unositi ili je ok ili treba vise

prosto se drizte osnovnog principa low carb ishrane , izvor proteina , izvor masti , zeleno povrce i nema sta da brinete , drzite se ovog principa i mozete i masu da radite na isti nacin

Ne kontam ovo za badem... koja je poenta kutogene dijete ako budem jeo bademe ili orahe koji sadrze UH... zar nije poenta 0uh?

imaju 4g UH na 100g

nije 0 UH , vec 30-50

Ne kontam ovo za badem... koja je poenta kutogene dijete ako budem jeo bademe ili orahe koji sadrze UH... zar nije poenta 0uh?

ma ne moras toliko da razmisljas , jedi bademe , orahe  .... slobodno , ja sam evo uzeo i brazilski orah nemam pojma sta ima unutra , vazno ti je da u obroku imas hranu bogatu proteinima , zeleno povrce i izvor masti

ma znam za sad...al za ketogenu se raspitujem sta cu...

upravo sam pricala sa caletom o ketogenoj,pa ako ima neko neki text bila bih mu jako zahvalna,cisto da ga ubedim da cu ostati ziva od toga...

ma ne moras toliko da razmisljas , jedi bademe , orahe  .... slobodno , ja sam evo uzeo i brazilski orah nemam pojma sta ima unutra , vazno ti je da u obroku imas hranu bogatu proteinima , zeleno povrce i izvor masti

nepostoje dobre  loshe masti ...

radi se o odnosu ... . sve su dobre i sve su loshe ... meni ti nisi jasna ... KOJI JE TVOJ CILJ ? ...

esencijalne masti bi bile dobre,ove druge se mogu stvoriti i iz viska UH ili Prot,omega 3 nemos nikako iz njih dobiti recimo...


@mackolina unosim iz piletine+sad nekih 20ak grama ribljeg ulja,kad idem na faks dodam jos jedno 20ak grama iz badema

ali badem ima UH?

nepostoje dobre  loshe masti ...

radi se o odnosu ... . sve su dobre i sve su loshe ... meni ti nisi jasna ... KOJI JE TVOJ CILJ ? ...

pa da resim ovaj problemcic...da provalim u cemu je caka...a ovo za ketogenu,pa to pitam zbog ovoga...planiram da je radim za zimski raspust...prvo da vidim u cemu je stvar sa ovim,pa ako smem,radicu ketogenu...
kapisko?

nepostoje dobre  loshe masti ...

radi se o odnosu ... . sve su dobre i sve su loshe ... meni ti nisi jasna ... KOJI JE TVOJ CILJ ? ...

esencijalne masti bi bile dobre,ove druge se mogu stvoriti i iz viska UH ili Prot,omega 3 nemos nikako iz njih dobiti recimo...


@mackolina unosim iz piletine+sad nekih 20ak grama ribljeg ulja,kad idem na faks dodam jos jedno 20ak grama iz badema

pa zdravi su

nemam pojma , na koje mislis

Pa to ti kazem, nisu svi isti, pa da kazes da je zdravo.

nepostoje dobre  loshe masti ...

radi se o odnosu ... . sve su dobre i sve su loshe ... meni ti nisi jasna ... KOJI JE TVOJ CILJ ? ...