Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Sagorevači masti => Temu započeo: wladaboss Mart 11, 2014, 11:39:09 posle podne
-
hteo bi da uzmem neki sagorevac masti,s obzirom da nikad do sad nisam uzimao sagorevac,vezbam vec 3-4 god voleo bi neko ko zna da mi kaze koji bi bio pogodan za mene,da ne bude ni mng skup a ni jeftin a da ima najvise efekta...zelja mi je da skinem malo masti oko stomaka,naravno uz dijetu i obavezno trchanje posle teretane..?
-
Dyma Burn Extreme.
-
a koliko vremenski se pije ovaj preparat..? Posto ja vezbam u 3-4 popodne kad je najbolje da popijem kapsulu,da li ujutru pre doruchka ili pre treninga..?
-
Uzmi ga pre dorucka 1 kapsulu u pocetku danima kada treniras.
-
znaci samo po jednu tabletu pre dorucka u dane kada treniram,a kada ne vezbam da ne uzimam?
-
Prve 2 nedelje idi samo tako,a obda idi svaki dan po 1 kapsulu ujutru.
-
Da li koristiš još nešto od suplemenata? Kojim intenzitetom radiš kardio?
Ja uglavnom u početku savetujem L-karnitin, neki jači poput Carni FX na primer, a kasnije kada doĂ°e do zastoja ili ako zatreba dodatna energija tj "kick" pre treninga onda i neki jači sagorevač.
-
Dyma Burn treba da piješ 1 tabletu pre doručka i 1 pre treninga. Tako piješ prvih nedelju dana i onda preĂ°eš na 2-2 :)
-
koristim kreatin...vezbam prvo u teretani i posle idem na trcanje..a taj Carni FX kako je najbolje da se pije s obzirom da za Dyma Burn niko ne zna da mi odgovori sa sigurnoscu kako da ga pijem..?
-
Pokušaću da budem jasnija u vezi Dyma Burn-a;
najpre, doza i tajming zavisi oko toga kako inače reaguješ na sagorevač, tj. na kofein i stimulanse. Nekome će 1 kapsula jednostavno biti dovoljna, dok neko neće osetiti ni duplu dozu... tako da treba slušati svoje telo.
U početku, uvek kad su jači sagorevači u pitanju, savetuje se manja doza, par dana, da se vidi kako telo reaguje. Dakle prvih par dana 1-2 kapsule na dan, najbolje rasporeĂ°eno u toku dana, npr 1 ujutru i 1 posle podne, pre treninga najbolje uvek. Ako je to ok, može se eventualno povećati na 2 x 2.
To je i preporuka proizvoĂ°ača, ali uvek kažemo da treba slušati svoje telo, nije sve matematički kad je suplementacija u pitanju.
Carni FX se pije rastvoren u 0,5 l vode jedno pola sata pre treninga, najbolje aerobnog treninga.
-
a da li mogu ovaj carni fx da pijem pre teretane pola sata i odmah posle teretane da idem na trchanje ili da popijem samo pred trchanje..?
-
koristim kreatin...vezbam prvo u teretani i posle idem na trcanje..a taj Carni FX kako je najbolje da se pije s obzirom da za Dyma Burn niko ne zna da mi odgovori sa sigurnoscu kako da ga pijem..?
Dyma Burn prvih par dana ides ujutru 1 tbl,nakon toga ubacis i 1tbl pre treninga.
-
a da li mogu ovaj carni fx da pijem pre teretane pola sata i odmah posle teretane da idem na trchanje ili da popijem samo pred trchanje..?
pre kompletnog treninga, a izmeĂ°u ta dva ukoliko imaš ne bi bilo loše ubaciti tečne amino kiseline ili npr Scivation Xtend... nije obavezno ali je preporučljivo.
-
a da li mogu ovaj carni fx da pijem pre teretane pola sata i odmah posle teretane da idem na trchanje ili da popijem samo pred trchanje..?
Pa kolika ti je pauza izmeĂ°u teretane i trčanja? D ali je imaš uopšte?
-
pauza izmedju teretane i trchanja mi je nekih sat ipo vremena,i onda posle idem na trchanje 30-40 minuta..a danas mi drug kaze da batali da bacas pare vec uzim odma Animal Cuts i bices prezadovoljan..pa sad Carni FX,Animal Cuts ili Dyma Burn..?
-
Mnogo je bitnije da prilagodis intezitet i obim tog treninga tvojim ciljevima ,nego koji ces sagorevac uzeti.Mislim da je AC preagresivan ,tako da je bolje da se opredelis za drugi sagorevac.
-
Animal ti je jak,bolja opcija Dyma Burn.
-
Posto koristim AC (koji sam koristio i predhodne dve godine u periodu skidanja viska masnoce) a pisem o tome i u svojoj temi, zanima sta konkretno znaci to sto je AC "preagresivan" ili "jak" pa se preporucuju drugi sagorevaci?
Kada sam birao sagorevac jednostavno sam trazio preparat koji bi najbolje odradjivao svoj posao. Naravno da mi je na prvom mestu ishrana i treninzi i da dajem sve od sebe ali trazio sam i preparat koji bi trebao da bude najbolji i na vise mesta sam dobio savet da je to upravo AC koji i koristim.
Posto uzimam dve doze dnevno (ujutru na prazan stomak i 30min pre popodnevnog treninga) isto sam citao o raznim nus pojavama ali ja iskreno ne osecam apsolutno nista, osecam se identicno uzima ili ne uzimao AC, ne osecam razliku ni na treningu niti preko dana. :-\
Rezultate imam, koliko je AC doprineo tome nisam siguran jel sam stvarno disciplinovan sto se tice ishrane i treninga. Ali voleo bi da procitam koje su to negativne strane AC zbog koji se preporucuju neki drugi sagorevaci i koje su onda njihove prednosti?
-
Ne radi se o tome da savetujemo slabiji sagorevac jer ce se kod Animal cutsa ispoljiti negativni efekti. Razlicita je osetljivost kod ljudi, ne reaguju svi isto na stimulanse koji se nalaze u sagorevacima tog tipa. Neko ga nece osetiti uopste, kao ti npr, a nekome ce biti jak pa ce imati zujanje u uzima, glavobolju, mucninu ili nesanicu i jednostavno nece odgovarati. Zato je bolje za nekog ako do sada nije koristio takve preparate i ne zna kako ce reagovati da uzme neki slabiji sagorevac, a kasnije moze uzeti jaci, ako bude potrebe.
-
pauza izmedju teretane i trchanja mi je nekih sat ipo vremena,i onda posle idem na trchanje 30-40 minuta..a danas mi drug kaze da batali da bacas pare vec uzim odma Animal Cuts i bices prezadovoljan..pa sad Carni FX,Animal Cuts ili Dyma Burn..?
Vidi, i Dyma i Animal Cuts su odlični sagorevači :) I ja sam pre da se uzme sagorevač tog nekog tipa,a ne L-carnitin.
Ti izaberi,pa vidi kakve ćeš efekte imati. I Grenade ti je isto odličan sagorevač.
-
pauza izmedju teretane i trchanja mi je nekih sat ipo vremena,i onda posle idem na trchanje 30-40 minuta..a danas mi drug kaze da batali da bacas pare vec uzim odma Animal Cuts i bices prezadovoljan..pa sad Carni FX,Animal Cuts ili Dyma Burn..?
ako je tako velika pauza onda bih promenila malo... pre trčanja pola sata bih onda uzela Carni FX. A izmeĂ°u obavezno amino kiseline, najbolje tečne amino ili BCAA... da li pojedeš nešto izmeĂ°u?
ja bih pre nekako odvojila ta dva treninga, npr jedan ujutru jedan uveče, to je bolja varijanta ili ne bih pravila pauzu izmeĂ°u teretane i trčanja
-
pa obaveze mi tako dozvoljavaju a izmenju teretane i trchanja imam jedan obrok...znachi sat vremena posle obroka da pijem sagorevac i idem na trcanje..
-
Čekaj prvo :D Za koji si se sagorevač rešio? Pa da znamo kada i koliko da piješ....
-
pa Carni FX za pocetak :)
-
Visok sam 180 cm, težal 91 kg... nisam početnik-valjda... treniram 2 godine sigurno, sa manjim prekidima,ali zadnjih 8 meseci redovno... nedeljno 4 treninga, svaki trening druga grupa mišića, kućna varijanta, pa sam sporije napredovao nego da sam išao u teretanu.
Ali upornost, redovno treniranje, isshrana, suplementi za sad daju rezultate...
Probao sam BCAA - pio sam ga 3 meseca,
Sagorevače masti - Carni fx,
Kreatin monohidrat
Daily formulu
Zadnja tri meseca pijem samo whey
Nabacivao sam mišićnu masu i uspeo sam sa 87kg da doguram do 95kg za 6 meseci ,a poslednja dva meseca sam pored treninga sa tegovima ubacio i vožnju bicikla i smršao 4 kg.
Ako može mala pomoć oko odabira nekog sagorevača, pa već kad mršavim da gubim masti a ne mišiće koje sam sa mukom nabacio!!!??!!!
U pansportu sam od početka i veoma sam zadovoljan proizvodima, uslugom i drugarima sa foruma!!!
Bilo kakav predlog dobro bi mi došao! Wink Cheesy Wink
-
Dyma Burn Extreme. ;)
-
pa Carni FX za pocetak :)
Onda pij tako što si planirao.Sat vremena pre smaog trčanja nakon obroka.
-
Visok sam 180 cm, težal 91 kg... nisam početnik-valjda... treniram 2 godine sigurno, sa manjim prekidima,ali zadnjih 8 meseci redovno... nedeljno 4 treninga, svaki trening druga grupa mišića, kućna varijanta, pa sam sporije napredovao nego da sam išao u teretanu.
Ali upornost, redovno treniranje, isshrana, suplementi za sad daju rezultate...
Probao sam BCAA - pio sam ga 3 meseca,
Sagorevače masti - Carni fx,
Kreatin monohidrat
Daily formulu
Zadnja tri meseca pijem samo whey
Nabacivao sam mišićnu masu i uspeo sam sa 87kg da doguram do 95kg za 6 meseci ,a poslednja dva meseca sam pored treninga sa tegovima ubacio i vožnju bicikla i smršao 4 kg.
Ako može mala pomoć oko odabira nekog sagorevača, pa već kad mršavim da gubim masti a ne mišiće koje sam sa mukom nabacio!!!??!!!
U pansportu sam od početka i veoma sam zadovoljan proizvodima, uslugom i drugarima sa foruma!!!
Bilo kakav predlog dobro bi mi došao! Wink Cheesy Wink
Dyma Burn,Animal Cuts ili pak Grenade. Od njih ti nema jači sagorevač :D
Kakva ti je ishrana? Da li radiš i neki kardio trening?
-
hvala za predloge!
posle treninga tegovima...vozim bicikli u proseku 1 1/2 sat... 40-50 km
-
ishrana
ovsene, razene i sojine pahuljice sa jogurtom/voc.jogurt -! 120g
bezmasno meso ( belo meso, teletina, svinjetina- samo krto) + pirinac/ krompir i salata
whey posle treninga
jaja + ela sir/ mlecni proizvodi
tuna+jogurt+ parce hleba
voce- uglavnom banane, jabuke
-
hvala za predloge!
posle treninga tegovima...vozim bicikli u proseku 1 1/2 sat... 40-50 km
Ok,to je solidno :)
-
ishrana
ovsene, razene i sojine pahuljice sa jogurtom/voc.jogurt -! 120g
bezmasno meso ( belo meso, teletina, svinjetina- samo krto) + pirinac/ krompir i salata
whey posle treninga
jaja + ela sir/ mlecni proizvodi
tuna+jogurt+ parce hleba
voce- uglavnom banane, jabuke
E,pa super ti je ishrana,.Bravo :) Možeš tu još svašta da ubaciš i dodaš...
-
hvala, trudim se maksimalno.
ponekad naleti neko slavlje pa se pojede koje parce pice, koja sarma ali to je poprilicno retko... :);)
ako nastavim tim tempom da treniram i jedem a neuzmem sagorevac...kakvi su efekti...
-
možeš ti i bez sagorevača, niko ovde ne kaže da je sagorevač neophodan :)
ali da može da pomogne može, i to naravno uz sreĂ°enu ishranu. Funkcija sagorevača u kratkim crtama je da ti da viši nivo energije (padovi su mogući na dijetama), ubrzavaju metabolizam, poboljšavaju iskorišćavanje masti za energiju, smanjuju apetit, izbacuju višak vode iz organizma i dr... mogu da pomognu kad npr doĂ°e do zastoja ili kad ti jednostavno treba neki stimulans pre treninga.
-
nisam pogresio kad sam rekao da ste najbolji!!!
dyma burn bas nije jeftin ali svi pisu da radi posao...
-
hvala u ime svih nas :)
dobar je dyma burn...
slobodno pitaj ako te još nešto zanima i javi kako ide
-
Pa ni jedan suplement nije jeftin :D Skup je ovo sport,ali ako želiš nešto da postigneš,onda treba i uložiti u sebe :)