Pansport Forum

Suplementacija => Katalog => Preparati za bolje performanse => Temu započeo: ICEMAN Oktobar 19, 2006, 06:57:30 posle podne

Naslov: dextroza
Poruka od: ICEMAN Oktobar 19, 2006, 06:57:30 posle podne
Kad je najbolje da se pije i kako, da li valja da se pije kad ne treniras (kako) i da li moze da se mesa sa wheyom.
Naslov: Re: dextroza
Poruka od: Duh sa sekirom Oktobar 19, 2006, 07:52:23 posle podne
Koji put se ovo pitanje postavlja?
Najbolje je da se pije kao pwm i roknes ga slobodno sa wheyom.
A kad ne treniras po mom misljenju ti ne treba
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Mare_01 Oktobar 19, 2006, 08:10:11 posle podne
i ujutru sa kreatinom kasikicu -dve.
u pwm krknes skoro duplo vise nego proteina.
a i kad si na punjenju sa kreatinom mozes uvek po kasikicu sa istim..
Naslov: Re: dextroza
Poruka od: Duh sa sekirom Oktobar 19, 2006, 08:12:17 posle podne
ma uvek sa kreatinom ide dex
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Johnny Bravo Oktobar 19, 2006, 08:18:54 posle podne
 8) 8) 8)

Bas "slatko pitanje",
po kozna koji put. ;D

Nemoj da lupas glavu sa dextrozom,ona je
transportni sistem,vidi prvo i najvaznije sta
ces to da preneses.

Sa kreatinom i sa Whey-om posle treninga-Obavezno :)
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: vuksa Oktobar 19, 2006, 08:22:55 posle podne
dex samo u pwm
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Zverko Oktobar 19, 2006, 10:28:34 posle podne
Ljudi koristite SEARCH, ovako ce se zatrpati forum identicnim temama necemo se ni mi kao stalni posetioci moci snaci, a kamoli neko novi.
Naslov: Re: dextroza
Poruka od: Duh sa sekirom Oktobar 19, 2006, 10:30:20 posle podne
pa dobro imacemo vise tema kad ukucamo SEARCH
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: eskimo Oktobar 19, 2006, 10:37:20 posle podne
pa u pravu je zverko..aj malo off nema frke,ali iste teme,to vec smara..
Naslov: Re: dextroza
Poruka od: Duh sa sekirom Oktobar 19, 2006, 11:11:16 posle podne
mene ne smara, mislim glupo je ponavljati se , ali ovi novi clanovi nemaju pojma sta smo sve pisali i posle kad nadju pa nalete na nase offove do*urci im pa jednostavno pitaju, a kad se zavrsi ta tema , mogli bi je posle obrisati admini
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: P A J S E R Oktobar 20, 2006, 12:27:18 pre podne
   Dosta je bilo novih a istih tema!!!
   Primetio sam da ljudi postavljaju nove teme a iz pitanja se vidi da nisu procitali ni jednu staru temu!!!Jer da jesu,u nekoj od njih bi postavili pitanje!!!
   To nije fer prema nekolicini koji non stop pisu i trude se oko postova!!!Ja sam za to da kad neko postavi bas slicnu temu nekoj od postojecih,odgovaramo sa linkom teme gde ima informacija,i tamo nastavimo raspravu,a potom zamolimo novajliju da obrise temu koja je visak,da li se slazete?
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Johnny Bravo Oktobar 20, 2006, 10:01:18 pre podne
 8) 8) 8)

I nek skinu ove dve teme sa vrha,
maximalno me izludjuju >:(
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: P A J S E R Oktobar 20, 2006, 03:32:13 posle podne
E da,ne mogu ni da ih gledam!!!
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: eskimo Oktobar 20, 2006, 03:33:44 posle podne
haha...odlepite sticky...
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Nikolica Oktobar 21, 2006, 08:14:22 pre podne
i ujutru sa kreatinom kasikicu -dve.
u pwm krknes skoro duplo vise nego proteina.
a i kad si na punjenju sa kreatinom mozes uvek po kasikicu sa istim..
mare zasto da pijem ujutru? Kreatin pijem oko 14:30 i trening zavrsim oko 16:20.. Znaci da raknem prvi put kasicicu - dve a kad zavrsim trening u pwm 30g ili moze vise?
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Zverko Oktobar 21, 2006, 09:52:27 pre podne
U PWM mnogo vise od 30 grama, odnos sa proterinima neka bude priblizno 1:2. Znaci ako uzimas oko 30 grama proteina, a nisi na definiciji slobodno dodaj 50-60 grama deksa.
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Nikolica Oktobar 21, 2006, 05:55:12 posle podne
okey... a da li da uzmem malo pre treninga?
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: P-Rex Oktobar 21, 2006, 06:16:08 posle podne
ne pre treninga
mora nivo secera da ti ostane isti bez dizanja i padova
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Zverko Oktobar 21, 2006, 06:21:18 posle podne
E sad, tu ima mnogo razlicitih misljenja. Ja bi ti preporucio da je nepotrebno izazivati skok insulina, tako da ne bi trebao uzimati.
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: eskimo Oktobar 21, 2006, 10:52:05 posle podne
ma kakav dex pre treninga..pa onda kad padnes u sred treninga,kraj..
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Mare_01 Oktobar 23, 2006, 12:20:49 posle podne
i ujutru sa kreatinom kasikicu -dve.
u pwm krknes skoro duplo vise nego proteina.
a i kad si na punjenju sa kreatinom mozes uvek po kasikicu sa istim..
mare zasto da pijem ujutru? Kreatin pijem oko 14:30 i trening zavrsim oko 16:20.. Znaci da raknem prvi put kasicicu - dve a kad zavrsim trening u pwm 30g ili moze vise?

sta zasto ujutru? kreatin ili dextrozu?
kreatin jer ce ti se odlicno apsorbovati na prazan stomak, a dex da malo digne metabolizam iz  "dremeza".
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Kashichica Oktobar 23, 2006, 01:48:01 posle podne
Pa koliko onda puta pijete na dan kreatina?
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: vuksa Oktobar 23, 2006, 01:58:17 posle podne
2od4 puta dnevno...sve zavisi koliko kreatina imam u zalihama ;D
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: eskimo Oktobar 23, 2006, 02:40:09 posle podne
hahaha..car..pa kad nisi na punjenju dosta ti he 2 puta,ujutru i posle treninga..
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: vuksa Oktobar 23, 2006, 02:45:27 posle podne
posto ja treniram 2x dnevno idem ovako:cim ustanem,posle prvog treninga,1.5h pre drugog treninga i posle drugog treninga 8) 8) 8)
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Kashichica Oktobar 23, 2006, 02:50:32 posle podne
Moj trening je negde oko 15h. Znaci da li da uzmem ujutru oko 8h ili pre treninga-2x dnevno? ili ujutru, pre treninga i u pwm- 3x dnevno?
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Johnny Bravo Oktobar 23, 2006, 03:24:14 posle podne
 8) 8) 8)

Uzmi tri puta :)
To je moj licni odgovor,
A sad uopsteni

E sad,za ono ujutro ili pre treninga,opet vidi sta ti
se bolje uklapa,prija ili kako hoces.
Ja pijem pre i posle treninga ;D

A da li da uzmes 2 ili 3 puta-to vec zavisi od
tvoje tezine i treninaga 8)
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Mare_01 Oktobar 23, 2006, 04:00:57 posle podne
a na punjenju 4 puta.
ako uzimas 2 puta (na odrzavanju) onda gledas da to bude sto "razmaknutije", daklem, ujutro i posle treninga tebi.
konec!
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Kashichica Oktobar 23, 2006, 05:02:39 posle podne
okey, samo se nekako zakomplikovala situacija, ili sma je ja, pa nisam nista razumeo...

Posto je ovo clanak u vezi dekstroze: Ljudi pijte je u pwm 2x vise nego proteina, znaci ako pijete 30g proteina onda stavite 60g dex... Pre treninga nije poterebno. Sto rekao Mare mozete ujutru ako pijete kreatin ako ne onda nista...
Ovo je sve receno ali eto da ponovim da bude mali jasnije.
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: vuksa Decembar 25, 2008, 12:10:53 pre podne
pa ja je uzimam samo u pwm...i to jednu mericu od proteina
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: MightyMO Decembar 25, 2008, 01:15:18 posle podne
izbrisala sam gomilu poruka...  a doticni clan je dobio jos jedno upozorenje...
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Joker* Decembar 25, 2008, 04:23:20 posle podne
pa ja je uzimam samo u pwm...i to jednu mericu od proteina
koliko onda ima tu g?
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: The Mickey Decembar 25, 2008, 04:38:51 posle podne
pa ja je uzimam samo u pwm...i to jednu mericu od proteina
koliko onda ima tu g?

oko 40g
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: PANSPORT BEOGRAD Decembar 25, 2008, 06:41:25 posle podne
I meni je isto pokazalo oko 40g i tako svima govorim.
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: PANSPORT BEOGRAD Decembar 25, 2008, 07:04:34 posle podne
Pa i ja sam merio na kucnoj vagi,pa zato kazem oko,i kao sto i sam
kazes,koji gram gore-dole,nista strasno :D :D :D
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Joker* Decembar 26, 2008, 02:37:09 posle podne
Znaci na mericu od 30g whey-a ima 40g dekstroze...?
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: MightyMO Decembar 27, 2008, 11:04:01 pre podne
licno mislim da gram dva vise ili manje dekstroze  je  jednako nebitan kao kalorja ili dve vise potrosene na samom treningu... ;)
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: vuksa Decembar 27, 2008, 03:03:27 posle podne
I meni je isto pokazalo oko 40g i tako svima govorim.

cek jel to svi imamo iste merice...ili nam svima vage podesene da pokazuju 40mg...pardon g
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Aleksandar Sh. Decembar 27, 2008, 04:16:42 posle podne
e hemicharu :D sve u mg racunas :D
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: PANSPORT BEOGRAD Decembar 27, 2008, 04:32:27 posle podne
I meni je isto pokazalo oko 40g i tako svima govorim.

cek jel to svi imamo iste merice...ili nam svima vage podesene da pokazuju 40mg...pardon g

To je veoma moguce,jer je najcesca merica za Whey ona od 70cc.
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: ognjen novakov Decembar 27, 2008, 06:53:43 posle podne
Ja je nemam vec par dana a mrzi me da idem do pansporta  :D pojedem 60 g suvog grozdja i eto posla  ;D
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Nitro Decembar 28, 2008, 08:52:27 pre podne
a koliko g maltoa ima u velikoj od dym elite (valjda 70cc)  merici
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Johnny Bravo Decembar 30, 2008, 06:10:44 pre podne
 8) 8) 8)

Da i ja potvrdim :)
Merica od elita
40g dexi,25g malto :)
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Nitro Decembar 30, 2008, 07:22:11 pre podne
8) 8) 8)

Da i ja potvrdim :)
Merica od elita
40g dexi,25g malto :)

ziv mi bio :)
Naslov: Odg: dextroza
Poruka od: Johnny Bravo Decembar 31, 2008, 06:20:22 pre podne
 8) 8) 8)

Slicne su sve,mozda koji gram gore dole :)