Pansport Forum
Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Kombinacije za čistu mišićnu masu => Temu započeo: fackyboy Mart 24, 2009, 10:50:18 pre podne
-
napokon evo mene posle dugog vremena..pitanja imam milion ali najbitnija pitanja cu vam postaviti da vas puno ne gnjavim..
naime u dilemi sam jednoj velikoj,negde sam to procitao da treba da se stane sa suplementacijoj posle 3 sedmice koriscenja pa da se stane jedna nedelja pa ponovo.ja to nisam radio,moje pitanje je da li je to trebalo.
druga star,ja koristim x-pand i glutabolic zajedno i to mi je neko rekao da moze,onda koristim l-carnitine i isostarpower zajedno sad mi vi recite jeli to pametno..i da li mogu da koristim i dalje tako...
i evo jos jedna bitna stvar da vas pitam..posto igram fudbal i idem u teretanu redovno 3 puta,a pri tome se mnogo trosim,a hteo bi da se malo popunim misicnom masom,pa me jako zanima da li da uzmem dyma lym i koliko treba na dan da ih popijem.
eto to bi bilo to ...jos samo da pohvalim proizvod x-pand dopada mi se jako...
-
1)
netacno. Postoje odredjeni suplementi kod kojih je preporucljiva pauza, kao npr. kod animal cutsa je ciklus 3 nedelje pa 1 nedelja pauze... ali kod osnovnih stvari kao sto su protein, ugljeni hidrati, aminokiseline - mogu se, ujedno i trebaju, uzimati kontinuirano
2)
Malo mi je nelogicna ta kombinacija Xpanda i l karnitina, po mom mislenju bolje da obogatis suplementaciju esencijalnim aminokiselinama i bcaa... inace xpand i glutamin - svakako da moze zajedno.
3) izotonicni napici - Isostar je Ok, probaj ISOTEC od Scitec-a ili Perfomance drink od Power Bar-a
4) dyma lean je kesica koja je jedna zamena za obrok, odlicna je, ali ako ces piti duze vreme - sto ti svakako preporucujem,
predlazem da uzmes Dymatize Mega shake koji predstavlja kombinaciju proteina, ugljenih hidrata, zdravih masti, vitamina i minerala... mislim da bi to bila najbolja opcija - kao dodatna uzina u toku dana 2-3 puta, takodje moze i cist protein kao npr Elite whey, Twinlab whey fuel....
glutamin je odlican, fali ti dobar protein i bcaa aminokiseline ako si u mogucnosti ubaci
-
Pozdrav i dobro nam dosao!
Slazem se u potpunosti sa koleginicom u svim stavkama.
-
napokon evo mene posle dugog vremena..pitanja imam milion ali najbitnija pitanja cu vam postaviti da vas puno ne gnjavim..
naime u dilemi sam jednoj velikoj,negde sam to procitao da treba da se stane sa suplementacijoj posle 3 sedmice koriscenja pa da se stane jedna nedelja pa ponovo.ja to nisam radio,moje pitanje je da li je to trebalo.
To je neka izmisljotina-neko se salio sa tobom
druga star,ja koristim x-pand i glutabolic zajedno i to mi je neko rekao da moze
Moze bez problema.
l-carnitine i isostarpower zajedno
A cemu taj karnitin?
I zasto nesto sto sluzi za skidaljnje kilogama,i sto ima efekta samo uz odgovarajucu ishranu,
tacnije smanjenim unosom hidrata,mesas sa secirima,tj,sa Isostarom,.
Ovo je totalno nelogicno.
uzmem dyma lym i koliko treba na dan da ih popijem.
U osnovi moze,zasto da ne,ali je to veoma skupa opcija,jer ti treba dve kesice dnevno.
Bolje onda da uzmes cist Whey,i za razliku para da uzmes jos neki multivitamin,BCAA,Omega 3...
-
ok ako vi tako kazete onda cu nesta da iskombinujem..veliko vam hvala.cmok
-
Jel ovaj napisa "cmok" na kraju?
Drago mi je sto nista nisam prokomentarisao, hehe
-
Nadam se da se to odnosilo samo na Moniku ;D
-
Ne znam ja... sumnjivo je to meni ;D
-
ma cmok bre za sveee...drago mi je sto se druzite samnom i sto mi pomazete oko problema kako da ih resim ..p.s nisam (gey) postavicu vam ja jos pitanja ali sada imam preca posla ...bay
-
Eto Honda dobio si i ti cmokic ;D
-
daj ljudi nemoj te me vise zajebavati..nego vi meni oddddgovorite na jedno pitanje:
citao sam pansport informator i nasao sam nesta o beta alaninu.reci te mi konkretno sta je to i sto ga toliko hvale.kazu da je to neki buduci kreatin i da li trba da i njega nabavim..
-
Malo sale nista ozbiljno ;)
Znas kako..iskreno mislim da tebi on nije potreban vec da ako se vec odlucujes za supemente onda neka to iskljucivo budu oni koji su stvarno najpotrebniji.Whey,bcaa,omega 3,vitamini,minerali...uz naravno sredjenu ishranu.Inace beta alanin nije cudotvorni napitak kao sto ti se cini.
-
Eto Honda dobio si i ti cmokic ;D
ok zoli nisam znao.... :D :D :D
-
Beta Alanin je kao sto i Zoli kaze odlicna stvar,ali ti se sad za pocetak drzi osnovne
saplementacije,sredjene ishrane i redovnih treninga.
-
ok momci znaci pored ovog ostalog ja jos moram da nabavim i protein..a sad me zanima koji je najbolji.da i njega kupim..
-
U sustini nema tu nekih velikih razlika a ja bih ti preporucio neki od sledecih: Scitec najnoviju liniju whey proffesional ili elite whey od dymatize.
-
8) 8) 8)
ok momci znaci pored ovog ostalog ja jos moram da nabavim i protein..a sad me zanima koji je najbolji.da i njega kupim..
Najbolji ti je onaj koji ima dobru cenu ;D
I ja sam za neki od ova dva koje predlaze kozma :)
Dobar odnos cene ,kvaliteta i odlicnog ukusa :)
-
to ima kod nas uopste?
-
Scivation Whey je najnoviji protein u ponudi Pansporta. S toga ne možemo još uvek imati gomilu utisaka o njemu.
Ja, za sada, imam samo utisak jednog poznanika koji ga je kupio pre dve ili tri nedelje a to je da je prilično ukusan i da se lepo/lako muti.
-
Kao sto sam i pre napisao, mislim da su tu veoma male varijacije i da se sada u sustini kod proizvodjaca vodi glavna bitka najvise oko ukusa i time pokusavaju pridobiti potrosace,s obzirom da je kvalitet proteina vec kod svih postignut.
-
ja najvise uzimam proizvode nutrabolic i dymatize a zanimame najvise od kog ce da mi miske pre skoce od mega shake ili elite whey
-
ja najvise uzimam proizvode nutrabolic i dymatize a zanimame najvise od kog ce da mi miske pre skoce od mega shake ili elite whey
Ni od jednog ni od drugog vec samo od dobre ishrane a ovo sto si naveo je samo dopuna uz kvalitetnu hranu.
-
kozma a koji ti protein koristis
-
ja te sada nerazumem nista kako nijednog ...
-
ja te sada nerazumem nista kako nijednog ...
jel ti mislis da ti rastes od nekog preperata covece????
-
Ti cuti i ti rastes od preparata >:( >:( >:(
-
kako rastem?govorimo o preparatima ili lekovima?
-
pa da tako i mislim
-
pa da tako i mislim
pa lose mislis,ne raste se od suplemenata nego od hrane,suplementi su DODACI i kraj price,nemozes od kante wheya ocekivati ikakvo poboljsanje...
-
pa kako od hrane kad je ovo jace...sto sam dzabe sve ovo onda kupovao
-
Jbg nisi upoznao dovoljno materiju...
Baci se na citanje
-
Treba u ovome istrajati i imati kontinuitet..Trening,ishrana ,suplementacija...dug period bez pauza
-
Bas kao sto Marko kaze, ali nazalost svi bi to preko noci i misle da su suplementi nesto cudotvorno.Shvati druze da su suplementi samo dodatci ishrani kako bi nas napredak bio brzi.Uz dobru ishranu,suplementaciju,trening i odmor ti ces posle dugog i krvavoga rada jednoga dana postici zeljeni cilj.
-
pa kako od hrane kad je ovo jace...sto sam dzabe sve ovo onda kupovao
druze citaj...nista nije "jache" i nece te whey protein "raditi" niti ces od animal packa dobiti "masu" itd itd itd...sve mora raditi u sinergiji,ovo se zovu DODACI ishrani,a ne OSNOVA ishrane
-
dobro onda pa sta da jedem sada najvise..
a jel znate vi da se ja bas mnogo potrosim imam 3 dana u sedmici teretanu a izmedju imam trening pa vikendom utakmicu pa nemoze sve to hrana da nadoknadi.
-
Pa AKO NEMOZE HRANA DA NADOKNADI...KAKO CE SUPLEMENT BEZ HRANE...AJOJ BRAINZZZZZZZZZZ
@ FILIP nenenne nemoj da se izvlacis Svi mi rastemo od preparata!!!!! XD
-
Boy: Ja imam konstatno preko 15, 16 treninga nedeljno, pa hrana i te kako nadoknadi... Kao sto su ti svi i napisali, suplementi su da dopune i potpomugnu, a ako ti hranom ne mozes da "nadoknadis izgubljeno" onda ni nicim drugim ne mozes...
-
Ne da hrana moze da nadoknadi...nego jedino ona moze I MORA da nadoknadi
-
Naravno, sada je pitanje kojom hranom... To je tvoj problem. Najbolje da napises sta jedes
-
Prelistaj forum, uveliko o tome pricamo...
a ovo je podforum o suplementaciji
-
pa jedem sve bre najvise meso i kupus...imam ja snage dosta u sebi sto se tice treninga i utakmica mogu da izdrzim ali poenta je u tome sto nemam miskeee.kad vidim drugove moje kako su razvijeni,glava me zaboli a znam jos i da su alkosi.i idu 2 puta sedmicno u teretanu.e sad da li to ima veze sto ja trcim po 25km..(mislim sto se ja potrosim dosta pa reko mozda zbog toga spadne).
-
Ako radis dosta kardio verovatno da sagoris i dosta misica. Imam i ja puno drugara koji ne vode racuna ni sta jedu, ni sta piju, a opet su bolje gradjeni od mene. Ali cekam da mi se javi se za desetak godina pa da vidimo ko je bolji :). Prelistaj forum kao sto ti je vec i napisano i bez zurbe.
-
ponavjlam da je ovo podforum o suplementaciji, imas takodje i podforume ishrana, trening...
a za ostalo se slazem sa prethodnim postom...
-
pa jeste dosta sagorim misica ali koristim i glutabolic zajedno sa x-pandom,zato cu morati da kupim i neki protein.pa da se spasem koliko - toliko.
-
pa jedem sve bre najvise meso i kupus...imam ja snage dosta u sebi sto se tice treninga i utakmica mogu da izdrzim ali poenta je u tome sto nemam miskeee.kad vidim drugove moje kako su razvijeni,glava me zaboli a znam jos i da su alkosi.i idu 2 puta sedmicno u teretanu.e sad da li to ima veze sto ja trcim po 25km..(mislim sto se ja potrosim dosta pa reko mozda zbog toga spadne).
Narocito ces "miske"da dobijes od ovog kupusa!!!da je kupus dobar i zec bi bio veliki ;D.Da se ne ponavljamo svi,malo prelistaj po forumu par dana,naci ces dosta korisnih i lepo objasnjenih informacija o svemu.
-
Od tih treninga nikako ne mozes gubiti misicnu masu ako se iole dobro hranis... Jos kada redukujes, t.j. kada se nakanis da procitas ovde nesto, i vidis greske i ubacis nove stvari, onda ce biti super
-
vratimo se sa zeceva na temu o suplementaciji !
-
ljudi hteo bi da kupim ovaj protein... ELITE Whey Pro .. recite mi jeli mozu i od njega da skoce miske mislim pod uslovom da se dobro hranim..
-
Bolje da se vratimo na temu o zecevima :). Da, moze, ali ne tako sto ces da recimo ubacis ella sir i da popijes jedno pakovanje tog whey-a. Vezbaj, ne razmisljaj o tome da li ce i kada ce to da se desi. Treba ti najmanje 4,5 meseci vezbanja da bi primetio neke promene u velicini misica...
-
ne postoji protein za biceps, protein za triceps, protein za miske :D
u svakom slucaju neces nimalo pogresiti za elite
-
pa nisam mislio bas tako .evo kupio sam i ribu i imam govedjeg mesa,i sira sve ja to jedem .i treniram stalno.samo me zanima jeli dobar toliko koliko se reklamira da znam da kupujem stalno.ocu da ga uzmem to me interesuje
-
pa jel ga imas u prodaji
-
Ima ga uprodaji.
Ali ceo proves dobijanja misica je dosta spor i mukotrpan i
protein ce ti itekako pomoci u tome,ali kako sik ti napisao,zvuci kao
da ocekujes da kupis jedan protein i dobijes misice,a to neide bas tako.
Treba dosta vremena,treninga,sredjene ishrane i proteina da se dodje dotle.
-
znam druze ali ja i ne mislim da tako brzo mogu da se napucam.to ni od steroida nebi mogao tako brzo da dobijes m i s k e..medjutim ja pitam koliko je ovako dobar protein.i da li mogu da ga kombinujem sa glutabolicom ili sa x-pandom i koja je to mera potrebna za mene da uzimam.a svakako cu ga kupovati i netrebaju meni velike miske kao kod bildera....
-
ako malo prelistas forum videces da skoro u svakoj temi preporucujemo Elite, a ujedno i da ga ljudi hvale i da su zadovoljni njime, prema tome jeste da je dobar!
Imamo ga u prodaji u pakovanjima 920g (30ak porcija), 2,27 kg (80ak porcija), 4,5 kg (oko 160 porcija)
ukusi (proveri u radnji u kojoj kupujes) cokolada vanila caffe mocha sumsko voce banana
koristi 1 mericu nakon treninga, 1 mericu ujutru i ako hoces jos 1 u toku dana ili pred spavanje
I da, moze da se kombinuje sa Xpandom i Glutabolicom, zasto da ne
-
:)
Srpski odnosno domaci bodi bilding ima veze sa pravim Body Buildingom, kao sto sutanje limenke koka kole na putu kuci ima veze sa fudbalom.
To sam zakljucio posle citanja ove temice. Koliko su ljudi ustvari u zabludi o preparatima i njihovoj "moci" to je cudo nevidjeno.
p.s. danas me pita lik u teretani : "Viktore, mislio sam da uzmem neke Amino da malo sagorim masti na stomaku, sta kazes?"
:)
@Fackyboy : Najbolje ti je da prelistas malo casopise maxx, mozes ih kupiti u paketu 4-5 komada. tamo ces naci korisne info u vezi svega, a naravno mozes i da pitas, samo te unapred upozoravam da ces dobiti odgovore pune arogancije ukoliko ljudi ne vide da se i sam trudis odnosno da citas. Poz i cmokic :P
-
vikidns,
ljudi su u velikom broju slucajeva NEUPUCENI jer je ovo tematika koja nije toliko rasirena kod nas i ljudi uglavnom imaju predrasude i ne znaju o cemu se radi... dakle treba da se radi na edukaciji ljudi (znam da je ovo Srbija pa sve ide malo teze...) a drugo ne treba odmah mrzeti nekog ako ne razume i ne zna to sto znamo ti i ja i ostali... a to sto je on lenj pa ne zeli da prelista forum, e to je vec druga stvar...
-
ljudi citam ja casopise,ali nemogu sve ni da znam ni da popamtim ..zato je najbolje vas da pitam ..reko sam panti da mi kupi onaj protein dymatyze..a to da li sutiranje limenke ima veze sa fudbalom to nebi reko..
-
u svakom slucaju hvala vam na savetima...
-
Elite je malo dete naspram Scitec profesionala......ali malo dete
-
sta pricas covece :D
-
Verovatno misli na ukus :D
-
hmmmmm ukus?? o daaa!
-
ma daleko od mrznje :) ja nikog ne mrzim . . .
-
Sigurno misli na ukus,i u potpunosti se slaze
da je ukus fenomenalan.
znam druze ali ja i ne mislim da tako brzo mogu da se napucam.to ni od steroida nebi mogao tako brzo da dobijes m i s k e..medjutim ja pitam koliko je ovako dobar protein.i da li mogu da ga kombinujem sa glutabolicom ili sa x-pandom i koja je to mera potrebna za mene da uzimam.a svakako cu ga kupovati i netrebaju meni velike miske kao kod bildera....
Nemoras mnogo da se opterecujes sa izborom,jer neces pogresiti ni sa jednim Whey-om,za Elite se jednostavno
smatra da ima najbolji odnos cene i kvaliteta,ali ce i svaki drugi da posluzi svrsi.
Dnevno uzimas 2-4 merice,po rasporedu kao sto je Monika navela.
Pojacavanje Whey-a sa Glutaminom je uvek dobrodosla,kao i svako kombinovanje sa Kreatinom ili NO.
-
8) 8) 8)
Elite je malo dete naspram Scitec profesionala......ali malo dete
Zanimljivo ;D
ljudi hteo bi da kupim ovaj protein... ELITE Whey Pro
Kupuj :)
da li mogu da ga kombinujem sa glutabolicom
Moze,ali bolje bi bilo sa bcaa,ili sa nekim drugim-obicnim glutaminom,jer ovaj
ima mnogo gadan i kiseo ukus,tako da nije bas za mesanje sa wheyom :)
i da li mogu da ga kombinujem sa sa x-pandom
naravno-xpand je moj omiljeno no :)
-
pozdrav prijatelji evo mene opet ...
e sad ovako kupio sam dyma burn extreme sad me zanima,da li smem da pijem xpand i glutabolic kada tog dana pijem dyma burn extreme...I SADA MI RECITE KAKO JE MOGUCE DA LIPO 6 BUDE BOLJI I SKUPLJI OD DYMA BURN-A.KADA OVAJ SADRZI 16 AKTIVNIH SAGOREVACA ...pozdrav pa se cujemo ,sada idem nesta da gricnem f.b **made for women**
-
Xpand ti ne treba... bolje uzmi kvalitetan whey, dyma burn je odlican, glutamin je uvek dobar izbor
-
pa sto mi netreba x pand izimao sam prosli put protein i bogami dobar je ali za 15 dana mi nabi kile jedva sam potrosio kalorije ...e sad da probam sa ovim cudom...
-
pozdrav prijatelji evo mene opet ...
e sad ovako kupio sam dyma burn extreme sad me zanima,da li smem da pijem xpand i glutabolic kada tog dana pijem dyma burn extreme...I SADA MI RECITE KAKO JE MOGUCE DA LIPO 6 BUDE BOLJI I SKUPLJI OD DYMA BURN-A.KADA OVAJ SADRZI 16 AKTIVNIH SAGOREVACA ...pozdrav pa se cujemo ,sada idem nesta da gricnem f.b **made for women**
Mozes da ga uzimas,zasto da ne,ali samo vodi brigu o prioritetnim preparatima,
tacnije,bilo bi greska preskociti neki dobar Whey Protein (http://www.pansport.rs/new/questans/questions.php?id=30) ili BCAA (http://www.pansport.rs/new/questans/questions.php?id=3) zbog Xpand-a. (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=DY361)
Naravno da smes da ih kombinujes sve u istome dana,upravo tako ih i treba koristiti.
Lipo 6 (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=NX446) je dosta poznatiji sagorevac i brend,i uz to se nalazi u tecnome obliku,sto sve ulazi u
cenu preparata.
Protein ti,osim ako ga ne unosis u ogromnim kolicinama,nece stvarati masti,vec,pogotovo kada si
na dijeti,cuvati tvoju misicnu masu od razgradnje,sto je najbitnija stvar kod skidanja kilograma.
Ako si se gojio,tj,dobijao masti,problem je bio u necem drugom,a ne u proteinu.
-
8) 8) 8)
pa sto mi netreba x pand izimao sam prosli put protein i bogami dobar je ali za 15 dana mi nabi kile jedva sam potrosio kalorije ...e sad da probam sa ovim cudom...
Kakve ti je to kile nabio za 15 dana? :)
-
pa nisam bas najbolje objasnio ali kile sam dobio na misicnoj masi a to je tezina a ja nesmem da budem tezak protein je izuzetno dobar ,i koristio sam ga sa mlekom ...posle sam pio sa vodom glutabolikom i x pandom..koristicu ga opet ali samo protein.extra je.sto se tice dyma burna zaista nemam komentar.vec 3 dan koristim ga kako mi je objasnjeno i starno dobro deluje ...e sad me najvise zanima dali on sagoreva miske...to me najvise interesuje..H V A L A SVIMA***
-
8) 8) 8)
To sto si ti mogao da dobijes za 15 dana na kilazi je samo0 voda od kreatina :)
Zato sam i pitao,jer je tesko da ti mozes videti dobitak u misicnoj masi za 15 dana :)
dali on sagoreva miske
Nema lokalnog sagoravanja masti :)
Znaci,masti ce se manje vise svuda ravnomerno sagorevati,mada u p0raksi
nemora da bude uvek tako :)
-
koliko ja znam nemoze voda da se dobije od xpanda nego od monohidratnih kreatina a ja to nekoristim ...
-
Pa nije ni misic sigurno :D za 15 dana :)
Ne opterecujes se kilazom na tako malom vremenskom intervalu, a takodje se ne brini ni da ces izgubiti svoje "miske" :D od sagorevaca ;)
-
da pojednostavimo, dyma burn ne sagoreva miske :)
-
Ako bude dobar unos proteina,neces sagoreti miske.
Bas zbog toga je whey kao i BCAA odlicna opcija i zastita
za ocuvanje misicne mase na dijeti.
A Dyma Burn (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=DY394) kao i ostali sagorevaci su bas sastavljeni tako
da podsticu potrosnju masti kao energije,a ne misic.
-
hvala puno svima ***
-
8) 8) 8)
Samo da se izvinim,ja sam slab sa tim modernim izrazima,pa sam pod
sagoreti miske razumeo da fackyboy misli da mu se definisu ramena...
a on je mislio na to da ne izgubi na misicnoj masi uopsteno (http://www.freesmileys.org/smileys/smiley-whacky011.gif) (http://www.freesmileys.org)
Sta ces,taj dan mi mozak bas i nije bio u punoj formi ;D
Pa da dodam onda i nesto pametno :)
Ako budes povecao unos proteina kroz klopu i saplementaciju,neces :)
-
ma opusteno dzoni svako moze da pogresi ..a evo da postavim jedno pitanje jel moram da trosim dyma burn svaki dan mislim jel moram svaki dan da trcim ili vozim bicikl dokle ga ne potrosim ...posto sam danas bio sprecen zbog kise inace nije mi uopste tesko...i da jos pohvalim proizvod extra je...
-
Uzimas ga kada ces biti fizicki aktivan...
Nemoj da se izvlacis, kao nije ti tesko, a kisa padala sat vremena, ostatak celog dana suvo :D :D :D
-
pa nije mi tesko jer volim da trcim ali kisa je padala kada sam trebao da trcim posto sam se odmarao od teretane ...uostalom ja sam fudbaler to mi je osnovno da trcim...
no ovo me je bas zanimalo znaci kada nisam aktivan fizicki onda ga nemoram ni uzimati ..ok tnx...
-
P.S.da znas samo koliko sam pretrcao km za 23 dana i koliko sam km presao biciklom dobro sam jos ziv...HVALA BOGU DA POSTOJI TA SUPLEMENTACIJA ...inace nista bez nje**
-
Mozes uzimati i kada ne treniras ali je mnogo bolji efekat kada treniras...
Neznam stvarno koliko si pretrcao :D
-
pa kada bi sabro sigurno bi stigao dosad do spanije..ok hvala puno,a jel mogu da nekoristim kada taj dan neradim fizicki..pozdrav
-
8) 8) 8)
Ti sagorevac pijes svaki dan,da bi ti ubrzao metabolizam,tj;da ga drzi u normali dok si
na dijeti,a nadam se da dijetu drzis svaki dan ;D
-
mislis da li jedem dijetalnu hranu ili mislis da slabo jedem...
-
8) 8) 8)
Nerazumem tvije pitanje,ali nije ni bitno :)
Misdlio sam reci,da se nadam da svaki dan drzis dijetu,tj,da svaki dan jedes manje
uh i masti nego do sada :)
-
pa vidis dzoni ovde kazu ko se bavi teretanom mora 5 puta da jede..zabranjeno je da se drzi dijeta a posto ja treniram dosta moram se pridrzavati recepture..a svakako da nejedem masno nego samo dijetalno ..
-
Problem je u tome što ogromna većina ljudi shvata reč "dijeta" kao gladovanje, tj. vrlo malo kalorija na dnevnom nivou. Zato ga ti, Džoni, nisi baš razumeo gore. :)
Dakle, Fuckyboy, dijeta je samo ODREĂDENI REŽIM ISHRANE, a ne gladovanje. I to što ti kažes da se treba jesti 5 puta dnevno jeste dijeta, tj. jedan njen oblik.
-
Bolje ga onda kazite korekcija ishrane. Kada cujem da neko kaze da drzi dijetu, prvo pomislim da ne sme da jede neku vrstu hrane... 8)
-
Ali, nema se šta tu "krstiti ovako ili onako", pojam DIJETA već ima svoje značenje, i u prethodnom postu sam ga pomenuo. Kad meni neko kaže da je na dijeti, ja ga samo pitam o kojoj dijeti je reč. Uopšte mi ne pada na pamet ništa posebno, kao da, recimo, možda gladuje ili ne sme nešto da jede. Naravno, dijeta je i kada ti lekar precizira stvari koje ne smeš jesti.
Ma, ima mnogo vrsta dijeta i glupo je shvatati ih na samo jedan od pomenutih načina. Jedino je pravilno shvatiti ih onako kakve one zaista i jesu - odreĂ°eni načini ishrane. ;)
I, opet, što bi neko rekao "ja sam na odreĂ°enom režimu ishrane" ili "ja sam na korigovanoj ishrani", kada već za to postoji adekvatna reč. Pogodite koja. :D :D :D
-
Ma bitno je samo da se mi razumemo,a kako smo vecina nas duze vreme
u svemu ovome,mozda ponekada koristimo i neke zvanicne ili strucnije nazive,
ili samo njihovo znacenje,koje se cesto razlicito tumaci u obicnom govoru,ali
nemojte nam to uzeti za zlo,to je samo profesionalna deformacija.
Na kraju je jedino bitno da se razumemo,i sta god niste sigurni,ili sta niste razumeli,
slobodno pitajte neograniceni broj puta,meni i ostalima iz Pansporta nikada nece biti tesko da
odgovorimo ili pomognemo na bilo koji nacin.
-
Ma, naravno, PeĂ°a, to sve stoji.
Nego, mi smo ovom ćaskanju dali privatnu a ne poslovnu notu. Znači, pričamo kako većina ljudi dijetu shvata na već pomenute načine. Govorimo o ljudima koji nisu iz fitness/bb sveta.
A što se tiče nas iz Pansporta, naravno da smo tu da pomognemo i odgovorimo na pitanja. ;)
-
pa vidis dzoni ovde kazu ko se bavi teretanom mora 5 puta da jede..zabranjeno je da se drzi dijeta a posto ja treniram dosta moram se pridrzavati recepture..a svakako da nejedem masno nego samo dijetalno ..
Ja mislim da mnogo toga ti ne razumes... sta tebi spada pod dijetalno? Sta ti znaci treniranje dosta? Kao sto rece Robert, pod dijtetom se podrazumeva odredjen nacin ishrene, ne gladovanje i sl...
-
8) 8) 8)
pa vidis dzoni ovde kazu ko se bavi teretanom mora 5 puta da jede..zabranjeno je da se drzi dijeta a posto ja treniram dosta moram se pridrzavati recepture..a svakako da nejedem masno nego samo dijetalno ..
nemoze da se gladuje ali mora da se smanje uh i da se masti batale skroz,izuzev zdravih :)
ako hoces da skines kile,mora da trosis vise kcal nego sto ih unosis :)
a cim trazis sagorevac,znaci da ima da se skida,sto znaci da si do sada unosio vise kcal nego sto si
trosio,a to moze i da znaci cak da nisi jeo ni gram masnoga,tako da nije resenje za skidanje kila samo
5 obroka i jesti ,kako ti kazes dijetalno,vec se mora i smaniti sva klopa,tj,kompletan unos uh :)
-
Tacno :), a cekam odgovor sto se treninga tvojih tice, jer mi se cini da mislis da si mnogo aktivniji nego sto stvarno jesi :), bez uvrede, sasvim je normalno da trenira, koliko se secam fudbal i da imas jos svoje sa strane treninga trcanja, bikea ili sta vec, to sve ne znaci da treba da se neznam kako tovaris hranom...
Ali najbolje da napises sta i kako jedes i kada i kako i koliko treniras pa cemo razmotriti sve i resiti potencijalni problem, jer pricas t.j. pises jako nepovezano i nerazumljivo, nabacujes reci bez ikakvog smisla... pogotovo sto postavis pitanje i onda stavis tri tacke ::) :D
ej pa ti blage veze nemas nerazumes ti mene uopste ali nema veze ovako ide tesko zato i necu postavljati pitanja vise ..pozz
-
sta kazete na kombinaciju elite whey i dyma burn
Suplementi koje si napisao su ok, ali je pitanje sta ti zelis sa njima postici i koji su ti realni ciljevi? Dzaba sto si uzeo dobre suplemente ako je ishrana losa,trening,odmor itd...sve to mora da se podudara i sklopi celu sliku.Nadam se da je to kod tebe sve sredjeno i da ovi navedeni suplementi dolaze kao dopuna sto zaista i jesu.
-
ej ljudi reci te mi koje je bolje da uzmen GH stack ili GH max....
-
ej ljudi reci te mi koje je bolje da uzmen GH stack ili GH max....
Kao prvo da napomenem da retko koja naša radnja još uvek ima u ponudi GH Stack (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=NU491).
Ja sam pre za GH Max (http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=UN131),jer je cena daleko pristupacnija,a i vec je dugo na našem tržištu i stvarno
se odlicno pokazao,tj,najprodavaniji je proizvod na bazi Arginina i Ornitina na našem tržištu i to
vec dugi niz godina.
-
ok hvala taj sam narucio
reci mi kako deluje i reci mi jel ima veze sa genetikom
-
Ja ga nisam licno probao,a najviše ga kupuju da bi ga koristili
kao podršku tokom dijete.zbog njegovog efekta na sagorevanje masti,a
kažu i da imaju mnogo više snage na treningu.
-
POZDRAV...!!!hteo bi da kupim JOINT REPAIR smatram da je dobar a cene mu nije losa pa me zanima vase misljenje o njemu i kako da ga pijem i da li moze da se uzima posto koristim l karnitin creatin i glutamin hvala pozz
-
Slobodno ga možeš koristiti u kombinaciji sa pomenutim suplementima. Jedno serviranje čine 2 tablete, uz obrok, 1-2 puta dnevno. ;)
-
8) 8) 8)
POZDRAV...!!!hteo bi da kupim JOINT REPAIR smatram da je dobar a cene mu nije losa pa me zanima vase misljenje o njemu i kako da ga pijem i da li moze da se uzima posto koristim l karnitin creatin i glutamin hvala pozz
dobar je jer ima i kondriotina :)
pij ga po uputstvu ;D
naravno,bez problema :)
-
ok hvala puno pozz
-
pozz prijatelji zanima me samo jedno gde mogu da nadjem gh max hormon rasta
-
Misliš na ovo ili nešto drugo? http://www.pansport.rs/shop.html?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=156&category_id=47&manufacturer_id=38
-
e da bas taj,ali me zanima jel ima u bg u knez mihajlovoj to...!pozz
-
Ne bih znao ovako. Najlakše ti je da proveriš direktno na broj telefona radnje 011/32-86-763.
-
ok hvala pozz
-
Ako kojim slučajem trenutno nema, uvek možeš naručiti preko Novog Sada.
-
A za cega je taj preparat,jel za masu i snagu?
Podrazumeva se da imam sredjenu ishranu i dobru suplementaciju kao i trening.
-
Prvenstveno ima pozitivan uticaj na metabolizam proteina, tj. pospešivanja njihove ugradnje, ukratko značajan anabolički efekat. (mislim na hormon rasta)
-
Hvala.
Dakle 180 tableta,dnevno 6 komada,sto znaci tacno 30 dana,a kosta 2500 dinara.
Nije ni skupo to toliko,ali kad se nema :D
-
Novi GH Max Universalov ima nešto malo unapreĂ°en sastav u odnosu na "stari" gh max, npr. Arginin alfa ketoglutarat ima u sastavu
-
video sam super je i pakovanje
-
pohvalio bi universalove proizvode...sta god da sam uzeo odradilo me i to vise nego sto sam ocekivao...zadnje sto sam koristio bio je kreatin universalov 1kg je oko 2500 odradio me znaci extra sve pohvale...inace neces pogresiti za gh max ortak ga je koristio i takodje sve pohvale zadovoljan je
-
Drago mi je da je tako. Posebne pohvale se odnose na Animal seriju, koliko primećujem u prodavnici.
-
Dragi prijatelji muci me jedan problem,od pre neko vece poceo me svrab da hvata cim popijem gh hormon,ali nece kada ne uzimam brazilske orahe e sad moje pitanje jeste sledece sta da radim koga da izbacim iz upotrebe ili kada treba sta da uzimam ...!HVALA UNAPRED POZZ
-
Dragi prijatelji muci me jedan problem,od pre neko vece poceo me svrab da hvata cim popijem gh hormon,ali nece kada ne uzimam brazilske orahe e sad moje pitanje jeste sledece sta da radim koga da izbacim iz upotrebe ili kada treba sta da uzimam ...!HVALA UNAPRED POZZ
Na šta misliš kada kažeš gh hormon?
-
pa ovaj suplement gh max
-
pa ovaj suplement gh max
Ti si rekao da uzimaš hormon,što je sasvim druga stvar od GH Max-a.
Izbaci onda iz upotrebe brazilske orahe,jer su ocigledno oni problem.
-
ok hvala
-
kada potrosim hormone onda cu ponovo uzimati orahe....!
-
kada potrosim hormone onda cu ponovo uzimati orahe....!
Zašto da ne.
Samo još jednom napominjem da GHMax nema u svome sastavu i on sam nije nikakav hormon,vec podstice
tvoju prirodnu proizvodnju hormona rasta.
Zbog toga je pogrešno govoriti da uzimaš hormone,i uvek ce te svi razumeti da uzimaš baš hormone,tj,da se
dopinguješ.
-
a meni lakse reci jebi ga,a to sto ce misliti da uzimam steroide pa to vec odavno govore al sta ces kada zivim na selu sa seljancurama glupavim,ubio sam se dok objasnjavam al nevredi kazu ti faki uzimas steroide pa idi bogu...i tako ,a tebi eto hvala na savetu pozz.
-
a meni lakse reci jebi ga,a to sto ce misliti da uzimam steroide pa to vec odavno govore al sta ces kada zivim na selu sa seljancurama glupavim,ubio sam se dok objasnjavam al nevredi kazu ti faki uzimas steroide pa idi bogu...i tako ,a tebi eto hvala na savetu pozz.
Slicne price ce uvek da te prate kroz zivot, i one nisu vezane samo za ovu temu vec sveopsteno za sve.Ljudi su takvi da odmah nesto komentarisu i traze dlaku u jajetu ako si u necemu bolji i uspesniji od njih ili cak ako tezis ka tome.Ovde eto je situacija da se prave pametni a u sustini ne shvataju koliko ispadaju glupi.Ne obracaj paznju na njih i samo idi ka svome cilju.Jer ako ih poslusas i pokleknes neces stici nigde.
-
EJ LJUDI POZDRAV treba mi jedan savet oko kupovine proizvoda posto mi ponestaje x- panda x treme
evo ovako u dilemi sam neznam sta pre da uzmem od proizvoda a imam lovu samo za jedan sada proizvod.
Kre - alkalyn ili gh-max sta mi pre preporucujete ovaj sam gh -max koristio i solidno sam zadovoljan,ali sam procitao ovde na forumu da je izuzetno dobar i Kre - alkalyn njega jos nisam koristio a cena je skoro ista ko gh-max-a molim vas odgovorite mi sto pre posto treba da me zove drug iz bg da mi kupi to...! pozz f.b.
-
EJ LJUDI POZDRAV treba mi jedan savet oko kupovine proizvoda posto mi ponestaje x- panda x treme
evo ovako u dilemi sam neznam sta pre da uzmem od proizvoda a imam lovu samo za jedan sada proizvod.
Kre - alkalyn ili gh-max sta mi pre preporucujete ovaj sam gh -max koristio i solidno sam zadovoljan,ali sam procitao ovde na forumu da je izuzetno dobar i Kre - alkalyn njega jos nisam koristio a cena je skoro ista ko gh-max-a molim vas odgovorite mi sto pre posto treba da me zove drug iz bg da mi kupi to...! pozz f.b.
dva potpuno razlicita proizvoda, razmisli sam da li hoces da malo ''pokrenes'' hormon rasta, ili ipak da uzmes nesto na bazi kreatina.. (siguran sam da efekte vec znas) mislim da neces pogresiti sa cre.. nego reci mi kako si zadovoljan x-pandom, jel si kombinovao sa necim?
-
PA OVAJ ZNAM EFEKTE DOBRO GH-MAX-A POSTAO MI JE OMILJEN PROIZVOD OVE GODINE STALNO GA UZIMAM TO JE JEDINI PROIZVOD, ZA MALO PARA DA DOBIJES DOSTA TOGA I TRAJE MESEC DANA...
E sad sto se tice kre alkalina svideo mi se dosta,nekako mi je mnogo jednostavan za upotrebu pa bi ga zato voleo najvise probati....!
A SAD STO SE TICE XTREMA NEMAM RECI. PAZI BATO OVAKO DOK GA NISAM IMAO DIZAO SAM BENC PRESS 105 KG {ravni} a 95 kosi SA SVOJIH 82 KG [TADA SAM JOS KORISTIO MONOHIDRATNI KREATIN] ALI KADA JE NA SCENU STUPIO X-PAND X-TREME sa svojom matricom beta alanina jaoj JEDNOSTAVNO ZBRISAO SAM KONKURENCIJU [to kod nas na selu postoji kobajagi neko takmicenje ko vise moze da podigne kila iz benca] ja sam digao za dve sedmice sto sam ga koristio 140 kg ravni benc 5 serija 6 ponavljanja a kosi 125kg sa svojih 79 kg omrsao sam 3 kg ljudi nisu verovali svojim ocima neki su vec poceli da me ogovaraju da koristim nedozvoljena sredstva,ali seljaci sta ces sada mi je krivo sto nemam toliko novca da ga opet uzmem a inace sam ga koristio sa glutabolicom izuzetno je dobar proizvod i daje snagu, i da koristim one praskove isostar i to je jako dobar proizvod eto probaj tako pa ce se uveriti u cuda... ja se bato nebavim profesionalno teretanom kao vi ja nemam takve uslove ovamo i nesto se i nehranim pametno a samo bi jos napomenuo da ga mi preporucio zoltan kozma on je stucnjak pravi pitaj i njega...!pozz
-
Drago mi je sto sam ti savetima pomogao i sto si sada postigao da budes prvi tamo kod tebe ;) Jos malo da pojacas ishranu i bice rezultati jos bolji veruj mi.
A sto se tice kre alkalyna dobar je proizvod i sluzi za brzi oporavak posle napornih treninga.Daje on malo snage i energije ali ne deluje na taj nacin kao NO reaktori i ne treba ocekivati nekakvu veliku snagu od njega itd...jedino reaktori to daju odmah kada ih uzmes ali da bi se iskoristila prava svrha reaktora treba imati: whey,vitamine i minerale,omega 3,bcaa ili aminokiseline...sve to uneti u intervalima dejstva NO reaktora radi bolje 100% ugradnje u misice.Sto znaci NO reaktori daju fokus,snagu,izdrzljivost na treninzima jer sire krvne sudove i vrsi se brzi protok kiseonika u misice i shodno tome njihova glavna uloga je brza ugradnja ostalih suplemenata bas tamo gde je najpotrebnija u sam misic.
-
axa ..znam da je tako sve sto kazes ali me muce sad finansije najvise.SAMO ME JEDNO NAJVISE INTERESUJE A TO JE ZASTO LJUDI POSEZU ZA NEDOZVOLJENIM SRESTVIMA KADA VEC IMAMO TOLIKO DOBRE PROIZVODE I KVALITETNE {PROVERENE}NI SAM SVOJIM OCIMA NISAM VEROVAO U X-TREME. KAKO TE JEDNOSTAVNO PROMENI ZA CAS POSLA,I JOS DA KAZEM DA JE BAS VELIKA RAZLIKA KADA SAM STARI KORISTIO I OVAJ NOVI ,SADA MI OSTAJE DA DO DECEMRA MESECA SKUPIM LOVU I ONDA CU DA UZME SVE STO SI MI VEC NAPOMENUO,A TADA CU IMATI I DOSTA MESA PA SE NADAM DA CU DOBITI MALO I NA MASI. A TEBI ZOLI VELIKI POZDRAV I HVALA NA SAVETIMA
-
Bolje radi ovaj novi jer su ubacili kofein pa ti je to dodatni stimulans i fokus za trening.Odlicno si postupio sto ces skupiti novca i uzeti sve pa krenuti ozbiljnije...kada krenes sa timsuplementimaplus ishranu,vruj mi bices jos mnogo bolji!
Nema na cemu kad god ustreba nesto javi se tu sam da pomognem ;)
-
Z O L I druze zaboravio sam te pitati nesto vrlo vazno a to je ujedno i moj najveci problem.
dakle o cemu se radi:
Citao sam dosta a i gledao sam na {physique tv } da svega 2 do 3 puta u mesecu imaju kardio treninge ti veliki momci, gledao sam jey cutlera kada je objasnjavao kako treba cuvati misicnu MASU, da netreba mnogo se izlagati kardio treningu...spominjao je on HRANU I SUPLEMENTE,ali to je ok sve to spada u sastav, no to je ok ko se bavi bodybildingom..
Medjutim ja se bavim fudbalom najvise i imamo dosta kardio treninga u sedmici , a zeleo bi da imam i misicnu masu ali ne toliku jel znam da to nije moguce zbog navedenog...!JA JESAM FIT AL MI IPAK SMETA TO STO VEC 6 GODINA IDEM U TERETANU A NEMAM NEKU MASU,{imam snagu}EVO SADA VEC JE 2 SEDMICA KAKO NE IDEM NA TRENINGE A TRENER OCE DA ME IZBACI IZ KLUBA A TO RADIM DA BIH IMAO REZULTAT [masu],SADA OPET MORAM OD PONEDELJKA KRENUTI NA TRENINGE A IMAM UJUTRO I TERETANU , ZNACI KATASROFA NESTIGNEM CAK NI DA SE ODMORIM KAKO TREBA A CEKA ME DRUGI TRENING...!
MOJE PITANJE JE SLEDECE:
da li postoji neko konkretno resenje za moj slucaj ili ipak moram da se pozdravim sa FUDBALOM{sto mi i nije bas lako da ucinim to}
* ako je do hrane ok na tome cu raditi i pripremicu dosta love do kraja godine da kupim sve te namirnice da bi od januara kada nam je pauza mogao posvetiti samo teretani.
*da li sam u necemu pogdesio i ako jesam reci mi gde
* i jel postoji neka tablica po kojoj treba da se hranim i kako
NADAM SE DA SI ME RAZUMEO STA SAM ZELEO DA TE PITAM
VELIKI POZDRAV
F.B
-
Uz dosta aerobnog treninga + ako te genetika nije usrećila, realno je očekivati da teže dobijaš mišićnu masu... i težinu uopšte...
ja ti predlažem neki kvalitetniji gejner, kao zamenu obroka, npr Dymatize mega gejner, kaloričniji je od običnog whey-a (naravno ima više hidrata) ali može da posluži kao super užina... inače, kako je izgledao npr tvoj jučerašnji dan što se tiče ishrane?
-
Pa solidno,nije bas opet mozda kako treba , jedem sada dosta piletine ali licno je ja pripremam na dijetalan nacin u kombinaciji sa integralnim pirincem sve u svemu unosim oko 2200 kalorija ali zato izgubim preko 2000.. [ZAHVALJUJUCI KARDIO TRENINGU] ali posto vec dve sedmice ne treniram fucu odma se vidi tonalitet na meni. pokusacu sa tim gejnerima u svakom slucaju .
p.s. evo upravo sam se vratio sada iz prodavnice kupio sam 10 komada fit jogurta
*** MOGAO BI JA SA OVOM HRANOM DA SE NOSIM DA MI JE SAMO TERETANA U PITANJU MEDJUTIM KARDIO ME UPROPASTI SKROZ ...!
pozz
f.b
-
Slozio bih se sa koleginicom da ukoliko zelis masu mozes uzeti dymatize mega geiner koji je odlicnog kvaliteta,probao sam ga na sebi i bio sam veoma zadovoljan.Njegov sastav je odlican i verujem da ce ti pomoci ali sa kadiom moras drugacije.Ne mozes nabijati masu i imati mnogo kardija a da ti je ishrana i suplementacija losa.Sagoreces ili ces biti konstantno u mestu.Resenje je jednostavno: Smanji kardio,povecaj unos kvalitetnih hidrata i proteina kroz ishranu ,dodaj suplemente i bice sve ok.
-
i povecaj te kalorije...mnooogo je malo 2200... Ti kao da si na dijeti...3000 minimum.....
-
Pa solidno,nije bas opet mozda kako treba , jedem sada dosta piletine ali licno je ja pripremam na dijetalan nacin u kombinaciji sa integralnim pirincem sve u svemu unosim oko 2200 kalorija ali zato izgubim preko 2000.. [ZAHVALJUJUCI KARDIO TRENINGU] ali posto vec dve sedmice ne treniram fucu odma se vidi tonalitet na meni. pokusacu sa tim gejnerima u svakom slucaju .
p.s. evo upravo sam se vratio sada iz prodavnice kupio sam 10 komada fit jogurta
*** MOGAO BI JA SA OVOM HRANOM DA SE NOSIM DA MI JE SAMO TERETANA U PITANJU MEDJUTIM KARDIO ME UPROPASTI SKROZ ...!
pozz
f.b
ako te ne mrzi hajde ispisi bas po obrocima u toku dana sta si jeo... precizno... pa cu ti odmah ukazati na eventualne greske... tako se najbolje vidi, kad na "prepad" pitam ljude sta su jeli danas, juce... ;)
-
znao sam da mi je kardio najopasniji al neznam kako da vise izbegavam treninge,jedva cekam zimu. vama bi se zahvalio na savetima pa cu polako poceti da se pripremam za masu.pozz
-
eh zaboravih vas pitati nesto cuo sam od drugara jednog sa neta da je mnogo laksije odrzavati masu kada je imas nego kada je gradis,koliko je sad to tacno.pozz
-
eh zaboravih vas pitati nesto cuo sam od drugara jednog sa neta da je mnogo laksije odrzavati masu kada je imas nego kada je gradis,koliko je sad to tacno.pozz
To ne treba da te opterecuje.. :) samo poslusaj nase savete i bice sve ok.
-
pa hocu naravno,nego samo sam pitao,evo sada sam ga gledao ovaj mega gejner pa sad razmisljam da uzmem dva pa ako mi ostane sta love onda da uzmem i one minerali i vitamine sto si mi govorio.pozz
-
i posle krace pauze evo me opet
PA OVAKO DA VAS ODMAH PITAM TREBA DA UZMEM ONAJ GEJNER STO STE MI GOVORILI E SAD REKLI STE ISTO DA UZMEM NEKE VITAMINE I MINERALE PA ME ZANIMA JEL VALJA CEMU OVO Super Multi ILI MI NEKI VI PREPORUCITE DA UZMEM ...HVALA UNAPRED I POZDRAV.
-
Mislim da je bolje Daily one, po meni sasvim ok za rekreativce ili spa pak,vitamin pak.
-
e pa konacno kupio sam i ovaj gainer i vitaminsko mineralni kompleks sada me zanima koliko da ga pijem dnevno koju dozu posto mi nije nesto jasno oko gejnera.
-
e pa konacno kupio sam i ovaj gainer i vitaminsko mineralni kompleks sada me zanima koliko da ga pijem dnevno koju dozu posto mi nije nesto jasno oko gejnera.
U sustini geineri se uzimaju dve-tri merice sve u zavisnosti od tvoje ishrane i cilja,mada nema potrebe vise.Posle treninga uzimaj ga sa vodom obavezno a izmedju obroka mozes sa mlekom.Vitaminsko mineralni kompleks uzmi u toku dana sa obrokom.
-
aha pa to me interesuje jer negde sam procitao da ide to po telesnoj tezini a ovde opet drugacije pise..ovo sa vitaminima i mineralima znam samo jednom 2 kapsule pijem. e da recimi jel nesmeta nista ako pijem i ovaj gh max ostalo mi jos nekoliko.
-
Zavisi od ishrane. Gejner najvise unosi izmedju obroka jer je tako najefikasniji...
Vit. i min. mozes kada hoces, savetujem sa doruckom.
-
e super onda hvala
-
nema na cemu. kad te ne bude mrzelo napisi obroke u toku dana pa cemo ti tacno reci, tako nam je najlakse i onda nema greske...
poz
-
e pa konacno kupio sam i ovaj gainer i vitaminsko mineralni kompleks sada me zanima koliko da ga pijem dnevno koju dozu posto mi nije nesto jasno oko gejnera.
što se tiče gejnera, osim posle treninga kad je svakako najbitniji - možeš ga uzimati i u toku dana izmeĂ°u obroka, zavisno kakva ti je ishrana tog dana... kada ideš negde a znaš da nećeš biti u prilici dugo da jedeš nešto zdravo i kvalitetno - ponesi mericu dve u šejkeru... isto tako, ako ti je tog dana ishrana iz nekog razloga bila slabija - povećaj dozu gejnera
-
jaoj bas ti hvala puno to ce mi bas puno znaciti.
-
evo bas upravo krecem da pajkim sutra me ceka robija u teretani ,pa cu sada jednu dozu da popijem.
-
evo bas upravo krecem da pajkim sutra me ceka robija u teretani ,pa cu sada jednu dozu da popijem.
Ako pijes uvece onda sa mlekom obavezno.
-
e pa reko si mi samo ujutro kada ustanem, posle treninga samo na vodi a meni opet sa mlekom kada pijem mnogo slatko i spava mi se posle toga neznam sta to moze no nebitno,zanima me da li i ovaj gejner moze da se kombinuje sa recimo glutabolikom i onim x-pandom posto znam da su ostali proteini koje sam pio mogli da se mesaju..pozz
-
U sustini sve mozes da mesas sali se dovodi u pitanje da li ces sve na najbolji nacin iskoristiti...
Mozes svakako poslusati Zoltana da uvece sa mlekom a posle terninga sa vodom radi brze "ugradnje"...
Ne moze ti biti slatko od mleka, slatko je jer ima secera u geineru... Verovatno ti se malo secer prodrma pa naglo padne pa ti se spava...
-
pa neki gjavo mu jeste kada pijem sa vodom normalno je slatko jos koristim vanilu ukus,a sa mlekom je bas mnogo slatko,al nema veze,evo sada sam dosao iz teretane sacekao sam pola sata i popio sam jednu dozu i super je sad cekam pola sata da prodje pa idem da hasam nesto...pozz drugovi moji
-
e pa reko si mi samo ujutro kada ustanem, posle treninga samo na vodi a meni opet sa mlekom kada pijem mnogo slatko i spava mi se posle toga neznam sta to moze no nebitno,zanima me da li i ovaj gejner moze da se kombinuje sa recimo glutabolikom i onim x-pandom posto znam da su ostali proteini koje sam pio mogli da se mesaju..pozz
možeš slobodno dodati glutabolic (glutamin) u taj šejk posle treninga sa VODOM, a Xpand piješ pre treninga, sam za sebe :)
-
ok
-
HELP MY.....! POTREBAN MI JE HITNO ODGOVOR:
POZDRAV DRAGI PRIJATELJI
Evo ovako treba mi savet jedan mali a to je da li mogu da mesam x-pand xtreme sa noz 4 nutrabolicom,posto sam video akcisku cenu dosta mi je jeftino ako oba proizvoda kupim, ostaje mi nesto para da mogu jos jedan proizvod da kupim.(super multi) Pa sada me zanima vase misljenje oko toga ako nemoze nekis slucajem da se mesaju zajedno onda cu glutabolik da uzmem posto njih mogu da mesam i stvarno su extra.....!
POZZ ;D
-
NEMOJ da mesas dva no reaktora... uzmi glutamin, whey, bcaa....
ili uzmi sada posto je na akcijskoj ceni, i pij ga kad popijes xpand
-
ok hvala puno recu drugu da mi uzme onda x- pand , glutabolic , super multi i mozda neku amino
-
ok hvala puno recu drugu da mi uzme onda x- pand , glutabolic , super multi i mozda neku amino
e ovo mi se vec vise svidja :)
-
I KONACNO SAM SVE KUPIO OD SUPLEMENTACIJE ODE MI SVA USTEDJEVINA { a taman sam mislio da kupim dobar mobilni telefon al nema veze }.
E SAD O CEMU SE RADI ZAPRAVO PA EVO OVAKO KUPIO SAM AMINO KISELINU KAO STO MI JE MONIKA REKLA TAMO PISE DA SE UJUTRO KORISTI NA PRAZAN STOMAK {PRVA DOZA}A JA IMAM I ONE MINERALE SUPER MULTI KOJE OBAVEZNO PO VASOJ PREPORUCI SAM POCEO ISTO UJUTRO KAD USTANEM POSLE DORUCKA DA PIJEM PA ME SAD ZANIMA DA LICE STA DA SKODI DA POCNEM DA PIJEM TAKO ILI ZAJEDNO AKO NECE STA SKODITI ILI NEKAKO DRUGACIJE DA IZBALANSIRAM POSTO IMAM STO ONIH STVARI DA PIJEM POCEVSI OD BRAZILSKIH ORAHA ITD....P.S. TREBA MI CEO DAN SAMO DA PROBAVIM PIJUCI SUPLEMENTE...POZZ ;D
-
Šta tačno imaš od suplemenata trenutno?
-
x-pand xtreme, glutabolic,biotech amino,gh max,biotech creatin malat,biotech glutamine,isostar,dynamitize supermulti,dymatize whey elite 2,27kg, dynamitize dyma burn,dymatize,l-carnitine,i brazilski orasi njih koristim nekad sa medom.Razmisljam jos da li da uzmem posebno beta alanine i cofeine pa da ih mesam pozz.
P.S. A SADA ODOH NA TRCANJE ....!
-
a da zaboravio sam jos da kazem da sam narucio i joint repair dymatize nije stigao drug da mi ga kupi pozz
-
pa me zanima da li mogu biotek amino 3200 da pijem zajedno sa x-pandom i glutabolikom ili sa proteinom posle teretane pozz
-
i koliko se pije posto ovde na sajtu nije bas detaljno opisano dali 3 kapsule dnevno ili od jednom 3 kapsule dnevno
-
Piše lepo da je doza Amino 3200 2 x dnevno po 3 tablete. No, ako pogledaš sastav, videćeš da je to mala doza. Trebao bi uneti 10 ak grama amino uz 1 dozer Glutabolica pre treninga, a sve to 15 ak min nakon konzumiranja Xpanda. Dakle, 30 ak min pre treninga Xpanda, pa onda ovo što sam pomenuo.Protein, naravno, posle treninga.
I, nemoj da pišeš post za postom. Ostavi sve u jednom postu.
-
to ides pre treninga 15-20 komada sa xpandom i glm 15 g isto mozes za vreme treninga 15-20 komada+glm a posle treninga samo whey+glm.
-
Sad si ga totalno obeshrabrio, kad samo pomisli koliko kratko će trajati pakovanje Amino 3200. ;D :D
-
nadam se da je uzeo ono pakovanje od 500 ali ako je uzeo od 100 onda ups ups :)
-
Pazi, nije mi bilo baš logično kombinovati Glutabolic - kvalitetan i najskuplji glutaminski proizvod, sa Amino 3200 - jednim od najjeftinijih aminokiselina sa skromnim sastavom. Bolje za isti taj iznos da je kupio običan glutamin i neke bolje amino.
-
pa ljudi imam ja i obican glutamin nabrojao sam dole sta sve imam od suplementacije a taj sam kupio biotek 3200 zato sto mi je ostalo toliko para kad sam sve kupovao, ovo prvi put pijem u svom zivotu amino kiselinu pa sam zato i pitao kako i socim da kombinujem a tih 15 komada malo mi cudno al ok ako tako kazes u svakom slucaju tnx....!
p.s. sto se tice posta zaboravio sam nesto da dodam pa sam ponovo morao da pisem ali necu vise obecavam...!
-
Ako hoćeš nešto hoćeš da dodaš, klikni na "Modify". ;)
Treba ti barem 10ak grama amino pre treninga, jedna tableta Amino 3200 ima oko 700mg amino, pa izračunaš koliko ti tableta treba za 10g. Baš je malo ako bi uzimao 3 tablete, tj. 2g.
-
ma ok nema veze u svakom slucaju hvala ti za savete,a posto imam onaj creatin malat i glutamin monohidrat videcu da ga koristim zajedno sa njima kad potrosim ovo.
-
EJ LJUDI JESTELI CULI ZA OVAJ PROTEIN TEK JE IZASAO STA KAZETE MISLIO SAM KAD POTROSIM OVAJ MOJ DA GA SLEDECEG MESECA UZMEM POZZ F.B
DYM Elite Primal
ELITE PRIMAL - DYMATIZE
P.S.MISLIM DA CE MNOGI BODYBILDERI DA MU SE OBRADUJU
-
Protein iz govedine. Trebalo bi da je dobar...
-
AXA A IMA I ONAJ XT NEKA KOMBINACIJA PROTEINA
-
POZDRAV
EVO OVAKO ODMA DA KAZEM STA ME MUCI
PROCITAO SAM JEDAN TEKST NA NEKOM SAJTU O ISHRANI PO KRVNIM GRUPAMA,PA SAM DOSAO DO MOJE KRVNE GRUPE AB NEGATIVNA I TU SAM NAISAO NA SLEDECE KAKO TREBA DA SE HRANIM
TAMO PISE DA NESMEM DA JEDEM GOVEDINU I PILETINU (sto me je malo uplasilo)MENE ZANIMA VASE SADA MISLJENJE KOLIKO JE TO TACNO I DA LI TREBA DA SE TOGA PRIDRZAVAM A EVO CELA TABELA
MESO I ŽIVINA
Veoma korisno Neutralno Izbegavati
Jagnjetina Jetra Slanina
Zečtina Meso fazana Govedina
Ovčetina Kokošje meso
Ćuretina Svinjetina
Pačetina
PLODOVI MORA
Veoma korisno :
Neutralno :
Izbegavati :
Tunjevina Šaran Hobotnica
Bakalar Terpan Barakuda
Oslić Haringa Inćun
Skuša Lignja Rakovi
Štuka Jegulja
Grdovina Brancin
Sardina Dagnje
Pastrmka Škampi
MLEČNI PROIZVODI
Veoma korisno :
Neutralno :
Izbegavati :
Jogurt Čedar Topljeni sir, plavi, bri, puter, mlaćenica, kamamber, parmezan, punomasno mleko, mlečni sladoled.
Domaći Feta Švapski sir
Kozji sir Švajcarski
Kozje mleko Krem sir
Kefir Edamer
Mocarela Ementaler
Nemasno kiselo mleko Gauda
Surutka
Sir od soje
Sojino mleko
POVRĆE
Veoma korisno :
Neutralno :
Izbegavati :
Lišće cvekle Cikorija Artičoka
Brokoli Špargla Avokado
Rotkvice Beli kupus Kukuruz šećerac
Karfiol Šargarepa Žuti kukuruz
Celer Korijander Crne masline
Krastavac Praziluk Zelene paprike
Peršun Hren Crvene paprike
Maslačak Mladi luk Obične rotkvice
Plavi patlidžan Paradajz
Beli luk Bundeva
Paštrnjak Spanać
Kelj Sve vrste tikvi
VOĆE
Veoma korisno :
Neutralno :
Izbegavati :
Limun Jabuke Banane
Trešnje Kajsije Kokos
Belo grožĂ°e Kupine Pomorandže
Ananas Dinje
Breskve
Borovnice
Nektarine
Maline
Mandarine
Jagode
ULJA
Veoma korisno : Neutralno : Izbegavati :
Maslinovo ulje Laneno ulje Kukuruzno ulje
Pamukovo ulje
Ulje od šafranike
Suncokretovo ulje
KOŠTUNJAVI PLODOVI I SEMENKE
Veoma korisno : Neutralno : Izbegavati :
Kesten, Kikiriki Puter od badema Lešnik, Mak, Tahini
Badem Semenke bundeve
Brazilski orah
Pistaći
Orasi
-
Najbolje bi bilo po tebe da nekako ako mozes nateras sebe da zaboravis sve sa tog sajta
-
Umrem od smeha kad god vidim ime, sliku i potpise ovog lika...
-
STVARNO NISAM ZNAO JEBOTE DA SAM TI TOLIKO ZANIMLJIV, A STA TI JE TOLIKO SMESNO KOD MENE..!
-
Umrem od smeha kad god vidim ime, sliku i potpise ovog lika...
Haha indeed ;)
-
Samo bez ismevanja drugih forumasa molim,i drzite se teme.Hvala na razumevanju.
-
DRUGARI POZDRAV
treba mi vasa mala pomoc!!
Evo ovako dosad sam kupovao stalno isostar napitak onaj od 400 g.i slucajno sam primetio na ovim novim kutijama da nema vise kalijuma {I NE PISE VISE + 19% Performance}mene zanima da li je to samo do etikete ili stvarno nema vise kalijuma,a znamo svi da je kalijum preko potreban zato mi treba vasa pomoc oko toga da li da nastavim sa isostarom ili neki drugi da kupim.HVALA
-
DRUGARI POZDRAV
treba mi vasa mala pomoc!!
Evo ovako dosad sam kupovao stalno isostar napitak onaj od 400 g.i slucajno sam primetio na ovim novim kutijama da nema vise kalijuma {I NE PISE VISE + 19% Performance}mene zanima da li je to samo do etikete ili stvarno nema vise kalijuma,a znamo svi da je kalijum preko potreban zato mi treba vasa pomoc oko toga da li da nastavim sa isostarom ili neki drugi da kupim.HVALA
Sve si sredio,samo ti fali kalijuma ? :)
-
sta ti sad to znaci
-
sta ti sad to znaci
Pa pitam jel ti je sve sredjeno od ishrane,supsa treninga,pa ti samo kalijum fali za uspeh ?
-
a ne druze nije mi bas sve sredjeno,nego me cisto interesuje zbog cega su ga izbacili ako su ga uopste izbacili iz upotrebe a kalijum mi je ono bas ok.vidim da ne pise da ga ima pa zato sam ovo napisao.on bas produzi trening
-
POZDRAV
LJUDI IZASAO JE NOVI XPAND 2X JACI ZANIMA ME JEL NEKO ZNA NESTO VISE DETALJINE I KAKO RADI I DALI GA IMA U PANSPORTU. ;)
-
Nema ga u Pansportu... ali iskreno u Dymatize ne sumnjam.
Da li si probao možda Hot blood Scitec? sve više kupaca se opredeljuje za njega, ima ga i u dozama od jedne kesice i u kutiji, tako da možeš da ga testiraš.
-
Ne nisam probao taj,ja samo uzimam xpand cuo sam da je ovaj bas dobar a meni se zuri...!pa reko dal neko nesto zna o tom novom x pandu hvala i pozic.
;)
-
dragi prijatelji ove sedmice treba da uzmem jos glutamin ostao mi je jos on na spisku od suplemenata.
pa me zanima koji od ova dva mi toplo preporucujete da uzmem.
GLUTAMIN XPLODE OLIMP 500GR vs GLUTABOLIC NUTRABOLIC
do sad sam bio pobornik glutabolica
hvala unapred i pozz
:)
-
Olimp nemamo u ponudi. Glutabolic je svakako odličan. Imaš sada na akcijskoj ceni kod nas i Scitec glutamin 300 i 600g.
http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Glutamin.html
-
POZDRAV DRUGARI
Evo ovako kupio sam joint md suplement pa me zanima kako se koristi, u upustvu samo pise 2 puta 2 prvih 14 dana a mene zanima da li se koristi pre jela ili posle jela posto to nepise.Trazio sam ovde na forumu ali nema taj preparat pa vas molim ako mozete da mi pomognete.
P.S. SAMO DA POHVALIM OLIMP BCCA IZVAREDNOG JE UKUSA I ODLICNO RADI POSTO GA OVDE NEMA U PANSPORTU
-
CAO DRUSTVO.SAMO DA POHVALIM OVAJ PROIZVOD ODUSEVIO ME MNOGO TAKO MALI A TAKO DOBAR TOPLA PEPORUKA SVIMA POZZ.
MUSCLE PHARM HYBRID NO
:)
-
:D
-
fackyboy ajde pisi jos malo brate ja placem, preporuci mi nesto :D morao sam da vratim na pocetak teme i iscitam sve tvoje postove :D
kak'e su ti miske sad ? si se nagruvo za leto i jel si spreman za WOMEN ?
-
WTF?!
-
Da li neko moze da mi kaze precizno kako se koristi olimp t 100 posto mi neki kazu da se pije pre jela neki posle jela neki za vreme jela 3 puta po 2 to je po meni bas mnogo a na proizvodu pise 2 puta po dve,neko mi rece juce da se uzima pred spavanja meni to sve nije uopste jasno sve.
-
Mi ga nemamo u ponudi ali najbolje da ga koristiš onako kako piše na proizvodu.
-
tako sam i ja mislio da uradim al opet bolje da pitam hvala na savetu i pozz
-
pozdrav dragi prijatelji
Hteo bi ako moze jedan mali savet od vas,zanima me da li je neko od vas koristio ovaj suplement OLIMP DAA {sobzirom da je nov proizvod i tek je na trziste stigao}zanima me vasa iskustva ja sam ga tek dobio pa me stoga interesuju vasi utisci o njemu,pozz
-
Ja licno nemam iskustva sa DAA,mozda je neko od ostalih clanova foruma probao pa podeli iskustva sa nama..pozz
-
Kad si ga već dobio, popij ga i prenesi nam utiske. :) Ni ja ga nisam koristio.